Kunskap

Hur man är snäll

Posted on
Författare: Lewis Jackson
Skapelsedatum: 12 Maj 2021
Uppdatera Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Hur man är snäll - Kunskap
Hur man är snäll - Kunskap

Innehåll

I den här artikeln: Utveckla en vänlig synvinkel Utveckla vänlighet GoodnessAgir13 Referenser

Att visa vänlighet är ett viktigt sätt att förstå våra egna liv och andras liv. Att visa vänlighet gör att vi kan kommunicera bättre, vara mer medkännande och bli en positiv kraft i människors liv. Godhet finner sin verkliga källa i dig och även om vissa människor visar medfödda vänlighet, är det också en kvalitet som kan odlas genom val.


stadier

Del 1 Utveckla en vänlig synvinkel



  1. Var uppriktigt orolig för andra. I sin mest grundläggande form betyder godhet att vara uppriktig för människorna omkring dig, att vilja det som är bäst för dem och erkänna att de har samma önskemål, samma behov, samma hopp och samma rädsla. att du. Vänlighet är en varm, elastisk, tålamod, lojal och tacksam känsla. Pierro Ferrucci ser vänlighet som ett sätt att göra göra mindre ansträngningeftersom det befriar oss från negativa attityder och känslor som förbittring, svartsjuka, misstro och manipulation. I slutändan betyder att vara vänlighet att bry sig djupt om andra.
    • Öva vänlighet och generositet mot andra. Du kommer inte att kunna övervinna din brist på övning, blyghet eller brist på skicklighet för att nå andra medan du tränar, alltid försöka tills godhet blir andra naturen.
    • Be inte om något i gengäld. Det bästa av vänlighet nattend ingenting i gengäld, det skapar inte länkar och ställer inget villkor för vad faktum eller säger.




  2. Var inte snäll bara för att få det du vill. Var försiktig, godhet är inte en artighet i eget intresse, en beräknad generositet, en ytlig etikett . Du visar inte vänlighet genom att vara trevlig mot andra bara för att du tror att det kommer att hjälpa dig att manipulera dem för att få vad du vill eller kontrollera dem. Vänlighet betyder inte att låtsas bry sig om någon medan du döljer sin ilska eller förakt, du är inte snäll, gömmer din ilska eller frustration bakom falska skämt.
    • Slutligen innebär det att vara vänlighet inte att vilja glädja alla, det är ett beteende som är utformat för att ge utan att flytta fartyget av rädsla för att ett steg framåt kan få det att flyta.



  3. Visa vänlighet mot dig själv. Många människor gör misstaget att försöka visa vänlighet mot andra utan att fokusera på den godhet de borde ge sig själva. Denna egenskap kan leda till att du inte visar några aspekter av din personlighet, men dessutom härrör från en oförmåga att känna dig bättre. Tyvärr, när du inte känner dig bunnsolid, kan den vänlighet du visar mot andra falla i en slags naiv godhet som beskrivs i föregående steg. Det kan också leda till utbrändhet och besvikelse eftersom du sätter andra först.
    • En god kunskap om dig själv låter dig se de saker som orsakar dig inre smärta och konflikter och acceptera dessa inkonsekvenser och inkonsekvenser. Detta ger dig utrymme att arbeta med personliga saker som du inte är nöjd med. I sin tur hjälper denna kunskap om dig själv att undvika att projicera negativa aspekter på andra, så att du kan behandla dem med kärlek och vänlighet.
    • Ta dig tid att bli mer självmedveten och använd denna kunskap för att vara mer vänlig mot dig själv (kom ihåg att vi har det allt svagheter) än andra. På det här sättet kommer du att hantera dina existentiella ångest istället för att svänga dem med behovet att projicera din smärta.
    • Undvik att se tiden du tar för att bli mer medveten om dina egna behov och begränsningar som en självisk handling. Väl utöver det är det ett viktigt villkor att kunna nå andra med mycket styrka och samvete.
    • Fråga dig själv vad för dig betyder att du visar mer vänlighet mot dig själv. För många människor är att vara mer vänliga mot sig själva också övervaka prat i sina tankar och stoppa sina negativa tankar.




  4. Lär vänlighet genom att observera andra. Tänk på människor som visar vänlighet i ditt liv och de känslor som väcker dem i ditt hem. Får de en varm aura till ditt hjärta varje gång du tänker på dem? Det är möjligt att detta kommer att hända eftersom vänlighet kvarstår och eftersom det värmer dig även när du står inför de svåraste utmaningarna. När människor hittar ett sätt att älska dig för vad du är, är det omöjligt att duplicera ett sådant förtroende och bekräftelse av ditt värde och deras godhet lever i dig för alltid.
    • Kom ihåg hur andras godhet förbättrar din dag. Vad är kännetecknet för deras vänlighet som får dig att känna dig så speciell och uppskattad? Finns det saker som de gör som du kan reproducera med ditt eget hjärta?



  5. Odla godhet för din hälsa. Du får bättre psykologisk hälsa och mer lycka genom att vara mer positiv eftersom godhet är ett positivt sinnestillstånd. Medan vänlighet betyder att ge och förbli öppen för andra, är att vara snäll en känsla av välbefinnande och anslutning som förbättrar vårt mentala tillstånd och vår hälsa.
    • Även om det kan verka enkelt är förmågan att vara snäll i sig en kraftfull och konsekvent belöning, en stimulator av självvärde.



  6. Ta vanan att fokusera på vänlighet. Leo Babauta sa att visdom är en vana som alla borde odla. Han föreslår att man fokuserar på vänlighet varje dag i en månad. I slutet av denna tid kommer du att vara medveten om djupa förändringar i ditt liv, du kommer att må bättre om dig själv som person och du kommer att känna att människor reagerar annorlunda mot dig och att de behandlar dig bättre. Som han sa, på lång sikt är godhet karma i praktiken. Här är några förslag som hjälper dig att odla din godhet.
    • Visa vänlighet en gång om dagen för någon. Ta ett medvetet beslut i början av den godhet du ska göra och ta dig tid att göra det under dagen.
    • Var vänlig, medkännande och medkännande när du interagerar med andra och mer med någon som är van vid att få dig att bli arg, stressad eller uttråkad. Använd din godhet som en kraft.
    • Ackumulera dina små gärningar så att de blir större medkänsla. Volontär för de i nöd och ta initiativ för att lindra lidande genom större medkänsla.
    • Var vänlig mot alla, inte bara mot människor i nöd. Förläng din cirkel av godhet. Det kan vara väldigt lätt att visa vänlighet när vi faktiskt bara visar nedlåtande godhet som Stephanie Dowrick kallar det. Det hänvisar till den vänlighet som ges till de människor som vi verkligen tror i behov (de sjuka, de fattiga, de sårbara och de människor som svänger med våra egna ideal). Att visa vänlighet mot nära och kära, känslomässigt (som familj eller vänner) eller andra sätt (människor från samma land, samma etniska grupp, samma kön, etc.) är mycket lättare än att göra bevis på vänlighet mot folket som filosofen Hegel kallar andra. Det kan vara svårare att visa vänlighet mot de människor vi anser som våra likvärdiga, men det är värt det.



    • Problemet med att begränsa vänlighet till fall praxis är att det blir svårare att inse att vi måste visa vänlighet mot alla, vem som helst, oavsett hans rikedom, hans värderingar och övertygelser, hans beteende och attityd, hans födelseort, hans beteende mot oss själva etc.
    • Genom att välja att visa vänlighet endast till dem som vi tycker är värdiga för vår vänlighet, släpper vi våra egna fördomar och utövar endast villkorad godhet. Naturlig godhet omfattar alla varelser, och även om de utmaningar du kommer att möta när du försöker följa denna bredare definition kommer att vara svåra, kommer du aldrig sluta lära dig om djupet i din förmåga att verkligen vara snäll.
    • Om du inte visar vänlighet mot någon bara för att du tror att han kan gå ut utan ditt stöd eller förståelse, utövar du bara selektiv vänlighet.



  7. Minimera fördomar Om du verkligen vill vara snäll måste du lägga dina fördomar åt sidan.Istället för att spendera din tid på att kritisera människor, försök att vara positiv och medkännande. Om du tenderar att ha en dålig åsikt från andra, om du vill se dem komma till din nivå eller om du känner att människorna omkring dig är behövande och oförmögen, kommer du aldrig att lära dig verklig godhet. Sluta döma andra och inse att du aldrig helt kommer att förstå deras historia om du inte sätter dig själv på deras plats under en dag. Koncentrera dig om din önskan att hjälpa dem snarare än dina fördomar eftersom de inte är bättre än dig.
    • Om du dömer dem, om du sprider skvaller, eller om du alltid talar dåligt om människorna omkring dig, kommer du aldrig att gå längre än dina fördomar för att visa vänlighet.
    • Att visa vänlighet betyder att du ger andra fördelarna med tvivel istället för att vänta på dig till perfektion.

Del 2 Utveckla egenskaper av vänlighet



  1. Visa medkänsla till andra. Det är viktigt att komma ihåg detta: var snäll, eftersom varje person du träffar kämpar i sin personliga kamp. Tillskottet till Platon erkänner detta ordspråk att alla måste övervinna en viss utmaning i sina liv och att det vid en viss tidpunkt är för lätt för oss att förlora dem när vi är förvirrad i våra egna problem och vår ilska mot dem. . Innan du agerar på ett sätt som kan ha en negativ inverkan på den andra, ställa dig själv en enkel fråga: kommer jag att vara snäll? Om du inte kan svara ja tillåter det dig att komma ihåg att ändra åtgärder och närma dig omedelbart.
    • Även när du känner dig väldigt dålig, kom ihåg att andra människor också känner brist på förtroende, smärta, svårigheter, sorg, besvikelse och förlust. Det minskar inte dina känslor på något sätt, men det låter dig inse att människor ofta reagerar genom att följa sin ilska och smärta istället för att följa sin egen personlighet, och vänlighet är nyckeln till att se bortom dessa känslor och känslor. för att få kontakt med din verkliga personlighet.



  2. Förvänta dig inte perfektion. Om du tenderar till perfektionism, konkurrensanda eller en bestämd känsla av brådskande, kan vänlighet mot dig själv ofta bli offer för din ambition och din hastighet, såväl som din rädsla för att uppfattas som en lat person och självisk. Kom ihåg att sakta ner och förlåta dig själv när saker inte går som du vill.
    • Lär dig av dina misstag snarare än att hela tiden skylla på dig själv eller jämföra dig själv med andra. Genom att reagera på ett medkännande sätt till dig själv kommer du att börja se andras behov i ett medkännande ljus.



  3. Var närvarande. Den vackraste gåva av vänlighet du kan ge till en annan person är för närvarande närvarande med henne, lyssna på henne med uppmärksamhet och uppriktigt omsorg om henne. Omorganisera din dag annorlunda och sluta bli känd som personen som alltid har bråttom. Att vara närvarande betyder att vara tillgänglig, du kan bara komma dit om du tar dig tid.
    • Undvik moderna kommunikationsmedel. De opersonliga och skyndade kommunikationsmedlen, som ben och s, har också sin plats i ditt liv, men de får inte bli ditt enda kommunikationsmedel. Ta dig tid att skapa ansikte-till-ansikte-förbindelser med människor eller genom att ringa dem i telefon. Skicka ett brev snarare än ett och överraska någon med din vänlighet genom att ta dig tid att beskriva för hand med en penna och papper.



  4. Vet hur du lyssnar på andra. Det är lätt att säga att du kommer att lyssna på andra än att göra det i en värld där allt går så fort, där hastighet och brist på ledig tid har blivit dygder, var du kan avbryta någon eftersom du är för upptagen eller för att du måste åka någonstans har blivit normen. Din brist på fritid kan inte bli en ursäkt för din brist på vänlighet. När du pratar med någon, lära dig att lyssna med hela din varelse och var uppmärksam på vad han säger tills han har lindrat sina tankar eller historien.
    • Lyssna på någon uppriktigt, titta in i deras ögon, undvika andra distraktioner och ge denna person tid under din dag, allt är handlingar av vänlighet. Ta dig tid att ta upp vad den andra personen säger innan du svarar med ett prefabricerat svar eller avbryter det. Visa honom att du uppskattar hans unika situation och att du är där för att lyssna på honom.
    • Att veta hur man lyssnar betyder inte att man måste veta hur man löser andras problem. Ibland är det bästa du kan göra bara att lyssna samtidigt som du inser att du inte vet vad du ska göra.



  5. Var optimistisk. Lycka, glädje och tacksamhet är hjärtat av vänlighet och gör att du kan se det goda i andra och i världen, så att du kan övervinna utmaningar, förtvivlan och grymhet som du bevittnar eller offret och återupprätta din tro på mänskligheten permanent. Att upprätthålla en optimistisk inställning säkerställer att dina vänliga handlingar utförs med uppriktig glädje och lycka snarare än med motvillighet eller en känsla av plikt eller service. Genom att hålla din humor, ser du till att du inte tar saker för allvarligt och tar de motstridiga och motstridiga stunderna i livet med hopp.
    • Det är inte alltid lätt att vara optimistisk, särskilt om du har en dålig dag. Men med tillräckligt med övning kan alla kultivera sin optimism genom att fokusera på det positiva snarare än det negativa, tänka i förväg på de vackra saker som kommer att hända i framtiden och leva ett liv fylt med glädje snarare än sorg. . Dessutom kostar det ingenting att se saker på den positiva sidan.
    • Genom att vara positiv och förbli positiv kommer du att lägga dig själv i ett sinnestillstånd som inbjuder till vänlighet, men du kommer också att glädja dig runt. Om du tillbringar större delen av din tid på att klaga kommer det att bli mycket svårare att få lycka till de omkring dig.
    • Läs hur man är glad, hur man är rolig och hur man är tacksam för hur man odlar din optimism.



  6. Var vänlig. Människor som visar vänlighet tenderar att vara vänligare. Det betyder inte att du måste vara den mest extroverta personen i rummet, men du måste göra ett försök att lära känna nya människor och få dem att känna sig bekväma. Om det finns en ny i skolan eller på jobbet, förklara den inre arbeten för honom och bjud in honom till sociala evenemang. Även om du inte är extrovert, le och chatta med människor för att bli mer vänlig och din godhet kommer inte att bli obemärkt.
    • Vänliga människor visar vänlighet eftersom de förväntar sig det bästa av andra. De pratar med nykomlingar och deras vänner på samma sätt, det vill säga på ett betryggande sätt som gör dem lugn.
    • Om du är naturligt blyg, får du inte ändra din personlighet helt. Gör några ansträngningar för att vara vänliga mot andra genom att ge dem din uppmärksamhet, fråga dem hur de gör och visa dem ditt intresse.



  7. Var artig. Även om artighet inte är en indikator på vänlighet, visar uppriktig artighet att du har respekt för de människor du pratar med. Höghet är ett vänligt sätt att locka människors uppmärksamhet och uttrycka din åsikt. Här är några enkla sätt att göra det.
    • Hitta sätt att omformulera dina förfrågningar eller svar till andra. Säg till exempel: kan jag? istället för Jag skulle vilja, Jag är förvånad istället för det är inte rättvist, låt mig förklara det för dig annorlunda istället för det är inte vad jag sa. Du kommer att kommunicera många fler saker genom att veta hur du omformulerar dina meningar.
    • Var uppmärksam på dina goda sätt. Håll dörren för människorna bakom dig, undvik att vara för vulgär mot en person och var inte för bekant med de människor du just mötte.
    • Få uppriktiga komplimanger.
    • På internet hittar du många guider för god manering och etikett.



  8. Var tacksam. Människor som visar vänlighet är mycket lättare att uttrycka sin tacksamhet. De tar ingenting för givet och de tackar alltid de människor som hjälpte dem. De vet när de ska säga tack och för att säga det uppriktigt, skickar de tackbrev och de känner sig inte generade för att känna igen den hjälp de har fått. Tackliga människor tackar andra för inget tydligt skäl att göra sin dag roligare istället för att tacka dem för specifika uppgifter. Om du brukar vara mer tacksam mot människorna omkring dig ser du att din förmåga till vänlighet kommer att öka.
    • Om du ägnar mer uppmärksamhet åt de vänliga saker som andra gör för dig, kommer du att vara mer benägen att göra trevliga saker för andra. Du kommer att vara mer medveten om det goda som andras godhet får dig att känna och att du inte vill sprida kärlek.

Del 3 lag



  1. Älskar djur och levande saker. Kärlek till djur och intresse för dina husdjur är vänlighet i makten. Ingenting tvingar dig att ta hand om en varelse som tillhör en annan art, speciellt i en tid då verktygen för mäns dominans är så kraftfulla. Men den enkla handlingen att älska ett djur och respektera det för sin egen skull är ett uttryck för den djupaste vänligheten. Genom att visa vänlighet mot världen som upprätthåller och närar dig visar du känslighet utöver din godhet, samtidigt som du ser till att du inte förgiftar det som gör att vi kan leva ett hälsosamt liv.
    • Adoptera eller foder ett djur. Din godhet kommer att belönas genom att låta ditt liv en annan levande varelse som ger dig glädje och kärlek.
    • Erbjud din hjälp att hålla ett av dina vänner husdjur medan han sover. Ge din vän försäkran om att en kärleksfull person kommer att ta hand om sitt husdjur medan han är hemma.
    • Respektera arten du har att göra med. Människor gör det inte har inga djur, vi är i en position som gör oss ansvariga för deras välfärd och vård.
    • Ta dig tid att ta hand om miljön i ditt samhälle. Gå en tur i naturen med din familj, dina vänner eller ensam och gå i gemenskap med den värld du tillhör. Dela din kärlek till naturen med andra för att hjälpa dig att väcka känslan av anslutning till naturen.



  2. Dela med dig. Människor som visar vänlighet delar gärna med andra. De kan dela med sig av sin favorittröja, mugg i maten eller till och med karriärråd för en yngre person. Det viktigaste är att dela något du verkligen bryr dig om istället för att ge något du egentligen inte behöver. Du kommer att vara mycket mer förnuftig om du låter en vän låna din favorittröja än om du ger honom en gammal tröja som du aldrig har bära. Att dela med andra kommer att göra dig mer generös och därför mer benägen att vara snäll.
    • Se upp för människor som verkligen skulle kunna dra nytta av de saker du äger. De kanske inte alltid ber dig om dem, men du kan erbjuda dem till dem innan de erkänner vad de behöver.



  3. Le oftare. Leendet är en enkel handling av vänlighet som kan gå mycket långt. Ta vanan att le till främlingar, dina vänner eller bekanta. Även om du inte behöver gå runt med ett leende i ansiktet, uppmuntrar du andra att le mot dig, vilket kommer att ge mer lycka till deras liv. Dessutom kan ett leende lura ditt sinne att tro att du är lyckligare än du var tidigare. Alla vinner när du ler och din förmåga till godhet kommer att öka samtidigt.
    • Genom att le till andra kommer du också att hjälpa dem att känna sig mer bekväm och du kommer att se mer tilltalande, vilket också är ett annat sätt att visa vänlighet. Du kan också visa vänlighet genom att välkomna andra och ge främlingar fördelarna med tvivel genom att le mot dem.



  4. Intresse för andra Människor som visar vänlighet är uppriktigt intresserade av andra. De visar inte vänlighet för att de vill ha något eller för att de vill ha en tjänst. De gör det för att de verkligen är bekymrade över vad andra gör och för att de vill att människorna omkring dem ska vara lyckliga och friska. För att visa mer vänlighet, utveckla ett intresse för andra och visa dem att du bryr dig om två genom att lyssna på vad de säger, ställa frågor och uppmärksamma dem. Här är några sätt att intressera sig för andra.
    • Fråga andra uppriktigt hur de har det.
    • Ställ människor frågor om deras hobbyer, intressen och familjer.
    • Om någon du bryr dig om har genomgått en viktig händelse, fråga dem hur det gick.
    • Om en person som du känner måste klara en examen eller intervju snart, önskar han eller henne lycka till.
    • När du pratar med människor, se till att de deltar i minst hälften av konversationen. Dominerar inte konversationen och fokusera mer på den andra än på dig själv.
    • Se honom i ögonen och stäng av din mobiltelefon. Visa honom att han är det viktigaste för dig just nu.



  5. Ring en vän utan anledning. Du behöver inte alltid ha en anledning att ringa en god vän. Se till att ringa en vän minst en gång i veckan för att höra från dem och ta reda på hur de har det. Ring inte för att planera en resa eller be om något, ring bara för att du saknar det och för att du har tänkt på det. Genom att kontakta dina vänner utan anledning ger du dem en känsla av intresse och du får dem att må bra, det visar din godhet och din vänlighet.
    • Om du inte har mycket tid kan du börja med att använda vanan att ringa dina vänner för deras födelsedag. Var inte lat och skicka dem inte ett o eller post på Facebook, utan istället ringa dem som kommer från hjärtat.



  6. Ge vad du äger. Du kan också visa vänlighet genom att donera vad du har till välgörenhet. I stället för att kasta bort dina gamla föremål eller sälja dem till 50 cent i en garage-försäljning, ge bort de saker du inte längre behöver för en god sak. Om du har kläder, böcker eller något annat som fortfarande är i god form, bruk en vana att donera dem till välgörenhet istället för att stapla upp dem eller kasta bort dem, det här är ett utmärkt sätt att koppla av din vänlighet mot andra.
    • Om du har kläder eller böcker och du vet att någon annan skulle vilja ha dem, tveka inte att ge dem till dem. Det är också ett bra sätt att vara snäll.



  7. Visa godhet slumpmässigt. Visa vänlighet slumpmässigt, utan att förvänta dig en belöning och utan att tro att någon annan kommer att göra samma sak för dig. Dessa är orden från Lady Di. Utövandet av godhet slumpmässigt är levande och är en medveten insats för att sprida godhet, det finns till och med grupper som föreslår att uppfylla denna väsentliga medborgerliga skyldighet! Här är några gratis handlingar som du kan göra.
    • Rensa snön i din grannas körfält medan du rensar din.
    • Rengör en väns bil.
    • Lägg pengar i en lön och visningsmaskin som håller på att ta slut.
    • Hjälp någon att bära en tung väska.
    • Lämna en gåva framför en väns dörr.
    • Du hittar också sådana listor på andra webbplatser.



  8. Förvandla ditt liv genom att visa vänlighet. Det kan verka skrämmande att förändra ditt sätt att leva och hur du ser världen, men kom ihåg detta Aldous Huxley-citat för att förändra ditt liv: människor frågar mig ofta vad som är det bästa sättet att förändra sitt liv. Det är lite pinsamt att efter alla dessa år med forskning och erfarenhet, det bästa svaret jag måste ge dem är att visa lite mer godhet . Lita på Huxleys år av forskning och låt vänlighet förvandla ditt liv, överskrida dina känslor av aggression, hat, förakt, ilska, rädsla och självförnekelse för att återställa styrkan i desperation.
    • Genom att visa vänlighet tar du ställning genom att säga att du bryr dig om andra, din miljö, därför att det är livsstilen för dig. Du letar inte efter omedelbara resultat, vänlighet är ett livsstilsval, en konstant brum och en rytm som följer med allt du tänker och gör.
    • Genom att visa vänlighet blir du av med vikten av dina bekymmer som får dig att tro att andra har mer än dig, att du förtjänar mindre än andra eller att du är i en position av överlägsenhet eller underlägsenhet. Istället tillåter godhet att du antar att alla har värde, inklusive dig.
    • Genom att visa vänlighet inser du att vi alla är i samma båt. När du skadar en annan person skadar du dig själv. Det du gör för att stödja andra hjälper dig att försörja dig själv.