Innehåll
I den här artikeln: Infoga en stämpel Ta bort stämpeln Ansluta fakta8 Referenser
Att sätta in en stämpel för första gången kan vara en skrämmande och skrämmande upplevelse. Ändå är detta lättare än du kanske tror: du behöver helt enkelt veta hur du ska gå vidare. Genom att bära en dyna kan du simma, springa och göra vad du vill utan förlägenhet för en sanitetsservett. Om du sätter på den ordentligt kommer din tampong inte att skada dig och du känner förmodligen inte ens den.
stadier
Del 1 Sätt in en stämpel
-
Köp tamponger. Att navigera i tampongvärlden kan vara lite komplicerat, men när du väl vet hur du väljer dina tamponger kommer du att känna dig mer bekväm. Tampax och Kotex är bland de mest populära varumärkena för tamponger och de flesta handduksvarumärken erbjuder också tamponger. Om detta lugnar dig, kommer du att kunna välja tamponger från märket sanitetsservetter som du vanligtvis bär. Det finns tre väsentliga element att tänka på: papper eller plast, absorption, med eller utan applikator. Här är vad du behöver veta.- Papper eller plast. Vissa tamponger har en kartongapplikator (papper), medan andra har plastapplikatorer. Pappersapplikatorer har fördelen att kastas i skålen, som du måste undvika om dina rörledningar inte är särskilt säkra. Enligt vissa kvinnor är plastapplikatorer lättare att använda. Du kan prova båda och välja den modell som passar dig bäst.
- Med eller utan applikator. De flesta tamponger säljs med applikatorn. Det finns dock tamponger utan applikator. När du precis börjar bära tamponger är det mycket lättare för dig att sätta in tamponger med en applikator så att du kan kontrollera insättningen. För att sätta en tampong utan applikator på plats måste du trycka den in i din vagina med fingrarna, vilket kan vara svårare. Dessa kuddar har dock fördelen att de är väldigt små och du kan sedan hålla dem i fickan.
- Absorptionen. De vanligaste tampongerna är "normala" eller "superabsorberande". Du rekommenderas vanligtvis att börja med vanliga tamponger, att vänja sig att bära dem innan du byter till större tamponger. Men om de superabsorberande dynorna är något större är de inte riktigt svårare att sätta in. Du kan också använda vanliga buffertar i början av dina regler, när ditt foder är lätt och sedan byta till mer absorberande buffertar när ditt foder är större. Många tamponglådor innehåller både normala och superabsorberande tamponger, så att du kan byta under din period.
-
Sätt i bufferten medan ditt flöde är medium eller stort. Att sätta i din tampong medan dina perioder precis börjar och flödet fortfarande är litet kommer att bli svårare, eftersom tampongen glider mindre in i din vagina. När flödet är viktigt, väggarna i din vagina kommer att hydratiseras bättre och möjliggör enkel insättning av tampongen.- Vissa flickor undrar om de kan öva på att använda tamponger när de inte menstruerar. Om ingenting dåligt händer om du gör det, blir det svårare för dig att sätta in en tampong i din vagina. Sedan föredrar du att vänta till början av din period.
- Att söka hjälp hos din mamma eller moster Clara kan vara det sista du vill göra, men om du någonsin försökt sätta en tampong i mörkret eller är för rädd för att prova, tveka inte att be om hjälp. till en kvinna du litar på.
-
Tvätta händerna. Det är viktigt att tvätta händerna innan du sätter på en tampong så att tampongen och applikatorn förblir steril tills du sätter in dem i kroppen. Genom att införa bakterier i din vagina riskerar du en infektion. -
Öppna tampongomslaget med torra händer. Torka händerna, riv sedan försiktigt av tampongomslaget, ta ut tampongen och kassera omslaget. Du har rätt att vara lite nervös, även om du inte har någon anledning att vara det. Om du av misstag tappar dynan på golvet, kassera den och börja igen med en ny dyna. Du skulle inte vilja riskera att infektera en infektion bara för att undvika att röra upp en tampong. -
Sitta eller stå upp i ett bekvämt läge. När du är mer bekväm med att använda tamponger vet du vilken metod som passar bäst för dig. Vissa kvinnor föredrar att sitta på toaletten för att sätta in kudden, andra står upp och hukar något. Du kan också placera en fot på toaletten eller badkanten så att ingången till din vagina blir lättare tillgänglig.- Det är normalt att du är nervös, men försök slappna av så mycket som möjligt. Ju mer avslappnad du är, desto lättare blir det att sätta in stämpeln.
-
Håll tampongen mellan fingrarna med vilken du håller en penna. Håll bufferten i mitten, där det inre röret och det yttre röret möts. Strängen ska vara lätt synlig och vända nedåt. Den utbuktande delen av tampongen riktas sedan uppåt mot kroppen. Du kan också placera pekfingret på botten av dynan och långfingret och tummen på skårorna som tillhandahålls för detta ändamål. -
Hitta din vagina. Din vagina ligger mellan din urinrör och din anus. Det finns tre hål i detta område: din urinrör, där urinen tar slut, din vagina, mittöppningen och anus bakom dig. Om du enkelt kan hitta din urinrör, leta efter din vagina 3 till 4 cm lägre. Var inte rädd för att sätta lite blod på fingrarna, det här är helt normalt.- Vissa kvinnor rekommenderar att du använder din begagnade hand för att sprida läpparna, de två hudveckarna runt ingången till din vagina. Detta kan hjälpa dig att lättare sätta in tampongen i din vagina. Ändå kan andra kvinnor sätta in sin tampong utan att behöva sprida sina vaginala läppar.
-
För in försiktigt toppen av tampongen i din vagina. Nu när du har hittat din vagina är allt du behöver göra att sätta in bufferten på 2 eller 3 cm i din vagina. Tryck försiktigt på tampongen tills fingrarna rör vid kroppen och det yttre röret på applikatorn sätts in i din vagina. -
Tryck på toppen av det tunnaste röret med pekfingret. Sluta när de två rören överlagras när fingrarna berör din hud. Applikatorn hjälper dig att sätta in tampongen ytterligare i din vagina. För enkelhetens skull pressar du det inre röret i applikatorns ytterrör. -
Ta bort applikatorn med långfingret och tummen. Nu när du har satt in tampongen i din vagina, behöver du bara ta bort applikatorn. För att göra detta, dra försiktigt i applikatorn med tummen och långfingret. Strängen ska nu hänga från din vagina. -
Kassera appen. Kassera applikatorn i soporna om den är gjord av plast. Om det är kartong, se instruktionerna i rutan för att se till att du kan kasta den i skålen. Om du inte är säker föredrar du att kasta den i papperskorgen. -
Kom ihåg att ha en trosskydd utöver din dyna. Även om det inte alltid är nödvändigt, föredrar många flickor att använda en trosskydd när de bär en tampong, bara för att det börjar läcka lite, en gång mättat med menstruationsvätska. Om du går på toaletten regelbundet och byter tampong tillräckligt ofta kommer det att ha mycket liten chans att undkomma, men att bära en trosskydd kan fortfarande ge dig lite lugn. Dessutom känner de finaste trosskydden knappast.
Del 2 Ta bort bufferten
-
Se till att stämpeln inte stör dig. Om den infogade stämpeln orsakar obehag, sätter du den förmodligen inte i ordentligt. När du är på plats bör du inte ens känna din tampong. Om du känner att dynan inte är helt insatt eller stör dig tar du bort den. Du kan till och med se om din tampong är helt insatt: om du inte har den kommer du att se den nedre delen som sticker ut från din vagina. Om så är fallet, försök igen.- När stämpeln sätts in ska du kunna springa, cykla, vandra och göra alla fysiska aktiviteter du vill.
-
Ta bort tampongen när tiden har kommit. Även om en buffert kan förbli på plats i upp till 6-8 timmar, kan du behöva ändra den oftare om ditt flöde är viktigt. Det är viktigt att du kontrollerar att din tampong inte läcker varje timme eller två timmar, särskilt om du använder tamponger för första gången. Om du torker bort efter att du tappat så märker du mycket blod på papperet eller ser blod i skålen, detta är ett tecken på att din tampong inte kan ta upp mer blod och det är dags att ändra det. Det kan också vara ett tecken på att du inte tvättar det ordentligt och att du måste ta bort det också. -
Kassera stämpeln. Även om det i paketinstruktionerna står att du kan kasta dynan i toaletten, om du föredrar att vara försiktig och inte vill ringa rörmokaren eftersom din dyna har täppt in din VVS till gammal, föredrar du att slå in den i toalettpapper och kasta bort den. i papperskorgen. Om du använder en allmän toalett hittar du troligen en sopor på skålens sida eller hängs på väggen och du måste lägga ner din dyna. -
Byt din buffert var 8: e timme eller oftare om det behövs. När du har tagit bort en stämpel kan du helt enkelt infoga en ny. De flesta kvinnor sover inte med en tampong och du kanske föredrar att använda sanitetshanddukar på natten om du inte planerar att sova mindre än 8 timmar.- Om din tampons sträng är blötlad med menstruationsvätska är det dags att byta tampong.
- Om du har problem med att ta bort din tampong och du känner att det är som "fastnat" absorberas det fortfarande inte tillräckligt med vätska varje månad. Om du satte in bufferten för mindre än 8 timmar sedan kan du försöka ta bort den senare. Försök om möjligt använda en mindre absorberande buffert nästa gång.
- Om du lämnar din tampong i mer än 8 timmar kan du drabbas av Toxic Shock Syndrome (TSS), en mycket sällsynt men potentiellt dödlig konsekvens av en buffert som har lagrats för länge. Om du har en tampong längre än den rekommenderade varaktigheten och du har feber eller klåda, kontakta omedelbar läkare.
-
Använd en buffert vars absorption kommer att anpassas till ditt flöde. Det är bättre att använda något mindre absorberande dynor än du skulle behöva. Börja med vanliga buffertar och om du märker att du behöver byta dem oftare än var fjärde timme, byt till superabsorberande buffertar. När din period är över kan du ha svårare att sätta in en tampong. Och när dina regler är över, sluta använda tamponger.- Om du är orolig för att din period inte är över ska du bära en pantiliner en dag till.
Del 3 Vet fakta
-
Vet att det är omöjligt för din tampong att gå vilse i din kropp. Bufferten korsas av en extremt stark sträng som inte kan lossna.I själva verket reser denna sträng hela bufferten och är inte bara fäst vid slutet av bufferten. Det är då omöjligt för strängen att komma bort från den. Du kan testa den med en ny tampong och dra strängen med all din styrka: du kommer att se att det är omöjligt att lossna från den och att det då är omöjligt för tampongen att förbli fast i din kropp. Många kvinnor har denna rädsla, men ändå helt ogrundad. -
Vet att du kan urinera medan du bär en tampong. Vissa kvinnor bär tamponger i åratal innan de inser vem som kan urinera utan att ta bort sin tampong. Tampongen sätts in i din vagina och urinen rinner genom urinröret. De två öppningarna ligger nära varandra, men de är olika. För detta kommer bufferten inte att förhindra durinflödet från att flyta. Vissa kvinnor tror att de genom att urinera kommer att ta ut sin tampong. Det här är helt fel. -
Vet att en flicka kan börja använda tamponger så snart hon har sin period, oavsett ålder. Du behöver inte vänta med att vara över 16 eller 18 år. Det är helt säkert för yngre flickor att bära tamponger, så länge dessa är korrekt isatta. -
Var medveten om att du inte sätter in en stämpel inte tappa din oskuld. Vissa flickor tror att de inte kommer att kunna bära tamponger förrän de har tappat sin oskuld och att de använder en tampong innan att de inte blir jungfru längre. Det här är helt fel. Även om bärandet av tampongen kan orsaka, hos vissa flickor, bristning eller sträckningen av jungfruor, är det bara sexuella förhållanden som får dig att förlora din jungfrulighet. Tamponger fungerar lika bra för jungfruflickor som för icke-jungfruflickor. -
Vet att användning av tamponger inte orsakar hälsoproblem. Bär en nentraintampong utan vaginala infektioner, i motsats till vad du kunde höra. Det finns absolut inget vetenskapligt bevis på att detta är möjligt. Man tror ibland att detta är fallet eftersom kvinnor tenderar att drabbas av mer vaginala infektioner under sina menstruationer, men det beror inte på de tamponger de använder då.