Innehåll
I den här artikeln: Ange kajakkenHållning av paddlaPayaying Kajakpaddling
Kajakpaddling är en extrem och populär vattenidrott. Innan du försöker det, behöver du goda råd eller annars kommer du att hamna upp och ner. Med lite tålamod lär du dig några tips som hjälper dig att komma igång.
stadier
Del 1 Gå in i kajaken
- Leta efter rätt plats att ange din kajak. Du måste leta efter rätt plats att komma in i vattnet. På den perfekta platsen bör vattnet vara lugnt, grunt och det bör inte finnas några stenar.
-
Sätt kajakken i vattnet. Skjut först bågen (fram) i vattnet, placera handen ordentligt på akterremmen (på baksidan) och placera din kajak så att cockpiten är i ett tillräckligt djupt vatten att stå upp. -
Närma dig kajaken. Ta din paddel i ena handen och gå längs kajaken till cockpiten. -
Se till att säkra kajaken innan du sätter dig in. Börja med att placera din paddel vinkelrätt mot båten precis bakom sätet och mot cockpiten. Placera din hand närmast den andra sidan av kajaken, på paddeln, med fingrarna på cockpiten. Försök sedan stabilisera din kanot. -
Sätt dig själv i din kajak. Placera ett ben i kajaken, flytta din vikt och sitta med den andra foten på marken. -
Sitt på kajaken. Vid denna punkt håller en av dina händer fortfarande paddla. Ta den med din andra hand för att stabilisera dig själv, gå på kajaken och sitta på baksidan av cockpiten. -
Sätt ditt andra ben i kajaken. Använd paddlarna för att stabilisera dig själv genom att greppa den med händerna på vardera sidan av kroppen, sätt dig ner och håll din fot på kajakgolvet. Höj ditt andra ben. -
Sitt i cockpiten. Se till att vara stabil och ha båda fötterna planterade på kajakgolvet och händerna på paddla. Nu kan du sitta i cockpiten.
Del 2 Håll i paddeln
-
Vet hur en kajakpaddling ser ut. Till skillnad från kanotens paddel, har kajakens paddel 2 blad fästa vid varje ände av handtaget. Handtaget är den del av paddlen du håller och bladen är de delar du använder för att dra dig själv i vattnet. -
Vrid din paddel i rätt riktning. Nybörjare gör ofta misstaget att hålla sin paddel upp och ner när de börjar kajak. Som nybörjare är det inte alltid lätt att skilja skillnaden, men ändå påverkar det mycket att paddla mycket. Vrid den del av bladet som är konkavt eller slätt mot dig. Paddans ansikte är den del som du skjuter i vattnet. -
Håll din paddel i ett horisontellt läge. De flesta kajakpaddlar är asymmetriska, vilket innebär att bladen har en hög och en låg. Det är viktigt att du håller dem som de var designade: bladets överkant är mer horisontell än botten och botten har en avsmalnande form. Ibland har du till och med en horisontell inskription på paddeln. Håll denna inskription uppe och inte upp och ner och du kommer inte att glömma att hålla din paddel ordentligt. -
Leta efter din fångst. Om du är högerhänt blir ditt grepp med höger hand och om du är vänsterhänt kommer det att vara med vänster hand. När du paddlar på en kajak måste du låta paddla rotera och placera sig själv i den andra handen (icke-dominerande hand) för att se till att varje paddel alltid flyter smidigt i vattnet. Fångsten byter inte plats när händerna är på paddla. -
Ta tag i din paddel och håll den fast. Ta din paddel och placera din fångst först. Placera händerna i mitten av skoveln och se till att de är något bredare än dina axlar.
Del 3 paddling
-
Håll rätt paddel. -
Anta rätt hållning i kajaken. Sitt upprätt med benen väl placerade i lårhållarna och fotsulorna mot fotstängerna. -
Rotera kroppen. När du sträcker och drar ihop dina armar måste du rotera kroppen. Om du till exempel vill paddla åt höger, vrider du torso moturs, sträcker din högra arm och drar ihop din vänstra arm. -
Ge en paddelslag. Placera den högra sidan av din paddels paddel i vattnet bredvid dina fötter och vrid överkroppen när du drar det nedsänkta bladet ner i båten. Dra ihop din höger arm medan du sträcker vänster. -
Förbered nästa drag och ändra grepp. I slutet av paddelslaget till höger om kajaken måste du förbereda dig för att skicka nästa skott till vänster. Förutom att byta grepp måste du böja handleden som styr greppet. Låt paddeln rotera i den andra handen (den icke-dominerande handen) tills bladet är redo att komma in i vattnet i rätt vinkel och greppa handtaget med din icke-dominerande hand. -
Ge nästa paddelstryk. När du har växlat greppet placerar du det vänstra bladet i vattnet nära dina fötter och vrider överkroppen medan du drar paddlet längs båtens vänstra sida. Dra ihop din vänstra arm och sträck åt höger.
Del 4 Gå ut från kajaken
-
Förtöja kajaken. Detta steg är inte obligatoriskt, men om du stannar vid en brygga rekommenderas det särskilt. -
Använd paddlarna för att immobilisera kajaken. Eftersom kajakken är i vattnet riskerar du ett ögonblick av ouppmärksamhet och du riskerar att dricka koppen. -
Sätta sig på huk. Detta förbereder dig för nästa steg.- Om du planerar att gå ut på en plattform:
- sväng din kajak tillbaka till kajen
- dra dina ben och lägg dem på bryggan
- Om du planerar att gå ut på stranden (grunt vatten, inte på en brygga utan på marken):
- sätta en fot på stranden
- stå upp med foten på stranden
- ta ut det andra benet och lägg det på stranden
- Om du planerar att gå ut på en plattform:
-
Var stolt över dig själv. Du är nu ute av din kajak och, med lite tur, utan att vara för våt!
- Om du är obekväm med att komma i en kajak på vattnet, ange den på torrt land. Ta din kajak och leta efter en sten eller en platt plats att sätta den. Sätt dig in och gå till vattnet eller be någon att pressa dig. Se till att hålla din paddel framför dig eller i en hand när du går mot vattnet.