Innehåll
I den här artikeln: Välja rätt matAvvisa fel mat Äta med försiktighet17 Referenser
Det kan vara svårt att äta om du bär tandringar, särskilt under de första veckorna och när hängslen är hårda. Ringarna irriterar tandköttet och kinderna och du kanske inte kan tugga när du tuggar förut, eftersom dina tänder inte rör på samma sätt. När din behandling fortsätter och tänderna rör sig, måste du ständigt anpassa din diet och hur du äter.
stadier
Metod 1 Välja rätt mat
-
Föredrar mjuka livsmedel. Mjuka livsmedel som bananer, potatismos, yoghurt och äggröra hjälper till att lindra tandkött och undvika risken för att bryta en ring.- Smoothies fulla av färska, frysta frukter eller grönsaker hjälper till att lindra dina tänder, särskilt under de första dagarna efter att ringarna har ställts in. De hjälper till att lindra smärtan du känner och de innehåller mycket näringsämnen om du förbereder dem med frukt, yoghurt, mjölk och till och med gröna bladgrönsaker som grönkål. Det är ett bra sätt att se till att du tar in alla vitaminer och näringsämnen du behöver när du inte kan äta fast mat.
- Degbaserade rätter som ravioli, spaghetti och ostmakaroner är också fantastiska alternativ.
- Det kan vara bra att konsultera receptböcker eller andra resurser för att skapa dina egna hälsosamma och välsmakande mjukmatrecept. Använd receptböcker som är skrivna speciellt för personer som bär ringar, du hittar olika titlar genom att söka på dem på Internet.
-
Ät kall mat om du känner smärta. Skäm bort dig själv med kalla mat som glass, glass, milkshakes eller frysta yoghurt. Kylan kan tillfälligt dämpa smärtan orsakad av ringarna. -
Välj mat som du kan köpa eller tillaga på olika sätt. Till exempel säljs vanligtvis vattenmelon som skivor där du kan bita direkt. Det är emellertid också möjligt att skära vattenmelonen i kuber som kan vara lättare att äta för personer som bär ringar. Välj mat som du kan laga i många former för att öppna ditt fält av möjligheter.- På grund av de små kornen är popcorn en mat som inte rekommenderas för människor som bär ringar eftersom det tenderar att fastna mellan tandköttet och kabeln på tandvattensapparaten och orsaka irritation. Det är dock möjligt att köpa popcorn utan spannmålsbalen.
Metod 2 Undvik dåliga livsmedel
-
Undvik mat som är för hård eller för krispig. Vissa livsmedel är bara för svåra att äta genom att bära ringar. Som en allmän regel bör du undvika att bita i en mat som kan bryta eller blåsa dina ringar och vrida tandrepappens tråd.- De hårda livsmedel som du behöver undvika är isbitar, hårda godisar, förrättkakor, pizzaskorpa, krutonger, nötter och frön, bland andra.
- Du bör också undvika mat som har en hårdare kärna som kotletter och kycklingben. Ta bort köttet från benet innan du äter.
-
Undvik mat som är för klibbig eller för gummig. Klibbiga livsmedel kan hålla sig till dina ringar och det kommer att vara svårt att rengöra dem. Mycket klibbiga livsmedel kan till och med ta av ringarna från dina tänder.Om detta händer måste du boka tid hos din tandläkare för att reparera hängslen. Detta kan bromsa processen.- Undvik karamell, kittel, dragibus, mentos, lakrits, tuggummi, etc. Du kan äta jordnötssmör istället.
-
Undvik mat där du måste bita med framtänderna. Denna typ av mat inkluderar smörgåsar, pizzor, hamburgare, selleri, morötter och de flesta frukter som du kan ta med dig och äta senare, som äpplen, päron, persikor, etc.)- Du kan skada dina ringar genom att använda dina främre tänder för att bita i en mat. Det kan också orsaka en uppbyggnad av mat runt ringarna som kan komplicera dig.
-
Undvik mat som innehåller fiber. Detta är särskilt tillrådligt om din tandapparat är tillverkad av en falsk smak där maten kan fastna. Var särskilt försiktig med smälta fibrer som mozzarella. -
Undvik mat med mycket socker. Livsmedel med mycket socker kan orsaka uppbyggnad av plack och skada tändernas emalj.- Kombinationen av socker och plack kan orsaka en ökning av surheten i munnen, vilket kan leda till tandköttshinnor, hålrum och missfärgning av tänder. Glöm inte alla ansträngningar du gjort för att justera tänderna innan du äter mycket söta livsmedel som kommer att skada dem.
Metod 3 Ät med försiktighet
-
Sakta ner. Tugga långsamt och försiktigt. Du kan inte lägga stora matbitar i munnen när du bär ett stag. Du måste äta långsamt nu!- De livsmedel du ätit med handtag tidigare måste nu konsumeras en efter den andra, till exempel chips.
-
Crunch med sidan av munnen. Speciellt under de första dagarna eller veckorna efter installationen av din tandapparat kan det vara omöjligt att använda framtänderna ett tag. Försök istället att bita och tugga med tänderna på din sida.- Genom att lära dig att använda sidan och baksidan av munnen kan du också undvika synliga matbitar som kan fastna mellan dina ringar och som ofta dyker upp när du gnuggar i en smörgås, pizza eller burrito med dem. främre tänder.
-
Anpassa maten du gillar. Även om det finns många bättre livsmedel för dina ringar, finns det inget behov av att ta bort alla dina favoritmat från din diet. Använd istället din kreativitet och anpassa dessa livsmedel så att de blir lättare att äta med dina ringar.- Kok hårt eller crunchy mat. Mycket crunchy mat som grönsaker kan lossna dina ringar om du äter dem råa. Men många grönsaker som morötter och selleri mjukas när du lagar dem. Du kan laga dem innan du konsumerar dem för att undvika akutresor till tandläkaren.
- För mat eller måltider som kan dölja bitar av kött eller grönsaker, som burritos, smörgåsar eller rullar, bör du använda en gaffel och en kniv.
- Mat som betraktas som en enda bit, till exempel sushi, kan vara svår att konsumera med ringar. Du kan kvävas om du lägger dem alla i munnen. Försök istället klippa dem i halva för att se till att du kan tugga dem långsamt och helt.
- För livsmedel som innehåller en kärna eller kärna, som äpple, päron och persika, skär dem istället för att bita dem. Du kan till och med äta majs på kolven genom att köra en kniv längs den hårda kärnan för att slå ner majskärnorna.
-
Överväg alternativa behandlingar om du har problem med att äta. Om du upptäcker att smärta uppträder medan du äter på grund av ringarna som sticker in i munnen, kan du prova att applicera tandvax på det. Dentalvax bildar en barriär mellan ringen och insidan av munnen, vilket hjälper till att lindra smärta och irritation.