Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Elvina Lui, MFT. Elvina Lui är en kvalificerad äktenskaps- och familjeterapeut, specialiserad på förhållande rådgivning. Hon fick sin magisterexamen i rådgivning från Western Seminary 2007. Hon har också certifierats i äktenskap och familjeterapi (MFT) i över 7 år.Det finns 26 referenser citerade i denna artikel, de finns längst ner på sidan.
Varje förhållande har sina problem och när de inträffar får du inte få panik. I varje par finns det upp- och nedgångar och stress är lika mycket en del av förhållanden som trevliga stunder. Vi går alla genom svåra tider på jobbet, med vänner eller med familjen. Vid andra tillfällen kan stress uppstå till följd av missförstånd med din make. Detta är det vanliga livet. Låt dock inte det påverka din relation och känslomässiga välbefinnande.
stadier
Metod 1 av 3:
Hantera yttre stresskällor
- 4 Lita på dina vänner och familj. Din make ska inte vara den enda personen du kan prata med. Dela dina bekymmer med dina nära vänner eller familj och be om råd och räkna med deras medkänsla.
- Prata med människor som kan hjälpa dig. Det är inte nödvändigt att familjeproblem komplicerar denna redan svåra situation som du lever!
- De bästa människorna att prata med är nära vänner eftersom de inte är personligt involverade i dina relationsproblem. Om du till exempel är stressad på kontoret, leta efter stöd från en vän som inte arbetar med dig.
varningar
- Kom ihåg att ignorera problem är ett trick som kan fungera tillfälligt, men på lång sikt kommer detta bara att förvärra situationen.
- Om din makas handlingar utgör en känslomässig, fysisk eller ekonomisk fara för dig, betyder det att han / hon har överskridit gränserna. Om detta är fallet, bör du allvarligt ompröva din relation och kontakta en stödorganisation för offer för övergrepp.