Innehåll
I den här artikeln: Förbättra hygien och renlighet Ta hand om dina fötter Följ en behandling18 Referenser
Överdriven svettning eller hyperhidros kan påverka många delar av kroppen, inklusive fötter. Vid överdriven svettning av denna del av kroppen bör du tvätta dina fötter och skor oftare, byta strumpor oftare eller applicera deodorant på dina fötter. Rådfråga en läkare för att förskriva en lösning om ditt tillstånd förvärras.
stadier
Del 1 Förbättra hygien och renlighet
-
Tvätta dina fötter varje dag. En av de viktigaste sakerna du kan göra för att bekämpa svettningen av dina fötter är att tvätta dem ordentligt varje dag. Detta hjälper dig att minska antalet bakterier eller svampar som kan leva i den våta miljön i dina strumpor. Tvätta dina fötter med en antibakteriell tvål.- Du bör tvätta dina fötter dagligen med tvål och varmt vatten, även om du inte duschar varje dag.
- Bakterier och svampar sprids i varma, fuktiga miljöer, som insidan av dina strumpor och konturerna på dina fötter.
-
Låt dina fötter torka. Innan du tar på dig skor eller strumpor, se till att dina fötter är helt torra. När de blir våta, vänta på att de torkar innan du tar på dig skorna eller strumporna, vilket också kommer att förhindra spridning av bakterier.- För att se till att dina fötter är torra kan du torka dem med en hårtork.
-
Använd deodorant. Antiperspirant deodoranter kan appliceras på andra delar av kroppen, men inte bara under armhålorna. Spraya dem på dina fötter innan du tar på dig strumporna om du svettar mycket.- För bästa resultat, använd en antiperspirant deodorant vars aktiva ingredienser är aluminiumzirkonium (trikolorohydrex) eller aluminiumklorid (hexahydrat).
- Du kan börja med att applicera på samma fötter samma typ av deodorant som du använder för dina armhålor, men om det inte löser problemet, måste du be en läkare att förskriva en kraftfull receptdelodorant.
- Köp en deodorant antiperspirant spray för fötterna.
Del 2 Ta hand om ens fötter
-
Använd andbara skor. Fötterna svettas ofta när de är inneslutna i ytterskor. Om det är ditt fall kan du prova att använda andbara skor för att minimera problemet. Till exempel kan du bära andningsbara dukskor eller sandaler när det är varmt, men undvik gummiskor eftersom de inte släpper dig.- Byt skor varje dag så att de kan torka helt innan du sätter tillbaka dem.
-
Tvätta dina skor regelbundet. Tvätten eliminerar de obehagliga bakterierna och luktarna av vikten av att tvätta skorna du bär ofta minst en gång i veckan.- Du kan tvätta dina skor i ladan med tvål och vatten eller tvätta dem i diskmaskinen eller tvättmaskinen.
- Innan du sätter tillbaka dem, se till att de är helt torra.
-
Byt varje strumpdag. Dina strumpor kommer oundvikligen att svettas och täckas med smuts om du svettar mycket. För att undvika dålig lukt och spridning av bakterier, bär inte samma strumpor i två dagar.- Tvätta dina strumpor regelbundet och byt dem så ofta som nödvändigt om de blöts med svett under dagen.
-
Använd andnings- och absorberande strumpor. Om du svettas mycket, bära syntetiska strumpor eftersom de släpper in mer luft och absorberar mer svett. Samtidigt kommer de att hålla dina fötter torra.- Bär polyesterstrumpor.
- Undvik hårda tyger som nylon eller 100% bomullsstrumpor.
- En del människor föredrar också strumpor av naturliga fibrer, eftersom de har en högre absorptionsförmåga, vilket minskar svett och obehag i foten. Du kan prova strumpor av hampa, bambu eller ull.
-
Använd majsstärkelse. Applicera majsstärkelse på dina fötter om du inte har svampdämpande pulver. Innan du tar på dig strumporna, gnugga en nypa på fotsulorna för att hålla dem torra längre.- För bästa resultat kan du också strö insidan av dina majsstångskor.
-
Ha alltid ett par extra strumpor på dig. Om dina fötter svettas ständigt kan det vara bra att alltid ha ett par extra strumpor till hands. Om de du bär blir för våta eller illaluktande under dagen kan du ändra dem.- Förvara reservstrumpor på ditt kontor, bil, handväska eller handduk.
Del 3 Följ en behandling
-
Använd sprayer eller svampdämpande pulver för fötterna. Många anti-svamp sprayer, krämer och pulver för fötterna finns tillgängliga utan disk. De skyddar fötterna från infektioner som idrottsman fot eller andra sjukdomar orsakade av överdriven svettning.- Du kan använda krämer som klotrimazol, sprayer som tinaktin (tolnaftat) eller pulver som Desenex (mikonazol).
-
Vi ses hos en läkare. Om dina fötter svettas mycket och inget hemhjälp verkar fungera, kontakta en läkare eller hudläkare. Boka en tid och berätta om dina symtom.- Läkaren kan göra några tester, ta reda på din medicinska historia och skapa ett personligt vårdprogram.
- Vissa behandlingar kräver recept, så det är viktigt att konsultera en läkare.
-
Prova aktuella mediciner. Läkaren kan ordinera kraftigare aktuella mediciner som förhindrar överdriven svettning. Drysol är en av de mest förskrivna produkterna i denna typ av fall. Detta är ett receptbelagt antiperspirant.- Följ noga bruksanvisningen om din läkare föreskriver Drysol. Det handlar om att applicera produkten på problemområdet och sedan sätta på en skyddsbeläggning som ett par strumpor.
- Tveka inte att fråga om andra aktuella salvor eller krämer som är effektiva mot överdriven svettning av fötter.
-
Prova Lionophersis. Liontocopheresis är en medicinsk procedur som innebär att små elektriska chocker skickas genom vattnet för att penetrera molekyler i huden. Det används ofta för att behandla överdriven svettning samt vissa sportskador och din läkare måste förskriva en behandling.- Liontophérèse ger tillfredsställande resultat eftersom dess framgång är 91% hos personer som svettar mycket händer och fötter. För att fortsätta att se effekterna måste du följa behandlingarna på obestämd tid. Annars börjar dina fötter svettas igen.
-
Prova botoxen. Botoxinjektion i de drabbade kroppsdelarna rekommenderas ibland för personer som lider av överdriven svettning. Det har visat sig att detta kan blockera signaler mellan nerverna och svettkörtlarna, vilket minskar svettningen. Men denna metod kräver godkännande av din läkare.- Du bör veta att injektion av botox är en ganska extrem och dyr operation vars resultat i allmänhet inte varar mer än några månader.
-
Som sista utväg, be om en sympatektomi. Sympatektomi är ett kirurgiskt ingrepp som involverar skärning eller nypning av den sympatiska nervkedjan som passerar genom ryggraden och reglerar kroppens kamp mot flykt. Det förhindrar kroppen från att svettas, rodna eller reagera på kalla temperaturer så ofta som tidigare.- Denna operation bör endast betraktas som en sista utväg.