Innehåll
- stadier
- Del 1 av 3:
Utveckla ett fjädrande sinnestillstånd - Del 2 av 3:
Hantera teversiteten - Del 3 av 3:
Motstå övergången - råd
Det finns 8 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Det är troligt att du har upplevt en hel del utmaningar, hinder och avslag, om du kämpar för att inte ge upp något. Du kan bli trött på dessa människor som säger att det som inte dödar dig gör dig starkare och hellre vill veta hur du ska vara optimistisk och fortsätta på vägen till framgång. Du bör först vara stolt över dig själv och din uthållighet att inte ge upp. Du kan sedan försöka utveckla ett sinnestillstånd och etik som garanterar framgång om du fortsätter att sträva efter dina drömmar.
stadier
Del 1 av 3:
Utveckla ett fjädrande sinnestillstånd
- 1 Utveckla en mer optimistisk inställning. Även om du kan hitta det nästan omöjligt att förbli optimistisk om du känner att du har provat allt och ingenting verkar fungera för dig, är det viktigt att du är så optimistisk som möjligt om du inte vill ge upp. Genom att vara optimistisk kan du se alla de goda sakerna i livet som du kan skumma över eftersom du bara mobiliserar på de mest negativa sakerna. Det kan också göra dig mer känslig för möjligheter och möjligheter eftersom du kommer att titta på livet med en vinnande attityd.
- Det är inte ett skämt. Att vara mer optimistisk kommer inte bara att göra det enklare för dig att hantera utmaningarna, utan det kommer också att hjälpa dig att acceptera nya. Du kommer inte att kunna gå vidare om du flyter över och bara ser dina misslyckanden.
- Försök ersätta en negativ tanke med ytterligare två positiva om du befinner dig klaga.
- Även om du inte borde ha intryck av att låtsas när du agerar optimistiskt när du känner dig ledsen bör du veta att ju mer du strävar efter att se den ljusa sidan och desto mer kommer du verkligen att se den.
- Ett sätt att vara mer optimistisk är att omge dig med människor som får dig att uppskatta livet bättre. Det kommer att vara svårt att ha ett positivt sinnestillstånd och inte vill ge upp om din miljö är negativ och avskräckande.
-
2 Lär dig att acceptera ändringarna. Du borde kunna hantera förändringarna och acceptera förändringarna om du vill anstränga dig för att anta lämpligt sinnestillstånd att inte ge upp. Naturligtvis kan du bli helt avstängd när din pojkvän lämnade dig plötsligt eller när din familj berättade vad de flyttade till en annan stad, men du borde lära dig att anpassa dig till en ny situation, att fokusera på nya aspekter och komma snabbt. en plan för att utvecklas i denna nya situation.- Som Sheryl Crow en gång sa: "En förändring kan ibland göra dig bra. Säg dig själv att det här kan vara det bästa som kan hända dig, även om du till en början är upprörd och förvånad.
- Se en förändring som en möjlighet att lära sig något nytt, träffa nya människor och bli mer balanserad. Även om du ännu inte kan se alla fördelarna med situationen, bör du vara stolt över dig själv genom att hantera den graciöst och gå vidare.
-
3 Lär dig av dina misstag Du bör anta ett sinnestillstånd som låter dig förstå dina misstag och lära dig något så att du inte alltid befinner dig med samma problem, om du inte vill ge upp. När du gör ett första misstag kan du bli avskräckt eller generad, men du bör gå tillbaka för att förstå ditt misstag och se till att du inte gör det igen nästa gång.- Ingen vill göra ett misstag, men dessa lär dig att undvika framtida problem. Du kan till exempel få intrycket av att ha gjort allt fel genom att gå ut med en besittande pojke som slutade bryta ditt hjärta. Men när du har gjort detta misstag när du är väldigt ung, sparar du från att bli ett katastrofalt val när du vill gifta dig.
- Vägrar inte möjligheten att agera annorlunda. Du kommer aldrig att lära dig någonting om du systematiskt söker perfektion i allt.
-
4 Vet att det alltid finns möjligheter att lyckas. Du bör vara övertygad om att det alltid finns många sätt att lyckas i framtiden, om du vill anstränga dig för att inte ge upp. Även om det är viktigt att leva i nuet, bör du också vara upphetsad om framtiden istället för att tro att det inte kan ge dig någonting. Goda möjligheter kommer aldrig att komma, eftersom du inte kommer att kunna se dem om du har intrycket av att ha missat båten på ett eller annat sätt.- Du kanske tror att du aldrig hittar den karriär som passar dig eftersom du inte fick jobbet med dina drömmar efter tre missade jobbintervjuer, men du kommer att se på lång sikt att du kommer att kunna hitta många jobb som kan passa dig perfekt, även om det tar lite tid att hitta dem.
- Du kan också försöka utöka din definition av framgång. Du kanske naturligtvis trodde att framgång är att publicera en roman vid 25 års ålder, men vid 30 års ålder kan du se att framgång också finns i undervisning i litteratur vid universitetet.
-
5 Få mycket kunskap. Du bör fortsätta att samla in kunskap och veta mer om världen omkring dig och förstå situationen du befinner dig i, om du vill ha en fjädrande tankesätt som kan hjälpa dig att hålla dig på tårna. Du kommer att se att det alltid finns något att lära sig och fler möjligheter att förstå om du utvecklar en törst efter kunskap och blir upphetsad för världen. Du kan också öka din kunskap om allt du vill göra, vare sig du går in i högskolan, hitta ett nytt jobb eller publicerar en roman. Ju mer du vet och desto mer kommer du att kunna hantera alla utmaningar som korsar din väg.- Att läsa så mycket som möjligt är uppenbarligen det väsentliga sättet att få mer kunskap. Detta kan vara att läsa romaner, aktuella ämnen eller läsa online om ditt expertområde. Ändå kan du också få kunskap genom att prata med experter inom ditt område, försöka bilda nätverk eller få råd från människor som är experter inom sitt område.
- Du kommer aldrig att låta något falla, så länge du är medveten om att du fortfarande har mycket att lära dig.
-
6 Var tålamod, bra saker händer när du aldrig sluta försöka. En annan anledning till att du kanske vill ge upp är att tro att glada händelser händer nästan direkt. Du kanske tror att du lyckas eftersom du sökte tio jobb, skickade ditt manuskript till fem förlag eller deltog i fyra olika pojkar. Ändå är vägen till framgång belagd med en serie schack och du bör inte ge upp innan du försöker någonting.- Det kan ibland vara användbart att prata med andra människor som upplever samma sak som du. Du kan till exempel kännas demoraliserad efter att du ansökt i tjugo olika positioner utan att ha ett enda positivt svar från en rekryterare. Berätta för dig själv att din bästa vän sökte 70 jobb innan du landade ett. Det kräver mycket uthållighet och ansträngning för att få det liv du vill ha.
- Du kan naturligtvis säga dig själv att du är smart, att du har talang, att du gungar hårt och att en eventuell arbetsgivare eller själsfrände kanske gärna korsade din väg. Det kan vara sant, men du kan inte förvänta dig att människor väljer dig eftersom det är du och för att människor runt omkring dig tycker att du är jättebra. Det tar mycket tid och ansträngning att bevisa det för andra.
Del 2 av 3:
Hantera teversiteten
-
1 Bli inte offer för en självutnämnd hjälplöshet. Om så är fallet, tror du att du aldrig lyckas, för hela världen har samlat på dig. Människor som är offer för denna typ av tankesätt är övertygade om att de aldrig kommer att vara någonstans, eftersom de inte har haft goda resultat tidigare. Du bör lära dig att acceptera nya möjligheter snarare än att tro att du är avsedd att misslyckas om du vill kunna hantera motgångar.- En person som blivit ett självutnämnd offer kommer att tro att hon aldrig kommer att ha det jobb hon vill ha för att ha misslyckats med fem jobbintervjuer, att det är något fel med henne och att hon inte längre borde oroa sig för att samla misslyckanden.
- En person som vill ta kontroll över sitt öde kommer att sträva efter att tänka positivt för att få intrycket av att kontrollera situationen. Hon kommer att tro att hennes fem negativa anställningsintervjuer åtminstone har gjort henne ett gott intryck på rekryterare och hon kommer att sluta med ett bra jobb om hon fortsätter att skicka karriärsöversikt.
-
2 Hitta en betrodd mentor. Ett annat sätt att hantera motgångar är att hitta en betrodd mentor som kan hjälpa dig att hantera de svåraste utmaningarna i ditt liv. Du kanske känner dig mer motiverad att eftersträva dina mål om du har någon som har levt igenom det du lever och som har lyckats i ditt område. Att prata med någon annan kan ge dig mer information och insikter om din situation. Den här personen kan också uppmuntra dig mer.- Dessutom har denna mentor troligen också upplevt en hel del schack och hinder. Du kommer att vilja fortsätta dig också, veta hur den här personen levde.
-
3 Underhålla starka sociala nätverk. Förutom en betrodd mentor kan det att ha ett starkt socialt nätverk hjälpa dig att vara stark under en svår tid. Du kanske känner dig mindre ensam och bättre kan hantera utmaningarna framöver genom att ha kärleksfulla vänner och familj som bryr sig om dig och vara del av ett starkt samhälle där varje medlem verkligen bryr sig om andra. Du kommer att vara mer sårbar för att försvagas och vill ge upp om du känner att du måste hantera den situation du ensam står inför.- Du kanske känner dig mindre isolerad om du har någon som du kan anförträda dina misslyckanden, även om den personen inte alltid kan ge dig goda råd. Att bara hitta någon att prata med kan ge dig mer hopp för framtiden.
- Du kan också släppa dina spänningar genom att prata med människor som är oroliga för vad du går igenom. Du blir förmodligen mer avskräckt om du undertrycker dina känslor och håller dem i dig.
-
4 Glöm inte att ta hand om dig själv. Det minsta du kan göra är att äta tre balanserade måltider om dagen, tvätta regelbundet och vila väl, om du lever genom en tid av svårigheter. Det är exakt vad du bör göra om du vill gå vidare för att behålla en viss fysisk och mental styrka. Du kan lättare ge upp om du känner dig trött, om du äter dåligt eller om du inte har duscha på flera dagar.- Du kan känna dig mer energisk och redo att möta alla utmaningar att göra arbetet med att äta tre hälsosamma, balanserade måltider om dagen som innehåller magert protein, frukt och grönsaker och hälsosamma kolhydrater.
- Försök sova minst sju till åtta timmar om natten och gå upp och gå till sängs ungefär samtidigt. Detta hjälper dig att känna dig kapabel att hantera alla hinder som kommer att vara i ditt sätt.
-
5 Var en person som agerar. Du kan inte stanna i ditt hörn och klaga på alla dina misslyckanden, ligga i sängen eller hitta ursäkter av alla skäl som fick dig att misslyckas, om du inte vill ge upp. Du bör vara en handlingsperson som sätter ihop en plan för att lyckas. Det betyder att flytta, applicera, nätverk, acceptera datering eller att göra någonting för att uppnå ditt mål. Du kommer aldrig att göra någonting bra om du bara klämmer över alla de fel du har haft och om du tycker synd om dig själv.- Naturligtvis måste vi alla pausa, gnälla om oss själva och ha synd på oss då och då. Du bör dock inte låta dessa känslor ta över till den punkten att du inte kan försöka igen.
- Börja med att fråga dig själv och notera en plan för framgång. Om du gör en lista över allt du behöver kommer du att kunna få det du vill.
-
6 Har mer försäkring. Det är sant att ditt självkänsla kan skakas om du har tillbringat flera år i ett lågbetalande jobb med låg belöning, men du kan inte låta den här situationen hindra dig från att vilja ha något bättre. Du bör anstränga dig för att acceptera allt du älskar om dig, korrigera några av dina fel och att vara nöjd med den person du är. Även om det tar mycket tid att få mer försäkring, ju tidigare du kommer igång, desto bättre klarar du dina utmaningar.- Försök radera dina tvivel och få intrycket av att kunna förstå allt du har tänkt på. Du kommer inte att motsättas om du är den första personen som tvivlar på dig själv.
- Ofta människor som gör dig bra och inte de som demoraliserar och förminskar dig.
- Låtsas att överflödesförsäkring med positivt kroppsspråk. Stå upprätt, dra inte dina fötter eller korsa armarna över bröstet. Ha en jovial och öppen inställning till vad världen kan ge dig.
-
7 Använd dina misslyckanden för att bli starkare. Du har förmodligen hört det optimistiska uttrycket att säga att det som inte dödar dig gör dig starkare. Men uttryckligen är detta uttryck inte alltid sant. I verkligheten är det mer sannolikt att du är väldigt demoraliserad än att ha ett hårdare läder, om du bor i mycket avskräckande schackhögar. Du bör lära dig att acceptera misslyckande och se vad du kan lära dig och inte låta dig tro att du inte förtjänar framgång.- Låt inte ditt tillstånd förvärras varje gång du misslyckas, men fråga dig själv och fundera över vad du har lärt dig. Tänk på vad du kunde ha gjort annorlunda för att lyckas nästa gång.
- Skämmas inte för att misslyckas. För det första har många inte lusten att ta fram sig. Det är uppenbarligen inte kul att skruva upp, men det är det enda sättet att få det du vill ha.
-
8 Låt inte det förflutna diktera din framtid. Du kanske aldrig tänker på att få någonting för att ha missat för många gånger i det förflutna eftersom du inte hittade en bok för din första roman, eftersom du inte hittade kärlek eller inte lyckades gå ner i vikt. Ändå har många framgångsrika människor börjat mycket blygsamt, upplevt fattigdom eller blivit avvisade många gånger. Få ditt förflutna att galvanisera dig och driva dig till framgång, snarare än att låta det få dig att tro att du inte förtjänar framgång.- Du kanske naturligtvis har intrycket att alla dina jobb hittills har varit framgångsrika endast för att minska dig och få dig att känna dig oförmögen. Ändå betyder detta inte att dina framtida jobb nödvändigtvis måste vara av denna karaktär. De borde faktiskt få dig att vilja hitta något som passar dig bättre.
- Du saboterar dig själv om du tror att du är avsett att upprepa det förflutna på obestämd tid. Om du till exempel har ett stort kärleksförhållande, men inte slutar att tänka på dina misslyckade kärlekshistorier, kommer du säkert att förstöra den också eftersom du tror att du inte förtjänar det.
Del 3 av 3:
Motstå övergången
-
1 Sätt upp rimliga mål. Ett annat sätt att motstå att projektet lämnas är att försöka sätta upp rimliga mål som du kan uppnå. Det är uppenbart bra att vilja plocka upp månen, så att du träffar stjärnorna om du misslyckas, men i verkligheten bör du snarare skapa små mål som leder dig till ditt slutliga mål, så att du får lite stolthet allt du har gjort på din resa. Du kommer inte att ge upp genom att skapa ett liv som är lättare att hantera.- Om till exempel ditt mål är att publicera en roman, kommer du sannolikt att bli mycket besviken under alla dessa år när du inte gör det, eftersom du inte tror att du kan göra det.
- Ändå, om du sätter dig mer blygsamma mål, som att börja publicera nyheter i konfidentiella tidskrifter, i mer kända tidskrifter och sedan skriva början på en roman, kommer du mer sannolikt att uppnå dessa små mål hela vägen igenom. av din kurs och kommer att ha mer försäkring att gå framåt.
-
2 Se om du inte borde hitta ett nytt sätt att förverkliga din dröm. Naturligtvis bryr sig alla inte, men du bör fortfarande stanna och fråga dig själv om du inte torterar dig själv genom att sätta dig själv mål för hårt för dig. Du vill uppenbarligen bli en bra skådespelerska. Den här drömmen kan gå i uppfyllelse, men du kan också hitta ett annat sätt att göra det du älskar, som att vara en dramalärare, göra amatördrama eller till och med blogga om dina försök att komma in i konstvärlden.- Du bör inte se detta som ett försök att sälja dina förväntningar, utan som ett sätt att göra ditt liv lättare att njuta av bättre.
- Du bör inte spendera hela ditt liv på att tänka på dig själv som ett misslyckande eftersom du aldrig har blivit berömd. Denna typ av känsla lämnar dig ständigt missnöjd med vad du redan har uppnått.
-
3 Hantera dina spänningar. Ett annat sätt att motstå labandon är att stå fast mot misslyckandet och lära sig att konfrontera det med alla spänningar du känner när du känner för att tappa det. Du bör hitta ett sätt att hantera din stress för att rensa vägen till framgång, att du helt enkelt inte kan hitta det jobb som kan erbjuda dig det välbefinnande du verkligen behöver eller att du har problem med att jonglera familjeansvar och skriva ett scenario. Här är några av de saker du kan göra för att hantera dina spänningar.- Delta på människor som hjälper dig att hålla dig lugn.
- Släpp så många stressfaktorer i ditt liv som möjligt.
- Minska dina uppgifter där det är möjligt.
- Gör yoga eller meditation.
- Drick mindre kaffe.
- Undvik alkohol som stöder dig.
- Prata om dina problem med en älskad, en vän eller en psykolog.
- Förvara dagbok.
-
4 Sluta göra samma sak och förvänta dig olika resultat. Om du vill stå emot lusten att ge upp är ett annat sätt att se din situation från en annan vinkel. Naturligtvis kommer du inte att skicka 70 fler CV om de första 70 inte fick dig att glömma skuggan av en jobbintervju. Du kanske vill granska din karriärsöversikt eller en följebrev för att se om de är relevanta, för att genomföra praktikplatser och andra volontärverksamheter eller ta mer tid att förfina ditt relationsnätverk. Du kommer att få intrycket av att slå huvudet mot en vägg om du gör samma sak konsekvent.- Om du till exempel har haft tjugofem möten och ingen av dem har flyttat till en romantisk relation bör du undra vad du annars kan göra för att få kontakt med potentiella kandidater för kärlek. Det betyder inte att det är något fel med dig, utan att du bör ändra din syn på denna typ av situation.
- Ibland kan du upptäcka att du behöver en förändring. Om du till exempel har bett dina överordnade att ge dig en ökning eller annat ansvar på jobbet men du inte har fått något, skulle du bara kunna få tillfredsställelse genom att hitta ett annat jobb.
-
5 Låt inte någon minska dig. Det är lätt att ge upp om alla omkring dig ger dig intrycket att det är det bästa du kan göra. Ändå ska du inte låta andra berätta vem du är, vare sig det är förlag, rekryterare eller en pojkvän. Du bör försöka ha mer personlig godhet och inte låta andra minska dig.- Du bör uppenbarligen lyssna på dem som erbjuder konstruktiv kritik, snarare än att tro att de är avundsjuk på dig. Du bör lyssna på människor som verkligen vill hjälpa dig att se om du kan göra det bättre nästa gång.
- Vet att världen är hänsynslös och att de flesta människor tillbringar sina liv för att hantera avslag. Tror inte att du är ett unikt fall för att bli avvisad så många gånger. I stället mobilisera dig själv för att ändra din inställning till denna olyckliga aspekt av existensen.
-
6 Håll ett perspektiv på ditt liv. Du bör lära dig att ta ett steg tillbaka och ha en helhetsbild av ditt mål om du vill hålla motivationen framåt. Är ditt liv så hemskt att du tror på det? Du kanske inte är i ditt drömjobb, men du har tur att ha ett jobb i dessa svåra tider. Det är uppenbart irriterande att vara singel, men du är frisk och du har vänner som bara vill ha det bästa. Kom ihåg alla de goda sakerna i ditt liv och använd dem för att uppnå större mål.- Gör en lista över allt du är tacksam för. Skriv ner allt som gör livet värt att leva och granska ofta din lista. Detta kommer att visa dig att inte allt är så illa som du tror.
- Ta dig tid att tacka dina vänner och de du älskar för allt de har gjort för dig. Detta kommer att hjälpa dig att se att ditt liv inte är så lugnigt.
-
7 Var en del av en gemenskap av människor som vill ha samma sak som du. Ett annat sätt att aldrig ge upp är att gå med i en grupp människor som söker ett liknande mål. Gå med i en alkoholistförening om det är ditt problem. Gör amatörteater om du vill göra en karriär i showen. Registrera dig för en datingklubb om du letar efter en syster. Du kanske känner att du är den enda personen i världen som kämpar med ett särskilt problem, men du kommer att upptäcka att det är långt ifrån fallet om du kommer att titta närmare.- En gemenskap av människor som strävar efter samma mål som du kan hjälpa dig att få bra råd, uppmuntran och en känsla av tillhörighet.
råd
- Varna för att allt är möjligt och att du kommer att övervinna ditt problem, om du lever en period av intensiv förtvivlan och håller på att tappa allt.