Innehåll
är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa den här artikeln deltog 25 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.Om du har förkylning kan ett bra örtte hjälpa dig att må bättre. Det är också ett bra sätt att koppla av eller somna efter en lång och svår dag. Örtte kan också vara fördelaktigt för dem som tar en detox-kurs och är ett hälsosamt alternativ till kaffe. Du kan dricka dem när som helst på dagen, men de kan vara svåra att förbereda ordentligt.
stadier
-
Bestäm dina behov. Varför dricker du örtte? Beroende på dina behov kan du använda alla typer av preparat med olika egenskaper.- Avslappnande örtteer Om du vill koppla av och vila, leta efter en blandning vars huvudingrediens är kamomill.
- Stimulerande örtteer Lavendel, timjan och spearmint är bra ingredienser för att ge dig lite energi.
- Lugnande örtte Om du försöker lindra symtomen på förkylning, leta efter ingredienser som leucalyptus, ingefära, kanel och / eller lakrits.
-
Dosera vattnet. Bestäm hur mycket te du vill förbereda. Värm aldrig mindre än motsvarigheten till två koppar vatten i en vattenkokare, eftersom det kan avdunsta helt. Häll den nödvändiga volymen i en vattenkokare, sätt den på kaminen (eller koppla in den om den är elektrisk) och bring vattnet att koka. -
Värm behållarna. Fyll tekannan och kopparna med vatten så varmt som möjligt. Sätt ett lock på varje behållare för att hålla värmen. På så sätt håller du teet längre tid och kopparna och tekannan kommer att vara mindre benägna när du häller det kokande vattnet. -
Sänk ner ingredienserna. När vattnet i vattenkokaren kokar, töm den tekanna som du fyllde med varmt vatten och lägg löv och / eller blommor lös eller tepåsen inuti. I allmänhet, när du gör örtte i en tekanna, använd en tesked med lövblad eller en påse per kopp och en sked mer. Om du förbereder drinken direkt i en kopp, lägg en påse eller tesked lösa löv i behållaren och häll kokande vatten över den. -
Infusera örtte. Låt växterna infusera i 5 minuter. Svart, grönt eller vitt te kan bli bittert om det infunderas för länge, men det är annorlunda för örtte. I allmänhet innehåller de inte bitter tannin och kan därför infunderas i 5 till 10 minuter. Om du vill att drinken ska ha en starkare smak, använd fler blad istället för att försöka öka bryggningstiden. -
Filtrera vätskan. Om du har använt lösa löv och inte vill lämna dem i örtte, häll den varma drinken i kopparna genom att filtrera den med en fin sil. -
Söta drinken. Du kan lägga till socker eller honung enligt din smak, men vet att vissa örtte är naturligt söta. Smaka på varje slag innan du bestämmer dig om du vill lägga till ingredienser som mjölk eller honung. -
Ditt te är klart. God provsmakning!