Innehåll
I den här artikeln: Extrahera gelPrepare-drycker med aloe vera13 juice-referenser
Aloe vera juice är ett läckert och näringsrikt tillskott till alla drycker eller smoothie. Konsumtion av aloe vera gel är känt för att minska inflammation, förbättra matsmältningen och reglera blodsockernivåerna. Det kan vara svårt att tillverka din egen aloe vera-juice, men när du väl behärskar tekniken för att extrahera gelén kan du skapa friska och läckra smoothies och juice på kort tid!
stadier
Metod 1 Extrahera gelén
- Tvätta aloe vera-bladet under vatten och torka det. Aloe vera utsöndrar en gulaktig vätska (strax efter att ha tagit den) som är giftig, så du måste tvätta den väl. Om du klipper ut den, låt den sitta ungefär en timme inomhus för att all vätska (eller "latex") ska komma ut, plus tvätta bort den. Torka av den med en ren trasa efter att du är redo att använda den.
- De flesta blad du köper i butiker har haft tid att släppa sin giftiga gula latex, så att du bara tvättar dem för att skölja smuts.
- Om du äter gult latex kan det orsaka svåra magkramper, diarré, kräkningar och kan vara dödlig om du är allergisk mot latex.
-
Skär sidobarken med en vass kniv. Det blir lättare att öppna arket om du tar bort kanterna (som om du klippte ett nät). Skär kanten på arket med kniven och skjut bladet längs hela arkets längd. När du har klippt arket bör du hamna i två delar. Kassera barken (det vill säga kanterna) du precis klippte.- Du kan också använda sax för detta steg, se bara till att de är väl skärpta och rengör den klibbiga återstoden efteråt.
-
Skala det gula lagret under barken med en kniv. Använd försiktigt knivbladet för att skala bort rester, filmer eller gula prickar, det är ett giftigt ämne som utsöndras av växten när du plockar den. Kassera det efter att ha tagit bort det. Du bör hamna med ett klibbigt, slingrande ämne längst ner på bladet.- Upprepa detta steg för båda arken.
- Tvätta kniven med tvättvätska efter att du har tagit bort det gula skiktet.
- Du kan också ta bort den genom att försiktigt skölja bladet i en lösning av en matsked vit vinäger och 240 ml vatten.
-
Skrap gelén med en sked. Passera skedens kant längs bladet för att återvinna den gelatinösa substansen. Få så mycket du kan, minst två matskedar, och häll den i din mixer eller i en lufttät behållare för senare.- Se till att det inte finns några gula eller gröna prickar på gelén du just har samlat in.
- Du kan förvara gelén i upp till en vecka i kylen, men om du vill få alla hälsofördelar (och den svalaste smaken som möjligt), använd den direkt.
Metod 2 Förbered drycker med aloe vera juice
-
Blanda gelén med apelsiner för en enkel drink. Lägg två matskedar aloe vera gel och tre hela apelsiner (skalade) i en mixer och blanda med hög effekt i 30 till 60 sekunder. Du kan också blanda gelén med 500 ml apelsinjuice (med eller utan massan) om du inte har färska apelsiner.- Aloe vera gel har en något bitter och sur smak och kan ha en laxerande effekt, så det är viktigt att späda den med en annan vätska.
-
Blanda gelén med färsk vattenmelonsaft. Använd ungefär en liter färsk vattenmelonsaft eller ungefär hälften av en liten frön vattenmelon skuren i små bitar. Lägg juice eller bitar i mixern med gelén från ett aloe vera blad, blanda med hög effekt tills du får en vätska och du har din drink!- Tillsätt en stänk av citronsaft eller limesaft för en touch av citrus.
- Förvara juicen i en lufttät behållare eller flaska i kylen i upp till fem dagar om du inte dricker den direkt.
-
Lägg till din frukt smoothies. Blanda bara 120 g jordgubbar eller blåbär, banan, 350 ml mjölk (oavsett vad du föredrar), fyra matskedar aloe vera gel och 120 ml glass i en mixer. Blanda på hög effekt i en till två minuter (beroende på styrkan på din mixer) eller tills blandningen är slät och krämig.- Du kan hålla smoothien i kylen (i en lufttät behållare) under en dag, men det är bättre att du tycker om det när du bara gör det!
- Använd vanilj eller chokladsmakad mjölk för en rikare smak.
- Tillsätt en eller två matskedar bakpulver eller mandelsmör för en tjockare ur och en sötare smak av nötter.
-
Förbered a grön smoothie avgiftande med aloe vera. Häll 240 ml sockerfritt grönt te (nypreparat) i mixern med en matsked aloe vera gel, 240 g färsk spenat, en frusen banan, 120 g ananasbitar och ett grovt datum. Blanda på stark kraft tills du får en smidig ur, som bör ta mellan en och två minuter beroende på mixerns kraft.- Lägg till en matsked chiafrön för en hälsosam dos omega-3.
-
Förbered en tropisk sötma med någraananas och papaya. Lägg fyra matskedar aloe vera gel, 180 g kubananas och 180 g kubad papaya i mixern. Blanda på stark kraft tills du får en mjuk och krämig ur. Häll sedan drinken i glas med isbitar, en skvätt citron och njut!- Tillsätt en tesked honung för att söta upp drycken.
- Tillsätt 50 ml tequila, vodka eller gin för en tropisk cocktail.
- En vass kniv
- En mixer
- Aloe vera blad
- Olika ingredienser (för juice och smoothies)