Innehåll
- stadier
- Metod 1 Välj och använd rätt produkter
- Metod 2 Gör en hårbottenbehandling med olja
- Metod 3 Förhindra torkning av hårbotten
- Metod 4 Fukta hårbotten från insidan
En torr hårbotten kan orsaka klåda och mjäll, vilket kan vara pinsamt, obekvämt och ibland frustrerande. Om du har det här problemet, oroa dig inte. Du kan vidta olika åtgärder för att hydrera och upprätthålla den vid god hälsa. Minska frekvensen som du tvättar håret och välj ett fuktgivande schampo. Du kan också exfoliera eller behandla med olja. Att äta fler livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror, jod och B-vitaminer hjälper dessutom att hålla det friskt.
stadier
Metod 1 Välj och använd rätt produkter
-
Välj ett fuktgivande schampo. Undvik aggressiva produkter som kan torka ut talg i hår och hud. Välj schampon som är speciellt utformade för att återfukta hårbotten och håret, till exempel de baserade på arganolja, hyaluronsyra eller tea tree (melaleuca). -
Applicera schampot endast två eller tre gånger i veckan. För mycket tvätt kan torka hårbotten i hårbotten överdrivet, vilket gör att huden och håret blir torra. När du badar eller duschar, täck bara med en hatt för att hålla dem torra eller skölj med vatten och applicera sedan ett balsam för att hålla dem fuktiga.- Om du tränar ofta, ska du skölja och applicera ett balsam minst varannan dag. Torkad svett kan faktiskt orsaka dålig lukt, men också irritera huden och hårbotten.
-
Applicera en lotion efter schampot. Välj en tonic-lotion för hår som innehåller ingredienser som aloe och glycerin, som kan lugna och lindra dig. Efter schamponering måste du applicera den direkt på problemområdena i hårbotten. Lotionen kommer att tränga in djupt i huden och ge dig varaktig lättnad från din klåda. -
Undvik att applicera balsam i hårbotten och rötter. I själva verket är balsam utformad för att återfukta håret och inte huden. Dess applicering i hårbotten kan täppa till porerna, bilda avlagringar och orsaka klåda. Lägg den bara från mellanlängd upp till spikar. -
Försök att exfoliera hårbotten en gång i veckan. Genom att göra det kommer du att kunna ta bort produktrester, talg och döda hårbottenceller. Gör det en gång i veckan för att hålla det friskt. -
Försök begränsa mängden produkter du använder. Aggressiva kemikalier i torra lacker, geler, mousser och schampon kan torka hårbotten. Därför bör du försöka begränsa mängden produkter som du vanligtvis applicerar på ditt hår och så långt som möjligt välja de som är baserade på naturliga ingredienser.
Metod 2 Gör en hårbottenbehandling med olja
-
Välj en olja som ska appliceras. Det finns ett brett utbud av oljor. Du kan till exempel välja kokosnötolja, olivolja, ricinolja, mandelolja, jojobaolja, arganolja, eterisk olja med teträd, eterisk olja av eukalyptus, eterisk olja av lavendel eller eterisk olja av pepparmynta. Du kan också blanda en eterisk olja med en vegetabilisk olja för att späda den, om du väljer att använda den. Du kan till exempel blanda några droppar eterisk olja med teträd med några matskedar mandelolja eller ricinolja. -
Tappa hårbotten med olja. Du kan applicera det med fingrarna eller med en bomullspinne. Du kan också njuta av hela hårbotten eller bara fokusera på de torraste områdena eller de som kliar dig. Olja är bra för håret, så om du vill kan du applicera den på låsen. -
Massera din hårbotten med olja. Gör det med fingrarna medan du gör cirkulära rörelser. Ta några minuter för att göra detta så att oljan kan tränga igenom överhuden. -
Låt oljan fungera i 1 till 12 timmar. Om din hårbotten är särskilt torr bör du överväga att låta den fungera hela natten. Om du är orolig för att smutsa din kudde kan du helt enkelt täcka huvudet med en duschkappa eller halsduk.- Applicera på ditt hår och hårbotten ett milt schampo. Du kan också applicera en fuktighetskräm för att ta bort oljan efter behandlingen.
- Om du har applicerat olja på håret, skölj bara schampot och oljan.
- Om du inte har gjort det, massera en revitalisator från mellanlängden till ändarna.
-
Upprepa behandlingen två eller tre gånger i veckan. Undvik att göra det mer än 3 gånger i veckan, annars kan det vara för fett.
Metod 3 Förhindra torkning av hårbotten
- Försök att massera hårbotten en gång i veckan. Gör det för att förhindra flingning. Om du gör det kommer du att eliminera döda celler och därmed förhindra mjäll eller psoriasis. Börja med hårbottenvätt och huvudet bakåt, knåda försiktigt och lyft hårbotten med ett fast, jämnt tryck.
- Försök att massera genom att beskriva cirkulära rörelser. Håll dina händer L-formade och var noga med hårfästet genom att öka trycket när du går mot kronan.
- Massera cirka 5 till 10 minuter åt gången och andas djupt för att öka blodflödet. Du kan använda en olja om du har en.
- Massering av hårbotten främjar också ökad blodcirkulation i detta område, vilket gör att ditt hår kan växa, bli resistent och friskt.
-
Använd en borste borste. Denna typ av borste hjälper till att fördela hårbotten i hårbotten på hårets lås. Det tar också bort smuts från håret och skar försiktigt bort knutarna. -
Exponera hårbotten och håret så lite som möjligt för att värma. Hårstylverktyg och hårtorkar dehydratiserar dem. Istället för att torka håret med den här enheten, krulla eller räta ofta, gör frisyrer som inte kräver någon värmekälla, som flätor och bullar.- Om du fortfarande vill använda dem, se till att applicera ett termiskt skydd först. Denna produkt kommer inte att ha någon direkt inverkan på hårbotten, men hjälper till att hålla håret friskt.
-
Skydda håret och hårbotten från vissa element. Vind, sol, salt och klor kan torka dem. Försök därför att bära en halsduk eller hatt om du planerar att spendera mycket tid utomhus. Täck håret med ett balsam, om du vill simma, täck sedan dem med ett badmössa. Skölj balsam i duschen när du har badat. -
Välj en färg utan ammoniak. Färgämnen kan också torka håret och irritera hårbotten, vilket kan orsaka klåda. Om du inte är redo att sluta färga, be frisören använda produkter utan ammoniak, vilket kommer att skada dem och torka dem mindre.
Metod 4 Fukta hårbotten från insidan
-
Försök att vara hydratiserad. Genom att dricka mycket vatten varje dag kan du hydrera din hårbotten. Om du är en man måste du dricka cirka 3 l vatten om dagen, men om du är en kvinna bör du dricka cirka 2 l per dag. Om du har en vana att träna väldigt ofta eller är väldigt het, måste du öka mängden vatten du behöver ta. - Gör regelbunden träning. Fysisk aktivitet hjälper till att öka blodflödet till hårbotten och distribuera producerad talg. Om du spelar sport bör du skölja håret och applicera balsam åtminstone varannan dag. På detta sätt undviker du att torkad svett irriterar hårbotten.
-
Ät mat som är rik på omega-3-fettsyror. Omega-3-fettsyror är faktiskt bra för hår och hud. Välj mat som torkad frukt, lax, linfrö och lavocat eller ta ett dagligt tillskott för att se till att du tar tillräckligt med omega-3-fettsyror.- Tala med din läkare innan du börjar ta dessa tillskott.
-
Ät mat som är rik på jod. Liode kan främja ärr i hårbotten och hårväxt. Fisk och skaldjur (som havsabbor och torsk), tang (som tare), potatis, vita bönor, tranbär, jordgubbar och yoghurt innehåller dem.- Tala med din läkare innan du tar diodtillskott för att undvika att överdriva. Om det är fallet kommer du att kunna drabbas av en liodförgiftning.
-
Försök öka ditt vitaminintag. Vitaminer från B-komplexet, såsom vitamin B6 och vitamin B12, hjälper till att hydrera hårbotten. Du kan få det genom att äta mat som linfrön, valnötter, korn, soba nudlar, kikärter, lavocat, hallon, rödbetor, njurbönor, bröd, blötdjur och fullkorn .