Innehåll
- stadier
- Metod 1 Eliminera kallhår hemma
- Metod 2 Ta hand om dina fötter
- Metod 3 Prova andra sätt att skämma bort dina fötter
En normal person går tusentals steg i sitt liv. Alla dessa steg, förutom skor att bära, kan sätta en belastning på fötterna. Hårhår är ett av symtomen på fötter som stöder mycket tryck. Du kan bli av med dessa kallhår genom att ta hand om hälsan i dina fötter genom att bära rätt skor och strumpor, samt genom att blötlägga dina fötter och exfoliera dem regelbundet. Om du vanar att utföra dessa operationer regelbundet, kommer du till och med att kunna förhindra bildande av kallus.
stadier
Metod 1 Eliminera kallhår hemma
-
Blötlägg dina fötter regelbundet. Om du har kallhår, försök att blötlägga fötterna regelbundet för att mjukgöra torr, död hud. Det blir lättare att ta bort den döda huden genom att mjukgöra den med varmt vatten och mild tvål.- Använd varmt vatten och inget varmt vatten. Vatten som är för varmt kan torka huden och irritera dina fötter.
- Om du har diabetes bör du tvätta fötterna varje dag. Använd varmt vatten och tvål, torka noggrant och fukta med grädde, babyolja eller vaselin.
-
Avlägsna bländar med en pimpsten eller en speciell fil för fötterna. Efter att ha blötläggt fötterna eller efter en dusch eller bad, använd en pimpsten, en fil för fötterna och en nagelfil för att eliminera överskottet av död hud som finns i kallhår.- Pimpstenar och fotfiler fungerar bäst om du fuktar dem med varmt vatten innan du använder dem.
- Om du inte har pimpsten, fotkalk eller nagelfil kan du också använda en tvättduk för att ta bort död hud.
- När du har gnuglat foten, applicera ett skikt fuktighetskräm för att huden ska vara mjuk och smidig.
- Om du har diabetes, konsultera din läkare innan du använder en pimpsten.
-
Skydda vissa delar av dina fötter. Hårhår utvecklas i områden på foten som gnuggar mot skor och strumpor medan du går. Du kanske inser att vissa strumpor förvärrar problemet. Du måste hitta skor som passar dig bra och som inte orsakar utseende av kallhår, men det är också möjligt att använda kompresser som säljs utan recept för att skydda fötterna.- Dessa kompresser säljs i olika storlekar och former designade för olika områden på din fot, men det finns också större som du kan klippa för att ge dem den form du vill ha.
- Vissa av dessa kompresser innehåller en aktiv ingrediens, men du bör undvika dem om inte din läkare råder dig att använda dem.
-
Boka tid hos din läkare. Om du har kallhinnor som har blivit extremt smärtsamma eller svullna, bör du överväga att boka tid med din läkare för att diskutera den bästa lösningen.- Din läkare har specialutrustningen för att skära ut överflödigt hud i kallus. Du får aldrig göra det hemma.
- Din läkare kan också föreslå eller förskriva antibiotikasalva (t.ex. Polysporin) som du kan använda på infekterade kallhår eller bländar som kan drabbas.
-
Använd antikallusläkemedel Det finns flera alternativ som din läkare kan föreslå för att ta bort kallus.- Du kan använda små kompresser som innehåller 40% salicylsyra direkt på callus för att mjukgöra huden för att lättare ta bort den. Dessa kompresser kan köpas utan recept på apotek. Om din läkare inte ger dig instruktioner om hur du använder dem eller hur ofta du ska använda dem, följ instruktionerna i doseringen.
- Receptbelagd salicylsyragel finns även för större områden som komprimering inte kan täcka.
- Du bör endast använda salicylsyra enligt råd från din läkare. Eftersom det är en syra kan det bränna och irritera din hud, vilket kan orsaka en infektion. Din läkare kommer att berätta vilka produkter du kan använda, hur du ska använda dem och hur mycket du behöver för att använda dem.
-
Få anpassade ortotik för dina skor. Bildningen av kallositeter kan också vara resultatet av en deformation av foten. Deformationen kan vara mindre, men det kan vara tillräckligt för att orsaka överdriven friktion på vissa delar av foten mot skonets insida. Anpassade ortotik kan hjälpa dig att lösa ett fotdeformitetsproblem och minska risken för att bländar visas.
Metod 2 Ta hand om dina fötter
-
Välj rätt skor. Genom att köpa och bära korrekt skor, kommer du att undvika calluses som kan bildas på dina fötter. Det finns flera detaljer du behöver titta på när du vill köpa nya skor, här är några av dem.- Se till att säljaren mäter båda fötterna. Det är möjligt att en av dina fötter är bredare än den andra, som med majoriteten av människorna. Du måste välja ett par skor som passar tätt på din större fot.
- Välj dina skor så sent som möjligt. Under dagen sväller dina fötter och du måste välja dina skor baserat på storleken på dina svullna fötter. Detta försäkrar dig att hitta skor som är tillräckligt stora för att få dina fötter svullna och som inte blir mindre trevliga när dagen går.
- Köp skor baserat på hur du mår när du har dem, även om den officiella storleken inte stämmer med vad du köper.
- Även om detta kan verka uppenbart, köp skor som har en fotform. Många "fashionabla" skor med udda former kan skada dina fötter och orsaka kallus.
- När du försöker använda nya skor, se till att hela foten känns bekväm i skon, från tårnas spetsar till klackarna och bågen.
- Lämna minst en halv centimeter avstånd mellan skon och spetsen på stortån.
-
Håll dina fötter torra. Strumpor kan vara lika viktiga som skor för att förhindra uppkomsten av kallus och hålla dina fötter friska. Bomulls- eller naturfiberskor är den bästa typen av strumpor för att hålla fötterna torra i dina skor. Detta är desto viktigare om du utövar fysiska aktiviteter där du svettas mer än vanligt.- Se till att låta dina skor torka innan du bär dig. Använd aldrig våta skor.
- Undvik att bära samma strumpor i två dagar om möjligt, särskilt om de blir våta eller svettas.
- Om dina strumpor blir våta, byt dem så snabbt som möjligt.
- Kom ihåg att tvätta fötterna varje dag, även mellan tårna. När du har tvättat dina fötter måste du dessutom torka dem innan du tar på dig strumpor.
- Överväg också att bära flip flops eller sandaler när du går runt poolen eller till och med ta en dusch på en offentlig plats.
-
Fukta dina fötter varje dag. Kallhår bildas på grund av din fot friktion mot strumpor och skor. Du kan förhindra denna friktion och behandla de blåsor som redan finns genom att ta hand om din hud. Det är ännu viktigare att hålla huden hydratiserad och mjuk under vintern när luften är kallare och därför torrare.- Använd inte en fuktighetskräm innan du barfota, eftersom det kan vara farligt!
- Använd vanan att applicera en fuktighetskräm på fötterna precis innan du lägger dig.
- Ta chansen att få en fotmassage medan du applicerar fuktighetskräm. Du kommer att må bättre medan du förbättrar blodcirkulationen i dina fötter.
- Köp och använd om möjligt fuktgivande produkter som är utformade för fötterna.
-
Undvik kornen. Corns är kallus som bildas på tårna i stället för andra delar av foten. Corns är oftast resultatet av tårnas spetsar som gnuggar mot skonens insida. Detta kan orsakas av skor som är för små vid tårna eller av höga klackar som tvingar foten ner i skon på grund av tyngdkraften.- Eliminera och förhindra liktornar med samma metoder som du använde för kallus, men boka en tid med läkaren om majs blir för allvarliga och för smärtsamma.
-
Höj dina fötter. Det är viktigt att låta fötterna vila regelbundet. Dina fötter måste ta en paus från stress precis som resten av kroppen. Dessutom, om du tenderar att sitta med benen korsade, ändra då och då benet på toppen för att förbättra cirkulationen i benen.
Metod 3 Prova andra sätt att skämma bort dina fötter
-
Blötlägg dina fötter i citronsaft. Lacid i citronsaft är mycket användbart för att mjukgöra och ta bort kallus. Blötlägg dina fötter i citronsaft i 10 minuter innan du exfolierar dina fötter med en pimpsten eller en fil för fötterna.- Även om du kan hitta rakknivar för apotekfot är det vanligtvis inte tillrådligt att göra det. Du kan enkelt klippa av huden på foten som sedan kan sinfekteras.
-
Förbered din egen spruckna hudkräm på klackarna. Hälen är en av de delar av foten som troligen är täckt med kallus. Du kan hjälpa dina klackar (och resten av foten) att hålla sig mjuka och hydratiserade genom att förbereda en kräm med hälsprickor hemma. Du behöver helt enkelt en sked olivolja i en liten flaska som du också kommer att lägga till några droppar citron eller eterisk olja med lavendel. Skaka flaskan tills vätskan blir mildare och mer mjölkig innan du applicerar på dina fötter och särskilt på dina klackar.- Du kan förbereda denna kräm och förvara den senare så länge du inte glömmer att skaka flaskan innan du använder den.
-
Applicera olja på dina fötter innan du lägger dig. Den bästa tiden att hydrera fötterna är precis innan du lägger dig. Du kan också fukta fötterna med andra produkter än de du köper i butiken, det är till exempel möjligt att fukta dem med vegetabilisk olja. Applicera ett lager vegetabilisk olja på dina fötter innan du lägger dig och lägg på ett par strumpor. Lämna strumporna på plats över natten och torka av överskottsolja på morgonen.- Vegetabiliska oljor kan lämna fläckar på tyger, inklusive strumpor och lakan. I det här fallet, försök att gynna ullstrumpor eftersom ullen absorberar oljan och inte fläckar. Om du inte kan använda ullstrumpor (till exempel eftersom det är för varmt), byt ut dem med ett gammalt par strumpor.
-
Förbered din egen fotmask för att applicera på natten. Masker kan hjälpa dig att behandla ditt ansikte, händer och hår, men också dina fötter! Det är lätt att förbereda din hemma: blanda en c. till s. Vaseline (eller en liknande produkt) och en citronsaft. Blanda båda ingredienserna i en skål och applicera blandningen på dina egna fötter innan du lägger dig. Bär ett par strumpor över natten och torka av överflödigt vaselin med en handduk när du vaknar på morgonen.- Använd ett par gamla strumpor för att undvika fläckar som vaselin kan lämna på strumpor eller lakan.
-
Försök med paraffin att hydrera fötterna. Kosmetologer använder ofta paraffin i pedikyr, men du kan också använda det hemma. Smält bara den i mikrovågsugnen och tillsätt en lika stor mängd senapsolja när paraffinet är flytande. Det är senapolja som fuktar dina fötter. Doppa var och en av dina fötter två gånger i parafinskålen (när den är ljumma) och vänta på tillräckligt med tid mellan varje applikation för att paraffin ska torka. Dra sedan in foten i plastfolie i 15 minuter. Ta bort plastfilmen och paraffinen samtidigt.