Innehåll
- stadier
- Metod 1 Tvätta håret ordentligt
- Metod 2 Att ta hand om håret
- Metod 3 Förbättra hårets hälsa från insidan
Det kan vara riktigt frustrerande att vänta på att håret växer. Även om du vill ändra tanken över en natt måste du ge dem gott om tid att växa medan de är väl skyddade. För att de ska växa snabbare naturligt måste du se till att ditt hår förblir starkt och vid perfekt hälsa. Vet att du måste vara tålamod. Även om du mycket snabbt kan påskynda processen med korrekt skötsel förblir tiden nyckelvariabeln för att stolt bära ett långt och vackert hår.
stadier
Metod 1 Tvätta håret ordentligt
-
Tvätta håret mindre ofta. Schampot förstör talg som naturligt produceras av talgkörtlarna. Sebum är en fet substans som hjälper till att skydda håret och hydrera hårbotten.- När du tvättar håret med kosmetika försvagar du dem och förhindrar att de blir friska. Som jämförelse kan du föreställa dig vad som skulle hända om du tvättade händerna utan att stoppa. Din hud skulle så småningom vara mycket torr och sprickor skulle bildas.
- Du får inte sluta tvätta håret helt. Börja med att distansera schampon genom att tvätta dem varannan dag. När du är van vid det, gå till en dag av tre. Detta är den perfekta rytmen för att ha hår i perfekt hälsa.
-
Schampo dig själv ordentligt. Var försiktig så att du inte skadar håret när du tvättar det. Använd inte för mycket produkt: schampot kan bryta hårets mantel och få dina ändar att delas.- Skum upp schampot endast i hårbotten och var noga med att inte gnugga dina tips. Schampot körs längs spetsarna vid sköljning, vilket kommer att rengöra dem försiktigt. Om du gnuggar dem kraftigt kommer du att skada dem.
- Vissa hävdar att du måste byta schampo ofta. Faktum är att experter rekommenderar att du fortsätter att använda den produkt du vanligtvis använder om den passar dig.
- Om du har oljigt hår eller använder hårkräm kan du, förutom ditt vanliga schampo, göra ett rengöringsschampo då och då. Denna typ av schampo med hög tvättkraft gör det möjligt att ta bort föroreningarna som finns kvar av hårprodukterna och överskottet av talg.
-
Gör en balsam efter schampot. Om schampon, i de flesta fall, är aggressiva produkter för håret, matar balsamerna det genom att tillhandahålla lipiderna och proteinerna som schampot har kvar. Balsam ska appliceras på vått hår.- Hårtork och alla de uppvärmda stylinganordningarna (hårrätthållare, curling iron etc.) berövar håret på lipider och proteiner som är viktiga för dess goda hälsa. Veckorna högst upp på skalan tenderar att bli ömtåliga. Vi måste stärka dem då och då.
- Du tätar också nagelbandet i spetsen av håret. Det kommer att bli mindre utsatt för framtida extern aggression. Om du klarar av dessa problem blir ditt hår starkt och friskt längre.
-
Måla med försiktighet. Studier har visat att håret har sämre hälsa när hårbotten är irriterad. Det händer att vissa människor bara inser att deras hår är skadat när de börjar förlora det. För att undvika att komma dit måste man vara försiktig så snart som möjligt.- Det är mycket dåligt för ditt hår att borsta eller kamma dem för kraftigt. De är ännu mer ömtåliga när de är våta. Du riskerar att utöva en skadlig dragkraft för dem och lossa deras skyddande mantel.
-
Låt håret torka fritt. Att vilja torka dem så snabbt som möjligt kan bara skada dem och skada deras goda hälsa. Hårtorken, liksom alla andra metoder för snabbtorkning, om den tillåter att avväga tvättvattnet, kommer också tyvärr att torka helt ut det vattenlager som omger håret, vilket man också kallar också hydratiseringsfilm .- Om du förstör den här filmen med vatten kommer hårets spetsar att vara styva, torra och spröda. Gafflar kan bildas, vilket leder till ännu större skador.
- Undvik också att slå in håret i en handduk. När du packar in håret för att vrida ut det skadar du det. Att helt enkelt gnida med en handduk kan vara skadligt.
- Om du behöver torka håret snabbt, linda dem försiktigt i en mikrofiberhandduk eller i en bomullst-shirt.
Metod 2 Att ta hand om håret
-
Skär gafflarna. I motsats till vad man tror, växer inte delade ändar håret snabbare. Det är faktiskt hårsäckarna som finns i hårbotten som konditionerar tillväxthastigheten. Å andra sidan, genom att låta gafflarna klippa, ser du till att håret som kommer att växa igen senare blir friskt.- Det är ofta de tips som är mest skadade, eftersom det är den del av håret som är mest utsatt för skador orsakade av uträtningen, det jämna järnet eller färgämnena. När du har klippt dina tips, blir du av med den skadade delen. Resten av håret, friskt, har sedan mer näringsämnen att växa ordentligt.
- Ju längre ditt hår är, desto skörare är det och tendensen att bli spröd. Hårfibrerna i mitten av håret är då mindre väl skyddade och gafflarna på spetsarna tenderar därför att stiga mot hårets bas. Ta ledningen och bli av med gafflarna så snart som möjligt när de dyker upp.
-
Gör dig själv en oljebaserad mask. Det finns många håroljor som har en gynnsam effekt på hårets hälsa. Du hittar dem i skönhetsbutiker eller ekologiska livsmedelsbutiker. Genom att använda dem ungefär en gång i veckan ser du att hårväxt är på en hälsosammare grund.- Kokosnötsolja innehåller mycket vitamin E. Tack vare vitamin E är rötterna förstärkta på grund av förbättringen av blodcirkulationen. Ditt hår blir tjockare och blankare.
- Arganoljan innehåller en mängd näringsämnen i stora mängder som stärker ditt hår och gör dem vackrare. Det har nackdelen att vara dyra nog att köpa.
- Extra virgin olivolja, samma som den som används för att krydda sallad, har effekten att förbättra hälsan i hårbotten och slåss mot bakterier.
- Se till att applicera dessa oljor ordentligt.Massera hårbotten och rötter med lite olja vid rumstemperatur eller lite varmare. Få den att tränga igenom som du gör med andra balsam.
- Sätt sedan på ett badmössa och låt oljan fungera i ungefär en halvtimme och skölj sedan av normalt.
-
Byt din örngott. De flesta örngott är gjorda av bomull, och deras grova fibrer trasslar in håret medan du sover. När de vaknar är de fulla av knutar. Hår som gnider mot bomullstyg tenderar att bryta ner och vara mindre friskt.- Silke är ett tyg vars sammansättning är mycket lik den för människohår: den innehåller 97% aminosyror och 3% fett och vaxartade fibrer.
- Kuddkuddar av satin är mycket billigare än siden och kommer också att ha gynnsamma effekter på hårets hälsa. Bomullskuddar gör det svårt att hydrera håret genom att torka ut det. De gör dem torrare och grovare och därför mer spröda.
Metod 3 Förbättra hårets hälsa från insidan
-
Försök att konsumera vitaminer. Om du konsumerar en tillräcklig mängd vitaminer, blir du i allmänhet friskare. Du kan också köpa vitaminer specifikt för att förbättra hårets hälsa. Om detta inte redan är fallet kommer du att ge din kropp alla dessa vitaminer genom att dagligen anta en varierad och balanserad kost.- Biotin, även kallad vitamin B8, förbättrar effektivt hårets hälsa. Det gör det möjligt att öka hårets elasticitet och hydratiseringsnivå och därmed undvika att det blir sprött. Det finns bland annat i linser, vanilj och brunt ris.
- Vitamin A främjar produktion i hårbotten av sebum av god kvalitet. Sebum hjälper till att slåss mot uttorkning. Var dock försiktig så att du inte missbrukar vitamin A eftersom det kan orsaka håravfall om det konsumeras för mycket.
- E-vitamin förbättrar kroppens blodcirkulation och är därför fördelaktigt för hudens hälsa. Det är ett vitamin som främjar god syresättning av kroppen. God syresättning gör att din kropp kan producera nya hårceller.
-
Konsumera mer protein. Förutom att stärka ditt hår kommer en proteinrik diet att förbättra din allmänna hälsa. När du smälter proteiner bryter kroppen ner dem i många små aminosyror. Dessa är viktiga för bildning av nya vävnader, enzymer, hormoner, antikroppar och blodceller.- Kyckling, fisk och nötkött innehåller mycket aminosyror och proteiner. Om du är vegetarian kan du hitta protein i baljväxter, bönor, nötter och tofu. Dessa livsmedel innehåller också vitaminer som är viktiga för hårväxt.
- Proteiner är viktiga för vävnadsreparation. Celler behöver aminosyror för att inte döda och vara friska. Proteiner är grundmaterialet för reparation av skadade celler, och konsumera dem regelbundet möjliggör därför korrekt förnyelse av kapillärceller och hudceller.
-
Ät omega-3s. Omega-3-fettsyror är svåra att få och är vitala för hälsan. Dessa bra fetter sänker nivån av triglycerid i blodet och därför risken för hjärt-kärlsjukdom.- Vissa studier har också visat att en hög frekvens av 3-major minskar risken för depression. Det kan till och med vara att fiskolja ökar effektiviteten hos vissa antidepressiva behandlingar.
- Även om det är möjligt att köpa omega-3 i form av kosttillskott är det bättre att konsumera dem i en varierad kost. Fisk som sill, makrill eller lax innehåller mycket viktiga fettsyror.
- Vegetarianer hittar omega-3 i linfrö och nötter samt i sojabönor och rapsoljor.
-
Drick mycket vatten. Människokroppen består mest av vatten och ju mer du dricker, desto bättre blir din hud och hår. Se dock till att dricka välfiltrerat vatten så att du inte sväljer gifter.- Om du tränar regelbundet bör du överväga att återhydrera för att kompensera för vattnet som kroppen vickar bort. Se efter färgen på urinen. Om det är färglöst eller mycket ljusgult är det att du dricker tillräckligt.
- Dricksvatten gör att gifterna kan fly från kroppen. Drick minst 8 stora glas per dag eller ungefär ett stort glas för varje 10 kilo av din kroppsvikt.
- Dålig hydrering resulterar i torrhet i håret. De kommer att växa mindre bra och tenderar att frysa.