Innehåll
- stadier
- Metod 1 Hantera skadan
- Metod 2 Använda mormors rättsmedel
- Metod 3 Använd mediciner eller krämer
Även om det inte finns någon snabbkorrigering för att ta bort ett blåmärke på platsen, är det möjligt att påskynda återhämtningen. Det är möjligt att bli av med ett hematom på bara några dagar om du använder de tekniker som följer. Ta dig tid att lära dig att använda hemläkemedel och medicinska krämer för att minska utseendet på dina blåmärken.
stadier
Metod 1 Hantera skadan
-
Ice blåmärken. Sätt is på ditt blåmärke i 15 minuter var femte timme under de första dagarna. Is minskar inflammation och svullnad, vilket gör det lättare att läka blåmärken. -
Applicera en varm kompress efter den andra dagen. När du har minskat inflammation med isbitar kan du applicera en varm (inte het) kompress direkt på blåmärken. Detta kommer att öka blodflödet som bevattnar vävnaden och påskyndar läkningen. -
Höj blåmärken. Om ditt blåmärke befinner sig på ett område som du kan röra dig (till exempel en lem), se till att höja den bortom hjärtans höjd för att minska blodflödet. Detta kommer att minska svullnad och förhindra massiv blödning av blodet från blåmärken och orsakar ytterligare missfärgning. Ju tidigare du tillämpar höjden, desto effektivare blir det. -
Undvik överdriven fysisk aktivitet. Undvik intensiv fysisk aktivitet under de första två dagarna som orsakar ökat blodflöde. Ju mer ditt blå bevattnas av blodet, desto värre blir det. -
Massera lätt blåmärken. Använd tummen för att försiktigt massera konturen av ditt blåmärke. Försök inte massera för hårt eller massera mitten av blåmärken, eftersom det kommer att vara smärtsamt. Massera med roterande rörelse. Du aktiverar lymfprocessen och din kropp kan börja bli av med hematom ensam. -
Exponera dina blåmärken för solen. Om du kan ha 10 till 15 minuter direkt exponering för solens strålar, kommer UV-strålar att börja bryta ned bilirubin, molekylen som är ansvarig för den gulaktiga färgningen av blåmärken. Exponering för solen påskyndar nedbrytningen av bilirubin och påskyndar försvinnandet av hematom.
Metod 2 Använda mormors rättsmedel
-
Applicera vatten och vinäger på blåmärken. Blanda vinäger och varmt vatten och gnugga blandningen över ditt sår. Vinäger kommer att öka blodflödet till huden och påskynda läkningen. -
Ät lanai eller papaya. Lananas och papaya innehåller ett matsmältningsenzym som kallas bromelain, detta enzym bryter ner proteiner som kan fånga blod och vätskor i dina vävnader. Ät så många Dananas som du vill ta upp bromelain och hjälpa kroppen att bli av med blåmärken. -
Applicera och intag C-vitamin. Använd den lokala och orala vägen för att få tillräckligt med C-vitamin för att läka ditt blåmärke.- Kontrollera först att du har tillräckligt med vitamin C-intag genom att äta apelsiner, mango, broccoli, chili och sötpotatis. Du kan också ta C-vitamintillskott för att säkerställa adekvat dagligt intag.
- Slip C-vitaminpiller och blanda dem med vatten för att skapa en slags pasta. Gnid denna pasta direkt på såret och låt det torka innan du sköljs försiktigt med vatten.
-
Konsumera blåbärsextrakt. Blueberry Extract innehåller antocyanosider, kraftfulla antioxidanter som kan minska dina blåmärken genom att stabilisera kollagen och förstärka kapillärerna. Du hittar blåbärsextrakt på de flesta apotek. -
Kross persilja och lägg den direkt på din blåmärke. Persilja har antiinflammatoriska effekter som kan påskynda försvinnandet av blåmärken. -
Ät färsk ingefära. Liksom persilja har ingefära antiinflammatoriska effekter och hjälper ditt immunsystem. Hacka ingefära och blöt i varmt vatten i några minuter innan du dricker. Du kan också slipa ingefära kapslar och applicera direkt på ditt sår. -
Blanda cayennepeppar med vaselin. Gnugga blandningen på ditt sår. Torka av med en vävnad efter några timmar. Gör detta dagligen tills blåmärken försvinner. -
Förbered en pasta av comfrey-rötter. Slipa comfrey roten och tillsätt lite vatten för att skapa en pasta eller bara doppa en bit bomull i te gjord av comfrey rötter. Applicera pasta eller bomullsspets på ditt sår en gång om dagen tills blåmärken försvinner. -
Blötlägg ditt sår med chamblisolja. Chamblinolja kan påskynda läkning och sägs ha antiinflammatorisk aktivitet. Applicera denna olja och lämna där på ditt sår i några timmar. Upprepa minst en gång om dagen tills blåmärken försvinner. -
Ta ett muntligt tillskott med bromelain. Bromelain är en blandning av enzymer som kommer från lananas. Ta 200 till 400 mg 1 till 3 gånger om dagen, detta hjälper din kropp att återhämta sig och påskynda försvinnandet av blått.- Vissa kosttillskott förvärrar det, det är tillrådligt att inte konsumera domégas 3, fiskolja, E-vitamin, dail och bilobed ginko, eftersom de kommer att accentuera skadan. När du har återhämtat dig kan du konsumera det igen.
-
Ta en banan. Ta bort huden från din banan och gnid lätt inuti huden på blåmärken. Du kan äta banan, det är bra för din hälsa!
Metod 3 Använd mediciner eller krämer
-
Ta paracetamol eller libuprofen, men inte aspirin. Vissa smärtstillande medel har en antiinflammatorisk effekt och kan minska smärta och svullnad. Undvik emellertid aspirin eftersom det späds ut blodet och kan förvärra ditt blåmärke. -
Applicera darnica salva eller darnica gel dagligen. Larnica är en ört som minskar inflammation och snabbt kan rensa dina blåmärken. Det finns i grädde eller gel på de flesta apotek. Lägg ett lager två gånger om dagen på ditt sår tills blåmärken försvinner. -
Använd omedelbart vitamin K8. När du gör det blå (som du stöter på dig själv) ska du omedelbart applicera en dabb vitamin K8 på området. Detta förhindrar att det blå bildas och minskar dess färg. -
Låt en igel suga blodet på blåmärken. Om du kan kan du köpa medicinska iglar från en holistisk medicinsk butik och placera dem direkt på ditt sår. Du kommer inte att känna något obehag eftersom saliven hos iglarna på något sätt bedövar.