Innehåll
- stadier
- Del 1 Att hantera några myter med fakta
- Del 2 Innan införing
- Del 3 Sätt en stämpel
- Del 4 Ta bort en buffert
Du kanske inte har någon att prata med om din period, eller kanske gör det dig obekvämt att prata med dina föräldrar. Oavsett anledning kan det vara komplicerat att hitta hur man sätter en stämpel på sig själv. Men var inte rädd, snart kommer det att se mycket lätt ut!
stadier
Del 1 Att hantera några myter med fakta
Det finns många urbana legender om frimärken, och du måste redan ha hört lite dålig information om deras användning. Att känna till fakta kan få din rädsla att försvinna eller försvinna missförstånd.
-
Var säker på att en stämpel aldrig kommer att fastna eller försvinna i dig. Ärligt talat, han har ingen plats att gå! Du kan alltid dra den genom strängen eller hämta den med fingrarna om strängen går sönder.- Kom ihåg att ta bort din stämpel när din period är över.
-
Vet att du kan gå till badrummet med en tampong.- Du kan också trycka in strängen innan du kissa. Tryck inte för långt för att få det enkelt.
-
Tror inte att du är för ung. Du kan börja använda tamponger när som helst, du behöver inte vara 18, men du måste känna dig bekväm. Vissa flickor använder en pad för sport, gymnastik, simning ... -
Var medveten om att användning av buffertar inte påverkar din oskuld. Till skillnad från denna berömda och förgäves idé, att använda en buffert gör att du inte "förlorar din oskuld". Buffertar kan distansera jomfruhinnen (det tunna membranet som normalt rivs i dina första rapporter). Även om deras användning skulle riva detta membran (vilket kan hända även i andra aktiviteter, till exempel att rida på en häst ofta), betyder det inte att du inte längre är en jungfru.- En annan myt är att jomfruhinnen helt täcker vagina. Du kan vara säker på att din vagina har ett hål för att låta vätskor som blodet från din period komma ut och sätta in en tampong.
- Lhymen kommer normalt att sträcka sig när du slappnar av, men om du trycker på en tampong medan den är tät kan det gå sönder. Det kan också gå sönder när du spelar sport.
-
Se till att du alltid har en ledig plats, vart du än går. Oavsett om du är på jobbet, i skolan eller är ute på sport, har du alltid en reservdel i väskan. Speciellt när din period börjar kan det vara användbart att bära en liten sminkväska med tamponger, trosskydd, fuktade våtservetter och reservbyxor. -
Om du sover mer än 8 timmar ska du bära en natthandduk. Därför behöver du inte oroa dig för att stå upp tidigt för att byta buffert.
Del 2 Innan införing
-
Köp tamponger. Som du måste ha sett i butikerna finns det alla typer av frimärken och storlekar. Detta är det enklaste för dig för första gången.- Köp tamponger med applikatorn. Det finns två grundläggande typer av tamponger: med applikatorer eller ett plaströr som kan hjälpa dig att skjuta in tampongen i botten av slidan. Att använda en applikator gör det lättare när du lär dig för första gången, välj ett märke som har det. OB är ett märke som säljer det utan applikatorer, de flesta andra märken har det också.
- Välj god absorption. Labsorption är helt enkelt ett mått på bomullsabsorptionen från tampongen, allt från den lättaste till den mest effektiva. De flesta kvinnor använder den mest effektiva absorptionen under de första dagarna av menstruationen, när flödet är mer intensivt, och byter till lättare absorption mot slutet. Men om du är orolig för smärta, satsa på mindre absorberande kuddar istället. Du måste byta dem oftare, men de kommer att vara mindre och bekvämare.
- Om du är orolig för smärta, få dåligt absorberande dynor, byt dem oftare, men de kommer att bli finare och du kommer att vara mer bekväm. Du hittar i olika märken, du kan också välja fina eller juniorkuddar. Att använda kuddar med mindre storlek kan initialt vänja sig till känslan och du kan få dem lättare. Om de inte räcker kan du köpa fler absorberande dynor.
- Om dina perioder är tunga under dagen kan du använda en trosskydd utöver bufferten för att förhindra läckor som kan uppstå efter 4 timmar, även med en superabsorberande dyna.
-
Tvätta händerna. Det kan tyckas konstigt att tvätta händerna ”innan” på badrummet, men det är ett klokt val i det här fallet. Tamponapplikatorn är steril, och genom att tvätta händerna undviks infektioner som orsakar svampar eller liknande bakterier.- Om du tappar din tampong på golvet, kassera den. Det är inte värt att spara några pennies på en tampong om du måste ha en smärtsam och smärtsam vaginal infektion.
Del 3 Sätt en stämpel
-
Sitt på toaletten. Sprid knäna ännu mer än vanligt så att du har god tillgång och maximal synlighet för att förstå saker.- Eller så kan du stå upp för att introducera en tampong, en fot placerad på en högre yta, som toalettskålen. Om det fungerar bäst för dig väljer du den här lösningen. De flesta kvinnor föredrar dock att sitta på toaletten så att onödiga blödningar bibehålls.
-
Hitta din vagina. Detta är den huvudsakliga svårigheten som de första tamponganvändarna möter, och det kan verka verkligen skrämmande. När du har hittat är du dock redo för framtiden! Så här gör du allt enklare.- Förstå hans anatomi. Det finns tre öppningar: urinledaren (där urinen kommer ut) framför, vagina i mitten och lanus i ryggen. Om du redan vet var din urinrör är, placera en tum eller två bakom den för att hitta ingången till slidan.
- Använd blod för att vägleda dig. Det kan låta konstigt, men det hjälper om du har problem. Fukta ett toalettpapper och rengör noggrant allt blod som finns i det, tvätta det bakåt (eller hoppa i duschen och gnugga). När allt är rent ska du tappa ett rent toalettpapper tills du hittar var blodet kommer ifrån.
- Be om hjälp. Om du är väl och verkligen förlorad, oroa dig inte, många flickor innan du har varit där! Be en pålitlig släkting som din mamma, syster, mormor, moster eller äldre kusin ... för att hjälpa dig förstå allt första gången. Försök att inte bli generad, och kom ihåg att varje kvinna har upplevt detta. Du kan också be om hjälp från din läkare eller sjuksköterska.
-
Håll stämpeln korrekt. I mitten av dynan, där applikatorns mindre rör möter det bredare, håll det mellan tummen och långfingret. Sätt pekfingret i slutet av applikatorn där strängen sticker ut. -
För in försiktigt spetsen, den tjockaste delen av applikatorn i slidan. Sikta ner ryggen och tryck den upp några tum tills fingrarna rör vid köttet. Oroa dig inte för att göra dina händer smutsiga, menstruationsblodet är faktiskt ganska rent och du kan alltid skölja när du är klar. -
Peka på den tunnaste delen av applikatorn med pekfingret. Du bör känna att tampongen rör sig några tum inuti dig. Stopp när applikatorns tunnaste del möter den tjockaste. -
Ta bort applikatorn. Dra försiktigt applikatorn ur din vagina. Inga bekymmer, du tar inte bort stämpeln med om du har följt instruktionerna och att du tvättar den helt införd. När du har tagit bort den, linda den med tampongen eller toalettpapper och kassera den i papperskorgen.- Kasta aldrig applikatorn. Dessa kan allvarligt skada VVS.
-
Kontrollera om du är bekväm. Du ska inte känna tampongen inuti dig och den ska inte vara obekväm. Om det gör ont när du sätter dig eller går, är det så att något gick fel, vanligtvis är det att tampongen inte är tillräckligt långt i slidan. Ta bort den och försök igen med en ny tampong.
Del 4 Ta bort en buffert
-
Byt bufferten var 6 till 8 timme. Skynda dig inte att ändra det efter 6 timmar, men försök att inte hålla det längre än 8 timmar.- Toxiskt chocksyndrom (TSS) är en sällsynt men potentiellt dödlig konsekvens om du lämnar en buffert för länge i dig. Om du av misstag har lämnat en tampong i dig mer än 8 timmar och plötsligt får hög feber, plötsligt utslag eller kräkningar, ta bort tampongen och kontakta omedelbar läkarhjälp.
-
koppla av. Att ta bort en tampong kan verka smärtsamt, men det är bara pinsamt om dina muskler är trånga. Ta några djupa andetag, slappna av och kom ihåg att det inte riktigt kommer att skada. -
Dra långsamt i strängen i slutet av dynan. Du kan känna en liten friktion från bomullsfibrerna när dynan kommer ut, men den ska inte skada.- Om idén att fånga strängen med fingrarna är motbjudande, gör det med en bit toalettpapper.
- Om du känner att dynan blockeras lite och motstår när du tar bort den, beror det antagligen på att den är torr. Gå till en lättare absorption för att lösa problemet.
-
Bli av med bufferten. Vissa tamponger är speciellt utformade för att vara engångsbruk i toaletten, så de upplöses och rör sig lättare i rören. Men om du har att göra med en låg-toalett, ett septiktankarrangemang, eller om du vet att det har varit tilltäppningsproblem tidigare, är det säkrare att förpacka din tampong i en trasa toalettpapper och kasta bort den.