Innehåll
är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa den här artikeln deltog nio personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.Det finns 9 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Om du är trött på att känna dig beroende av droger eller alkohol, vet att du kan lära dig att bli av med den. Att bli nykter och att förbli det är en kamp. Den kämpar mot den goda kampen: rengör din kropp och själ, lära dig att kontrollera de begär som en gång kontrollerade dig. Oavsett om du har ett missbruk eller lite missbruk av ett ämne, vet att du kan lära dig att bli nykter och komma på väg till läkning.
stadier
Del 1 av 3:
Rita snabbt
- 6 Koncentrera dig om varje dag. En av de svåraste sakerna när du försöker sluta beroende på ett ämne är att föreställa dig resten av ditt liv och att tänka att du aldrig kommer att kunna konsumera detta ämne igen. Aldrig mer öl? Aldrig mer en cigarett? Undvik att tänka så.Detta är inte det bästa sättet att titta på saker och försöka "aldrig använda det här igen" är det säkraste sättet för många att dyka tillbaka. Fokusera istället på din vardag.
- Notera regelbundet de framsteg du gör för att hålla dig nykter. Räkna dagarna. Tänk inte på imorgon, försök att hålla på i dag. Möt imorgon när tiden kommer.
råd
- Att bli nykter kan göras på olika sätt. Det beror på mängden alkohol som konsumeras och individens vanliga eller icke-vanliga karaktär.
- Om du är själ, ju tidigare du slutar dricka, desto tidigare kommer du att bli nykter igen.
- Genom att hydrera dig ytterligare kommer du att evakuera alkoholen snabbare och återuppliva din uttorkade kropp. Det kommer dock att ta tid.
varningar
- Under ingen anspråk bör du bara använda dessa tips för att snabbt packa upp innan du kör. Om du är full, vila för att återhämta dig eller ring en taxi. Ta aldrig tömmarna på en bil.
Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"