Innehåll
I den här artikeln: Hantera problemet i ögonblicketSamarbeteKorrigera problem i djupet23 Hänvisningar
Gifta par klagar ofta på att de är hustlade. Detta är en beteendecykel som vanligtvis börjar när en make upplever att trakasserier är det enda sättet för dem att få vad de vill. Det finns många sätt att hantera en fru som skäller på dig om det slutade irritera dig. Håll dig lugn just nu och håll dig artig och avsluta diskussionen, om det behövs. Försök dock att korrigera större problem i framtiden och göra små förändringar för att odla ett lyckligare och mer harmoniskt hem.
stadier
Del 1 Hantera problemet just nu
-
Välj dina slagsmål. Tänk på graden av irritation som detta orsakar dig om din fru skäller dig för ofta. Ibland är det bättre att släppa vissa situationer.- Din fru kan ibland skälla dig om till synes ointressanta små uppgifter. Du kan ha kvar rätter i vardagsrummet eller inte ha din handduk våt efter duschen. Är dessa uppgifter verkligen oöverstigliga för dig? Om detta inte är fallet kan det vara lättare att acceptera din fru kritik och försöka komma ihåg dem i framtiden.
- Säg bara att du är ledsen att du har glömt att plocka upp din handduk efter duschen, om du tycker att det inte är värt det. Du skälls sällan ut i syfte att irritera eller förnedra dig själv medvetet. Din fru kanske känner att du inte lyssnar tillräckligt i vardagen. Erkänn att din fru inte är som du och kan ha andra prioriteringar. Det kan vara lättare att ge efter om du inte har något emot.
-
Bli inte involverad känslomässigt. Du kan i slutändan säga något du inte tycker om att trakassera din fru irriterar dig. Drivet av ilska kan du lyfta fram hennes brister eller störa hennes rygg. Dessa är inte effektiva sätt att lösa problemet och kommer bara att tjäna till att förvärra situationen. Det är bättre att ge upp om du blir arg. Kom ihåg att du också kan välja att inte argumentera. Tyst och ta dig tid att tänka innan du pratar. Be din fru att granska detta problem senare, om du känner att du inte kan hålla dig lugn. -
Håll dig borta från situationen. Det är ibland svårt att koppla ur känslomässigt när du är i samma rum som din fru. Du är mer kapabel att lugna ner och utvärdera situationen när du kan lämna. Gå och handla, promenera med hunden, ta en cykeltur eller allt som kan sätta lite avstånd mellan dig och din fru. Detta kan ge er båda lite tid att lugna, vilket hjälper till att bättre hantera situationen senare. -
Var villig att observera ditt eget beteende. Det finns ofta en tendens att se trakasserier som det enda problemet för den som mobbar. Men konflikter är sällan en persons arbete. Erkänna just nu att din hustrus oro eller frustrationer kan vara legitima.- Ursäkta dig själv. Din fru har goda skäl att vara arg om du glömde att ta ut papperskorgen eftersom du inte försökte göra hennes liv lättare. Var uppmärksam på vad din fru säger till dig och ber en uppriktig ursäkt.
- Gör du ständigt något som irriterar din fru? Även om det är oskadligt är det förmodligen inte fallet för henne. Hon kan tro att du inte lyssnar när du glömmer att ta ut produkterna för att återvinna. Vissa små förändringar i ditt eget beteende kan vara mycket viktiga för din kvinna. Försök nu se hur du skadar din fru och se om du kan göra bättre i framtiden.
- Berätta för honom till exempel Jag är verkligen ledsen, jag trodde inte att min glömska skulle bry dig så mycket, jag kommer att vara försiktig nu att uppmärksamma det.
Del 2 Samarbeta
-
Lugna ner sig. Gör det innan du diskuterar ditt förhållande. Houspiller är en typ av beteende som ingen gillar. Din make uppskattar förmodligen inte att ständigt behöva påminna dig om små uppgifter, precis som du inte gillar att du ständigt tittar på dina handlingar med ett förstoringsglas. Du bör lösa problemet när du båda är lugnare så att det inte degenereras till en kamp.- Hitta tid att prata när du båda har möjlighet att göra det. Gör det inte när du inte har möjlighet att prata. Lämna inte ämnet klockan 16:00, till exempel om du vet att din fru har ett möte en timme senare. Håller du med att prata om det när han kommer tillbaka?
- Koppla av innan du diskuterar. Ta en cykeltur, titta på en film eller korsord. Varje hobby du gillar kan hjälpa dig att komma in i en mer avslappnad situation.
- Det kan vara bra att skriva i ett brev det du upplever innan diskussionen. Du kan få dina tankar ur huvudet och kunna uttrycka dem mer korrekt.
-
Gör sysslor i deras ordning. Om din fru fortfarande är arg för att du inte sover, kan det betyda att den här uppgiften inte betyder något för dig. På samma sätt, om du blir arg på grund av att din fru inte gör disken efter måltiderna, kan det vara så att ett moget kök inte är en av hennes prioriteringar. Du kommer båda att vara mer benägna att göra dina sysslor i tid om de är viktiga för dig.- Håller med att sprida sysslorna runt prioriteringarna för var och en av er. Din fru kan till exempel gå med på säng. Du kanske bestämmer dig för att göra uppvasken. Detta kommer att minska trakasserier, precis som det också kommer att orsaka färre oenigheter om hushållsarbete.
- Var artig och inte nedlåtande när du förklarar dig själv. Du kan till exempel säga att du inte vill vara oförskämd med att inte göra sängen, men att du föredrar att göra diskarna och att du båda bättre kommer ihåg dina uppgifter om de är viktiga för dig.
-
Förhandla om nya uppgifter. Houspiller innebär att tvinga den andra personen att spela en roll han inte gillar. Du hatar att bli tas för ett offer och din fru uppskattar förmodligen inte att ständigt tvingas påminna dig om vad du ska göra. Var villig att förhandla om nya uppgifter och se till att utföra båda uppgifterna. Detta gör att du kan få slut på de oavbrutna argumenten.- Trakasserier kan ofta utlösa en form av motstånd. Du kanske vill göra dessa uppgifter på en eller annan tid, även om det inte uppfyller tidens krav på din fru. Du kan bli förvirrad och irriterad när hon fortsätter att påminna dig. Detta kan skapa en form av motstånd hos dig att göra de enklaste sysslorna av trots eller obehag. Det kommer bara att frustrera din fru mer och leda henne till en tråkigare look.
- Ni bör båda komma överens om att övervaka ditt beteende. Din fru borde vara villig att se när hon skäller på dig. På din sida bör du komma överens om att se när du motstår honom och försöka korrigera det. Det är svårt att stoppa en typ av beteende och det kräver båda att investera på allvar.
- Låt oss till exempel säga att din fru konstant mobbar dig eftersom du inte tar ut papperskorgen i tid. Det kan vara irriterande, men du kan ständigt glömma eller motstå uppgiften. Ni båda borde hitta ett sätt att undvika den här typen av oenighet. Du kan be din fru att ringa dig dagen innan för att ta ut papperskorgen, så att du inte glömmer morgonen till skräppost. På det här sättet kommer din hustrus påminnelse inte att få dig att skämmas, som du har frågat. Du kommer också att vara mindre benägna att skjuta upp allt eftersom du kommer att påminnas om att utföra uppgiften i tid.
-
Berätta för din fru när du ska ta itu med dina uppgifter. Din fru kan ibland skälla ut dig för att hon inte är säker på att du kommer att få ett jobb. Ibland måste man bara hålla sig till ett specifikt schema för att kraftigt minska trakasserier i en relation.- En exakt tidsplan kan verka ganska godtycklig. Om din fru till exempel vill att du tvättar badrummet en gång i veckan, är det så viktigt för dig att göra det på tisdagar eller fredagar? Du bör därför undvika perioder som är fixerade på ett ganska godtyckligt sätt. Detta kan ge dig intrycket av att bli bevakad, vilket uppmuntrar din fru att känna sig tvungen att påminna dig om dina åtaganden.
- Försök istället hitta en viss period när en uppgift måste utföras på en viss dag eller tid. Istället för att gå med på att städa toaletterna på tisdag, låt din fru veta att du säkert kommer att göra det innan dina gäster anländer på lördag kväll.
-
Be att du blir påmind om uppgifterna i ett roligare läge. Du kan inte skylla din fru för att vara arg om du ständigt glömmer att göra ett specifikt jobb. Det kan emellertid göra det ineffektivt, vilket kan orsaka dig ett nag. Be honom påminna dig om en uppgift på ett roligt och vänligt sätt, så att du inte känner det som trakasserier.- Du kan alltid be din fru att påminna dig om dina uppgifter i form av anteckningar, särskilt när du är mycket upptagen och troligen kommer att glömma dem. En post-it på ytterdörren kan till exempel påminna dig om att ta ut papperskorgen på morgonen.
- Sättet att säga det är också viktigt. Be din fru att påminna dig om dina sysslor i en vänligare ton. För att ta exemplet på ordet som är avsett att påminna dig om att ta ut papperskorgen, be henne att göra det på en mer vänlig ton, åtföljd av till exempel kärleksfullt droppande ord.
- Ett trevligt ord kommer att läsas lättare än det som ger intrycket av att bli sullied. Hur din fru fortsätter att be dig att göra något kommer att göra en stor skillnad för din äktenskapliga lycka, om du behöver fart för att fullfölja dina sysslor. Försök påminna din fru att fråga något i en trevlig och vänlig ton.
-
Hitta enkla lösningar. Detta är ett bra sätt att minska trakasserier i en relation. En snabb lösning kan ibland orsaka enorm lättnad och göra livet enklare för er båda, medan du bör fortsätta att korrigera de större problemen. Överväg sätt att snabbt komma igenom de mest tråkiga sysslor, om det är de du kämpar för oftast. Detta kommer att eliminera problemet och därmed också behovet av att stressa.- Överväg att anställa tjänster från en tredje part. Kommer du att förstöra dig själv genom att betala en tonåring för att klippa gräsmattan en gång i veckan, om ingen av er gillar att göra detta jobb och om det systematiskt skapar argument mellan er? Det är förmodligen bättre att använda en professionell för att reparera de slitna delarna av huset för att undvika argument om du hatar DIY.
- Du kan också gå med på att individuellt utföra vissa uppgifter. Om din fru till exempel älskar djur och om det lämnar dig förkylning kommer hon förmodligen inte ha några problem med att ta Medor ut på en promenad utan dig. Din fru kanske inte har något emot att ha samma plagg några gånger, vilket kan göra dig förskräckt. Du behöver antagligen bara göra tvätten separat.
Del 3 Korrigera djupproblem
-
Omforma om ditt sätt att tänka. Uttrycket "trakasserier" är ganska tungt och leder till ganska negativa föreningar. Vad en make kan betrakta som trakasserier är oftast resultatet av dålig pågående kommunikation, vilket tvingar alla att ta en roll som de hatar. Du kanske ser din fru som trakasseraren, men du bör försöka förstå att det verkliga problemet är mer komplicerat. Ni kommunicerade inte bra tillsammans, vilket leder till en cykel av trakasserier och motstånd. Se situationen som ett kommunikationsproblem på båda sidor när du försöker korrigera grundorsaken. -
Lyssna noga. Det är viktigt att lyssna på vad din fru säger till dig när du pratar om ett problem som trakasserier. Lyssna inte bara halvt när du förutser din reaktion på vad du säger. Var villig att lyssna noggrant när du diskuterar större problem med trakasserier.- Få din fru att förstå att du lyssnar. Titta på det och se till när det indikeras.
- Sammanfatta snabbt vad din fru berättade när hon slutade prata. Detta låter honom veta att du lyssnat bra. Det är också ett bra sätt för dig att veta att du förstår hans ord. Säg till exempel att du förstår vad som inte känns respekterat när du lämnar smutsiga diskar i diskhon på natten (ett mycket allvarligt problem!) Eller att du förstår att du inte ska gå i köket med leriga skor för vilken oändlig smärta det har varit att underhålla hela huset väl.
-
Tala i första personen. Detta gör att du kan ta ansvar för dina kommentarer. Du undviker att skylla andra när du pratar i första personen och pratar om hur du känner dig. Detta tillåter er båda att inte känna sig dömda under ett utbyte.- Du kan börja med att säga hur du mår. Därefter pratar du om beteendet i samband med denna känsla. Du förklarar äntligen varför du känner dig så. Det här är för att din fru ska förstå vilken effekt hennes beteende har på dig. Du berättar inte för honom att hans beteende i sig är dåligt, men du berättar för honom vad du tycker om detta beteende.
- Förklara för din kära och kära att du känner dig frustrerad när du beräknar, eftersom det ger dig intrycket av att bli behandlad som ett barn. Säg ingenting när du ber mig 5 gånger att göra diskarna, stör det mig. Jag är inte längre ett barn och jag gör diskarna när jag vill, men inte nödvändigtvis i det exakta ögonblicket när du vill. Detta skulle göra att din älskade känner sig den enda ansvariga personen i hushållet.
- Säg samma sak, men tala i första personen. Säg till exempel Jag känner mig riktigt frustrerad när du ber mig 5 gånger att göra diskarna, för jag ska göra det, men inte nödvändigtvis i det exakta ögonblicket du vill att jag ska göra det. På detta sätt uttrycker du vad du känner, varför du känner det och vad som orsakar det.
- Fråga dig själv varför den här trakasseringen stör dig. Kom ihåg att det är sällan en enda ledare i en oenighet. Din fru måste förstå din synvinkel, precis som du borde förstå henne också. Berätta honom ärligt varför hans trakasseri irriterar dig och hur du känner dig.
- Din naturliga reaktion kan vara att förneka din fru eller levitera, om du har intrycket som är för kritiskt. Men det kan leda till att hon inte förstår vad du kan känna när hon skäller på dig. Du kan ge intrycket av att vara oförskämd när du undviker hans kritik eller motstår den. Försök att vara ärlig om hur du mår när hon skäller på dig.
- Berätta din halv så exakt som möjligt hur du mår när hon trakasserar dig. Känner du dig skadad? Känner du för att bli onödigt hörn? Säg till honom. Hon måste förstå att det är hennes plikt att sätta stopp för denna trakasseringscykel.
- Var uppmärksam på din fru synvinkel. Du bör också förstå detta om du vill stoppa trakasserierna. Låt också din fru tala i första personen precis som du gjorde för att uttrycka dina känslor. Försök göra ditt bästa för att förstå hans version av problemet.
- Uppmuntra din fru att dela sina känslor med dig. Detta gör att du kan förstå hans sätt att tänka och vad som orsakar trakasserierna. Var mottaglig för hans synvinkel. Vi måste ofta uttrycka orsaken till att vi vill hyssa den andra. Detta är förmodligen inte ett problem för dig om du ibland är frånvarande eller glömmer dina uppgifter. Din kärleksfulla hustru kommer dock att känna att du är oförskämd eller att du försummar hennes behov.
- Försök att förstå ursprunget till din fru. Vilka är hans relationer med sina föräldrar? Det har sällan varit en möjlighet att lära sig att uttrycka ilska eller frustration ordentligt. Detta kan leda till behovet av att stressa eller anta andra beteenden med återkommande aggression. Gör det klart för din fru vilken kvinna som har rätt att uttrycka sin ilska eller frustration över ditt beteende, om hon tenderar att vara snedig. Försök att bättre uttrycka både dina små frustrationer eller aggression.
- Var villig att kompromissa. Ett parförhållande kräver ansträngning. Du har förmodligen en inställning som tvingar din fru att skälla dig om det irriterar dig. Försök att göra dina husarbeten oftare och öppna mer om hur du känner dig. Detta kan ge din fru intryck av att bli bättre uppskattad, vilket kan minska trakasserierna avsevärt.