Innehåll
- stadier
- Metod 1 Klättra upp till fingrarnas styrka
- Metod 2 Klättring med en grip
- Metod 3 Installera avkalkningsuttag
Att klättra på en tegelvägg kan vara en utmaning. För att uppnå detta är det nödvändigt att ha en relativt muskulös och tonad byst. Det är möjligt att klättra på en tegelvägg med bara händer, men du kan också göra saker enklare genom att använda en gripande krok eller knektar speciellt utformade för klättring. Läs vidare för att lära dig mer om var och en av dessa metoder.
stadier
Metod 1 Klättra upp till fingrarnas styrka
-
Utvärdera väggens tillstånd. På gamla tegelväggar är det möjligt att cementen har smulat lite mellan tegelstenarna, vilket resulterat i närvaron av utrymmen vid fogarna. Du kommer att få det bästa om du klättrar på väggen med bara händer, eftersom dessa hål i cementen representerar så många utrymmen där du kan placera fingrarna.- För att kunna använda den här tekniken behöver du en viss styrka på fingrarnas nivå och särskilt på fingertopparnas nivå. Om du inte tror att du kan stödja kroppens vikt med fingrarnas styrka bör du välja en annan metod.
- På ett sätt är denna metod den mest grundläggande, även om den är den svåraste att behärska.
-
Ta lämpliga skor. Välj skor med sulor med skarpa kanter och styvt stöd över foten.- Det faktum att sulorna har vassa kanter och är lite akuta är väsentligt. Det kommer faktiskt att låta dig placera dina fötter i de små utrymmen som finns mellan tegelstenarna och därmed ger dig ett bättre stöd.
- Det hårda stödet måste gå igenom din kick. Varför är det så viktigt att det är styvt? Under vikten av din kropp tenderar en flexibel sko att ske och böjas. Tvärtom, en styv sko kommer att behålla sin form bättre och ge dig bättre stöd under stigningen.
-
Placera fingrarna i det första tillgängliga utrymmet mellan tegelstenarna. Gå och få det högsta hålet du kan nå och placera fingrarna på din dominerande hand. Böj din armbåge med styrkan i din arm och dra dig upp.- Innan du använder en tegel som ett stöd för dina fingrar ska du försöka röra den ordentligt. Om det rör sig, gå till en ny ta.
- När du klättrar kan du också försöka dra kroppen framåt så att den limmas på väggen.
-
Fortsätt ta tag i utloppen som gjorts av hålen mellan tegelstenarna på samma sätt. Gå till nästa utrymme med din icke-dominerande arm. Se till att den här kontakten är så djup och bekväm som möjligt. Fortsätt klättra upp med din icke-dominerande arm, precis som du gjorde med den föregående.- Allt du behöver göra är att upprepa denna rörelse för att klättra upp på väggen. Ta tag i hållen genom att växla din dominerande hand och din icke-dominerande hand för att dra dig upp.
-
Placera kanten på din sko mellan tegelstenarna när du klättrar. Få extra stöd genom att böja benen för att nå knänivån med dina fötter. Detta gör att du kan ha kanten på dina sulor i urtagningarna i urtagningarna mellan tegelstenarna, även om det inte finns några speciella hål. Tryck sedan på fötterna för att resa upp till muren, medan du håller fast grepparna med fingrarna.- Höj benet på samma sida av kroppen som handen som är högst längs väggen.
-
Gör en återhämtning när du når kanten högst upp på väggen. När båda händerna är överst på väggen, placera fötterna så att de är ungefär plan. Tryck sedan hårt på din dominerande fot för att driva dig till toppen av väggen.- Se till att handflatorna är platta på toppen av väggen innan du hoppar.
- På ett annat sätt kan du svänga ditt dominerande ben på kanten av väggen innan du placerar hälen. Du kommer att ha möjlighet att lyfta kroppen över väggen med hjälp av armarnas styrka och ditt dominerande ben.
Metod 2 Klättring med en grip
-
Börja med att lossa repet om det behövs. Undersök gripen och repet som är fäst vid den. Om det verkar trassligt, besegra alla knop. Dra sedan in repet för att bilda en lös slinga innan du använder din gripande krok.- Knä ner och håll den andra böjd framåt. Om du vill linda in repet lägger du änden av repet vid knäet som inte rör vid marken och passerar sedan resten runt knäskyddet genom att skapa öglor.
- Håll den säkert på plats för att förhindra att repslingan lossnar när du lindar. För enklare användning bör den vara relativt lös och tillräckligt bred.
- Var försiktig med repets längd. Det senare måste åtminstone vara lika med väggens höjd att klättra, eller till och med något längre.
-
Gör några knop längs repet. Detta steg är inte viktigt, men du kommer att göra din stigning lättare om du gör knutar var 30 cm (eller 12 tum) längs repet.- Du kan faktiskt ta tag i knutarna i handflatan under stigningen. På samma sätt kommer dessa att hålla dig tillbaka om dina händer börjar glida längs repet. Så du kommer inte att gå nerför väggen så mycket.
-
Ge din krok till ditt spänne genom att vrida den. Med den gripande kroken i din dominerande hand, närma dig tegelväggen. Vrid gripen till sidan av din dominerande arm och var försiktig så att den svänger uppåt när du passerar nära väggen.- Håll repet ca 30 cm från kroken när du ger den gripande kroken.
- Gripen måste vända uppåt när den passerar nära väggen. Om den slår ner kommer den applicerade vågen förmodligen att göra ditt kast mycket svårare.
- Virvla repet några gånger. Försök att ge din grepp en jämn hastighet och riktning. Du ska då känna att det tar fart när det går upp nära väggen.
-
Lossa gripet med sikten mot väggen. När gripet rör sig uppåt väggen, släpp repet och släpp det mot kanten eller kanten högst upp på väggen. Målet är att skicka gripet till den andra sidan av den senare genom att överföra den.- Försök att släppa taget när ögonblicket är på topp, det vill säga när det går upp igen.
- När greppet är på andra sidan väggen, dra i repet så att det hänger uppe på väggen.
- Du kanske måste höja gripen flera gånger innan den hänger säkert på väggen.
-
Kontrollera att gripkroken är ren och säker. Även om du känner att den gripande kroken hänger på väggen måste du först testa den för att se till att den förblir på. Annars riskerar du att falla mitt i uppstigningen.- Häng i repets ände i 20 eller 30 sekunder. Väg all din vikt på repet genom att lyfta fötterna från marken.
- När du hänger på repet nära marken, tryck på väggen med fötterna för att svänga något. Gripen måste stanna på plats och inte hota att falla ut.
-
Klättra längs repet genom att dra i händerna. Dra i repet genom att spärra precis ovanför de knutar du gjorde. Börja med din dominerande hand och växla med den andra armen under hela uppstigningen.- Om du inte har knuten repet i förväg, grepp bara repet på ett säkert och bekvämt sätt. Klättra lite för lite upp till väggen och ta repet högre varje gång.
-
Om möjligt, placera fötterna på väggen. När du drar i repet med kraften i dina armar stöder du kroppens vikt genom att lägga dina fötter platt på väggen. Ta en hakad position med fötterna på väggen och ryggen böjd i vinkel mot ryggen.- Kort sagt kommer du att "gå" längs väggen samtidigt som du drar i repet. Gå fram en fot varje gång du går längs repet.
- Om det är omöjligt att sätta fötterna på väggen, kan du alltid använda knutarna på repet som tillfälliga stöd, det är dags att återfå balansen.
-
Ta tag i väggens kant när du närmar dig den. När båda händerna är tillräckligt nära, ta tag i avsatsen överst på väggen. Försök också att sätta fötterna på väggen på samma nivå. Tryck sedan på din dominerande fot för att driva dig och återställa dig till toppen av väggen, tack vare ett slags hopp.- Se till att handflatorna är platta på väggens överkant innan du hoppar.
- På ett annat sätt kan du svänga ditt dominerande ben på kanten av väggen innan du placerar hälen. Du kommer att ha möjlighet att lyfta kroppen över väggen med hjälp av armarnas styrka och ditt dominerande ben.
Metod 3 Installera avkalkningsuttag
-
Bestäm de bästa platserna för fångsterna. Fångsterna måste vara minst 30 cm från varandra vertikalt (1 fot) och 30 till 60 cm horisontellt (1 till 2 fot).- Om du planerar att fixa vägguttag måste du förmodligen använda en stege för att installera fixeringarna själva. Naturligtvis kan du ta bort skalan när du är klar med att fixa fångsten.
-
Borra ett hål rätt i väggen. Använd en elektrisk borr för att borra ett hål 40 mm (1,6 tum) djup och 12 mm (1/2 tum) djupt direkt i mitten av en tegel.- Gör aldrig i cementet som går i tegelstenarna, annars kan det bryta ner med tiden, vilket gör din armatur instabil.
-
Tryck en expansionspinne i hålet. Skaffa en fotled som går in i det hål som du just har borrat. Se till att tappen inte sticker ut från tegelstenen när den är försedd i hålet.- Vristen måste bara gå in i hålet när du trycker på. När den har utvidgats kommer den att stelna fixeringen. Det är därför du inte behöver oroa dig om du märker att det finns ett litet gap mellan vristen och hålet under detta skede.
-
Låt din fotled utvidgas. Slå ankelns mitt tre eller fyra gånger, tillräckligt för att expandera och fylla resten av hålet.- Slå på expansionsspaken med en hammare. Du borde se att det expanderar. Antag inte bara att det måste ha fungerat.
-
Fäst kontakten på vristen. Placera botten på pluggen mot den utsatta delen av vristen. Fäst sedan kontakten på vristen medurs medurs tills den är helt åtdragen.- Efter att ha anslutit kontakten till vristen, dra fast i vristen för att kontrollera att den inte kommer ut eller roterar när du klättrar.
-
Upprepa åtgärden för resten av bilderna. Borr ett hål för varje av de återstående hållarna och sätt i en fotled. Fäst sedan varje plugg i en fotled och se till att den är stabil. -
Använd knektar för att placera händer och fötter och klättra på väggen. Placera din dominerande fot på närmaste marknivå och leta efter högsta möjliga grepp med din dominerande hand. Gör samma sak med din hand och din icke-dominerande fot och klättra långsamt uppför väggen.- Klättra alternativt på dina dominerande och icke-dominerande medlemmar, så att du kan klättra upp hela väggen.
-
Ta tag i väggens kant när du närmar dig den. När båda händerna är tillräckligt nära, ta tag i avsatsen överst på väggen. Försök också att sätta fötterna på väggen på samma nivå. Tryck sedan på din dominerande fot för att driva dig och återställa dig till toppen av väggen, tack vare ett slags hopp.- Se till att handflatorna är platta på väggens överkant innan du hoppar.
- På ett annat sätt kan du svänga ditt dominerande ben på kanten av väggen innan du placerar hälen. Du kommer att ha möjlighet att lyfta kroppen över väggen med hjälp av armarnas styrka och ditt dominerande ben.