Innehåll
I den här artikeln: Göra en inventeringAgainEncouraging Good vibrations16 Referenser
Alla drömmer om att bli den bästa versionen av sig själv. Kanske drömmer du om att bli en professionell fotbollsspelare, en känd målare eller den bästa möjliga föräldern för dina barn? Att avslöja det bästa av dig själv kan verka som en omöjlig uppgift. Men genom att ångra alla dina negativa egenskaper blir det möjligt. Bli av med allt som förhindrar dig från att utvecklas. Gör en lista över alla dina karaktärsdrag och komma nära den person du alltid har drömt om att bli.
stadier
Del 1 Gör en inventering
-
Var medveten om att du redan är den här personen. För att bli den person du drömmer om att vara, kom ihåg först att du redan agnar. Du är redan den bästa versionen av dig själv. Allt du behöver är att veta hur man avslöjar denna person. Allt du drömmer om finns redan någonstans inuti dig, liksom alla resurser du behöver.- Det du letar efter är inte i slutet av världen. Om du är beroende av yttre omständigheter för att lita på eller uppskatta dig själv, kan du ständigt vara rädd för att förlora alla dessa saker. Den verkliga inre kraften kommer från insikten att allt man vill bli redan finns i oss.
-
Identifiera dina hinder. Det sägs ofta att den enda personen som hindrar oss från att komma fram är oss själva. Detta är helt sant. Det är nödvändigt att identifiera allt du inte återspeglar den person du vill vara. Du kan behöva chatta med några av dina nära och kära. Fråga dem om de har lagt märke till drag som förhindrar dig att utvecklas. Brist på självförtroende och förhalning är två vanliga syndare.- Brist på självförtroende Det är ofta det som hindrar dig från att uttrycka all din potential, vilket förhindrar dig från att förändras genom att orsaka linjäritet. För att bekämpa bristen på förtroende för dig, tänk på alla dina tidigare framgångar. Detta hjälper dig att bekämpa din rädsla, särskilt rädslan för misslyckande. Granska alla saker du har uppnått i ditt förflutna. Fråga sedan några nära vänner vad de uppskattar i dig.
- Förhalning. I allmänhet uppstår denna skadliga vana från det sätt du pratar med dig själv. Kanske säger du att du arbetar bättre med lite tryck eller att den aktuella uppgiften inte tar så mycket tid som du har tid. Vi börjar med att skjuta uppgiften till nästa timme, sedan nästa dag och utan att se den komma tillbringar vi en hel natt på att arbeta med ett projekt dagen innan för att göra det. Fråga dig själv varför du skjuter tillbaka tiden för att starta den här uppgiften och ändra sedan hur du uppfattar denna uppgift för att besegra förhalning. I stället för att försöka arbeta långa timmar i rad, specificera det arbete som ska göras och ställ dig in mellanmål. Bosätt dig på en arbetsplats som är lätt att komma bort från distraktioner.
- Om du måste bekämpa gammalt trauma, missbruk eller depression kan du behöva hjälp. Konsultera en specialiserad vårdpersonal. Han hjälper dig att läka gamla sår så att du kan njuta av din underbara, friska framtid.
-
Hitta din sanning. Alla är födda med något speciellt att åstadkomma. Du har en unik anledning att vara på jorden, det är upp till dig att hitta det. Pablo Picasso sa att meningen med livet är att hitta sin gåva och att syftet med livet är att erbjuda det till världen. Kom närmare din inre sanning genom en självbedömningssession för att komma närmare den person du ska vara. Ställ dig själv följande frågor för att ta reda på vem du egentligen är.- Vad får dig att vakna på morgonen? Vad får dig att känna dig levande?
- Vilka kurser föredrog du i skolan? Vilka saker tycker du om att lära dig?
- Vilket jobb gjorde du tidigare som gav dig en känsla av prestation?
- Vilken typ av aktivitet gör att du tappar tid så mycket att du lindrar den?
- För vilken aktivitet säger du ofta att du är bra?
- Vad älskar du verkligen?
- Vad kan du egentligen inte göra utan i livet?
-
Befria dig från alla tankar som strider mot din inre sanning. Alla negativa tankar mot dig eller i allmänhet varje kritisk eller rädd tanke motsäger bara din inre sanning. Så snart du börjar säga dig själv att du inte kan göra eller få något, börjar du en självuppfyllande profetia. Det blir då omöjligt att nå ditt mål. Din inre sanning är att du kan bli vad du vill bli. Tro bara på det för att uppnå det.- För att få slut på begränsande tankar måste man först identifiera dem och sedan ifrågasätta dem. Om du tycker att du säger att du inte kan göra det när du försöker något nytt, vänta tills du har bevis på att du inte kan göra det. Många människor har en negativ inre dialog som hindrar dem från att agera. Bli medveten om dessa negativa tankar och ersätt dem med positiva bekräftelser "Jag är rädd för att försöka, men jag vet inte om jag kan göra det såvida jag inte försöker. "
- Det är ibland svårt att tro på sig själv, dessutom när man har en negativ inre dialog. När du lär dig att ifrågasätta din inre dialog börjar du också föreställa dig att du uppnår ditt mål. Visualisering är ett kraftfullt motivationsverktyg som kan hjälpa dig att få förtroende för dig själv och dina förmågor.
- Öva på att titta på ett lugnt ställe. Sitt bekvämt, stäng ögonen och andas djupt. Föreställ dig att göra det du drömmer om att göra. Börja med blygsamma mål, som att förlora 5 pund eller validera din termin med utmärkelser. Föreställ dig att när målet har uppnåtts, gå sedan tillbaka i tiden för att visualisera varje steg som har gjort det möjligt för dig att uppnå ditt mål: balanserade måltider och en daglig träningssession, privata lektioner och regelbundna recensioner, etc.
Del 2 lag
-
Leta efter svaret inuti dig. Vi är för många för att ignorera vår intuition, som dock vill ha det som är bättre för oss. Det är hon som bjuder in oss att slappna av och lita på. Istället lyssnar vi vanligtvis på en mycket högre röst som skriker åt oss för handling. Vi glömmer att lita på varandra och försöka tillgodose alla våra behov med ytliga och materiella saker.- Lär dig att skilja mellan den milda, omtänksamma röst som försöker stödja dig och den hårda, bittera rösten som får dig att använda mer och mer i dina resurser. Välj sedan den röst du bestämmer dig för att lyssna på i samvete.
-
Identifiera vad du inte vill ha. Du kommer aldrig helt att förverkliga din potential om du inte vet vad den är. Det händer ofta att vi ändrar vårt syfte i livet. Det händer att vi känner oss förlorade och att vi inte vet vart vi ska rikta våra ansträngningar. Att veta vad du inte vill ha kommer du att ha en tydlig riktning att följa. Detta gör att du kan sätta tydliga gränser. -
Öva optimistiskt tänkande. Vetenskapliga studier har visat att optimistiska människor tenderar att leva längre och ha bättre fysisk och psykisk hälsa än människor med ett pessimistiskt tankesätt. Att se glaset halvfullt gör att du kan le mer ofta, vara mindre jämförbar med andra och att alltid se den ljusa sidan av saker.- Föreställ dig den bästa möjliga versionen av dig själv i framtiden. Det är en övning som gör att du kan bli mer optimistisk och vars effektivitet har visat sig vetenskapligt. För att öva denna övning, skriv fritt i 20 minuter vad du vill bli. Föreställ dig att allt har varit världens bästa. Du har arbetat hårt och gjort allt du ville göra. Föreställ dig att du har förverkligat alla dina drömmar och skriv sedan allt du tänkte på. Gör denna övning tre dagar i rad.
-
Ta risker. Är det rädslan för misslyckande som har hindrat dig från att uppfylla allt du drömmer om? Lär dig att vara modig och utnyttja dina möjligheter. Framgångsrika människor gör inte detta genom att ständigt undvika risk. Studera situationen och titta på de inblandade för att se om en möjlighet förtjänar din tid och energi. Om detta är fallet, utveckla en vinnande strategi.- Människor som tar risker effektivt försöker alltid förfina sina metoder och få resultat på det mest effektiva sättet. Sluta aldrig prova nya strategier.
- Räknar med att lyckas, men vara beredd att acceptera misslyckande. Föreställ dig att du alltid lyckas, men kom ihåg att misslyckande alltid är möjligt. Se misstag som lektioner. Det är en möjlighet att justera din strategi och förbättra dig själv.
- Lämna aldrig din komfortzon, du riskerar att både bli uttråkad och känna dig omotiverad. Ta initiativ och ta uppgifter som går utöver ditt vanliga ansvar för att komma ur din komfortzon. Frivilligt och konfrontera befolkningar som du kan ha fördomar mot, till exempel hemlösa eller narkomaner. Gå ut ur din reserv på jobbet och gå med på att ta mer ansvar.
-
Lär dig att säga "nej" då och då. Människor som går med på att ta risker säger i allmänhet "ja" oftare än "nej". Detta låter dig inte låta din rädsla eller tvivel komma i vägen för en givande möjlighet. Men när man försöker nå sin fulla potential är det ibland nödvändigt att säga ”nej” då och då. Respektera dig själv och respektera dina kärnvärden. Vägrar att gå med i aktiviteter som strider mot dina mål.- Naturligtvis är det ibland nödvändigt att säga "ja" för att bevara en relation. Om att hålla denna person i ditt liv har en positiv inverkan på den, kan du acceptera, eftersom du i slutändan har mer att vinna på att lämna ditt personliga mål till en sida för ett ögonblick.
- Om du ärligt tycker att det är bättre för dig att säga "nej", gör det utan att känna dig tvungen att ge en förklaring eller be om ursäkt.
Del 3 Uppmuntra goda vibrationer
-
Omge dig med positiva människor. De personer du tillbringar mest tid med reflekterar vem du är. Som man säger: "det är lika samlar". Fråga dig själv om människorna runt dig dagligen återspeglar vem du vill vara. Välj att träffa människor med drag som du beundrar och som kan smitta på dig. Motstå frestelsen att omge dig själv med människor du gillar att festa med, men som hindrar dig från att utvecklas.- Hans F. Hansen sa: "Folk inspirerar oss eller så tömmer vi oss. Välj dem noggrant. »Granska de personer som är närmast dig. Vad tycker du om dem? Motiverar du och uppmuntrar dem? Uppmuntrar de hälsosamma och positiva vanor?
- Om vissa människor omkring dig tappar din energi och drar dig ner kan de i slutändan hindra dig från att förverkliga dig själv. Fråga dig själv om du behöver bryta broarna med vissa människor i ditt liv, om de inte passar det liv du vill leva.
-
Öka dina styrkor. Ta reda på vad dina färdigheter och talanger är och använd dem dagligen. Detta gör att du kan förfina och förbättra dem. Genom att arbeta med dina styrkor ger du världen det du har bäst. Det ger dig också en känsla av prestation och självförtroende.- Men ignorera inte dina svagheter. Det är också viktigt att känna till de områden där du har gjort framsteg. Det är dock genom att förlita sig på dina styrkor att du förverkligar dina drömmar och att du kommer att avslöja det bästa av dig själv. Det är inte för ingenting du har fått alla dessa gåvor. Använd dem!
-
Ta hand om dig själv. Ta dig tid att ta hand om dig själv på din resa till självförverkligande. Ibland är det bra att tvinga sig att gå längre, men det är också nödvändigt att ta pauser om man vill kunna komma tillbaka på rätt väg med 100%. I händelse av stress eller trötthet, ta hand om dig själv för att rensa ditt sinne och bli av med negativa energier, så att det inte påverkar det arbete du gör på dig själv.- För att ta hand om dig själv, gör allt som kan förbättra ditt fysiska, mentala eller emotionella välbefinnande. Det varierar från person till person. Du kan till exempel ta ett bubbelbad, spela sport, meditera, föra dagbok, be osv. Praktiskt taget alla aktiviteter som du tycker är avkopplande kan vara lämpliga.
- Prova olika aktiviteter för att se vad som är rätt för dig. Du kan sedan använda det när du känner dig stressad. För att bekämpa stress innan den ackumuleras kan det vara en bra idé att inrätta en daglig eller vecka aktivitet.
-
Arbeta ditt självförtroende och slappna av. Upprätthålla en god relation med dig själv. Ibland slutar man med att försumma sina egna behov och låta sig dras av allt sitt dagliga ansvar. Ta dig tid att göra en regelbunden självbedömning. Behöver du något? Att ta en paus? Spendera tid ensam med dig själv för att fråga dig själv om du är på rätt väg. Om du behöver byta projekt eller fokusera igen, oroa dig inte. Alla behöver det ibland. Var din bästa anhängare!