Innehåll
är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog frivilliga författare i redigering och förbättring.Vristskador, särskilt dåligt behandlade, kan ta lång tid att läka. Alla riskerar för en sådan skada, men naturligtvis är idrottare de mest utsatta. För att tillåta en idrottsman som lider av mindre förstuvad fotled att utöva sin sport utan fara rekommenderas att göra ett band. Denna metod ger ytterligare stöd till vristens ligament samtidigt som man håller tillräcklig rörlighet.
stadier
-
Be din patient att sitta på ett hårt plan med benen hängande. Foten måste ha en rätt vinkel och måste hållas i detta läge tills bandet är slut. -
Applicera självhäftande spray (Tenospray) över hela foten. Se till att sprutan sprids jämnt. -
Sätt tejpen på vristens främre och bakre sidor. Dessa band förhindrar att bandet riktar huden.- För mer skydd kan du lägga vaselin under limremsorna, det är valfritt.
-
Rulla sedan bandaget över hela foten från fotsålen till Achilles-senen. Se till att hela foten täcks av detta bandage för att förhindra att limet fastnar på huden. Hälen måste förbli bar. -
Sätt 3 band där du startade ditt första bandage. Dessa band måste korsas i mitten.- Se till att applicera dessa lim med samma spänning. Om de är för lösa kan bandaget kasseras. Om de är för hårda kan det störa fotens blodcirkulation.
- Efter att ha lagt på tejpen, fråga din patient om bandaget är bekvämt eller inte.
-
Använd en bältesband, börja med att bandera den inre delen och gå mot yttersidan av vristen. Dessa stigar måste vara i form av en U. Létrier måste lämna den mediala malleolusen, passera under foten och hänga på den yttre malleolusen.- Kom ihåg att alltid använda samma spänning som måste förbli enhetlig för att undvika bandage som är för lösa eller för hårda.
-
Säkra bandagen med tejp som täcker alla callipers. Limm plåsterpinnar horisontellt på foten. När du har limmat den sista biten av gips som täcker hälen, lägg en tejp runt toppen av vristen. -
Sätt två fotled, vardera i en riktning. Börja med en av de två malleoli (den beniga utsprånget på vardera sidan av vristen), gå under foten, gå upp i vristen och rulla sedan upp.- När du är klar klipper du bandet och gör samma manöver på andra sidan.
-
När det gäller föregående steg, linda bandet två gånger i form av 8, varje gång i en riktning. Börja längst upp på foten, vid övre gränsen för fotleden. Passera bandet under foten, sedan backa upp och linda det runt benet. Du måste avsluta där du började. -
Applicera 3 band i hästskoformer. De kommer att behöva börja på fotens medianivå, gå igenom akillessenen och avsluta på fotens laterala får. -
Lägg till kompresser för att täcka alla remsor som har lämnats nakna. -
Fråga din patient om bandet är för löst eller för hårt. Om det är nöjd, grattis, har du lyckats med din band.