Innehåll
- stadier
- Metod 1 Reagera korrekt i de tidiga stadierna
- Metod 2 Konfrontera din flickvän
- Metod 3 Få din relation att fungera
Att engagera sig i en relation innebär att man tar risken att vara öppen för någon. Denna känsla av sårbarhet kan skadas när den andra personen lurar på dig. Det kan vara extremt svårt att ta itu med din flickvän om hon lurade på dig. Du måste hantera denna explosiva situation genom att respektera dig själv och ditt förhållande så att saker går bra för dig.
stadier
Metod 1 Reagera korrekt i de tidiga stadierna
-
Försök att hålla dig lugn. Det är möjligt att du är överväldigad av ilska och sorg. Genom att låta dig gå till dessa känslor kan du reagera dåligt. Gör ditt bästa och ge dig själv tid att tänka och tänka på situationen. Ofta är det bra att diskutera vad du tycker och hur du känner dig med en vän eller till och med en specialist. För att lindra din stress väljer du en rolig aktivitet eller tillbringar tid med vänner eller familjemedlemmar för att tänka på något annat. -
Undvik att känna skuld. En relation vävs av två personer. De båda bär ansvaret för handlingar och kommunikation för att få relationen att fungera. Om hon lurade på dig, får du inte tro att du är ansvarig. Du har ingen kontroll över hans handlingar, men du kan kontrollera dina tankar. Lägg inte det i ditt huvud att det är ditt fel. -
Du måste uppleva dig själv positivt. Många tankar och scenarier korsar vårt sinne när vi upptäcker den sorgliga sanningen. Män fokuserar ofta på säkerhetsskador på deras stolthet eller rykte. Det kommer inte att vara lätt, men du måste inse att det ena förhållandet inte är baserat på vad den andra kan ge ditt rykte. Hans handlingar ska inte förstöra vem du är, så undvik att tänka att du är inte bra nog. Underskatt inte dig själv. -
Prata med någon. Undvik att vara ensam under denna svåra tid. Du måste inse att människorna omkring dig kan hjälpa dig. Om du håller ilska och tvivlar på dig själv riskerar du att explodera. Öppen för en familjemedlem eller vän. Du kan också göra en terapi med en psykolog som kommer att vara professionell och vars åsikt inte kommer att vara partisk.
Metod 2 Konfrontera din flickvän
-
Samla bevis. Något har lagt dig på vägen, men din intuition har sina gränser. Be vänner att uppmärksamma hur din flickvän beter sig. Observera de element som förekommer. Om du felaktigt anklagar honom sätter du ditt förhållande i fara. -
Se till att ditt förhållande är väl etablerat. Tiderna har förändrats, och människor accepterar alltmer öppna relationer. Om din relation är ung, är det möjligt att hon inte uppfattar detta som äktenskapsbrott. Om det fanns missförstånd, tänk på din gemensamma historia och var öppen för hans synvinkel. Det är viktigt att välja en relationsmodell som fungerar för båda. -
Konfrontera hennes ansikte mot ansikte eller privat. För att kontrollera om hon lurar dig måste du prata med henne personligen. Det kommer att vara ett svårt steg, men det är oundvikligt. Var säker på dig själv och gör dig redo att höra hans svar. Fråga honom vad som är fel med din relation, om det är något kroniskt och hur saker hände. Ömsesidigt lyssnande är nyckeln till att veta vad som väntar dig senare.- Ett enda utbyte kanske inte räcker. Förbered dig på att behöva diskutera det många gånger.
-
Förbered dig för att hon förnekar allt i ett kvarter. Om du har obestridliga bevis och du pratar om det förgäves, kommer du att fånga det omedvetet. Chansen är stor att hon försöker förneka det. Utöver dina bevis måste du förbereda frågor uppströms. Be honom förklara vad som hände specifikt de dagar som inträffade. Det kan ta lite tid att erkänna sanningen, särskilt om hon fortfarande lurar på dig eller om hon fortsätter att se den andra personen. Fråga honom också om det. I alla fall bör du inte starta konversationen om du inte är helt redo. -
Skyll inte på den andra personen. Håll dig fokuserad på vad som händer mellan dig och din flickvän. Du måste inse att din flickvän och hennes handlingar är roten till problemet. Den andra personen ska aldrig involveras eller konfronteras, med risken att orsaka fler problem. -
Bestäm dig att stanna hos henne eller gå vidare. När du är mer känslomässigt stabil börjar du fokusera på beslutet att fatta. Valet kommer att vara svårt att arbeta för att förlåta händelsen eller lämna den. Välj det alternativ som kommer att göra dig minst skada och som ger dig mest.
Metod 3 Få din relation att fungera
-
Acceptera hans ursäkter. Förhållandet fortskrider inte om hon inte ber om ursäkt. Om hon inte har gjort det, fråga honom. Det kan vara svårt att veta om din begäran kommer från hjärtat, men du måste be din flickvän lite tid att hantera den information du har fått. När tiden kommer kommer din förlåtelse att reparera förhållandet. -
Uttryck dina förtroendeproblem. Om du bestämmer dig för att gå längre än den här händelsen och fortsätta med den, diskutera ditt förtroende. Såret som hon öppnade kommer att upprätta en enorm vägg mellan dig, men om du bestämmer dig för att stanna tillsammans måste du hitta den närheten. Kommunicera med varandra och uttrycka dig själv om de förändringar du vill göra i förhållandet.- Undvik att beröva varandra någon integritet (dvs. kontrollera sin telefon, att be om hans lösenord på sociala nätverk ...), förhållandet måste bero på önskan att att vara en med den andra.
-
Förstå vad förlåtelse innebär. När personen du älskar förråder dig, fyller det dig naturligtvis av ilska, och det finns ingen garanti för att du inte omedelbart kommer att glömma vad som hände. Förlåtelse måste ersätta denna känsla av ilska. I det här fallet innebär att förlåta att släppa sin ilska så att man kan bli glad igen. Att reparera din relation kommer inte att ske över en natt, och du kommer att hitta ditt tålamod genom att förlåta honom. -
Diskutera din framtid tillsammans. Du måste bygga en ny relation. Det är upp till er båda att se om ni kan gå längre än denna incident. Respektera ditt beslut. Hjälpa varandra att se framöver för att bygga en ny och bättre relation. -
Gå vidare. Mumla inte det förflutna. Om din relation kommer att fungera, välj inte att nämna det misstag hon gjorde i varje kamp. Ditt beslut bör motiveras av bättre kommunikation och öppenhet för framtiden. -
Kontakta en specialist vid behov. Det kan vara svårt att diskutera dina problem med henne.Även om du försöker lägga grunden för en bättre framtid, kan äktenskapsbrott vara svårt att hantera ensam. Sök hjälp från en terapeut eller vigselådgivare om du känner att du inte kan sluta tänka på det. Tvinga inte din flickvän att gå till en rådgivare, men bjud in henne att göra det i ditt pars intresse.