Innehåll
- stadier
- Del 1 Göra den torra flaskan
- Del 2 Förbereda den torra flaskan med varmt vatten
- Del 3 Använda den torra varmvattenflaskan
En varmvattenflaska är en enkel lösning för att lindra smärta, förbättra sömnen eller värma upp på vintern. Till skillnad från vattenflaskan använder den torra versionen material som körsbärstenar eller spannmålspannor för att ackumulera och återställa värme. För att skapa en egen varmvattenflaska är allt du behöver en bomullssocka och några få händer med ris.
stadier
Del 1 Göra den torra flaskan
-
Skaffa en strumpa. Storleken på botten villkorar den för varmvattenflaskan. För ett litet tillbehör, välj en standardmodell upp till mitten av kalven. För att skapa en varmvattenflaska, få en hög socka som täcker hela kalven. Undvik syntetiska material för att undvika risken för överhettning och förbränning. Välj en strumpa gjord av naturliga fibrer och tillräckligt tjock för att hålla riskornen i varmvattenflaskan.- Naturliga material är mer värmebeständiga än syntetfibrer. De kan faktiskt antända eller smälta under uppvärmningen. Som ett resultat, välj en bomulls-, linne- eller hampstrumpa.
- Se till att strumpan inte har metalldelar, oavsett hur liten den är. Till och med en häftklammer som håller en prydnad kan orsaka risk för explosion under uppvärmning i en mikrovågsugn.
- Kontrollera strumpans tillstånd. Dess nät ska vara tätt och det ska inte punkteras, risken för att riskorn kommer ut.
- Om du vill skapa en stor varmvattenflaska kan du få en örngott.
-
Skjut strumpan i en kruka. För att kunna fylla den ordentligt, lägg botten i en tillräckligt hög behållare som en burk med glasyoghurt, en plastkopp eller ett vattenglas. Rulla strumpan runt behållarens kanter för att öppna och se inuti.- Vid behov kan du fästa strumpan genom att linda in ett gummiband runt behållarens kant.
-
Fyll strumpan med rått ris. Undvik förkokta produkter som snabbris eller snabbkokning eftersom de är mer mottagliga för mögel. Mängden ris beror på storleken på varmvattenflaskan och varierar globalt från 800 g till 1 kg spannmål. Fyll din strumpa upp till tre fjärdedelar för att enkelt kunna stänga den. Du kan ersätta riset mot andra torra element såsom:- bönor;
- av kornet;
- linfrö;
- hela majskärnor.
-
Parfym din varmvattenflaska. För att göra ditt tillbehör roligare att använda kan du lägga till en doft. Beroende på vad du har kan du inkludera naturliga ämnen i sockan som:- eteriska oljor (5 till 10 droppar);
- en blandning av örter för infusion;
- torkade lavendelblommor.
-
Bind strumpan. Fäll ut den och vrid den övre änden för att inte spilla riset. Ta ut strumpan ur behållaren och knåda den för att fördela kornen jämnt. Sluta göra din varmvattenflaska genom att binda strumpan.- Att binda strumpan istället för att sy kan du tömma den och fylla den lättare.
-
Byt ut riset. Under användningen av varmvattenflaskan kan riset avge en lukt av "inaktuell" eller bränd. I detta fall, lossa strumpan och töm den. Du kan tvätta den och torka den innan du fyller den med ett nytt paket med rått ris. Detta gör att du säkert kan värma den eller avge lukt i ugnen eller interiören.
Del 2 Förbereda den torra flaskan med varmt vatten
-
Värm upp varmvattenflaskan i en mikrovågsugn. Detta är det snabbaste och enklaste sättet att tillföra tillräckligt med värme till strumpan. Sätt den i ugnen med ett glas vatten och värm i en minut på full effekt. Ta ut den och kontrollera att värmen har samlats i hela strumpan. Om detta inte är fallet eller om din varmvattenflaska inte är tillräckligt varm kan du sätta tillbaka den i mikrovågsugn i ytterligare trettio sekunder. Var försiktig med risken för överhettning.- Vidta försiktighetsåtgärder när du tar bort strumpan ur ugnen, eftersom det kan bränna dig. Smak på det innan du tar det.
- Att värma strumpan med ett glas vatten hjälper till att skapa en fuktig miljö i ugnen och undviker att brännas.
- Om du luktar konstigt, stäng av produkten omedelbart. Ta bort strumpan med en mitt eller trasa för att skydda händerna från att brinna.
-
Värm upp varmvattenflaskan i ugnen. Förvärm den till 150 ° C. Lägg strumpan i en ren och tillräckligt stor behållare, till exempel en kastrull eller panna. Stäng den med ett lock eller ett ark med aluminiumfolie. Fyll också en andra behållare med vatten. Placera formen som innehåller strumpan på det övre rutnätet och den som är fylld med vatten på det undre brickan. Kontrollera temperaturen på varmvattenflaskan efter cirka 20 minuter. Om det inte passar dig, lämna den i den varma ugnen i ytterligare tio minuter.- Vatten gör det möjligt att befukta luften som cirkulerar i ugnen och därmed undvika risk för att strumpan eller riset bränner.
-
Placera varmvattenflaskan på en kylare. Denna metod är mer energieffektiv eftersom du njuter av värmen från en kylare för att förbereda ditt tillbehör. Dra in strumpan i ett ark med aluminiumfolie och placera den på en varm apparat i 30 minuter till en timme. Vänd strumpan var tionde minut så att värmen fördelas jämnt. -
Placera varmvattenflaskan på ett svalt ställe. Det kan faktiskt också uppdatera dig på sommaren eller lindra smärta genom en kryoterapi-effekt. För att njuta av fördelarna med kallt väder, placera strumpan i frysen i cirka 45 minuter. När du är redo att använda ska du knåda för att bryta eventuella agglomerat och homogenisera temperaturen.
Del 3 Använda den torra varmvattenflaskan
-
Lindra dina muskelkontraktioner. Varmvattenflaskan kan användas som termoterapiprodukt. Det återställer och sprider en idealisk värme för att lindra muskulära knutar, torticollis eller krökningar. Det hjälper till att lugna spänningar och stress. Värm upp din varmvattenflaska enligt den metod du väljer. Blanda det några ögonblick för att fördela värmen och lägg den direkt på området som ska avlastas i femton till tjugo minuter. Ta chansen att koppla av. -
Värm upp. På vintern kan värmen från en varmvattenflaska vara en stor komfort. Om du till exempel har kalla fötter, lägg dem bara på den heta sockan. För att lugna frossa, släpp den på varvet och linda in dig i en filt för att förbättra dess effekt.- Om din säng är kall kan du lägga varmvattenflaskan före sänggåendet. Du kommer att kunna somna lättare.
-
Lindra muskelkramper. När du är trött, sjuk eller utsatt för lockar kan dina muskler vara smärtsamma. För att lindra rygg, nacke eller ben, lägg den varma strumpan på det drabbade området i 20 till 25 minuter. Extern termoterapi kan också lindra matsmältningsstörningar eller menstruationssmärta. I dessa fall ligger du på ryggen och lägg varmvattenflaskan i levern, magen eller livmodern i cirka trettio minuter. -
Lindra huvudvärken. Om du lider av influensa, migrän eller huvudvärk, använd din varmvattenflaska. Ligg på ryggen, lägg den varma sockan på din panna eller ansikte och stäng ögonen för att koppla av. Du kan också använda den som en kudde och lägga huvudet på den. -
Minska din ledvärk. Om du utsätts för artros, reumatism eller ledsjukdom kan en varmvattenflaska lindra dig. Värm strumpan och lägg den på de ömma lederna i cirka tjugo minuter.