Innehåll
I den här artikeln: Gör dig redo att kasta.Men bollen12 Referenser
Oavsett om du någonsin har sett en bowlingtävling på TV eller om du är en amatör som har slitit ut de lokala bowlingbänkarna, har du antagligen märkt att de flesta av de bästa spelarna alltid lyckas snurra bollen på sätt som "Häng" pinnarna. Bollens rotation är på sin axel medan du går framåt på banan och det beror främst på hur du kastar den. När hon går ner i gången lutar sig rotationsaxeln något uppåt, vilket gör att hon kan komma in i gången i en viss vinkel och ge en bättre chans att slå. . Detta är inte den enklaste tekniken att behärska, men resultatet är väl värt tiden du kommer att lära dig att göra det.
stadier
Del 1 Gör dig redo att kasta
-
Hitta en boll med ett bra grepp. Hålen måste vara tillräckligt breda för att fingrarna ska kunna hålla bollen utan att dra åt den för mycket och släpp den utan att fingrarna fastnar i den. Eftersom du börjar rotera bollen under de senaste sekunderna som dina fingrar är i kontakt med den, är det viktigt att ha ett bra grepp.- Placera bollen i din dominerande hand och sätt in långfingret och ringfingret i de två övre hålen, den ena bredvid den andra och tummen i det nedre hålet. De måste ha storleken på dina fingrar och du måste enkelt kunna hålla bollen i handflatan. Du får inte känna spänning i handflatan, men den måste hålla fast.
- Du måste endast använda ett litet tryck på bollen med handen. Om du kunde bryta ett ägg genom att trycka på samma sätt trycker du för hårt.
-
Identifiera vilken typ av boll du använder. Egenskaperna hos kärnan eller viktblocket inuti bollen spelar också en viktig roll i kulans prestanda. Även om det finns många olika justeringar finns det två grundläggande kategorier för bowlingbollar. Du måste bestämma vilken typ du har innan du börjar.- Titta på den för att försöka hitta ett märke på ytan, vanligtvis i en annan färg, som indikerar hjärtats orientering. Det kan också vara ett märke med ett andra märke som anger hjärtans axel.
- Om det inte finns något märke bör bollen ha ett symmetriskt block. Om du skär den i hälften längs sin axel skulle du se att båda sidorna är symmetriska. Denna typ av boll kan vara lättare att hantera för en nybörjare.
- En boll med ett asymmetriskt block bör ha två märken på ytan. Denna typ av enhet innehåller inte en symmetrisk kärna och blocket kan ha en annan form beroende på tillverkaren, från en kub till en L-form. Det kan vara lite svårare för en nybörjare att uppnå jämn prestanda med den här typen av boll, men det är möjligt att komma dit genom att träna med en enda boll.
-
Välj rätt vikt. Det finns två speciella rekommendationer för att hitta rätt bollvikt. En av dessa regler fokuserar på spelarens kön och föreslår att vuxna kvinnor ska använda en boll med en vikt mellan 4 och 6 kg medan män bör använda en mellan 6 och 7 kg. Den andra regeln är att en spelare använder en boll som representerar 10% av hans totala vikt, med högst 7 kg för spelare över 70 kg.- Det är viktigt att använda en boll med rätt vikt för att fördela den korrekt vid rotationstillfället. En starkare person som använder en boll som är för lätt kan ge den för mycket snurr och lägga den i rännan. En svagare person med en för tung boll kan ha svårt att vrida den och kommer inte att hänga på stiften.
- Det senare bör tydligt skrivas på det.
Del 2 Rotera bollen
-
Bestäm plats för fickan. Det är utrymmet mellan två stift som du måste sikta med bollen. Om du är högerhänt är fickan utrymmet mellan den första kölen (den framme) och den tredje kölen (den som är precis bakom till höger om den första kölen). Om du är vänsterhänt är fickan mellan den första kölen och den andra kölen (den som är precis bakom till vänster om den första kölen). -
Fånga bollen. Hur du går in i den kommer att bestämma hängningens intensitet, med andra ord, vinkeln i vilken bollen kommer in i fickan. Kom ihåg att ju större vinkeln, desto mer troligt är det att du slår.- Ett avslappnat grepp kommer i allmänhet att resultera i en mer upprätt rotation och minimal snäppning. I detta fall viks handen tillbaka mot handleden för att kunna passera på toppen av bollen genom att förlänga handen.
- Om du håller fast den mer fast böjs handen framåt, som om du vill hålla bollen mellan handflatan och insidan av handleden. Om du tittar på den från sidan bör vinkeln mellan underarmen och tummen vara cirka 90 grader. Detta grepp gör det möjligt att vrida bollen snabbare och få en bättre fångst av stiften.
- Ett fast grepp är en mellanform som ger ett måttligt snäpp. I detta fall böjs eller böjs handleden inte, vilket skapar en kontinuerlig linje från underarmen in i handen.
-
Bestäm din position. Basera dig på platsen för fickan och uttaget du vill ha. Stå mot spåret, föreställ dig att brädorna är grupperade i tre sektioner: vänster utsida (mot vänsterrännan), mitten och höger utsida (mot höger ränta). Kom ihåg styrken i greppet och den förväntade intensiteten på hängningen som du kommer att producera för att bestämma brädet (eller brädorna) som du måste rikta in din främre fot.- Avslappnat grepp: bollen rullar längs banan till fickan, om du är högerhänt måste du sätta dig själv på höger sida, och om du är vänsterhänt på vänster sida.
- Håll: du måste istället placera dig i mitten så att bollen tar en måttlig kurva (antingen till vänster eller till höger) och kommer in i fickan.
- Stark håll: du vill lämna tillräckligt med utrymme för att hänga så att bollen kan beskriva en kurva och komma in i fickan. Om du är högerhänt måste du stå på vänster sida utanför. Om du är vänsterhänt måste du sätta dig själv till höger.
-
Tänk först på din strategi. En av de grundläggande teknikerna kallas "fyrstegsmetoden". I detta fall måste du stå med fötterna direkt under kroppen. Håll bollen i mitten av bröstet med din dominerande hand under (högre för långsammare spelare och lägre för snabbare spelare). Stöd henne med den andra handen. När du tar fyra steg håller du den dominerande handens armbåge så nära höften som möjligt, böj knäna något och håll dina fötter riktade mot stiften. Dina axlar bör vända framåt. Följande instruktioner är för högerhänta, vänd sidorna om du är vänsterhänt.- Ta ett steg framåt med höger fot och ta samtidigt bollen framför foten. Håll din andra hand under bollen för att stödja den.
- Avancera vänster fot när du sänker bollen nära knäet och sedan bakom dig för att beskriva en halvcirkel. Du kan nu släppa handen som stöder bollen.
- Ta ett steg framåt med höger fot. Samtidigt bör du svänga bollen längre bakåt.
- Ta henne tillbaka till dig när du tar det sista steget mot linjen med din vänstra fot. Det högra benet passerar subtilt till sidan bakom vänster medan du förankrar den och släpper bollen. Sänk ned höfterna och sväng din vikt något bakåt genom att luta överkroppen framåt till 15 grader.
-
Håll din arm och handleden rak. När du tar tillbaka den kommer du inte att rotera bollen genom att fälla eller vrida handleden eller armen. Det är snarare genom att starta och släppa det korrekt att du kommer att rotera det för att lyckas med ditt "hängande". -
Släpp. Släpp bollen när din arm passerar mellan snören och fotfoten fram. Håll ett stadigt grepp medan din hand svänger framåt, passerar över hälen på glidskon (vänster fot för högerhänta), släpp sedan den när den passerar snören. Detta är det bästa ögonblicket i din gunga att kasta bollen på banan. -
Ta ut tummen först. Rotationen kommer från effekten av att dina fingrar kommer ut ur hålen, inte från handledens rörelse. Om du släpper tummen först låter du bollen utvecklas, vilket ger styrken att vrida. -
Vänd handen lite. När du släpper de andra fingrarna, vrid handleden något. En liten rotation vid 15 grader (moturs för högerhänt och bakåt för vänsterhänt) ger lite mer fart.- Föreställ dig att lägga din hand i stånd att skaka någon hand.
-
Fortsätt rörelsen. Gå till rörelsens slut genom att lyfta armen framåt mot fickan medan du släpper bollen (och efter). -
Justera bilden enligt resultaten. Du måste vara konsekvent. Din förmåga att följa alla åtgärder och upprepa dem korrekt kommer att vara nyckeln till framgång. När du gör detta, tänk på alla faktorer, till exempel din position och vilken typ av grepp du använder.- Arbeta också med att synkronisera gester när du närmar dig fyra steg, du måste se till att foten och bollen anländer till linjen samtidigt. Försök filma dig själv medan du gjuter för att få en bättre uppfattning om hur du kan förbättra dig.