Kunskap

Hur man klättrar på ett berg

Posted on
Författare: Louise Ward
Skapelsedatum: 6 Februari 2021
Uppdatera Datum: 28 Juni 2024
Anonim
Hur man klättrar på ett berg - Kunskap
Hur man klättrar på ett berg - Kunskap

Innehåll

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 47 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Lalpinism anses av vissa vara en extrem idrott, medan det för andra helt enkelt är en spännande hobby som erbjuder den ultimata utmaningen av styrka, uthållighet och uppoffring. Denna sport eller hobby kan vara mycket farlig, till och med dödlig, särskilt när klättraren går över sina gränser eller helt enkelt överväldigas av vädret, terrängen, isen eller andra faror vid berget. Linjerfarenhet, dålig planering och otillräcklig utrustning kan alla bidra till skador eller dödsfall, så både vet och känner väl. Trots alla negativa aspekter är bergsklättring en spännande, spännande och givande upplevelse när det är väl övat. Den här artikeln är en snabbguide för nybörjaren och beskriver de inledande grunderna för att lära sig, i verkligheten är varje steg värd en specifik artikel och hela volymer har skrivits på alpin klättring, så du rekommenderas starkt att spendera en hel del ditt nybörjarlärande, nedsänkt i läsning. Denna översikt ger dig en uppfattning om allt som en uppstigning inkluderar.


stadier



  1. Gör din forskning. Innan du ens klättrar i bergen, läs allt du kan om de färdigheter som krävs och andra människors upplevelser. Det är lika viktigt att förstå den mentala ansträngning som krävs för att klättra på ett berg som att vara i form, liksom att veta hur man använder utrustningen på rätt sätt, och ett av de bästa sätten att förstå detta är att läsa klättringberättelserna som har klättrat många utmanande berg. men intressant. Nuförtiden erbjuder många bokhandlare specifika avsnitt som ägnas åt klättringskonsten, så det blir inte svårt att hitta bra böcker.
    • Bergsklättring: kullarnas frihet, p15, Steve M Cox och Kris Fulaas, är en bra bok att börja.
    • Titta på DVD-skivor om bergsupplevelser. De bra filmer och dokumentärer som är tillgängliga och talar om bergsklättring är många.
    • Lär dig de bästa tiderna för att klättra berg i olika delar av världen. Om du kan flytta till bergen utanför ditt eget land och tycker att du är intresserad av att göra det kan detta ge fler möjligheter med de olika alpina säsongerna runt om i världen. Till exempel är den bästa tiden för stigningar i Europa juni till september, Nya Zeeland är december till mars och Alaska är juni och juli. Under dessa generaliserade expansionssäsonger varierar möjligheterna som erbjuds markant och beror på antalet utövare, väderförändringar som inte kan förutsägas förrän de inträffar, och verkligheten att vissa säsonger är bra och andra är dåliga.
    • Lär dig allt du kan om vädret och bergen. Bergen skapar sina egna vädersystem (mikroklimat). Lär dig att läsa tecken på dåligt väder, läs molnen, lära dig att kontrollera vindriktningen och förstå vilka förändringar i vädret betyder för din uppstigning. Lär dig hur du reagerar vid blixtnedslag.




  2. Utvärdera din mentala styrka. Lalpinism förlitar sig starkt på din mentala inställning eftersom du måste fatta säkra och snabba beslut om förhållanden (väder, terräng etc.), vägbeskrivningar och säkerhet. För många bergsklättrare är den mentala utmaningen en stor del av höjdpunkten eftersom du är helt ur din vanliga rutin med luftkonditionerade kontor och enkla livsstilar i en värld där beslutsfattande har stora konsekvenser och du testas ( e) i djupet. Fråga dig själv följande bland frågorna.
    • Tenderar du att få panik enkelt eller fatta utslag? Denna typ av temperament är farligt för bergsbestigning eftersom det kräver ett väl poserat huvud, svalhet och tydliga idéer, samt möjligheten att snabbt hitta den bästa lösningen.
    • Klarar du att skjuta tillbaka smärtarna eller föredrar du att ge upp och hitta något mindre smärtsamt att göra?
    • Är du positiv av naturen, men också realistisk och ärlig mot dig själv? Ökat förtroende är inte önskvärt eftersom det kan orsaka dig allvarliga problem när du klättrar.
    • Vet du hur du enkelt löser problem?




  3. Var fit. Lalpinism kräver gott fysiskt tillstånd och uthållighet eftersom det är en mycket krävande fysisk aktivitet. Du kan inte bara tävla för en stor stigning efter en relativt stillasittande "vit krage" livsstil. Träna dig själv att skaffa dig kondition och styrka på de sätt som kommer att vara mest fördelaktigt för dig. De typer av fitnessprogram som kan hjälpa dig inkluderar:
    • springa och jogga, inklusive uthållighetstävlingen
    • promenader eller vandring, vilket gör det svårare och svårare, kanske inklusive "off-piste"
    • tyngdlyftning eller klättring på en kulle medan du går och springer med vikter i en ryggsäck eller hålls i handen
    • Träning på stigningen: lokala väggar, isklättringskurser och glaciärvandring kan vara bra träning
    • skidåkning och snowboardåkning (speciellt om du tänker använda dem som ett medel för rörelse för att återvända från en stigning, vilket är verkligen extremt, men möjligt på vissa berg)
    • allt som förbättrar styrka och uthållighet, som är de två väsentliga elementen för toppkondition i bergsklättring



  4. Förvärva utrustningen. Den alpina utrustningen är mycket specifik och absolut nödvändig. Du har två alternativ: att köpa eller hyra. Om du bestämmer dig för att köpa din egen utrustning kommer kostnaderna att vara höga till en början, men om du gör det gradvis är det ett bra alternativ, eftersom du kan vara säker på att allt är bra och om du planerar att göra mer klättring kommer det att vara en bra investering. Om du hyr utrustningen är du inte säker på att allt går perfekt och utrustningen kommer naturligtvis att användas, men om du pratar med en hyresvärd, kommer han att kunna förse dig med kvalitetsartiklar och kontrolleras.Uthyrningen är säkert en bra idé för en första upplevelse som gör att du kan se om alpinism fortsätter att behaga dig, och bestäm sedan om du börjar utrusta med din egen utrustning eller inte. Även när det gäller hyra kommer det fortfarande att finnas saker du behöver för att få själv, till exempel dina underkläder och kanske dina skor, eftersom det är mycket mer att ha kläder i din storlek viktigt att isaxen, stegjärnen etc.
    • Se inventeringen under "Föremål som behövs" för en bra start på listan över utrustning.
    • Var medveten om att bergsbestigare är besatta av vikt och det finns en god anledning. Du måste ta med dig allt fram till toppmötet. Att ladda onödig utrustning är inte ett alternativ för en klättrare och bergsbestigare letar ständigt efter sätt att minska vikten utan att kompromissa med säkerheten. Detta kan öka kostnaderna eftersom tillbehör som innehåller lätta material som titan kommer att kosta mer än deras tyngre motsvarigheter.



  5. Lär dig etiken för bergsbestigning. Att veta hur man klättrar på ett berg handlar inte bara om de fysiska och mentala aspekterna. Många berg ligger i avlägsna områden i världen och din uppstigning kan påverka den lokala miljön. Det är ett privilegium att kunna klättra orörda berg och de flesta bergsklättrare är mycket bekymrade över bevarande av bergen i sitt ursprungliga skick, liksom att inte skada lokala anläggningar eller respektera lokala seder.
    • Lär dig alla principerna om "Lämna inte ett spår". Se till exempel PNU-MC (Philippine Normal University-Mountaineering Club) "de sju principerna om Lämna inte ett spår".
    • Var försiktig när du går, var förespråkare för naturskydd och få alla nödvändiga behörigheter.
    • Läs uppstigningskoden. Den här koden har utvecklats för säkerhetsändamål och är en viktig läsning för nybörjare. Mer information finns i
    • Ingen klättring bör någonsin försökas ensam, åtminstone åka med redan erfarna vänner.



  6. Träna. Om du tänker göra din första klättring under en nybörjarkurs kommer det att vara din första träningspass. Å andra sidan, om du planerar att klättra på en följeslagare, kan du behöva grundläggande träning innan du åker, såvida du inte är redo att "lära dig på jobbet" med din guide. En bergsklubb kan erbjuda dig specialiserade kurser relaterade till nödvändiga färdigheter (och du måste känna dem alla), till exempel:
    • Uppstigning i en ismiljö, storlek på issteg, användning av isaxen
    • självhärdstekniker
    • Glidning (en nedstigningsteknik) där du glider ner genom att använda din yxa för att kontrollera din hastighet
    • korsar sprickor och sprickan räddningstekniker, korsar snöbroar
    • användningen av dina stegjärnor, inklusive att veta hur man sätter dem, gå med dem och vissa specifika tekniker, etc.
    • glaciärprogression
    • olika tekniker och färdigheter för klättring, inklusive orientering, kartläsning, användning av pitons, hörn och bultar, kunskap om olika knutar, korrekt användning av rep (belay, etc.)
    • skredsäkerhetsutbildning. I allmänhet är det en separat kurs och du kan följa de som erbjuds på många platser runt om i världen, vanligtvis riktade till skidåkare och snowboardåkare, men vissa är mer inriktade på bergsklättrare och räddningsarbetare. Denna kurs är användbar, även om du tappar alpinism, men fortsätter att utöva vintersport
    • grundläggande första hjälpen tekniker och räddningssignaler bör också läras som en del av din träning.



  7. Planera din första stigning. Din första uppstigning bör vara lämplig för en nybörjare och helst med en erfaren guide. Svårighetsnivån för ett berg bestäms av både dess höjd och sin lättnad. Bergen klassificeras från lätt till extremt svårt, med många graderingar däremellan. En nybörjare bergsbestigare måste alltid klättra på ett "lätt" berg för att starta, samtidigt som man tar alla nödvändiga försiktighetsåtgärder, eftersom ett berg alltid är ett berg, oavsett hur ”lätt” betraktas. Länder tilldelar olika betygssystem, så du måste göra en del undersökningar i förväg. Du kommer också att behöva känna till svårigheterna med stegen (passager) av stenar (mycket svåra till hårda, mycket svåra) såväl som för isen om berget och isen växlar, eftersom de kan utgöra ett problem för den planerade uppstigningen.
    • Prova berg utan tekniska svårigheter att klättra (inte klättra) för att starta, till exempel Mount Elbert och Kilimanjaro-berget. De hjälper dig att lära dig hur det är att klättra högre, lära dig mer om klimatförändringar och få en uppfattning om energin du spenderar.
    • Platsen där du kommer att bestämmas var du bor och beroende på möjligheterna att öka din budget, men det rekommenderas att du strävar efter en låg topp för din första klättring (er). På detta sätt kommer du att börja känna uppstigningarna, de små höjdförändringarna och du kommer att kunna spendera mer tid på att fokusera på tekniken snarare än att oroa dig för ditt fysiska tillstånd, syreberövande och brist på färdigheter för att hantera det. Kom ihåg att varje stigning kan vara lite svårare och högre än den senaste, så försök inte göra för mycket för att starta.
    • Leta efter den bästa stigningen. Granska området, väderförhållandena vid den tid på året när du planerar att klättra, de kända farorna och eventuella klättringsvägar. Om du är nybörjare väljer du alltid de mest rekommenderade rutten för den enklaste stigningen och om du inte kan hitta förklaringar tillräckligt tydliga, fråga guider eller lokalbefolkningen.
    • Ta reda på om skyddsrummen och annan utrustning som finns på baslägret och längs vägen. Ta reda på reglerna för användning av anläggningarna och eventuella betalningar.
    • Hitta kartor över klättringen och lära dig allt du kan om åtkomst. Kartor ska alltid följa dig när du klättrar, klipper kanterna om du är orolig för extra vikt.



  8. Fortsätt förbättra dina färdigheter och prova hårdare klättringar. Pröva sedan berg med istäckta toppar, som kräver utrustning och grundläggande tekniska färdigheter för bergsport. Vulkaner tenderar att bilda stora, framväxande berg av denna typ och med grundläggande träning bör du kunna göra dem enkelt. Exempel inkluderar Mont Blanc, Mount Rainier (1), Mount Baker (2) och vulkaner i Ecuador och Mexiko, samt berg för vandring i Nepal. Big Teat (3) och Mount Stuart (4) kan klättas på denna punkt om du har goda klättringsförmågor. (1, 2, 3, 4: höga toppar belägna i nordvästra USA).
    • Gå på expedition på toppar som kräver långa promenader, goda tekniska klättringsförmågor och fullständig kunskap om disciplinen "bergsbestigning". Därifrån är himlen din enda gräns!



  9. Hitta en bra guide. En av de bästa sakerna du kan göra är att gå med i en bergsklättringsklubb nära dig. Tack vare denna klubb kommer du snart att kunna kontakta andra via ett delningsnätverk och du kan hitta rätt guider, pålitliga och pålitliga. Fördelen med klubbarna är att de kommer att organisera grupptävlingar, speciellt för nybörjare bergsbestigare som strävar efter att bli "mellanklättrare", så att du kan skaffa dig de nödvändiga färdigheterna samtidigt som du har kul med andra klättrare som kommer att ha samma mål som ditt .
    • Spendera tid på att prata med erfarna klättrare i klubbmöten. De kan berätta för dig mycket mer än någonting du någonsin kommer att lära dig genom att läsa och de kan till och med hamna erbjuda dig att coacha dig eller åtminstone få dig att träffa rätt personer som kan hjälpa dig i ditt projekt.
    • Bergsklättringsklubbar tenderar att möta berg som är tekniskt svårare än specialiserade kommersiella företag. Eftersom dina färdigheter inom detta område kommer att förbättras, kom ihåg detta när du vill öka dina möjligheter.



  10. Gör dig redo för resan. Om "ditt" berg är i närheten kommer det att finnas mindre att organisera än om det kräver en resa för att komma dit. Om du inte bor i närheten måste du resa och boka boende och om den här resan innebär att du tar ett flyg utomlands, måste du också ta hänsyn till bagageavgiften samt kravet på visum etc. Kontrollera i båda fallen att du har försäkring för förlust av utrustning, i händelse av skada, för sjukvård och ... vid dödsfall!
    • Packa din utrustning noggrant. Om din isax, dina stegjärn, skor och annan utrustning måste resa med flyg, packa allt med stor omsorg. Vissa av dessa tillbehör kan enkelt riva påsar eller andra människors verksamhet eller släppa från behållaren och gå vilse. Se till att lägga din utrustning på ett säkert ställe när du kör, för att förhindra att den kastas framåt om du plötsligt måste bromsa.
    • Kontrollera om åtkomstbehörighet krävs. Många upptagna bergsfläckar kräver nu avstånd av säkerhets-, kontroll- och miljöskäl.
    • Även om en auktorisation inte är nödvändig, bör du alltid veta var du ska lämna detaljerna om din planerade resa och se till att kommunicera dina beräknade avgångs- och returtider till de lokala tjänstemän som ansvarar för detta bergsområde, såväl som din familj och till dina vänner.



  11. Förstå vad ankomsten innebär vid foten av berget. Innan stigningen är det vanligt att inrätta ett basläger. Om du deltar i en bergsklättringskurs kan det finnas en permanent tillflykt vid baslägret, ta reda på när du registrerar dig. Baslägret fungerar som en utgångspunkt och du kan ibland spendera mycket tid på att vänta på en förbättring av vädret, beroende på svårigheten med berget och stigningen. För mindre "förrädiska" berg kan baslägret vara igång den första vila natten innan du åker till klättringen med din löpande kompis eller grupp.
    • Använd den här tiden för att kontrollera och kontrollera din utrustning igen. Kontrollera att du har allt du behöver (gör en lista är användbar) och att allt är i gott skick.
    • Kontrollera alla andra nödvändiga förnödenheter, såsom mat, vatten, kläder, etc.
    • Spendera tid på att prata med din guide eller medresenär om rutten och vad du kan förvänta dig i händelse av faror, väderförhållanden, potentiella problemområden och alla andra problem som måste åtgärdas. Kolla in din karta över området och lära dig rutten med hjärta. Leta efter andra möjliga rutter som en flykt om något gick fel.
    • Gör några stretchövningar, gå, springa osv. Allt du vanligtvis gör för att hålla dig i form.
    • Ha en god måltid och gå till sängs tidigt.



  12. Börja klättringen. Detta steg är helt enkelt en översikt, eftersom den faktiska stigningen kräver många olika tekniker och är relaterad till berget där det utförs. Det är här att läsa detaljerade böcker om din planerade uppstigning är ovärderlig, liksom att prata med klättrare som redan har gjort det. De flesta stigningar börjar mycket tidigt på morgonen för att säkerställa returtiden innan mörkret eller om du sover i bergen, för att säkerställa att du når en lämplig plats för bivuac. När du har försäkrat dig om att du har allt du behöver (som du borde ha packat dagen före) och äta en rejäl frukost börjar du klättra med din erfarna guide eller partner. Använd sedan alla färdigheter som förvärvats innan du når detta berg.
    • Förutom vid force majeure, förbli alltid tro mot din kurs!
    • Följ instruktionerna i din guide. Som nybörjare ska du tänka på visdomen hos den som vet, medan du använder ditt eget omdöme och visar dig ansvarig.
    • Ta regelbundna korta pauser för att äta energimat, ta lite vila och utvärdera din riktning. Undvik dock att dröja för länge på en plats där du riskerar att bli för kallt.
    • Håll dig väl hydratiserad. Det är lätt att bli uttorkad i en kall atmosfär eftersom kroppen inte känns törstig, så var noga med att dricka vätskor regelbundet.
    • Stanna alltid med andra klättrare.
    • Njut av toppmötet. Ta foton och var stolt, stolt över dig.



  13. Gå av med tillräckligt med tid för att komma tillbaka säkert. Var medveten om att nedstigningen är svår och farlig. Även om det kan verka enklare än stigningen, är det vid denna tidpunkt olyckor är mer benägna och koncentrationen tenderar att lossna.
    • Håll dig fokuserad på att hitta bra stödpunkter för fotgängare i grov terräng och under nedstigningen.
    • Gör "off-piste" när det kan göras säkert. Det är snabbare och lättare än att känna sig svår att ta ett hårt steg.
    • Var mycket försiktig när abseilering, i slutet av dagen tenderar abseilen att ha höga olyckshastigheter eftersom människor blir trötta, placerar sina ankarpunkter dåligt, deras remmar går sönder och vanligtvis stannar de inte kvar inte så vaksamma som de borde vara.
    • Tänk på risken för fallande stenar, davalanche, försvagad snö och snöbroar under nedstigningen.
    • Håll dig ropad. Du kanske tror att du nästan anlände till baslägret när du korsade den sista glaciären, men om du är obekväm och faller i en spricka är det över!