Innehåll
I den här artikeln: Att döma sjukdomen Behandla symtomen på tarminfluensaFeeling bättre16 Referenser
Maginfluensan, även känd som gastroenterit, kan göra dig sjuk i flera dagar åt gången. Även om det inte är dödligt i de flesta fall kan det vara svårt att bota om sjukdomen inte behandlas korrekt. Om du vill återhämta och läka så snabbt som möjligt måste du följa vissa metoder för att hantera symtom, hydrera och vila.
stadier
Metod 1 Att bedöma sjukdomen
-
Förstå vad som är symptomen på tarminfluensa. Denna sjukdom drabbar alla delar av mag-tarmsystemet. Symtom kan inkludera illamående och kräkningar, diarré, buksmärta och allmän sjukdom. Du kan ha ett eller flera av dessa symtom om du har ett.- Sjukdomen är självbegränsande, dvs. viruset överlever vanligtvis bara 2 till 3 dagar. Detta innebär att du bara bör observera symtom under en vecka.
-
Förstå sättet för kontaminering av sjukdomen. Sjukdomen sprids genom kontakt med en förorenad person genom att äta mat som personen har förberett eller genom att vidröra föremål som dörrhandtaget som en smittad person har rört på. Dessa små handlingar lämnar efter sig virala partiklar som sedan kan förorena andra människor. -
Bestäm om du har tarminfluensa. Kom du i kontakt med någon som hade det? Har du ett eller flera symptom på gastroenterit? Om symtomen du upplever är måttlig illamående, kräkningar och diarré lider du antagligen av en vanlig sjukdom som orsakas av en av de tre vanliga virala patogenerna, Norwalk-virus, rotavirus och ladenovirus.- Personer som lider av denna typ av maginfluensa behöver inte läkarvård för att bota om inte en av dessa två faktorer är närvarande: du har svår eller lokal magsmärta (detta kan indikera blindtarmsinflammation, pankreatit eller annan allvarligt medicinskt tillstånd) eller om du har tecken på uttorkning, till exempel om du känner dig svim eller yr, särskilt efter att du står upp eller om din puls offrar.
- Hos spädbarn och barn, i fall av uttorkning, är det en minskning av produktionen av tårar, durin, en deprimerad skalle, en hårdare hud (om du klämmer fast den och vad som finns kvar på plats).
-
Kontakta din läkare om sjukdomen verkar mycket allvarlig eller om den kvarstår under en längre period. Detta är desto viktigare om symptomen inte minskar med tiden. Ring din läkare eller gå till sjukhuset om du märker följande symtom.- Konstant eller ökande kräkningar i mer än en dag
- En feber som överstiger 38,3 grader C
- Diarré i mer än 2 dagar
- Viktminskning
- En minskning av urinering
- En känsla av förvirring
- Allmän svaghet
-
Vet när du ska gå till nödsituationer. Dehydrering kan förvandlas till en medicinsk nödsituation. Om du märker följande symtom på avancerad uttorkning, gå omedelbart till akutmottagningen eller ringa hjälp.- En feber på mer än 39,4 grader
- En känsla av förvirring
- En slöhet
- attacker
- Andningssvårigheter
- Smärta i bröstet eller labdomen
- svimning
- Avsaknad av urination under de senaste 12 timmarna.
-
Vet att uttorkning kan vara livshotande för vissa människor. Spädbarn och små barn riskerar att utveckla komplikationer från uttorkning, liksom personer med diabetes, äldre och människor som lever med HIV. Spädbarn och barn har en högre risk för uttorkning än vuxna. Om du tror att ditt barn är uttorkat, sök omedelbart hjälp. Här är några av de vanligaste symtomen.- En mörk färgad urin
- Mun och ögon torrare än vanligt
- Avsaknad av tårar under gråt
-
Försök att undvika att desinficera andra. Tvätta händerna ofta.Undvik att sprida gastroenterit genom föremål i ditt hem genom att tvätta händerna ofta. Studier har visat att regelbunden användning av tvål (det är inte nödvändigt att använda antibakteriell tvål) och varmt vatten är effektivt om du tvättar händerna mellan 15 och 30 sekunder.- Rör inte vid andra om det inte är nödvändigt. Undvik kramar, kyssar och onödiga handskakningar.
- Försök att inte röra ytor som andra ofta berör, till exempel dörrhandtag, kranar eller kökshandtag. Täck din hand med ärmen på din skjorta eller lägg en trasa på handtaget innan du rör vid den.
- Nys eller hosta i armbågen. Böj din arm runt din armbåge och ta den i ansiktet så att näsan och munnen är i din arm. Detta förhindrar att bakterier hittas på din hand där de är mer benägna att spridas.
- Tvätta händerna ofta eller använd handrensningsmedel. Om du har kräkat, om du har varit i kontakt med andra kroppsvätskor, måste du desinficera händerna.
-
Isolera de infekterade barnen. Barn ska inte gå till skolan eller förskolan för att undvika spridning av infektioner. Personer med akut gastroenterit tappar bakterier genom avföringen så länge de har diarré, varför du måste hålla dem isär tills diarréen slutar.- När diarréen slutar kan du föra tillbaka barnet till skolan eftersom det inte längre utgör en risk för smitta för andra. Din skola kommer dock att behöva läkare om detta är en del av skolpolicyn.
Metod 2 Behandla symtomen på tarminfluensa
-
Behandla illamående. Se till att behålla vätskorna du äter. Detta innebär att om du kräker allt du äter är ditt huvudmål att lindra illamående och förebygga kräkningar. Utan vatten kan detta tillstånd orsaka uttorkning och kan bromsa din läkning.- Många människor föredrar att dricka läsk för att lindra illamående, till exempel en citron och lime soda. Andra människor föredrar att använda ingefära för att lindra illamående.
-
Behandla diarréen. Diarréen är i form av flytande och ofta avföring. Patienter kan uppleva diarré på olika sätt. Men om du tappar vatten på grund av diarré måste du byta ut det med en vätska som innehåller elektrolyter som Gatorade eller Powerade, men också vatten. Eftersom elektrolyter (och särskilt kalium) tillåter elektrisk ledning i hjärtat och eftersom du tappar kalium med diarré måste du vara särskilt uppmärksam på att fylla på elektrolyterna.- Det finns olika åsikter om diarré, oavsett om det är bättre att släppa den (dvs. inte ta medicin mot förstoppning) eller stoppa den. Användningen av ett antidiarréläkemedel är dock helt säkert för fall av vanlig gastroenterit.
-
Behandla dehydrering. Kombinationen av kräkningar och diarré kan göra uttorkning till en av de största komplikationerna. Dehydratiserade vuxna kommer att inse att de känner sig yr när de står, att deras puls tappar när de står, att deras munslemhinna är torr eller att de känner sig väldigt svaga. Ett av problemen med uttorkning är att det leder till brist på viktiga elektrolyter som kalium.- Om du tappar vatten genom diarré måste du ersätta dessa förluster med nya elektrolyter (som du kan hitta i drycker som Gatorade eller Powerade) liksom med vatten. Eftersom elektrolyter (och särskilt kalium) är viktiga för elektrisk ledning i hjärtat, måste du vara mycket försiktig.
- Om du tappar mycket vätska och din diarré är svår bör du kontakta en läkare. Detta låter dig vara säker på att bara drabbas av gastroenterit och starta en behandling. Det finns andra sjukdomar, såsom bakterieinfektioner, parasiter eller laktos eller sorbitolintolerans som också kan orsaka samma symtom.
-
Var särskilt uppmärksam på dehydratiseringssymtom hos spädbarn och barn. Spädbarn och nyfödda löper särskilt risk för uttorkning. Om de inte dricker vätskor, bör du ta dem till läkaren eftersom barn blir uttorkade snabbare än vuxna. -
Behandla buksmärta. Du kan ta receptfria smärtmediciner för att du ska känna dig mer bekväm under de få dagar som sjukdomen varar. Du kan också hitta lättnad i ett varmt bad.- Om smärtmedicinen du har tagit inte lindrar smärtan, sök din läkare.
-
Ta inte antibiotika. Eftersom gastroenterit orsakas av ett virus och inte av bakterier, fungerar inte antibiotika. Fråga inte apoteket och ta det inte om du erbjuds.
Metod 3 må bättre
-
Undvik onödig stress. Kom ihåg att målet är att koppla av och återhämta sig hemma genom att hålla sig borta från stressfaktorer som kan bromsa din läkning. Du kommer att må bättre snabbare genom att bli av med saker som skapar spänning. -
Gå med på att vara sjuk och inte kunna gå till jobbet tillfälligt. Slösa inte din dyrbara energi med att försöka gå till skolan eller arbeta. Ibland blir du sjuk och dina överordnade förstår förmodligen och hjälper dig så länge du har en plan för att komma ikapp senare. För tillfället måste du fokusera på din läkning. -
Be om hjälp med dina shopping och vardagliga uppgifter. Be en vän eller familjemedlem hjälpa dig att göra det du måste göra, som att göra tvätt eller få medicin på apoteket. De flesta hjälper dig gärna. -
Drick mycket vätska. För att kunna rehydrera, måste du dricka så mycket vätska som du kan hålla. Håll dig fast vid vatten eller drycker som innehåller elektrolyter köpta på apotek. Undvik alkohol, koffein och alla sura drycker (som apelsinjuice) eller basdrycker (som mjölk).- Energidrycker (som Gatorade) innehåller mycket socker och återfuktar dig inte. De kommer bara att öka din uppblåsthet och obehaget du känner.
- Förbered din egen fuktgivande lösning. Om du har svårt att hålla dig hydratiserad eller om du inte kan gå ut och köpa en elektrolytlösning på ett apotek, gör dig redo. Blanda cirka 1 liter klart vatten, 6 msk. till c. socker och en halv c. till c. salt, drick det sedan när du vill.
-
Undvik mat som inte hjälper dig att må bättre. Om du kräker mycket, försök att undvika livsmedel som kan orsaka obehag eller smärta, till exempel chips och kryddig mat. Undvik dessutom mejeriprodukter de första 24 till 48 timmarna eftersom de förstärker symptomen på diarré. När du kan förbättra din diet, byt långsamt till soppor och buljonger innan du äter mjuk mat. -
Konsumera intetsägande livsmedel. Försök att äta bara bananer, ris, kompott och bröd. Dessa livsmedel kommer att vara tillräckligt intetsägande för att hoppas att de inte kommer att kräkas medan de ger näringsämnen som hjälper dig att läka snabbt.- Bananer är en utmärkt mat eftersom de är mer intetsägande och ger dig mycket kalium, vilket hjälper dig att balansera de förluster som orsakas av diarré.
- Riset är intetsägande och även människor som lider av illamående lyckas behålla det. Du kan också prova att dricka risvatten, blandat med lite socker, men dess effektivitet har inte visat sig.
- Kompoten är också en intetsägande och söt mat som i allmänhet tolereras väl, även om den bara är en c. till c. var 30: e minut. Detta kräver mer tålamod, särskilt med barn, eftersom de i allmänhet inte tål för mycket. Försök att konsumera små mängder eftersom större mängder utlöser kräkningar, vilket skulle förstöra dina ansträngningar.
- Brödet är en gammal kolhydratkälla som de flesta håller kvar.
- Om alla dessa ansträngningar inte lyckas, ät babyburkar. Kommersiellt tillgängliga barnmat är utformade för att inte påverka magen och att vara rika på vitaminer och mineraler. Prova dem om du kräker allt du äter.
-
Vila så mycket som möjligt. Med några viktiga varningar är det viktigt att få tillräckligt med sömn medan kroppen kämpar mot gastroenterit. Försök sova mellan 8 och 10 timmar om dagen, om inte längre.- Ta tupplurar. Om du kan stanna hemma istället för att gå till jobbet eller skolan kan du prova att ta en tupplur på eftermiddagen om du känner dig trött. Känn dig inte skyldig för att inte göra någonting, för sömn är faktiskt en nödvändig process för din kropp att reparera och läka.
-
Sitt på soffan. Om du känner dig mer bekväm i soffan där du har lättare tillgång till mat och distraktioner, överväg att installera filtar och kuddar så att du kan somna när du känner behov, istället för att flytta allt runt. med dig till rummet. -
Ta inte sömntabletter om du kräker ofta. Även om det kan verka frestande ska du undvika sömntabletter medan du fortfarande är sjuk. Du kan riskera ditt liv genom att bli påverkad av sömntabletter och kräkningar på näsan och munnen när du ligger ner. -
Försök att inte ignorera din lust att kräkas. Så snart du börjar känna att du kommer att spela, agera snabbt. Det är bättre att stå upp på grund av ett falskt larm än att kasta upp på soffan.- Bo nära badrummet. Om du kommer till toaletten är det lättare att spola än att rengöra golvet.
- Spela upp i en behållare som du enkelt kan rengöra. Om du har stora diskmaskin som du använder då och då (detta bör inte vara din huvudsakliga metod), överväg att hålla en nära dig under dagen och natten. Sedan kan du helt enkelt tömma innehållet i diskbänken och tvätta det för hand eller i diskmaskinen.
-
Uppdatera dig själv om du har feber. Tänd en fläkt som blåser mot kroppen. Om du är väldigt het installerar du en skål fylld med isbitar framför fläkten.- Sätt en kall kompress på pannan. Våt en duk eller en handduk med kallt vatten och fukta det igen när det behövs.
- Ta en varm dusch eller ett bad. Oroa dig inte för tvål, målet är att uppdatera dig.
-
Hitta lätta distraktioner. Om du inte kan göra något mer än att ligga ner och titta på en film eller TV-program, hoppa över tvåloperorna och välj något roligare. Skratta kan hjälpa dig att lindra smärta och påskynda din läkning. -
Gå långsamt tillbaka till din dagliga rutin. När du läker lägger du till dina dagliga uppgifter till din rutin. Börja med att duscha och klä dig så fort du kan. Gå sedan till hushållssysslor, kör, gå sedan tillbaka till jobbet eller skolan så snart du kan.