Innehåll
- stadier
- Del 1 Förstå introversion
- Del 2 Att spendera tid ensam
- Del 3 Att vara en produktiv introvert
Lintroversion kännetecknar temperamentet hos en person som föredrar ensamhet och ensam reflektion framför socialisering. Enklare, introverta människor fokuserar på sitt inre liv, medan de utåtvända är mer utåt ser. För att avgöra om du är en introvert och lära dig att kultivera din personliga reflektion måste du lära dig att uppskatta tiden ensam och vara produktiv på egen hand.
stadier
Del 1 Förstå introversion
-
Vet hur man skiljer introverat beteende från antisocialt beteende. Uppfattningen om introversion missförstås ofta: att vara inåtvänd betyder inte att man är antisocial. Introverta människor vitaliserar genom att spendera tid ensamma och föredrar i allmänhet ensamhet framför gruppaktiviteter, som utmattar dem känslomässigt.- Att vara antisocial är en mental störning som kan vara nära psykopati eller sociopati. Detta innebär att personen inte kan känna empati eller att förhålla sig till andra känslomässigt. Verkligen antisociala människor är vanligtvis egocentriska och charmiga och deras beteenden är närmare extroversion.
- Det finns inget fel med att vara introverad och även om många böcker antyder att extraversion är nyckeln till lycka och rikedom, finns det inga bevis för att ett eller annat personlighetstrekk underlättar framgång. I rätt miljö kan dessa två typer av personligheter vara produktiva och kreativa.
-
Vet differentiera introversionen av blyghet. Om många uppfattas som blyga är detta inte nödvändigtvis motiverat. Det är viktigt att du vet hur du gör en skillnad. Introversion är inte ett tecken på blyghet, precis som retroversion inte nödvändigtvis innebär att vara en boutentrain.- Blyghet hänvisar till rädslan för att tala offentligt, svårt att kommunicera med andra och en preferens för ensamhet baserad på dessa aspekter.
- Introverta människor föredrar ensamhet eftersom de är mer stimulerade när de arbetar ensamma än med andra människor, och sociala interaktioner är mer utmattande än de är. Introverta har dock inte nödvändigtvis rädsla för att interagera med andra, de är helt enkelt inte entusiastiska över det.
-
Bestäm vad som lockar dig. Idén att spendera tid ensam är det trevligt för dig? Föredrar du att arbeta ensam eller med andra människor? I en grupp har du svårt att hålla dina idéer för dig själv eller föredrar du att dela dina åsikter privat? Tillåter tiden du tillbringar ensam att koppla av?- I allmänhet gör du inte det bli inte inåtvänd genom att ändra beteenden. Det skulle inte vara någon mening att du ägnar tid ensam om du inte gillar det eller om det inte stimulerar din kreativitet.
- Var uppmärksam på dina personliga tendenser och mat dem. Om du tror att du är extrovert ska du inte försöka förändra denna aspekt av din personlighet. För att utveckla din produktivitet, leta istället om att fördjupa dig i en mer social arbetsmiljö.
-
Vet hur man kan övervinna dikotomin. En person behöver inte vara tydligt i det ena eller det andra av de två "lägren". Många människor är halvvägs till detta spektrum av personlighet.- Försök ta Myers-Briggs-testet för att bestämma din personlighetstyp. Du kommer att lära dig att vårda din personlighet och ge dig den bästa chansen att lyckas, beroende på dina egenskaper och önskemål.
Del 2 Att spendera tid ensam
-
Öva ensamma aktiviteter. Om du vill smaka på en introvert kan du pröva dig själv med hobbyer som du bara kan öva ensam eller som kommer att bli mycket roligare när du övar ensam. Till exempel kan du prova en av följande aktiviteter:- garde
- läsning och kreativt skrivande
- målning
- golf
- spela ett instrument
- vandringen
-
Försök att vara hemma på en fredagskväll. Om du vill leva ett mer introvert liv kan du prova att vara hemma på en fredagskväll istället för att umgås med dina vänner. Introverta människor är ofta utmattade av sociala interaktioner och föredrar att spendera kvällarna avkopplande med en bra bok, snarare än att gå ut på fest. Ta reda på om den här livsstilen är rätt för dig.- Hoppar du någonsin i hemlighet att dina vänner avbokar en utflykt så att du kan stanna hemma och titta på en bra film? Angrar du ibland att du accepterade en inbjudan till en fest? Dessa tecken kan indikera att du är en introverad person.
-
Prata mindre. Introverta är vanligtvis inte de mest pratsamma människorna i rummet.För att bete dig mer som en introvert, försök att vara diskret nästa gång du är i en grupp, och låt andra prata utan att försöka ingripa. Ställ frågor för att bjuda in andra att uttrycka sig, men försök inte att rikta gruppens uppmärksamhet mot dig själv.- Att tala mindre betyder inte att helt kopplas ur interaktion. Öva på att lyssna på mer än du pratar och tänker innan du svarar på andra. Således kommer du att delta i utbytet utan att monopolisera konversationen.
- Är du ibland generad när gruppens fokus vänder dig? Det här kan vara ett tecken på din introversion. Om du i hemlighet älskar att vara i rampljuset, är du mer en extrovert.
-
Koncentrera dig om direkta relationer. Introverta är inte isolerade människor, som inte kan kommunicera med andra. De är helt enkelt uttömda av det arbete som interaktionerna kräver och föredrar att spendera tid ensam. Dessa människor föredrar vanligtvis att ha djupa personliga konversationer med en vän snarare än att gå ut med en stor grupp.- Om du inte är ett stort festdjur, gör ditt bästa för att bibehålla dina vänskap genom att träffa dina vänner en till en, så att du inte är en avlägsen eller kall person. Informera dina nära vänner att du föredrar att bara se dem ensamma.
- Idén att behöva prata på en social middag får dig att skrika? Du är förmodligen en introverad person.
-
Skapa en fin bostadsyta. Om du ska spendera mer tid ensam, ta dig tid att skapa ett bostadsområde som kommer att glädja dig. Dekorera din interiör så att du vill tillbringa lite tid där. Ordna ljus, rökelse och dina favoritböcker eller en minifrigo och skivspelare och organisera ditt hem enligt din idé om komfort.- Dekorera din interiör så att du känner dig bekväm.
Del 3 Att vara en produktiv introvert
-
Välj en karriär och aktiviteter som kräver liten interaktion. Ju mindre tid du tillbringar med andra, desto mer kommer din existens nödvändigtvis att bli en introverad person. Om du tror att en sådan livsstil kommer att vara till nytta för dig, välj en karriär och hobbyer som gör att du kan utveckla denna aspekt av din personlighet och vara produktiv i ditt arbete. Följande yrken är ganska lämpliga för introverade:- dator programmerare
- författare eller annat yrke inom skriftområdet
- vetenskaplig forskare
- juridisk journalist
- arkivar eller bibliotekarie
-
Koncentrera dig om en uppgift i taget. Extroverts vet i allmänhet hur man hanterar många saker åt gången, medan introverta föredrar att fokusera på en uppgift och utföra en affär. Försök att organisera din tid så att du investerar fullt ut i det du gör och slutför en uppgift innan du går vidare till nästa. -
Föredrar djupare utbyten. Introverade människor pratar vanligtvis inte och föredrar djupa, intellektuella samtal. Samma logik gäller för arbetsvärlden: utmärkta introverter i uppgifter som kräver djup reflektion.- Nästa gång du arbetar med ett professionellt eller akademiskt projekt, var inte nöjd med det lägsta. Gå längre. Ta med din personliga touch till projektet och engagera dig fullt ut.
-
Anta ansvar och arbeta ensam. Introverade människor föredrar att arbeta ensamma och kämpar ofta med gruppprojekt. Om du vanligtvis tycker om att arbeta i en grupp, kan du försöka arbeta ensam och se om du kan hantera projektet utan andras hjälp. Detta kan hjälpa dig att bygga upp din självkänsla och lita på dig mer i framtiden, även om du i vissa fall fortfarande måste arbeta med andra människor.- Dra fördel av samarbeten. I många fall har du inget val och kommer att behöva arbeta i grupper. Som en kvintroverti, se till att du inte avvisar andras färdigheter och talanger bara för att du hellre vill arbeta ensam. Lär dig hur du samarbetar med dina kollegor utan att försöka kontrollera dem, acceptera den hjälp som du föreslår och delegera några uppgifter, så att alla också kan arbeta på hans sida.
- Räkna med dig själv. Ju mindre du behöver be om hjälp från andra, desto mer kommer du att utveckla din autonomi.