Innehåll
I den här artikeln: Lägga grunderna Utveckla intimitet med personenBegränsa ens förväntningar9 Referenser
Det är inte lätt att försöka älska någon. Lamour är en komplex blandning av omständigheter och kemiska ämnen och det finns ingen bra formel för att skapa den. Varför vill du försöka älska någon? Kom ihåg att du kanske inte kan tvinga saker. Om du är beslutsam kan du kanske öppna kärlekens dörrar genom att skapa intimitet och en känslomässig koppling.
stadier
Del 1 Grundläggande
- Var tålamod. Kom ihåg att kärlek vid första anblicken inte alltid kommer vid första anblicken. Låt dig själv känna dig bekväm med den här personen. Lägg märke till känslorna av tillgivenhet som gradvis invaderar dig som ankomsten av emps. Gör skillnaden mellan kärlek och lust och försök att verkligen uppskatta denna person.
-
Låt dig själv vara sårbar. Det kan vara svårt att verkligen älska någon som inte är äkta och ärlig i sin närvaro. Tveka inte att dela dina drömmar, dina glädjeämnen, dina tvivel och din rädsla med denna person. Upprätta en äkta, mänsklig och kraftfull anslutning.- Det kan vara skrämmande att också vara ärlig, men vara modig. Visa honom dina ärr, ditt gråt och dina djupaste tankar (men kanske inte alla samtidigt).
-
Koncentrera dig om det bästa. Människor är komplicerade, och de olika aspekterna av en person kan locka och stöta dig samtidigt. Det blir mycket lättare för dig att älska det om du fokuserar på det positiva snarare än det negativa. Om de negativa aspekterna är relativt små kan det vara ett bra beslut. Men om dessa negativa element är avgörande faktorer för ärlighet, kan det vara oklokt att ignorera dem. -
Låtsas tills du kommer dit. Enligt en del forskning kan att låtsas att vara kär i någon faktiskt skapa verkliga känslor av anslutning och intimitet. Om du är bekväm med honom, försök att bete dig som om du var kär i honom. Visa fantasi och se vart det leder dig.- Var försiktig med detta trick. Se till att du inte låtsas för länge att bli vilse. Gör ditt bästa för att leva ett äkta liv.
- Denna strategi kan verka mer effektiv om den andra personen gör samma sak. Det är ibland svårt att inspirera kärlek om ni inte är båda helt engagerade.
Del 2 Utveckla intimitet med personen
-
Använd dAron-metoden. Elaine och Arthur Aron är psykosociologer som har använt ungefär 50 år med att studera hur och varför människor blir kär. Genom sin forskning i ett laboratorium har de tagit fram en lista med tre serier med tolv frågor som ska främja en djup koppling mellan två individer. Du kanske inte löser dina problem med dessa frågor, men metoden har visat sig vara effektiv för att återupplåsa lågan i långvariga relationer med en partner och ansluta okända personer. -
Svara på den första uppsättningen av frågor. Prata om denna upplevelse med din make eller den person du gillar. Gå med på att sitta tillsammans tills du har besvarat de 36 frågorna. Detta bör bara ta några timmar.- Om du kunde välja någon i världen, vem skulle du bjuda in till middag?
- Vill du bli känd? Hur?
- Innan du ringer någon, upprepar du vad du säger? Varför?
- För dig, hur skulle en perfekt dag se ut?
- När sjöng du för dig själv förra gången? Och för en annan person?
- Om du hade möjlighet att leva till 90 års ålder och ha en kropp eller sinne för en 30-åring under de senaste 60 åren av ditt liv, vilken skulle du välja?
- Har du en hemlig intuition om hur du ska dö?
- Säg tre saker som du tror att du har gemensamt med din partner.
- Vad känner du mest tacksam för i livet?
- Om du kunde ändra någonting till hur du växte upp, vad skulle det då vara?
- Ta fyra minuter att berätta för din partner historien om ditt liv så mycket detaljer som möjligt.
- Om du kunde stå upp i morgon med en ny färdighet eller kvalitet, vad skulle det vara?
-
Gå till nästa uppsättning frågor. Efter att ha besvarat de första 12 frågorna ska du utvärdera upplevelsen igen. Om du fortfarande klarar bra med den här personen, gå till nästa 12 frågor. Vet vad som är utformat för att gradvis ha svar mer och mer personligt och djup.- Vad skulle du fråga om en kristallkula kunde avslöja sanningen om ditt liv, dig själv, din framtid eller något annat?
- Finns det något du ville göra länge? Varför tvättar du inte det ännu?
- Vad är ditt största resultat i ditt liv?
- Vad tycker du mest om en vän?
- Vad är ditt mest värdefulla minne?
- Vad är ditt mest smärtsamma minne?
- Om du visste att om ett år kommer du att dö plötsligt, skulle du ändra din nuvarande livsstil? Varför?
- Vad betyder vänskap för dig?
- Vad är vikten av kärlek och tillgivenhet i ditt liv?
- Du kan också dela fem egenskaper som du anser vara positiva hos den andra personen.
- Hur nära och varm är din familj? Tror du att du hade en lyckligare barndom än de flesta?
- Vad tycker du om förhållandet du har med din mamma?
-
Svara på den sista uppsättningen med tolv frågor. Just nu är det viktigt att ha en djup konversation med den andra personen. Du kanske känner en intim och kraftfull anslutning, eller så kan du vara tillräckligt bekväm att prata med henne. Om du känner att denna upplevelse fortfarande är positiv, fortsätt med de senaste tolv frågorna och gör dig redo för en ännu rikare upplevelse.- Säg tre meningar med pronomenet "vi". Till exempel "vi är i det här rummet. "
- Slutför följande mening: "Jag skulle vilja ha någon i mitt liv att dela med ..."
- Om du vill vara en nära vän till din partner, dela med henne något som skulle vara viktigt vad hon än vet.
- Berätta vad du älskar mest om hennes hem. Var väldigt ärlig och berätta för honom saker du inte skulle säga till en ny bekant.
- Dela ett pinsamt ögonblick i ditt liv med henne.
- När grät du senast till någon? Och ensam?
- Berätta den här personen något du redan älskar hemma.
- Finns det något för allvarligt för att du kan bli ett skämt?
- Om du skulle dö den natten utan att kunna prata med någon, vad skulle göra att du ångrar att du inte berättade? Varför har du inte berättat för honom ännu?
- Föreställ dig att ditt hus är i brand med alla dina tillhörigheter inuti. När du har räddat dina nära och kära har du tid att ta en sista tur och spara en enda artikel. Vad skulle det vara? Varför?
- Av alla familjemedlemmar, vem är den person vars död skulle få dig att drabbas mest? Varför?
- Berätta personen om ett problem som händer dig och be dem berätta hur de löste det. Fråga honom också hur du verkar känna om problemet du pratade om.
-
Titta på henne i ögonen. Det har visats att djup och kontinuerlig ögonkontakt kan gå långt mot att skapa intima känslor mellan två personer. Visuell kontakt ensam kommer förmodligen inte att bli förälskad, men det är fortfarande en pusselbit.Om du vill vara närmare någon, berätta för dem att du vill titta i deras ögon i 4 minuter.- Om du är lite generad över att berätta för honom, försök att titta på den under en bra tid när möjligheten uppstår. Helst bör du göra detta under en konversation eller i ett intimt ögonblick.
Del 3 Begränsa dina förväntningar
-
Var ärlig mot dig själv. Tänk på varför du vill bli kär i denna person och vara säker på att de är bra. Kom ihåg att man inte behöver älska någon bara för att man är älskad. Undvik att tvinga dig själv att gilla av bekvämlighet eller sociala formaliteter. -
Gå in i kärlekens komplexitet. Lamour är född från en serie medvetna eller omedvetna val på ett varierande sätt. De djupa känslorna av vidhäftning och attraktion är resultatet av subtila hormoner och feromoner (kemiska element som agerar diskret) och gör det mer eller mindre troligt kärlek vid första anblicken.- På ett eller annat sätt kan du skapa de ideala förutsättningarna för att skapa kärlek. Å andra sidan kan verkliga känslor undgå din kontroll. Försök att sätta saker i perspektiv.
- Studera kärlek. Förstå varför människor förälskar sig: hur matar intimitet och latentitet dopamin- och serotoninreceptorerna i hjärnan och får oss att utöva våra känslor så intensivt? Om du behärskar kärleksvetenskapen kan du få en bättre uppfattning om hur den manifesterar sig.
-
Se till att du vill ha det. Kanske har du förälskat dig i en långvarig partner och vill återfå flamman. Gör du det för att du vill ha det eller av stabilitetsskäl: barn, vänner eller en inteckning? Du kan ha haft ett arrangerat äktenskap eller haft ett seriöst förhållande med någon du inte känner ännu. Bortsett från de sociala konsekvenserna, kom ihåg att du inte behöver tvinga dig själv att älska någon! Låt dig själv upptäcka på all ärlighet och naturligt sätt den kärlek du förtjänar.
- Var tolerant. Kom ihåg att du inte kommer att kunna hitta den perfekta partneren. Ingen är perfekt.
- Rusa inte saker. Var tålamod. Kärlek visar sig inte alltid snabbt.
- Låtsas inte vara någon annan bara för att behaga andra. Kärlek baserad på en sådan lögn kan vara falsk. Förr eller senare kommer den att kollapsa, även om den är minimal.
- Acceptera att om gnisten är borta är det möjligt att så är fallet. Försök inte tvinga någonting.
- Var uppmärksam. Hitta balansen mellan rationalitet och känslor. Bli inte så kär att du förlorar dig själv!