Innehåll
- stadier
- Del 1 Utvärdera situationen och formulera ett svar
- Del 2 Börja samtalet med dina föräldrar
- Del 3 Identifiera källorna till negativt beteende
Dina föräldrar är en viktig del av ditt liv, så det kan vara oerhört smärtsamt när de har en negativ inställning till dig. Förutsatt att du inte har gjort något för att provocera deras negativitet, måste du ta itu med detta problem och försöka förändra dina föräldrar beteende. Det är viktigt att ha ett stabilt och lyckligt familjeliv för ditt emotionella välbefinnande, varför du måste försöka lösa problemet med så mycket omsorg och vänlighet som möjligt.
stadier
Del 1 Utvärdera situationen och formulera ett svar
-
Identifiera typen av negativt beteende. Det finns olika typer av negativt beteende. Dina föräldrar gör förmodligen inte alla dessa saker, men det är viktigt att sätta fingret på det exakta beteende som tråkigt dig. Här är några av de vanligaste beteendena.- De demoraliserar dig. Till exempel: "Jag trodde att du skulle lura dig själv i ordningen, så jag köpte den åt dig".
- De förolämpar dig. Till exempel: "du ser stor ut i den här klänningen".
- De underskattar dig. Till exempel: "du kommer förmodligen aldrig att kunna springa snabbt".
- De förstärker en stereotyp. Till exempel: "du är en kvinna, du bör hellre undervisa, inte undersöka".
- De anklagar dig. Till exempel: "Det är ditt fel om din kollega trakasserar dig, du bär alltid dessa höga klackar".
- De finner ursäkter för andra. Till exempel: "du kan äta chips, du hade en dålig dag".
- De begränsar dig. Till exempel: "du målar bra, men du kommer aldrig att bli en stor målare".
- De gör skumma jämförelser. Till exempel: "din kusin Jean är alltid först i klassen och vad gör du? "
- De uppvisar fientlighet, hot eller verbalt missbruk.
- De ignorerar dig.
-
Bestäm vilka typer av negativa beteenden som irriterar dig. Tänk på beteendet hos dina föräldrar tidigare och försök att förstå vilken typ av negativt beteende det var. Det kan vara bra att skapa en lista över specifika incidenter där dina föräldrar uppträdde på ett negativt sätt.- Detta hjälper dig att hitta det negativa beteendet så att du kan tala om det mer tydligt.
-
Bestäm om dina föräldrar hade goda avsikter. Om dina förälders negativa beteende är full av kärlek till dig och önskar att du lyckas, är du i bättre ställning att prata om negativiteten du känner. Om dina föräldrar inte har goda avsikter kommer detta samtal att bli svårare.- Negativt beteende med goda avsikter kan innehålla många saker, till exempel om de inte litar på dig, om de skyddar dig över, eller om de inkuberar dig.
-
Få hjälp om du är ett offer för övergrepp från dina föräldrar. Ibland inträffar det negativa beteendet på grund av missförstånd eller på grund av en personlig konflikt. Denna typ av negativt beteende kan vanligtvis lösas genom lite kommunikation och lite ansträngning. Men om dina föräldrar missbrukar dig, måste du vidta mer radikala åtgärder.- Missbruk inkluderar fysiskt missbruk (de slår dig, de sparkar dig, de använder fysisk styrka för att hålla dig uppe), verbalt missbruk (de förolämpar dig eller berättar för dig saker som skadar dig) och emotionellt missbruk ( allt som kan göra att du inte känner dig kär och säker, till exempel om de överger dig, hotar dig etc.)
- Om du tror att du är offer för övergrepp bör du prata med en betrodd vuxen. Försök till exempel med en familjemedlem, en lärare, en skolrådgivare, en präst etc.
- Du kan också ringa 112 om du känner dig osäker.
- Se dock till att inte anklaga dina föräldrar för missbruk. Det är en stor skillnad mellan föräldraskap och att missbruka sina barn. En avgift kan vara mycket problem för dina föräldrar.
Del 2 Börja samtalet med dina föräldrar
-
Sätt dig ner med dina föräldrar för att få deras fulla uppmärksamhet. Försök att välja en tid då de har gott humör. Om du startar konversationen när de redan känner sig arg, fungerar det inte bra för dig. Låt dem vid behov ge dig lite av sin tid senare. -
Börja konversationen med en observation. Det är viktigt att vara öppen och ärlig. Berätta för dina föräldrar tydligt att du vill berätta för dem om en observation du gjorde om ett beteende som stör dig.- Till exempel: "Mamma, pappa, jag märkte att du gör nedsättande kommentarer varje gång jag pratar om min önskan att gå på college."
-
Ge exempel på specifika interaktioner. Du bör ge dem exempel på beteenden som har skadat dig så att dina föräldrar inte kan borsta dina observationer åt sidan med handen. Du kan hänvisa till listan över situationer där de uppförde sig negativt mot dig om du tycker att det är användbart.- Säg, "Till exempel säger du att du inte tror att jag någonsin kommer att kunna gå med i vetenskapsklubben eftersom jag inte är bra på biologi."
-
Diskutera hur du mår. Det är viktigt att inte anklaga dina föräldrar till denna konversation. Du måste ta ansvar från din sida, men också berätta för dem hur du mår. Förklara för dem varför du känner dig skadad, eftersom de kanske inte är medvetna om att deras beteende har påverkat dig. Diskutera hur du känner dig men blir inte för känslomässig.- Tala med att säga "Jag känner ..." Till exempel: "Jag känner mig sårad och förminskad när du jämför mig med min kusin John, jag har intrycket att du säger att mina ansträngningar inte är tillräckligt bra."
- Försvara dig själv. Säg, "Jag känner mig orolig när du skäller på mig för att ha röra mig. Jag lägger alltid bort när jag är klar och mitt rum är alltid snyggt.
- Fråga dina föräldrar varför de uppför sig på detta sätt. De kan ha en felaktig idé och tror att de gör något rätt.
-
Be dina föräldrar att sluta. Fråga artigt och om möjligt erbjuda dem ett alternativ. Berätta för dina föräldrar hur du känner dig och att du vill att de ska sluta få dig att känna dessa känslor. Ge dem ett alternativ till deras nuvarande beteende.- Till exempel: "Jag skulle vilja att du ska sluta anklaga mig för min lillebrors beteende. Jag föredrar att du tar hand om problemet istället för att säga att jag visar fel exempel när jag inte gör något fel. "
-
Håll dig lugn om dina föräldrar sätter sig i defensiven. Ibland är det svårt att höra att du gör misstag eller skadar någon, särskilt om du glider från ditt barns mun. Om dina föräldrar dyrkar, om de finner ursäkter eller sätter sig i defensiven medan du försöker prata med dem, se till att hålla dig lugn. Låt dem säga vad de vill säga och kom ihåg att den här konversationen handlar om vad deras handlingar gör mot dina känslor. -
Var tålamod. Dina föräldrar kan behöva lite tid för att smälta ny information om deras beteende och hur det känns. Du har tänkt på det ett tag, men det kan vara en plötslig chock för dem. Ge dem tid att anpassa sig och fråga sig själva hur man ändrar sitt beteende. -
Hitta hjälp utanför. Om dina föräldrar vägrar att känna igen problemet eller ändra sitt beteende kan det vara dags att söka råd utanför. Be dina föräldrar att träffa en terapeut eller prata med en präst. Ibland kan problem lösas med hjälp av en annan objektiv vuxen.
Del 3 Identifiera källorna till negativt beteende
-
Identifiera tidigare händelser som kunde ha lett till denna negativa uppfattning. Tänk på de gånger dina föräldrar har agerat negativt mot dig och fråga dig själv om detta beteende utlöste av något du gjorde. Även om du har förändrats kanske du måste göra en ansträngning för att visa dem att du har förändrats.- Till exempel, om du brukade hänga på väggen, men om du ändrade ditt beteende, kanske dina föräldrar undrar vad du gör i hemlighet. Eftersom deras misstankar bygger på något sant, kan du diskutera det med dem.
- Säg något som "Pappa, jag vet att jag gick ut ofta utan tillstånd förra året och jag fick mycket problem. Jag insåg att det var ett misstag, men jag ändrade och slutade spendera tid med den här gruppen människor. "
- Fortsätt visa ditt ansvarsfulla beteende för att bevisa att du är allvarlig.
-
Identifiera de saker som utlöser dina förälders negativa beteende. Tänk på omständigheterna som dina föräldrar behandlar dig negativt och försök att avgöra om det finns en speciell orsak. Om det finns missförstånd, ta hand om det.- Till exempel, om dina föräldrar dyrkar för att de tror att du inte lyssnar, kan du säga dem: "Mamma, jag vet att du tror att jag inte uppmärksammar vad du säger eftersom jag tittar i min bok, men jag lyssnar verkligen. "
-
Observera mönster som upprepas. Om dina föräldrar behandlar dig negativt när något händer, försök att förstå vad det är. De kan se något du inte är medveten om och du måste lära dig att undvika denna situation i framtiden.- Till exempel, om dina föräldrar börjar vara negativa varje gång du får ett samtal från en viss person, fråga dem varför. De kan ha hört en konversation i det förflutna som de håller med om och de oroar dig. Det bästa sättet att förvirra förvirring är att tala.