Innehåll
- stadier
- Del 1 Spela pingpong
- Del 2 Förbättra dina färdigheter
- Del 3 Att gå vidare till allvarliga saker
Med två eller fyra spelare, vad är mer spännande än ett bra pingpongspel? Varje amatörpingpongspelare (eller bordtennis) kan bli relativt bra. Många av oss kunde till och med, om de ville, nå en professionell nivå. Denna artikel syftar till att presentera de grundläggande reglerna för pingpong, samt några tips för att vinna ett spel.
stadier
Del 1 Spela pingpong
-
Hitta en spelpartner. För att få ut mesta möjliga av dina första spel skulle det vara bättre att välja någon från din nivå eller bara bättre. Det faktum att han eller hon är en konkurrent i själen kommer bara att påskynda ditt lärande. Det finns två huvudsakliga sätt att spela pingpong: i singlar, det vill säga ansikte mot ansikte med din motståndare eller i dubbel, det vill säga två lag med två kollisioner. Om du inte har något sätt att komma åt ett bordtennisbord och utrustning, försök att välja en partner som kan tillhandahålla regleringsutrustning!- Om koordinationen av dina ögon och händer lämnar något att önska, börja träna mot en vägg. Detta gör att du bättre kan förstå rörelser och reaktioner på bollen och din racket. Lideal för detta är att placera ett bord längs en vägg.
- Reglerande kulor är orange eller vit och har en diameter på 40 mm. Bordet bör under tiden mäta 2,74 meter långt, 1,525 meter bredt och 0,76 meter högt. Det finns ingen specifik föreskrift angående racketstorlek. Var dock medveten om att små racketar är svåra att använda effektivt och att stora racketer kan vara tunga och besvärliga. De måste dock vara tillverkade av trä och gummi och deras ansikten måste ha olika färger under tävlingar.
-
Lär dig att hålla din racket. Oavsett om du håller din racket i ett gripgrepp eller på ett klassiskt sätt, är det viktiga att din handled är så mobil som möjligt. För detta måste din hand förbli väl avslappnad. Om din knytnäve är helt spänd på racketen kommer den kraft som du tillämpar på vart och ett av dina skott bara från din arm och inte från handleden. Du kommer att förlora precision. Hur som än är fallet är de två huvudsakliga fasterna inte raketvetenskap.- Välj utloppet som du känner dig mest bekväm med. Fjädergreppet är helt enkelt att hålla handtaget på din racket på samma sätt som du skulle ha en penna. Med det klassiska eller ortodoxa taget tar man tag i handtaget som man skulle skaka handen på någon. Fingrarna är lindade runt den här.
-
Bestäm vem som ska ha den första tjänsten. Enligt reglerna från International Table Tennis Federation (ITTF), vinner en av spelarna rätten att välja den som ska tjäna först genom oavgjort (det vill säga genom att spela ett mynt , drar kort halm, etc.). Den lyckligaste spelaren har rätt att välja den person som kommer att dra nytta av den första tjänsten eller kan välja den sida av bordet han föredrar. Om denna spelare väljer att tjäna eller ta emot den första bollen, är det upp till hans motståndare eller motståndarlaget att välja den sida av bordet som passar honom bäst och vice versa.- Var dock medveten om att det finns ett kort bollbyte för att avgöra vem som kommer att ha den första serven i de flesta amatörnivåspel. Till exempel kan varje spelare stava en bokstav i ordet P-I-N-G när han returnerar bollen. När ordet P-I-N-G helt har skrivits ut, har den vinnande spelaren eller laget rätt att tjäna eller välja bordets sida.
-
Utför en tjänst. För att tjänsten ska vara reglerande måste du kasta bollen 16 cm minst (eller 6 tum) innan du slår med din racket. Bollen måste sedan studsa en gång på din sidan av bordet, för att passera över nätet och studsa på din motståndares sida.- Om du spelar singlar kan bollen skickas till någon annan plats på andra sidan av nätet. Personen framför dig måste uppenbarligen lämna tillbaka bollen. Om du spelar dubbel kommer spelaren på höger sida av bordet att börja servera och du fortsätter att växla med personen till vänster. I det här fallet måste bollen först röra vid halvan av bordet som vetter mot servern innan han hoppar på den diagonala halvan.
- Bullet-servern ändras varannan poäng. Så snart två poäng har gjorts, är det din motståndares tur att tjäna eller personen som placeras diagonalt på bordet vid en dubbel. Ytterligare två poäng och tjänsten är tillbaka till dig (eller till din partner i händelse av en dubbel).
- Om bollen berör nätet under en tjänst, men vad som ändå går över, kallar vi det för "låt". Ingen får poäng och tjänsten görs om. Ladversaire tjänar en poäng efter två matcher i rad. När det gäller en matchboll ska spelaren med den lägsta poängen tjäna.
-
Returnera bollen. När din motståndare har serverat eller returnerat bollen är det din tur att returnera den till din motståndares sida. För detta måste bollen passera över eller bredvid nätet. Vänta tills bollen har stött en gång på din sida innan du slår den, men låt henne inte studsa två gångerfalla på marken eller röra vid något annat föremål som ligger utanför bordet.- Om bollen träffar nätet när du skickar tillbaka den, men ändå passerar på din motståndares sida och vidrör bordet, fortsätter spelet. Din motståndare måste returnera bollen, annars vinner du en poäng.
-
Gör poäng. Varje utbyte ger upphov till en punkt, med undantag för låter. Oavsett vilken spelare som tjänar, kan varje motståndare vinna denna poäng. Här är de olika möjliga fallen.- Din motståndare eller det motståndande laget vinner en poäng från din server om bollen går in i nätet, om den kommer från bordet eller om den inte vidrör den högra halvan av bordet under ett dubbelspel.
- Mer generellt poängterar din motståndare en poäng om du inte returnerar bollen korrekt (det vill säga du skickar den i nätet eller stöter från bordets kant).
- Efter en tjänst eller en reglerande boll som kommer tillbaka från din motståndare, vinner den en poäng om du vidrör bollen mer än en gång med din racket eller om du berör bollen med en del av din kropp.I händelse av att tjänsten eller återlämnandet av din motståndares boll inte studsar från din sida av bordet, spelar det ingen roll att du rör bollen med din kropp. Så länge bollen är ovanför bordets kant och du inte rör den med din racket, vinner du poängen.
- Din motståndare vinner en poäng om du flyttar eller rör vid bordet med din fria hand.
-
Vinn spelet. 21 eller 15 poängsspel är vanligt i spel på amatörnivå. I detta fall växlas tjänsten var femte markerad. Emellertid föreskriver de officiella reglerna att en omgång bordtennis vinner på 11 poäng (alternerande tjänster var 2 poäng). Var som så måste du göra två poäng högre än din motståndare för att vinna ett spel. När spelare har poäng på 10-10 eller 20-20 till exempel förblir servrarnas ordning oförändrad, men tjänsten växlar från en motståndare till en annan vid varje punkt istället för två. -
Spela hämnd. I en officiell tävling vinns spelen av spelaren som vinner två uppsättningar av tre. Spelarna byter sida om bordet i varje omgång och alla fem poäng i tredje omgången (om detta är nödvändigt).- Lon ser också till att laget eller spelaren som tjänar de första alternativen vid varje omgång. Tanken är naturligtvis att göra spelet så rättvist som möjligt. Ingen spelare ska ha någon fördel jämfört med den andra.
Del 2 Förbättra dina färdigheter
-
Öva regelbundet. Vem som helst kan bli en ärade bordtennisspelare med regelbunden träning. Du kommer att märka att det viktigaste är att alltid hålla bollen i ögat, ha en god timing och att ge bollen lägsta möjliga banor.- Från ditt första pingpongspel bör du göra ett medvetet försök att följa bollen med ögonen. Håll det i motståndarnas tjänst tills din racket och din racket är mot din motståndares. Och så vidare.
- Din timing kommer bara att förbättras med träning, det är en enkel vana att ta. Förutom att titta på bollen kan det att vara uppmärksam på ljud hjälpa dig att ge denna kvalitet.
- Nybörjare känner ofta en viss svårighet att ge sina bollar banor med låg höjd, utan att landa i nätet. Ändå är det en väsentlig färdighet. I själva verket kan din motståndare mycket lättare slå en hög boll som en boll som rakar bordet. Det sista tricket är detta: din racket ska vara så horisontell som möjligt och du bör använda handleden för att sikta och ge energi till dina skott. I allmänhet, ju snabbare bollen går, desto lättare är det att ge den spända banor.
-
Arbeta din backhand och din forehand. För att bli en fullbordad bordtennisspelare måste du kunna lämna tillbaka bollen till den ena eller andra sidan av din kropp. Eftersom det inte är lätt att byta hand, bör du arbeta med motgångar och förhänder med särskild uppmärksamhet. -
Lär dig hur du ger din boll effekt. Du kan göra detta genom att ge en liten handled till sidan, upp eller ner när din racket träffar bollen. Om du vill avbryta en effekt använder du motsatt effekt på den befintliga effekten. Om det visar sig vara svårt, tveka inte att träna inför en vägg, försöka hitta vad som passar dig.- Tänk på att klippa bollen. Detta innebär att träffa undersidan av bollen med en horisontell rörelse, så vad kommer till dig. Du kommer att ge den en rotationsrörelse, som kommer att sakta ner den och ge den en ny bana. Öva på att klippa bollen i forehand och backhand.
-
Tveka inte att krossa de höga bollarna som din motståndare skickar till dig. En kross är att slå bollen med kraft, så att dess hastighet förhindrar din motståndare från att skicka tillbaka den. Om krossan är svår att bemästra är det ett kraftfullt vapen som förtjänar upprepning och träning. Bli inte avskräckt om dina första försök inte lyckas och bollen slutar i nätet eller utanför bordet. Uthåll och du kommer så småningom att komma dit.- Principen är densamma som volleyboll: en korrekt krossning är nästan omöjlig att ta emot. Detta kommer att bli ett av dina favoritrörelser så snart du behärskar det och borde frustrera dina motståndare avsevärt.
-
Arbeta med din tjänst. En tjänst som är värd namnet bör göra det möjligt för dig att komma bort från mer erfarna spelare än du. Faktum är att utan snabb service eller full effekt kommer du att kunna betrakta dig som tur om du lyckas röra bollen med din racket då och då. Om din motståndare har tid att glöda under din tjänst, är chansen stor att du inte ser någonting.- När din nivå förbättras kommer hastigheten på din boll att vara viktig. Det handlar om att bibehålla bästa möjliga noggrannhet. Med erfarenhet kommer du att kunna förutsäga vilken sida bollen kommer att gå mot och hur den kommer att uppträda efter varje skott.
-
Förtroende för din motståndare. Du kan slå bollen hårdare och hårdare, förvänta dig inte att din motståndare gör de vanliga misstagen efter en viss nivå. Du måste pressa det själv till felet genom att ta kontroll över spelet. Du kommer att försöka få den att köra så mycket som möjligt runt bordet. För att förhindra att det skickar tillbaka dina skott, försök att slå en boll till höger innan du snabbt slår till vänster. Tveka inte heller att använda feints. Låtsas till exempel att smaka, försiktigt skjuta bollen bakom nätet, närmare den. Du kan också växla höger och vänster drag och destabilisera din motståndare genom att ställa upp två eller tre på varandra följande träffar på ena sidan. Det kommer så småningom att överskridas och erbjuda dig bollen som gör att du kan smasher.
Del 3 Att gå vidare till allvarliga saker
-
Gillar proffsen. Professionella bordtennisspelare tenderar i allmänhet att falla bakom bordets kant. Precis som dem är det möjligt att du antar denna hållning. Detta visar sig vara den enda lösningen att leda ett utbyte av kulor mer och mer snabbt och kraftfullt. Om du märker att din motståndare har en tendens att returnera bollarna på ena sidan snarare än den andra, flytta du också till den sidan.- Placering är viktigt, men inte försumma din utrustning heller. Om de billiga snöskorna i den billigaste sportbutiken i området är ganska lämpliga för nybörjare behöver du en racket som passar dig om du vill spela så bra som möjligt. Du hittar en mängd olika racketer inom handeln.
-
Ställ in din egen strategi. Genom att inte spela kommer du att känna till dina egenskaper och dina svagheter. Det är därför viktigt att välja en strategi som gör att dina kvaliteter maximeras och som lägger dina svagheter åt sidan. Här är de fyra vanligaste typerna av spelare.- Spelare slitna på kontrollen. Som deras namn indikerar, gillar dessa spelare att ha kontroll i varje ögonblick. Som ett resultat tar de sällan risker. De spelar på ett traditionellt sätt och krossade inte varje gång.
- Defensiva spelare. Denna typ av spelare är inriktad på hur man pressar sin motståndare att göra misstag, snarare än på sitt eget spel.
- Stötande spelare. Spelet för en spelare av denna typ är vanligtvis ganska aggressivt. Tack vare en mycket tydlig förståelse för de olika effekterna och ett sammanhängande spel kan denna placera bollen med precision.
- De potentiella spelarna. Inga krusiduller. Denna typ av spelare förlitar sig främst på bollens hastighet för att destabilisera sina motståndare.
-
Upptäck din motståndare. Gör ditt bästa för att fånga din motståndare och få en uppfattning om hans typ av spel Varje spelare har en mer eller mindre tydlig preferens för ett visst skott och du kommer att urskilja varandra lite efter lite vanor. Var särskilt uppmärksam på följande ledtrådar.- Vissa spelare vill återlämna den kraft som appliceras på bollen mot motståndaren. De slår sedan bollen direkt, när den är vid punkten för dess rebound, med liten eller ingen effekt. Om du spelar mot den här typen av spelare, överväg att placera din boll i mitten av bordet (inte för nära nätet eller för nära kanten). Det kommer faktiskt att ge honom mindre tid att bestämma sig för att slå i förhand eller backhand.
- Effektnedskärningen är att slå bollen underifrån under nedstigningen, en ganska horisontell gest. Beroende på vilken kraft som används kommer effekten att vara mer eller mindre klar och bollen kommer att studsa bakåt. Om du spelar mot en fan av snitteffekten, ta dina problem. Försök igen att placera din boll runt mitten av bordet för att destabilisera din motståndare och växla riktningen och typen av dina skott. Du måste göra allt för att förhindra att han känner sig bekväm.
- Försvarare jämförs med väggar. De är inte riktigt bekväma i attack, men returnerar alla dina bollar. Ditt bästa alternativ är naturligtvis att tvinga dem att attackera. För detta, växla långa bollar och korta bollar och variera din spelstil. Spara dig själv, för att tvinga din motståndare att attackera.
- En "slinga" är en lätt lobad boll, på vilken en skärande effekt appliceras, det vill säga bakåt. Rörelsen bör börja från benen och axlarna ska förbli låga och avslappnade. Mot en motståndare som regelbundet använder denna typ av skott, tveka inte att hålla ett aggressivt spel. Tryck honom för att spela i försvar, detta är vanligtvis inte den starka av den här typen av spelare.
- Var medveten om att spelare som använder greppet i hållaren ofta har en oåterkallelig förhand och rörelse mycket Quick. Emellertid tenderar deras nedgång att vara lägre. Så insistera på det. Ändra skotten för att destabilisera dem, annars kan de förvänta sig bollen på ena sidan av bordet och din fördel försvinner.
-
Håll några stövlar hemliga i hatten. Mot alla motståndare är det alltid bra att ha lite lättnadstaktiker för att skapa en överraskningseffekt. Det är en av nycklarna till framgång vid bordtennis, ta tag i det!- Variera effekterna och typerna av bilder. Vissa erfarna spelare kommer snabbt att märka hur du slår bollen, banorna du ger den och hur du svarar på olika krav. Tack vare detta kommer de att kunna läsa i dig som i en öppen bok och förutse exakt de skott du ska spela. För att undvika denna fälla, variera din typ av spel. Variera effekterna, höjden på dina bollar och kraften du sätter i dina bilder. Din motståndare måste ha intrycket av att gå på heta kol.
- Försök att få bollen ur din motståndares "komfortzon". När det gäller en motståndare som håller sin racket med ett konventionellt grepp, inkluderar detta område naturligtvis utrymmet mellan hans kropp och änden av armen som håller racketen (forehand). Men det sträcker sig också till den andra sidan av hans byst, i mindre utsträckning (omvänd). Därför är ditt bästa alternativ att frivilligt placera bollen utanför detta område, så att du kan fokusera på din motståndares svagheter. Ännu viktigare är att du inte stannar vid dessa tips och vara dig själv på bekostnad av andra svagheter!
-
Förverkliga ett verkligt ämne. Om du letar efter nya idéer kan du räkna med samhällen som tar bordtennis på allvar och titta på många videor online. Tutorials, mästerskap eller andra, du har bara förlägenhet. Nästa stopp: OS!- Som med många sporter är det nödvändigt att träna timmar och timmar för att nå och upprätthålla en bra pingpongnivå. Så leta efter en klubb eller ett lokalt lag eller samla en grupp vänner som vill slåss på allvar. Det är vanligtvis ganska lätt att få människor att gå med, eftersom denna sport inte kräver några särskilda förutsättningar.
- Om du tar övningen bordtennis på allvar är det uppenbart att du kommer att spela bättre om du är vaken och dynamisk. Så se till att du får tillräckligt med sömn och följ en balanserad diet! Du behöver alla dina sinnen för att vara ovanpå din form.