Innehåll
I den här artikeln: Använda hemläkemedelKonsultera en läkare16 Referenser
Sinusstockning på grund av en luftvägsinfektion eller allergi kan leda dig till en tråkig situation, men det kan också påverka din förmåga att sova bra och kan påverka din produktivitet på jobbet. Långvarig sinusstockning kan leda till sinusinfektioner. Dessa störningar kan orsaka symtom som nässtoppning, tjock, grön och purulent näsutskillelse, ansiktssmärta, huvudvärk som utövar tryck på skallen, hosta och låg feber. Om du kämpar med nästoppning finns det många sätt att rensa bihålorna.
stadier
Metod 1 Använda hemåtgärder
-
Andas in ånga. Ånga är ett av de bästa sätten att rensa dina bihålor. För att producera tillräckligt med ånga för att det ska vara användbart måste du gå till ditt badrum och slå på det varma vattnet i duschen, innan du stänger dörren för att fånga ångan i badrummet. Stanna i badrummet med varmt vatten på i tre till fem minuter. Näsutsekret bör bli mer flytande och du kommer att kunna blåsa näsan när så är fallet. Du kan också lägga ansiktet över en stor salladskål fylld med kokande vatten och täcka huvudet med en handduk för att hålla ångan. Andas i 10 minuter eller tills nässtoppningen blir bättre.- Om du känner dig yr genom att använda någon av dessa två metoder, andas in frisk luft, sätt dig ner och andas normalt. Detta kommer att passera. Du får inte oroa dig, svindel kommer att försvinna om några minuter.
- Du kan använda eteriska oljor av lavendel, eukalyptus och pepparmynta under ångbadet. De har naturliga dekongestiva egenskaper som kan gynna många människor. Eukalyptusoljan har decongestive, antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa dig att frigöra dina bihålor och förhindra sinusinfektion. Häll helt enkelt 10 droppar olja i badkaret eller i salladskålen fylld med vatten.
- Lämna inte eteriska oljor inom räckhåll för barn. De kan orsaka allvarliga problem och till och med dödsfall om de intas eller används felaktigt.
-
Köp en luftfuktare. Ibland kan dina bihålor vara så torra att det kan orsaka sinusstockning. En luftfuktare kan hjälpa dig på samma sätt som hjälper dig ånga. Förvara en i huset medan du är där eller medan du sover för att öka fuktnivån i näsan och för att mildra dina näsutskott.- Du kan hälla fem droppar eteriska oljor, som eukalyptus eller pepparmynta, i luftfuktaren för att hjälpa dig att komma förbi trängseln. Eukalyptusoljan har antimikrobiella, dekongestiva och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa dig att bli bättre.
-
Använd en varm kompress. Värmen kan också hjälpa dig att lindra din nästoppning och tömma bihålorna. Ta en våt tvättduk och mikrovågsugn i två till tre minuter. Det måste vara tillräckligt varmt för att hantera det bekvämt. Lägg tvättduken på näsan och låt den sitta tills den är kall. Upprepa så många gånger som behövs. Detta skulle hjälpa dig att mjuka sekreten och rensa näsan när du sprutar.- Var försiktig så att du inte bränner dig själv när du tar tvättduken ur mikrovågsugnen. Alla mikrovågor har olika inställningar och din kan överhettas tvättduken.
-
Förbered en saltlösningsspray. En saltlösning i en förångare kan hjälpa dig att eliminera nästoppning. Blanda 250 ml varmt vatten och en halv kopp vatten för att göra ditt eget. till c. i en skål. För att administrera, få ett päron från ett apotek. Doppa änden på päronet i lösningen, tryck ner och släpp för att fylla päronet. Lägg sedan slutet i näsan och tryck på den två gånger för att blanda lösningen med näsutskotten för att hjälpa dig att eliminera dem lättare.- Du kan också köpa droppar eller nässaltiga sprayer (icke-medicinerade) på apotek. Du kan använda dessa sprayer varannan eller tredje timme eftersom de inte innehåller några läkemedel. Saltdroppar är mycket säkra och de är effektiva även hos spädbarn.
-
Använd en neti-kruka. En neti kruka är en sorts liten tekanna som du använder för att rengöra bihulorna genom att rinna vatten genom en näsborre för att få ut den andra. Användningen är enkel: fyll potten med vatten vid cirka 50 grader. Luta huvudet åt vänster, lite bakom, och lägg i slutet av potten i din högra näsborr. Lyft upp potten och häll vattnet i din högra näsborr. Vattnet rinner sedan genom din vänstra näsborr.- Se till att vattnet är rent och sterilt. Koka vattnet innan du använder det för att ta bort eventuella föroreningar om du inte är säker på källan.
-
Drick eller ät varm mat. Det finns drycker och livsmedel som kan hjälpa dig att rensa dina bihålor. Försök att dricka varmt te som har en effekt som liknar ånga. Teens värme värmer dina bihålor och hjälper dig att tömma dem. Du kan använda vilken typ av te du föredrar, men pepparmintte och lavendelte kan ge dig fler fördelar.- Ändra hur du äter. Försök att äta varma såser, paprika eller någon annan typ av mat som innehåller kryddor.Detta ger värme till dina bihålor och hjälper dig att göra utsöndringarna mer flytande.
- Varm soppa eller varm buljong kan hjälpa till att mildra nässlemet.
-
Gör övning. Även om du kanske inte vill träna medan näsan är fylld, hjälper fysisk aktivitet dig att öka flödet av slem i dina bihålor, vilket gör det lättare att bli av med dem. Försök att göra 15 till 20 minuter aerob träning.- Om du är allergisk mot pollen eller andra ämnen kan du prova att träna i ett gym eller hemma för att undvika att du utsätts för irriterande allergener.
-
Gör en massage. Ibland kan du använda dina händer för att hjälpa till att tappa bihålorna. Använd lätt tryck med pekfingret och långfingret och gör cirkulära rörelser på din panna, näsbron, bredvid ögonen och under ögonen. Använd en eterisk olja som rosmarinolja på din panna för att öppna dina bihålor.- Denna massage kan göra det möjligt att bryta manuellt eller strukturellt ansamlingen av sekret och värma upp området.
Metod 2 Rådfråga läkare
-
Försök att ta medicin. Det finns många receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel som kan hjälpa till att lindra nästäppa av bihålorna. Flonase är en nasal steroid som säljs som en receptfri spray. Administrera en applikation i varje näsborr, två gånger om dagen. Det är också mer användbart om du har allergier. Du kan också prova Zyrtec, en antihistamin som inte orsakar dåsighet och kan bidra till att minska sinusstockningen. Ta 10 mg en gång om dagen. Du kan också prova Claritin, en annan antihistamin som inte orsakar dåsighet och som kan fungera bättre i ditt fall. Ta 10 mg en gång om dagen. Det kan också vara till hjälp att ta ett oralt dekongestant som pseudoefedrin.- Om medicin utan disk fungerar, be din läkare om starkare versioner av dessa läkemedel eller andra dekongestiva mediciner som kan fungera bättre i ditt fall.
- Det kan också vara till hjälp att använda smärtläkemedel utan disk, som är förknippade med bihålsmärta, som paracetamol eller libuprofen.
- Nasala avsvämningsmedel, såsom Afrin, kan snabbt minska nästoppningen, men du bör inte använda dem på mer än tre dagar. Om du använder dem längre kan du börja släppa symptomen när du slutar.
- Gravida kvinnor och personer med kroniska tillstånd som hjärtsjukdom, högt blodtryck eller sköldkörtelsjukdom bör inte använda dessa läkemedel utan att prata med en läkare. Prata också med din barnläkare innan du ger ditt barn.
-
Diskutera immunterapi med din läkare. Om du har allvarliga allergier som orsakar sinusproblem, överväg immunterapi för att eliminera sinusstockning. Immunterapi är en process för administrering av små doser av allergenet som du är känslig för, till exempel pollen, mögel eller film av husdjur, antingen genom injektion eller under tungan. Det första steget innebär screening av en allergist för att ta reda på exakt vad du är allergisk mot. När läkaren har bekräftat din allergi, kommer han att börja ge dig de allergener som berörs genom injektion eller under tungan. Läkaren ger dig en dos allergen så att kroppen vänjer sig och inte längre ser det som en inkräktare för att undertrycka det allergiska svaret, i ditt fall sinusstoppning och rinnande näsa.- Dessa injektioner eller behandlingar kommer att göras varje vecka under de första fyra till sex månaderna. Då måste du fortsätta behandlingen i ytterligare två eller fyra veckor. Gradvis fördelas mellanrummen mellan behandlingarna tills du behöver det bara en gång i månaden. Efter ett år, om din kropp har svarat bra på terapi, kommer du inte att ha några symtom eller symtom som har förbättrats och du kommer att fortsätta behandlingen i ytterligare tre till fem år, när du blir helt immun mot allergenet.
- Om din kropp inte har svarat på behandlingen fortsätter den inte.
- Denna behandling är tidskrävande och kan vara mycket dyr, men många försöker eliminera sinusstockningar och förbättra deras livskvalitet.
-
Sök genast en läkare. Det finns vissa situationer där du behöver träffa en läkare. Om du har haft symptomen på förkylning i mer än två veckor bör du rådfråga en läkare för att kontrollera att du inte har ett större problem som en bakterieinfektion. Om du observerar en förändring i dina allergiska sekret eller dina vanliga symtom under en vecka, bör du se en läkare om symtomen förvärras på sjunde dagen istället för att bli bättre.- Ibland kan nästoppning leda till en bakteriell sinusinfektion och din läkare kommer att förskriva ett antibiotikum. Sinuskirurgi utförs sällan i fall av trängsel eller kronisk infektion.
- Om du upplever sinusblödning, om din överbelastning är förknippad med svår huvudvärk eller feber, förvirring, stelhet i nacken eller svaghet eller om något av symtomen förvärras efter att ha använt ett hemläkemedel , kontakta din läkare omedelbart.
- Tömning av nästoppning kan orsaka symtom hos personer med astma- eller lungproblem. Rådgör med din läkare om du har hosta, väsande andning eller andnöd i samband med nästoppning.