Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Liana Georgoulis, Psy.D. Dr. Liana Georgoulis är en certifierad klinisk psykolog med mer än 10 års erfarenhet. För närvarande är hon klinisk chef på Coast Psychological Services i Los Angeles. Hon fick sin doktorsexamen i psykologi från Pepperdine University 2009. Hon erbjuder kognitiv beteendeterapi och andra evidensbaserade terapier till ungdomar, vuxna och par.Det finns 14 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Om du eller en älskad har bipolär störning kanske du undrar hur du förklarar det för andra. Även om det kan vara svårt att prata om en psykisk sjukdom, kan brist på förståelse och socialt stöd göra störningen mycket svårare. Du kan börja med att förklara grunderna för humörförändringar och den officiella diagnosen. Försök förklara de missuppfattningar som dina nära och kära kan ha. Berätta för dem också i detalj det stöd som behövs för att hantera denna störning. Glöm inte att du beskriver problem och syfte med din förklaring. Din strategi kommer att variera beroende på om du pratar med din arbetsgivare, din familj, en vän eller en lärare. Oavsett om du vill diskutera ämnet, hitta support eller be om boende på jobbet eller skolan, kommer din förklaring också att vara annorlunda.
stadier
Del 1 av 3:
Förklara grunderna för bipolär störning
-
5 Be dem att stödja dig med dina begränsningar. Många patienter med bipolär sjukdom måste följa vissa begränsningar i sin livsstil. Till exempel kan du behöva undvika att dricka alkohol eller äta vissa livsmedel på grund av dina mediciner. Förklara för dem samtidigt hur de kan hjälpa dig att stödja dig.- Till exempel kan du säga till dem: "Alkohol tenderar att förvärra min depression, så jag dricker inte den. Jag skulle älska att du inte bjuder in mig i barer, för jag känner att jag läggs åt sidan när du alla dricker. "