Innehåll
är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel har 24 personer, några anonyma, deltagit i dess utgåva och förbättring över tid.Fasta är en helig tid där kristna inte äter eller njuter av andra nöjen för att ta sig tid att fokusera på Gud. Om du är intresserad av att sätta Gud i mitten av ditt liv medan du matar de fattiga och fördjupar din tro, lära dig hur!
stadier
Metod 1 av 3:
Innan fastan
- 4 Tillsätt ångade grönsaker. Gör detta den tredje dagen och återgå sedan gradvis till din vanliga diet. reklam
råd
- Ta dig tid för personlig bön. Dela alla dina bekymmer med honom. Glöm inte att be om allt och oroa dig för ingenting.
- Om du av misstag äter något, omvänd dig och återupptag snabbt. Detta kan hända eftersom du äter av vana.
- Du kanske vill prova en vecka eller så, när du äter lättare måltider och inte äter socker eller koffein för att förbereda dig för total fasta. Under de två dagarna innan du börjar fastan kan du bara äta frukt och grönsaker medan du bara dricker vatten. Detta kommer att förbereda din aptit (fysiskt sett) och ditt sinne att dela med din favoritmat.
- För fasta med juice: färsk vattenmelon, citroner, druvor, äpplen, kål, rödbetor, morötter, selleri och gröna bladgrönsaker (sallad) är det hälsosammaste för magen. Undvik citrusfrukter och andra sura juicer.
- Vakna upp på morgonen för att ta en drink med fruktjuice, inte alla färskpressade.
- Dricka en kopp färsk grönsaksjuka runt kl.
- Runt klockan 15.00 kan du prova en kopp örtte och se till att det inte innehåller koffein.
- På kvällen värms några morötter och en blandning av grönsaker i kokande vatten. Tillsätt inte salt eller oljor. Drick grönsaksbuljongen, men låt någon annan äta grönsakerna.
varningar
- Fasta är inte ett sätt att reglera sin vikt.
- Vila mycket.
- Skryt inte under din fasta. Matteus 6:17 "När du är snabb, säg inte det". Men din far som är i himlen och som ser vad som görs i hemlighet kommer att belöna dig.
- Undvik att äta för mycket, eller till och med gorging dig själv när du kommer till slutet av din fasta.
- Var medveten om vävnadsförstörelse och elektrolytförlust. Inkludera medicinsk rådgivning och uppmärksamhet i din fasta erfarenhet.
- Du kan känna dig yr under din fasta om du fasta juice.
- De som lider av ätstörningar, oavsett typ, bör inte vara unga.
Nödvändiga element
- Bibeln
- En psalmsbok
- En samling böner