Hur man differentierar en glutenallergi från en laktosintolerans

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 2:
  Att veta om vi lider av matallergier
• råd

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 11 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Det finns 17 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Glutenallergi och laktosintolerans visar mycket liknande symtom och är svåra att skilja. Båda orsakar gas, uppblåsthet, magsmärta, illamående och kräkningar efter att ha ätit en riskabel mat. Laktosintolerans drabbar många människor (cirka 50% av den franska befolkningen) och är inte en allergi. Det är kroppens oförmåga att smälta laktos i mjölkprodukter. En allergi mot gluten (att inte förväxla med celiaki) orsakar symtom som liknar laktosintolerans. Biverkningarna av det ena eller det andra är besvärande och svåra att bära dagligen. Genom att ändra din diet och ändra dina matval på lång sikt, kommer du att minska eller förhindra symtom.

stadier

Del 1 av 2:
Att veta om vi lider av matallergier

1. 5 Ät kosttillskott. Om du planerar att sluta äta mat som innehåller laktos eller gluten, be din läkare om kosttillskott. Du måste byta ut vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som finns i dessa livsmedel.
   • Det finns ett brett utbud av vitaminer och mineraler utanför bänken som du kan ta för att ersätta de näringsämnen som finns i de livsmedel du vill undvika.
   • Observera att det inte rekommenderas att endast äta tillskott. Den bästa källan till näringsämnen är mat.
   • Fråga alltid din läkares åsikt innan du tar något vitamin- eller mineraltillskott för att vara säker på att de är säkra och uppfyller dina behov.
   reklam

råd

• Fråga alltid din läkares åsikt innan du undviker vissa livsmedelsgrupper eller självdiagnoserar en allergi.
• Många mediciner görs med hjälp av ingredienser som innehåller gluten eller laktos. Var noga med att söka läkare innan du tar något nytt läkemedel.
• Avgränsningsdieter är inte utformade för långsiktig uppföljning. Fortsätt bortskaffandet endast med den mat som är ansvarig för problemet.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=differentiate-allergy-in-gluten-of-olactose-intolence&oldid=263939"