Innehåll
- stadier
- Del 1 Behandla skadat hår
- Del 2 Förhindra ytterligare skador
- Del 3 Konsumera lämpliga näringsämnen
Skadat och försvagat hår i frontalben kan växa tillbaka om du börjar behandla hårbotten och håret med lämpliga metoder. Du kan avhjälpa skadorna genom att mata håret från frontlinjen till utsidan, förhindra eventuella skador genom att undvika det destruktiva beteende som orsakar håravfall och göra dem homogena genom att mata dem från insidan genom en korrekt diet.
stadier
Del 1 Behandla skadat hår
-
Använd ett bra schampo. Det finns flera schampon på marknaden som lovar att återväxa hår, men vissa är mer effektiva än andra. Ta reda på innan du investerar dina pengar för den här typen av hårprodukt.- Leta efter ett milt schampo som öppnar porerna utan att använda irriterande kemikalier. Schampon baserade på örter kan vara särskilt fördelaktiga. Titta på märken som innehåller kamomill, laloe vera, ginseng, hästsvans, rosmarin, biotin, cystein, protein, kiseldioxid eller E-vitamin.
- Kontrollera ingredienserna noga och se till att ditt schampo inte innehåller laurylsulfat. Det är en ingrediens som vanligtvis används vid produktion av schampon, men det kan hjälpa till att skada och bryta hår som redan har skadats.
-
Fukta håret. Väl hydratiserat hår har mer vitalitet, är tjockare och mindre sprött.- En bra balsam eller balsam är en viktig ingrediens för att hydrera ditt hår. Växtbaserade balsam är bättre eftersom de inte innehåller potentiellt skadliga kemikalier. Leta efter balsam som innehåller aminosyror, biotin, aloe vera, ginseng eller grönt te. Applicera balsam och låt stå i 30 minuter innan du sköljer håret med ljummet vatten.
- Efter att ha använt balsam, ånga för att öppna nagelbanden och tränga grundligt in balsam djupare i håret.
- Förpacka håret i en handduk blött i varmt vatten och täck sedan allt det inslagna håret med en plastbadka.
- Lägg en andra varm handduk över badhatten och täck det inslagna håret med en andra badmössa.
- Låt behandlingen fungera i en timme så att ångan bildas. Om möjligt spendera lite tid under hjälmen.
-
Prova de tillväxtbalsamer som säljs i butikerna. Balsam, masker och serum med tillväxt av god kvalitet kan tjocka och skydda håret runt pannan, tempel och nacken. Massera det försvagade håret på frontlinjen direkt med den produkt du har valt.- Titta på produkter som kombinerar proteinbehandling med fuktgivande vård. Produkter som innehåller E-vitamin indikeras också eftersom detta näringsämne kan återställa en skadad hårbotten.
- Skonsam massage av hårbotten genom att applicera produkten är också bra. Hårbottenmassage stimulerar blodcirkulationen och god blodcirkulation ökar funktionen i någon del av kroppen. Som ett resultat kan ökat blodflöde till hårbotten stimulera hårväxt igen.
-
Gör din egen hårolja hemma. Naturliga oljor återfuktar och förtjockar håret och eftersom det är en olja som du gör själv kommer du inte ha några bekymmer om några kemikalier i oljan.- Ett av recepten består av att blanda en portion ricinolja och tre portioner jungfruolja, samt fem droppar eterisk olja med teträd.
- Olivoljan fungerar som ett stöd, vilket gör appliceringen jämnare i hårbotten och innehåller också viktiga antioxidanter och vitamin E. Ricinolja stimulerar i sin tur hårfolliklarna som är i viloplats, medan oljan från Teträdet frigör hårsäckarna vars hindring förhindrar hårväxt.
- En annan möjlighet är en komposition tillverkad med 60 ml kokosnötsolja, 10 droppar rosmarinolja och 10 droppar lavendelolja.
- Kokosolja ger intensiv hydrering. Lavendelolja rengör den instabila hårbotten, medan rosmarinolja stimulerar blodflödet och återupplöser hårsäckar som är i vila.
- Ett av recepten består av att blanda en portion ricinolja och tre portioner jungfruolja, samt fem droppar eterisk olja med teträd.
-
Applicera din hemlagade hårolja. När du har valt och gjort en speciell sammansättning av hårolja till din främre linje, massera denna olja i hårbotten för korrekt penetration.- Använd en plastpressande flaska med ett långt munstycke. Applicera produkten direkt och jämnt på hårfästet med hjälp av detta tips.
- Om du planerar att använda din produkt endast på håret i frontlinjen, kan du överväga att använda den med en bomullspinne eller en mascarapinne.
- Oavsett hur du applicerar oljan, se till att använda din hand för att massera din hårbotten. Koncentrera dig om frontalområdet och massera i 10 minuter innan du sköljer. En bra massage stimulerar och förbättrar blodcirkulationen, vilket aktiverar återväxt av hår.
-
Prata med en läkare. Om alla dina ansträngningar inte lyckas, boka tid hos en hudläkare eller allmänläkare.- Hudläkaren är den mest lämpade personen eftersom den här grenen av medicin behandlar hårets och hudens tillstånd. Men en generalist kan också hjälpa dig om det är en mindre skada på ditt frontalområde.
- Läkaren kommer att berätta om återväxt av hår i ditt främre område är möjligt. I så fall kommer han att förskriva medicin för att stimulera återväxt av hår eller rekommendera en speciell metod för ditt hår.
Del 2 Förhindra ytterligare skador
-
Klipp håret kort. Att borsta och kamma håret hela tiden kan försvaga håret i frontlinjen. Klippning av det korta håret minskar borstfrekvensen, vilket i sin tur minskar stressen som konstant borstar.- Om klippning av håret inte orsakar några problem, skulle det dessutom vara den bästa långsiktiga lösningen att återställa håret i din främre linje.
-
Borsta håret försiktigt. Om du måste borsta håret, gör det så försiktigt som möjligt för att undvika att bryta hårets lås vid roten.- Var särskilt försiktig när du borstar kanterna. Använd inte en tjock borste för hår i frontalområdet, använd istället en mjuk borste. För hårt skadade frontområden är användningen av tandborsten att föredra framför hårborsten.
-
Torka håret måttligt. Efter att du har sköljt håret, låt det lufttorka eller med en mjuk handduk.- Gnugga inte håret för att torka eller vrida ut för att ta bort överskott av vatten. Ett eller annat av dessa sätt kan utlösa extra stress för det kvarvarande håret i ditt främre område.
-
Undvik frisyrer som försvagar håret. Flätor, afrikanska mattor, snäva bullar och till och med hästsvansfrisyrer kan försvaga håret i frontalområdet. Lämna håret löst för att minska stressen på folliklarna.- När håret dras tillbaka kan hårstrån brytas vid roten, vilket kan orsaka håravfall vid tempel, fransar, vispor och panna.
- Om du måste frisyren genom att dra håret bakåt, finns det många sätt att minska stress. Håll bulle, hästsvans eller annan typ av matta så tätt som möjligt. Dessutom lägger bullarna eller hästsvansarna som är bundna bakom höjden på öronen mer tryck på rötterna än bullarna fäst högre.
- På samma sätt, om du vill bära en väv, diskutera med din frisör möjligheten att sy wicks förlängningar på ett nät istället för att göra det direkt på ditt hår.
-
Begränsa användningen av kemikalier. Avslappnande krämer och hårfärger kanske inte skadar håret vid perfekt hälsa, men om ditt hår redan är bräckligt kan dessa produkter förvärra tillståndet.- Även om effekterna av högdoskemikalier är mer aggressiva bör du begränsa användningen av kemikalier även i låga doser. Till exempel innehåller de flesta hårgeler som säljs i butiker alkohol. Ändå tar alkohol bort hårets hydratisering, vilket gör det mer ömtåligt och mer troligt att det går sönder.
-
Bär inte en peruk. Ditt hår behöver syre för att blomstra och växa. Om du kväver håret i frontalområdet i en tjock peruk förhindrar du dem från att få tillgång till syre och krympa nagelbanden, vilket försvagar hårets lås.- Detsamma kan sägas om förlängningslåsar som sys på ett nät eller en ylmössa. Även om denna typ av frisyr orsakar mindre skador än håret som sys direkt på håret, kan det också minska mängden syre som når håret i frontalområdet avsevärt.
Del 3 Konsumera lämpliga näringsämnen
-
Förstå matens roll. De flesta hårbehandlingar fokuserar på yttre vård, men ändå kommer håret inifrån kroppen, så att hälsan på insidan är lika viktig som utsidan.- Din kropp distribuerar de näringsämnen du konsumerar främst till alla dina vitala organ och vävnader, så även om kroppen får tillräckligt med näringsämnen för att vara friska, kanske det inte räcker för att hålla håret i god form.
- Vissa näringsämnen spelar en viktigare roll än andra på håret. Att äta mat som är rik på dessa näringsämnen kan öka tillväxten av skadat hår på din främre linje från insidan.
- Näringstillskott som innehåller sådana näringsämnen kan också fungera positivt, men i de flesta fall kommer ditt hår att få mer fördelar av att få näringsämnen från kosten och inte från en ytlig källa som tillskott.
-
Ät mycket omega-3-fettsyror. Mat som är en bra källa till domégas-3 är fet fisk som lax och tonfisk, linfrön, valnötter, grönkål och rosenkål.- Omega-3: er fäster vid hårbotten och cellmembranet i hårbotten, där de stärker hårsäckarna och stimulerar hårtillväxten. Detta näringsämne gör också håret mindre sprött, vilket förhindrar att håret från frontlinjen bryts medan det stöter.
-
Konsumera tillräckligt med zink i din diet. Vissa källor till zink som är viktiga att tänka på inkluderar kikärter, vetekim, nötkött, kalvköttlever och ostron.- Zink stimulerar tillväxten och reparationen av vävnaderna i kroppen, så om hårproblemen du har är relaterade till en skadad hårbotten kan konsumtion av en större mängd zink medföra en positiv förändring.
- Dessutom stimulerar zink också produktionen av olja i de körtlar som finns längs hårbotten, vilket håller håret som är friskt och glansigt
-
Ät tillräckligt med protein. Kött och grönsaker är en av de bästa proteinkällorna du kan hitta. Inkludera fler kycklingar, kalkoner, ägg, jordnötter, ärtor och linser i din kost. Grekisk yoghurt kan också ge dig en hög dos protein.- Det mesta av håret är protein, så om du inte konsumerar tillräckligt med protein kommer du inte att kunna växa igen håret på din främre linje. Proteinbrist kan också tunna ditt återstående hår och ändra deras färg till grått.
-
Konsumera livsmedel som innehåller järn. Järn finns i en mängd olika livsmedel, inklusive mörkgröna bladgrönsaker, fullkorn, rött kött, ostron och musslor.- Järn förbättrar blodflödet i kroppen. Utan närvaron av järn, skulle blodet inte kunna transportera syre till cellerna i hårbotten och du kommer inte att kunna återställa kraften i vilande folliklar.
-
Fyll på vitamin A och C. Sötpotatis, morötter, gröna bladgrönsaker, squash och aprikoser innehåller mycket vitamin A. Guavaer, paprika, kiwier, apelsiner och grapefrukt är rika på vitamin C.- Alla dessa vitaminer hjälper kroppen att utsöndra en naturlig olja som kallas talg. Denna naturliga olja håller håret väl hydratiserat och minskar risken för hårbrott.
- Var dock medveten om att konsumtion av mer än 15 000 IE vitamin A per dag faktiskt kan orsaka håravfall.
-
Undvik brist på magnesium och selen. Nötter och fisk är en bra källa till magnesium och selen. Hälleflundra, mandlar och cashewnötter är rika på magnesium. Hälleflundra är också rik på selen, liksom tonfisk, räkor, sardiner och brasilienötter.- Magnesium spelar en viktig roll i biokemiska kroppsfunktioner, inklusive hårväxt.
- Selen tillåter kroppen att producera selenoproteiner, som stimulerar hårsäckarna att vila.