Hur man underlättar förlossningen

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Förbered förlossningen
• Metod 2 Prova naturliga lösningar
• Metod 3 Använd medicinsk behandling

I den här artikeln: Förbereda för leverans Testa naturliga lösningar Använd medicinsk behandling45 Referenser

I sällsynta fall, särskilt för nya mödrar, kan leveransen ta längre tid än förväntat. I det här fallet talar vi om latensfas, ett fenomen som uppstår när arbetet stagnerar mitt i leveransprocessen. Läkarna vet ännu inte exakt hur början av arbetet utlöses, men det innehåller signaler som skickas av barnet för att påbörja processen. Du kan vidta åtgärder för att uppmuntra din kropp att gå från latensfasen till den aktiva fasen, vare sig naturliga tekniker som promenader och rörelser eller medicinska lösningar som att föda eller bryta vattenfickan. Du bör dock inte försöka avtryckare själv och du bör konsultera din läkare eller barnmorska innan du försöker något för att påskynda födelse.

stadier

Metod 1 Förbered förlossningen

1. 
   

   
   Håll dig i form under graviditeten. Se till att din kropp är i toppkondition före leverans för att minska risken för långvarig arbetskraft. Om du förbereder kroppen för det som kommer kommer förlossningen att bli enklare och snabbare. Gå eller simma regelbundet och gör speciell fysisk aktivitet.
   • Kegels-övningar, små inre sammandragningar i bäckenmusklerna, hjälper kroppen under utvisningsfasen och minskar risken för hemorrojder under veckorna efter leveransen. Du kan göra Kegels-övningar praktiskt taget var som helst. Dra bara musklerna runt din vagina som om du försöker hålla urinen i 4 sekunder. Upprepa denna övning ett dussin gånger. Idealet är att göra 3 eller 4 uppsättningar 3 gånger om dagen.
   • Bäckenlutningen stärker magmusklerna och minskar ryggsmärtor under graviditeten. Ta på händer och knän och håll dina armar raka utan att låsa armbågarna. Dra åt magmusklerna när du andas in och flytta skinkorna under ryggen. Koppla av ryggen när du andas ut och börja igen i din egen takt. Gå till din andningsrytm.
   • Lårflexioner öppnar bäckenet, vilket är viktigt för leverans. Stig upp med en stol bakom dig och lutar dig på stolen, dra ihop magmusklerna, lyft upp bröstet och slappna av axlarna. Sänk ner svansbenet mot golvet som om du skulle sitta på stolen och sedan stå upp.

2. 
   

   
   
   
   Titta på din vikt under graviditeten. Se till att din kropp är frisk innan leveransen för att göra det enklare. Kost är lika viktigt som träning. Varje kvinnas kropp är annorlunda och det finns ingen standardrekommendation för hur mycket vikt du bör ta.
   • Ordet som du äter för 2 är fel eftersom din kaloriförbrukning inte fördubblas. Men du måste äta mer kalorier när din graviditet fortskrider.
   • I allmänhet bör en kvinna med en BMI mellan 18,5 och 25,9 ta mellan 11 och 15 kg under graviditeten. En kvinna med högre BMI bör endast ta 6 till 11 kg. Prata med din läkare för att ta reda på hur mycket vikt du behöver nå och hur många fler kalorier du behöver äta för att nå det målet. Om du har två eller flera graviditeter, kommer du förmodligen att behöva gå upp mer vikt, men prata med din läkare först.

3. 
   

   
   
   
   Följ matpyramiden under graviditeten. Se till att äta massor av färsk frukt och grönsaker. Välj fullkorn (som havre), fullkornsbröd, pasta, brun ris och korn. Ät mejeriprodukter för att fylla på kalium och kalcium för dig och ditt barn.
   • Var uppmärksam på fettet. Var nöjd med hjärtfriska fetter som finns i avokado, nötter och olivolja.
   • Frukt och grönsaker som är rik på vitamin C, vitamin A, järn och folsyra rekommenderas särskilt för gravida kvinnor. Ät äpplen, apelsiner, gröna bönor, spenat, sötpotatis, ananas, mango och squash.
   • Zink är mycket viktigt under graviditeten eftersom det är viktigt för cellutveckling. Kyckling, kalkon, skinka, räkor, mejeriprodukter, bönor och jordnötssmör är utmärkta källor till zink. Fisk är också en bra proteinkälla, men du bör undvika de som innehåller mycket kvicksilver som svärdfisk, kungmakrill, Malacanthidae och haj.

4. 
   

   
   Vila mellan sammandragningar. När sammandragningarna börjar ska du vara lugn och vila mellan var och en av dem. Detta sparar energi för de svåraste faserna av förlossningen.
   • Under leveransen har du möjlighet att ta pauser mellan sammandragningar. Utnyttja dessa avbrutna ögonblick, särskilt under de tidiga arbetskraften när sammandragningarna är mindre intensiva.
   • Om möjligt, sova mellan sammandragningar. Prova djup andning eller andra avslappningstekniker. Ta med något att läsa för att distrahera dig och koppla av dig under processen.

Metod 2 Prova naturliga lösningar

1. 
   

   
   Fråga din läkare först. Fråga råd från din läkare eller barnmorska först. Även om aktiviteter som att ha sex eller ta ett örttillskott verkar ofarliga, bör de i vissa fall undvikas för ditt eget bästa och för ditt barn. Innan du försöker en naturlig lösning för att underlätta din leverans, prata med din läkare eller barnmorska först. Det hjälper dig att välja de mest effektiva och säkra alternativen för dig.
   • Om du har frågor eller om du känner dig frustrerad eftersom din graviditet verkar hålla länge ska du prata med din läkare eller barnmorska. Dessa yrkesverksamma är bekanta med gravida kvinnors problem och problem. De kommer gärna att prata med dig om det.

2. 
   

   
   Gör promenader. Walking är en av de mest kända aktiviteterna för att underlätta förlossning och börja arbeta. Effektiviteten beror främst på tyngdkraften, eftersom barnet går ner till bäckenet, vilket förbereder livmoderhalsen för leverans. Den gungning som orsakas av promenader pressar barnets huvud mot bäckenet och simulerar produktionen av oxytocin, ett hormon som utlöser sammandragningar.
   • Walking stärker också musklerna och förbättrar konditionen. Födelse är snabbare och mindre smärtsam.
   • Långsam promenad är perfekt. Gå inte för långt och gå inte för hårt fysiskt under de senaste veckorna av graviditeten. En enkel promenad runt blocket räcker.

3. 
   

   
   Ha sex om möjligt. Sexuellt samlag kan vara svårt under de senaste veckorna av graviditeten, särskilt om arbetet redan har påbörjats. Vissa hormoner som utsöndras under sexuell aktivitet kan dock påskynda arbetet även om få studier finns i överflöd i denna riktning. Eftersom vissa komplikationer under graviditeten gör bröststimulering eller samlag farligt för ditt barn, bör du alltid prata med din läkare eller barnmorska innan du försöker.
   • Genomträngning får kroppen att utsöndra prostaglandiner. Detta hormon främjar dilatation av livmoderhalsen och förbereder sig för förlossning. Stimulering av bröst och bröstvårtor eller orgasm utlöser utsöndring av oxytocin som i sin tur utlöser sammandragningar.
   • Kom ihåg: sex är säkert bara om vattenfickan inte är trasig ännu. När du har tappat vattnet kan rapporterna orsaka en infektion som kan komplicera arbetskraft och leverans.

4. 
   

   
   Håll dig mobil under förlossningen. Om leveransen är för lång i latensfasen, gå, flytta eller bara ändra position på din säng för att utlösa arbetet igen.
   • Rörlighet är det bästa sättet att hantera smärtan vid förlossningen. Gå, byt position på din säng eller stå upp för att hålla kroppen sval och uppdaterad, men också för att hitta den energi som behövs för utvisningsfasen.
   • Genom att förbli mobil flyttar du baby som sedan kan gå ner till bäckenet och nå din könskanal.

5. 
   

   
   Ta ett varmt bad. Om du föder hemma eller ännu inte har lämnat sjukhuset, ta ett varmt bad för att bli mer bekväm. Det finns dock inga bevis för att ett varmt bad faktiskt främjar födelseprocessen.
   • Se till att vattnet helt täcker magen och dina bröst för att lindra smärtan.
   • Hos de flesta kvinnor är sammandragningarna mindre smärtsamma när de är i vattnet och den mjukande känslan av att vara i ett badkar hjälper dem att vila och koppla av mellan sammandragningar.
   • Vatten underlättar också rörlighet och positionsförändringar. Som nämnts ovan, förblir mobil påskyndar arbetet.

6. 
   

   
   Ät och drick under förlossningen. Musklerna runt livmodern behöver mycket vatten och mat för att fördriva barnet. Att äta ordentligt i veckorna före leverans och under de tidiga faser av födelse påskyndar processen.
   • De flesta läkare rekommenderar att inte matas under förlossningen på grund av risken för att livsmedel är blockerade i matsmältningskanalen under anestesi. Fråga din läkare först och ät en lätt måltid om du inte får äta innan du lämnar sjukhuset.
   • En diet baserad på klar vätska (varm buljong eller gelé) kan vara till hjälp. De flesta sjukhus tillåter leverantörer att dricka klara vätskor.
   • Förlossningen går snabbare om du äter under arbetet. Hos kvinnor som får äta varar det 45 till 90 minuter mindre än hos dem som inte äter. Leverans är svårt och kräver energi i form av mat och vätskor, särskilt under utvisningsfasen.
   • Ät mjuk, tillfredsställande mat som rostat bröd med sylt, vanlig pasta, äppelsås eller gelé. För vätskor, fokusera på klara buljonger, vatten och isbitar. Dessa livsmedel är lätta att smälta och orsakar inte illamående eller magbesvär.

7. 
   

   
   Undvik traditionella åtgärder. Olika "naturliga" metoder för att underlätta förlossning cirkulerar på Internet, men ingen av dem har vetenskapligt bevisats och vissa är potentiellt farliga. Det är bäst att undvika dem och kontakta en läkare eller barnmorska för att få en uppfattning om effektiva, beprövade och säkra lösningar för att påskynda arbetet.
   • Bäverolja. Detta ämne är en av de äldsta lösningarna som används för att naturligt underlätta förlossningen. Ingenting bevisar dock dess effektivitet och det kan till och med göra dig sjuk. American Association of Family Physicians avskräcker dess användning för att utlösa arbete.
   • Växtbaserade kosttillskott. Det är oftast kvällsolja, blå och svart cohosh, hallonblad och svarta hallon. Det finns praktiskt taget inga bevis på deras effektivitet, och växtbaserade läkemedel kan störa de medicinska problemen eller medicinerna du tar.
   • Akupunktur. Akupunktur erkänns inte som ett effektivt sätt att utlösa eller påskynda leveransen.

Metod 3 Använd medicinsk behandling

1. 
   

   
   Aktivera förlusten av vatten. En barnmorska eller läkare kan rekommendera manuell vattensäcksbrott om arbetet är för långsamt. Denna procedur implementeras sällan på grund av risken för hög infektion. Men om något bromsar den aktiva fasen av förlossningen, påskyndar det processen.
   • Du blir ombedd att lägga rumporna på kanten av sjukhussängen. Din läkare kommer att undersöka dig med hans handskar. Vid behov kommer han att använda medicinska instrument för att bryta membranet runt ditt barn tills vattnet rinner.
   • Förfarandet är smärtfritt, men kan vara obekvämt. Sammandragningarna blir mer intensiva och snabbare efter vattenförlust.

2. 
   

   
   Be din läkare ge dig en hormoninjektion. En hormoninjektion påskyndar dina sammandragningar och gör dem mer effektiva. Det får dig att gå från latensfasen till den aktiva födelsen.
   • Pitocin, en konstgjord form av naturliga hormoner som utsöndras under leverans, används som injektion.
   • Ditt barn övervakas noggrant under operationen eftersom pitocinet orsakar mer intensiva och frekventa sammandragningar som kan stressa honom.
   • En epidural kan administreras före hormoninjektion. Du kan behöva smärtstillande medel på grund av den ökande arbetsintensiteten, även om många kvinnor föder naturligt med pitocin.

3. 
   

   
   Orsak mognad av livmoderhalsen. Livmoderhalsen kan förstoras på två sätt för att påskynda leveransprocessen och öka frekvensen av sammandragningar.
   • Syntetiska hormoner som orsakar dilatation av livmoderhalsen tas oralt eller införs i slidan.
   • Livmoderhalsen förstoras manuellt med hjälp av ballongformade medicinska katetrar, varför denna metod ibland kallas "ballongmetoden".
   • Som med de flesta medicinska utlösningsmetoder övervakas ditt barns hjärtfrekvens och vitala tecken noggrant för att vara säker på att det inte finns någon risk för komplikationer.

4. 
   

   
   Aktivera arbetet medicinskt. Arbetet utlöses medicinskt på råd från läkaren eller vårdgivaren. Även om en vänta-och-se-inställning vanligtvis är att föredra, kan läkaren börja arbeta av ett av skälen nedan. Han kommer att förklara sina skäl för att hjälpa dig att välja.
   • Om det förväntade leveransdatumet har gått i två veckor kan läkaren frukta att barnet blir större, vilket gör förlossningen svårare och ökar risken för komplikationer. Risken för dödfödelse är också dubbelt så hög om du spenderar två veckor eller mer på din DPA.
   • Om du tappar vatten, men det inte finns några sammandragningar ännu, kommer din läkare att börja arbetet för att minska risken för infektioner för dig och ditt barn.
   • Medicinska problem, såsom högt blodtryck eller diabetes, utsätter dig och ditt barn för hälsoproblem. Din läkare kommer att utlösa jobbet i det här fallet.
   • Varje infektion kan motivera utlösande arbete.
   • I sällsynta fall är moderkakan dåligt fäst vid livmodern i livmodern. För att undvika komplikationer kommer din läkare förmodligen att starta arbetet.
   • Den rent valbara avtryckaren bör undvikas före den 39: e graviditeten i veckan för att begränsa risken för komplikationer hos barnet.