Innehåll
- stadier
- Metod 1 Använda hårbehandlingar
- Metod 2 Anpassa vården till håret
- Metod 3 Justera dina matvanor
Du kan ångra att du har klippt håret så kort eller försökte växa håret snabbare för en händelse, men du vet inte hur du kan uppmuntra ditt hår att växa på en enda vecka. Gör enkla saker, som att justera vården du ger ditt hår eller prova behandlingar som kan hjälpa ditt hår att växa snabbare under en kort tidsperiod. Du kan också justera din diet för att konsumera mat och vitaminer som får håret att växa snabbare.
stadier
Metod 1 Använda hårbehandlingar
-
Gör en hårbottenmassage med varma oljor. En hårbottenmassage med heta oljor gör att du kan förbättra hälsan i hårbotten och uppmuntra hårtillväxt. Vissa oljor som kokosnötolja, olivolja, jojobaolja och arganolja kan användas i hårbotten. Kom dock ihåg att det inte finns några vetenskapliga bevis på effektiviteten hos dessa oljor på hårväxt.- Börja med att värma upp oljan i en kastrull eller mikrovågsugn. Testa oljan innan du använder den för att vara säker på att den inte kokar. Temperaturen bör vara bekväm för att undvika att skada din hårbotten.
- Använd fingrarna för att försiktigt massera hårbotten med varm olja genom att göra långsamma cirkulära rörelser. Om din partner eller vän är nära dig just nu ber du dem hjälpa dig att massera din hårbotten. Be honom att massera din hårbotten med fingrarna i 15 till 20 minuter.
- Kör sedan oljan genom håret och låt den vara i 30 minuter. Rengör håret med schampo, kanske flera gånger, för att ta bort all olja.
- Gör det den dagen du normalt tvättar håret med schampo så att du inte tvättar det oftare.
-
Förbered en mask för ditt hår. Sköta försiktigt håret och uppmuntra hårsäckarna att växa snabbare genom att applicera en mask på håret en eller två gånger i veckan. Du kan skapa din egen oljemask eller köpa en som säljs utan recept på ett apotek.- Blanda en kopp kokosnötolja med en c. till s. av mandelolja, macadamia och jojoba. Applicera masken på ditt våta hår och låt stå i 10 minuter. Tvätta sedan håret och applicera ett balsam som vanligt.
- Gör detta på de dagar då du vanligtvis tvättar håret. På detta sätt undviker du övertvätt med schampo.
-
Prova en ricinoljebehandling. Ricinolja är känd för sina gynnsamma effekter på hud och hår. Genom att använda ricinolja i masken för ditt hår kan du få dem att växa snabbare och friskare.- Börja med att massera din hårbotten med ricinolja och låt oljan tränga igenom håret. Förpacka håret och huvudet i en plastbadka så att oljan inte rinner. Du kan sträcka ut en handduk på din kudde för att undvika att sätta olja på kudden.
- Låt oljan fungera under natten. Nästa morgon, tvätta håret och applicera din vanliga balsam och se till att ta bort all olja.
-
Applicera äppelcidervinäger i håret. Äppelcidervinäger är mycket effektiv när det gäller att ta bort smuts, smuts och olja från håret, liksom eventuella rester från vårdprodukterna du lägger i håret. Du kan använda äppelcidervinäger på dagar då du inte använder schampo som ett naturligt alternativ. Du kan också lägga äppelcidervinäger i håret efter tvätt och efter applicering av balsam.- Blanda två c. till s. vinäger i två koppar vatten och skölj håret med denna blandning. Även om ditt hår kan luktar vinäger, kommer lukten att försvinna med tiden.
Metod 2 Anpassa vården till håret
-
Schampo håret två till tre gånger i veckan. Genom att tvätta håret med schampo bara två eller tre gånger i veckan tillåter du oljorna i hårbotten att tränga in i håret. Ditt hår kan sedan återfuktas och reparera sig själv.- Om du märker att din hårbotten blir mycket fet eller kliande genom att bara tvätta den två till tre gånger i veckan med schampo, kanske du vill öka antalet gånger du tvättar dem. För att tvätta håret ordentligt måste du skrubba och massera hårbotten för att låta schampot rinna ner i håret medan du tvättar det.
- Till skillnad från schampo är det viktigt att alltid applicera ett balsam i håret varje gång du våter det i duschen. Balsam kan hjälpa dig att byta ut lipider och proteiner i manteln i ditt hår, så att de blir längre och friskare.
-
Använd en balsam. Till skillnad från schampo rekommenderas det att använda en balsam varje gång du våter håret medan du duschar. En balsam kan hjälpa till att återställa proteinet och lipiderna i håret medan du stärker dem och låter dem växa snabbare. -
Skölj håret med kallt vatten i slutet av duschen. Genom att skölja håret med kallt vatten i slutet av en varm dusch kan du försegla nagelbanden och ge mer hår motstånd medan du målar dem.- Du bör överväga att sänka temperaturen på din dusch när du sköljer håret med schampo och balsam. Var försiktig så att du inte skåller dem med för varmt vatten som producerar ånga.
-
Undvik att linda ditt våta hår i en handduk. Även om du har använt vanan att tandla håret innan du packar in det i en handduk efter duschen kan du faktiskt bryta och stressa fibrerna i håret.Fuktigt hår är särskilt bräckligt, så undvik att packa in det i en handduk och torka det med en torr handduk istället.- Om du gillar att slå in håret i en handduk kan du prova att använda en fin handduk och en mikrofiberhandduk. Dessa handdukar är gjorda av ett mjukt material för håret som gör att de kan torka snabbt utan att bryta dem.
-
Borsta håret innan du lägger dig. Det kan vara skadligt för håret att borsta varje dag och det kan hindra deras tillväxt. Använd istället en grävningshårborste för att borsta håret innan du lägger dig. Detta hjälper dig att sprida oljorna i hårbotten för att hålla håret väl hydratiserat naturligt.- Börja med din hårbotten och spendera minst en gång på varje sektion i ditt hår.
- Genom att borsta håret en gång om dagen innan du lägger dig kan du också förbättra cirkulationen i hårbotten, vilket uppmuntrar till en sund hårväxt. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som kopplar hårborstning till snabbare tillväxt, kan det dock förbättra ditt hår i allmänhet.
-
Undvik enheter för att utforma håret som använder värme. Ett av de vanligaste sätten att ta bort hår och förhindra att det växer är att använda hårstylingsanordningar som hårtorkar, hårrätare och curlingstrykjärn. Försök att använda dem mindre ofta eller inte använda dem alls. Föredra den naturliga formen på ditt hår för att inte hindra dem från att växa och bli friska.- Om du använder dessa typer av enheter bör du använda dem på lägsta temperaturinställning med en gel eller en skyddande kräm för att undvika att skada håret.
-
Få håret klippt. Även om denna metod kan verka kontraproduktiv kan du uppmuntra till en snabb och hälsosam hårväxt genom att klippa dem. Genom att regelbundet klippa håret kommer du att förhindra att gafflarna går upp längs fibern och minskar behovet av att klippa håret. Gafflar kan få håret att bryta högre på fibern, vilket kan orsaka kortare hår och fler resor till frisören.- Be din frisör att klippa 3 millimeter av håret var 6 till 8 veckor för att undvika gafflarnas utveckling. Försök att boka regelbundet med din frisör för att hålla håret friskt och undvika gafflar.
- Hur ofta du klipper håret beror på hur snabbt de växer och tipsens tillstånd.
Metod 3 Justera dina matvanor
-
Ta kosttillskott som växer hår snabbare. Vissa multivitaminprodukter är utformade för att förbättra kvaliteten på ditt hår om du inte tar upp tillräckligt med det genom din diet. Leta efter kosttillskott specifikt utformade för att förbättra hårväxten som innehåller viktiga vitaminer som vitamin B8, C-vitamin och B-vitamin för friskt hår. Dessa kosttillskott hjälper dig att ha friskt hår som växer snabbt.- Innan du tar kosttillskott, bör du diskutera detta med din läkare för att se till att du tar rätt dosering och att dessa kosttillskott inte negativt stör de mediciner du tar vid denna tidpunkt.
- Biotin och vitaminer som främjar hårväxt har en effektivitet och biverkningar som skiljer sig beroende på människor.
- Använd helst kosttillskott testade av seriösa officiella organ.
-
Konsumera livsmedel som innehåller mycket protein. En ökning av ditt proteinintag hjälper dig att ha friskt hår som växer snabbare så att du inte behöver gå på sprött eller löst hår. Se till att du konsumerar en diet gjord av kött, fisk, bönor, nötter och fullkorn. Om du är vegetarian, se till att du har tillräckligt med proteinintag genom att äta sojamat, bönor, nötter och fullkorn.- Om du vill följa en proteinrik diet är det viktigt att noga välja dina proteinkällor. Undvik bearbetat kött och feta mejeriprodukter eftersom de kan orsaka hälsoproblem.
- Se till att du äter tillräckligt med hälsosamma kolhydrater som innehåller mycket fiber. Förtärda livsmedel som innehåller viktiga näringsämnen som fullkorn, frukt och grönsaker.
-
Prova dinversionsmetoden. Inverteringsmetoden är att sänka huvudet för vad som finns under ditt hjärta, vilket uppmuntrar blodflödet som sedan kan hjälpa hårväxt. En del personer som använt dinversionsmetoden har observerat betydande resultat, mellan 8 och 12 millimeter mer efter en vecka. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis på dess effektivitet, är det en metod som inte kan skada om du vill uppmuntra tillväxten av ditt hår.- Du kan också massera hårbotten med kokosnötolja innan du böjer huvudet i fyra minuter för att uppmuntra hårtillväxt. Du kan också mäta hårets storlek i början av veckan för att få en bra uppfattning om dina framsteg.
- Öva inversionsmetoden genom att ligga i din säng och låta huvudet hänga över kanten medan du stöder din hals med sängkanten. Du bör försöka hålla dig i denna position i fyra till fem minuter om dagen.
- Du kan också göra några yogaställningar som hundens hållning upp och ned, ljusets hållning eller ställningen på huvudet. Tanken är att lägga ditt huvud under ditt hjärta för att få ett flöde av blod till huvudet.
- Återgå långsamt till ett normalt läge så att du inte svimmar eller blir yr. Mät håret i slutet av veckan igen och notera tillväxten.