Innehåll
är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 13 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.Sexcuser. Detta är något som måste göras då och då och det är ofta en smärtsam upplevelse. Att veta hur man spelar med respekt och uppriktighet är en förmåga som kan tjäna någon också i sitt yrkesliv som i deras privata liv. Och ändå tillbringar många hela sitt liv utan att någonsin lära sig sexcuse.
stadier
-
Bestäm exakt vad som orsakade känslan av oro. När du ber om ursäkt är det viktigt att veta exakt varför du bör be om ursäkt. Om du inte vet riskerar du i bästa fall ett mindre obehag och i värsta fall att kränka personen ännu mer. Känslor snedvrider ofta våra uppfattningar om gräl och andra stressande interaktioner: så fråga andra människor (som inte är inblandade) vad de objektivt tycker om det exakta skälet som ledde till oenigheten. Tänk på dina handlingar när du har haft tid att lugna dig, agerade du respektfullt och logiskt, eller respektade du inte den andra personen? Om du agerade med ilska, var det motiverat eller inte?- Om du fortfarande pratar med den person du har skadat kan du försöka fråga honom om hans berättelse strax innan du ber om ursäkt. Du kan bli förvånad över att få veta att din version av fakta och dess version av fakta är två helt olika saker.
-
Ge din ursäkt tid och uppmärksamhet. Ursäkter behöver inte vara "eftertanke", platt och opersonlig ursäkter är respektlöst och detta kan ge ännu större fientligheter. Även om du är oerhört upptagen och tycker att "händelsen" är relativt liten är det viktigt att spendera tid på att be om ursäkt personligen och privat. Sätt dig ned med den skadade på en lugn, privat plats, så att du kan be om ursäkt uppriktigt utan att behöva oroa dig för att bli avbruten eller distraherad.- Om du av en specifik anledning inte kan be om ursäkt till någon person, ursäkta dig själv via telefon. Samma regler gäller, frigör ditt schema, sätter dina andra samtal i vänt och så vidare. Du kanske också vill skriva ett brev eller ett uppriktigt och välskrivet e-postmeddelande. Ben bör verkligen användas som en sista utväg lösning och bör endast användas när det inte finns något alternativ, inga ursäkter alls.
-
Ursäkta dig självklart och uppriktigt. När du vill be om ursäkt, låt dig inte bli felaktig eller "ambivalent" för att undkomma dina ursäkter. Använd inte fraser som "Jag trodde att saker skulle vara annorlunda" eller "Jag antar att vi missförstod" att inte erkänna att du orsakade skada. Starta istället dina ursäkter på höger fot, börja något tidigt i raden "Jag är ledsen" eller "Snälla förlåt mig". Detta visar att du är allvarlig och ber om ursäkt för legitimitet, även om de inte accepteras.- Överraskande kan detta vara svårt! Det är aldrig lätt att erkänna att vi har gjort något svagt eller menar, det motsvarar att vi erkänner den ofta dolda sanningen att vi är fundamentalt felaktiga. Detta är emellertid bara om du på allvar vill be om ursäkt.
-
Använd respektfullt och försonande kroppsspråk. Visa din vändning. Alla uttrycker sina känslor på ett annat sätt, för vissa läses deras bekymmer eller oro på sina ansikten, medan detta är svårare att urskilja i andra. Även om du är i den här sista kategorin, gör det bästa du kan för att använda din kropp och ansikte för att förmedla uppriktigheten i dina ursäkter. När du ber om ursäkt verkar det inte vara tillräckligt, likgiltigt eller arg. Håll ögonkontakt och tala på en tydlig men respektfull ton. Prata direkt med personen du ber om ursäkt för, prata inte när du tittar bort, prata inte med henne genom att placera dig själv ovanför henne och sänka ögonen för att titta på henne etc. Visa aldrig dig själv nedlåtande eller gnagande någon genom att använda fientliga kroppsspråk (som svullnad i bröstet eller stående över personen). -
Lyssna. Sexcuser ska aldrig vara ett sätt, även om du är den enda fel. Det borde vara en dialog mellan två personer. Låt personen du skadar uttrycka de klagomål som du inte gjorde. Du är skyldig denna person din respekt och din uppmärksamhet.- Se till att visa din uppmärksamhet genom att hålla ögonkontakt, skaka på huvudet och svara på frågor eller anklagelser medan du är respektfull. Förutom allt detta, försök att hålla dig lugn och uppmärksam tills den person du har skadat har slutat prata. Avbryt aldrig det, det kan förvärra spänningarna och leda till större fientlighet.
-
Visa din goda vilja att ändra. Den viktigaste delen av ursäkter är ditt åtagande att agera annorlunda i framtiden, till exempel för att undvika splittrade beteenden, bli av med dåliga vanor eller att ändra din synvinkel. Om du nProva inte åtminstone för att ändra, dina ursäkter kommer att sakna uppriktighet och kommer i princip vara en erkännande att du är ledsen för att ha gjort något, men inte ledsen nog för att agera i enlighet därmed. Om du verkligen bryr dig om personen du ber om ursäkt för, vill du undvika att skada dig själv igen.- Gamla vanor dör hårt. Att lova att förändra är en sak, men att ändra för gott är något helt annat. Vi gör alla det, lovar att vi skulle förändras och begå exakt samma misstag igen. Om det är ditt fall måste du be om ursäkt igen, men var försiktig, för många tomma ursäkter kan skada eller till och med avsluta ett förhållande.
-
Ge ett löfte om din uppriktighet (valfritt). Om du vill kan en liten present eller ett uppriktigt ord hjälpa till att minska ihållande fiendskap. Använd återhållsamhet här, även om det är dyrt, kan ingen gåva ersätta en uppriktig ursäkt. Använd aldrig en gåva för att undkomma en ursäkt. Kom ihåg att om du kan köpa någons förlåtelse är relationen du har inte så djup.- Ge inte roliga presenter eller charmiga presenter eller rogues. Erbjud något litet och personligt, det är vad du vet om personen. En blygsam liten bukett (inga rosor, såvida du inte är i en relation) med ett litet ord gör aldrig ont. Ge aldrig pengar, det är vad mafiaguruerna gör för att tystna de klagomål de får.
-
Ge din version av fakta. När du har fått förlåtelse (och först då) kan du börja förklara försiktigt resonemanget som ledde till ditt misstag. Försök inte ursäkta dig själv för någon skuld, eftersom du fortfarande gjorde ett misstag som skadade någon. Försök att förklara för den här personen varför du uppförde dig så. Detta kan kräva ytterligare ursäkter, för dumma antaganden du gjorde, för felbedömning eller för att till exempel låta dina känslor ta över. Medan du förklarar dig själv, låt den andra personen ingripa med sina egna kommentarer eller argument.- Kom igen ihåg att inte leta efter ursäkter för att orsaka skada. En bra tumregel är att ge en förklaring snarare än ursäkt.
-
Bygg upp din relation försiktigt. Med uppriktiga ursäkter och en uppriktig förändringsvilja kan de flesta vänskap och relationer ordnas. Detta kommer förmodligen inte att hända direkt efter att du ber om ursäkt såvida inte din skada är relativt liten. När det har gått tillräckligt med tid för dig att återfå förtroendet för den person du har skadat, engagera dig gradvis i det gamla förhållandet du har med den personen. Upprepa genom att göra de saker du brukade göra som krävde förtroende och intimitet.- Lämna plats för den här personen. Även om dina ursäkter accepteras kan saker förbli anspända och konstiga mellan dig och personen du skadar. Det är inte ovanligt att det tar tid för någon att helt lita på dig. Under denna tid kan du vara mindre i kontakt med den här personen eller inte så intim. Gå med på att vänta en vecka, en månad eller mer för att saker och ting ska ”lugna ner” helt.
-
Vet när inte gör det ursäkta dig. Det är värt att nämna att ibland kräver människor en ursäkt som du inte gör Bör gör dem inte. Om du till exempel blir ombedd att be om ursäkt för något du inte gjorde, bör du uppenbarligen göra anspråk på din oskuld. Om du har tänkt på vad som hände och tror att den andra parten har fel, måste du och den här personen troligen fortfarande diskutera problemet. Slutligen, om du har anledning att tro att skadelidaren missbrukar dig känslomässigt, ska du inte bara inte be om ursäkt, utan du bör också söka hjälp utanför i form av en betrodd vän eller advokat.- I grund och botten kommer du för det mesta veta om du verkligen hade fel i en viss situation. När du har tagit dig tid att lugna ner, tänk ärligt på dina handlingar. Om du fortfarande tror att du är oskyldig, men att du gör ursäkter som inte omedelbart är uppenbara för ditt beteende (du inte tänkte göra det du gjorde eller personen som kräver en ursäkt är för känslig etc.) kan du vill granska saker och ting igen.
- Gör inte samma misstag två gånger.
- Ge det mycket tid innan du fortsätter med något av dessa steg. Kom ihåg att vänskap först och främst är arbete.
- Se till att du undviker mat, dryck och blommor som din vän är allergisk mot. Det skulle locka dig ännu mer besvär.
- Om du ber om ursäkt för snart kan personen fortfarande vara mycket arg på dig.