Innehåll
Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.Det finns 19 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.
Många gillar att masseras regelbundet eftersom det hjälper dem att må bra och naturligtvis att få en massage är ett bra sätt att visa någon att du tar hand om dem. Av våra fem sinnen är beröring den mest betydelsefulla. Att ha en massage kan verkligen föra din partner närmare dig och om du vill behaga honom kommer den här artikeln vid rätt tidpunkt.
stadier
Del 1 av 4:
Förbered dig för massage
- 10 Slutför massagen. Fråga din make hur hon mår och om det inte finns en del av kroppen som du missade eller om det finns ett område som måste masseras igen.
- Täck henne med handdukar så att hon värms upp och förblir avslappnad.
- Låt honom vila eller stanna kvar så att det känns bra efter effekterna av en fullkroppsmassage.
råd
- Från tid till annan, under massage, fråga din partner om hon vill att du ska göra ett visst drag eller om du missade något.
- Vissa människor känner sig nervösa när de berörs. Detta kan präglas av kittling eller en tendens till anspänning när du lägger en hand på dem. Om din partner är ganska obekväm med detta börjar du gradvis med ett område som kan orsaka mindre smärta som hans händer, pannor eller övre axlar. Det är viktigt att inte rusa. Att hålla händerna ordentligt när du masserar kommer att underlättra de kittlande känslorna.
- Lempathy är den viktigaste kvaliteten hos en bra massör. Det är förmågan att känna vad andra känner. Det är lättare om du själv märker dess kroppsspråk. Avslappnar hans muskler under dina händer? Ler det? Andas hon naturligt och djupt? Glöm inte att fråga henne hur hon mår.
- Använd hennes favoritolja smaker. Använd lätta aromer. Ibland kan det vara bra att använda lite tryck, men inte för mycket.
varningar
- Skada inte din partner av misstag genom att massera för hårt. Var söt.
- Var medveten om kontraindikationer eller tillstånd som gör massage oavsiktlig. Undvik att massera en person när de drabbas av någon av sina sjukdomar eller tillstånd: feber eller inflammation, högt blodtryck, bråck, osteoporos, åderbråck, cancer, HIV, graviditet, hudproblem (brännskador, kokor, blåsor).
- Tänk på områden i kroppen som är sårbara och inte bör masseras eller bör behandlas med försiktighet. Dessa inkluderar tvätt av nacken eller halsen, på varje sida av nacken, klyftan i örat beläget bakom käken, ögon, armhålor, underarmar, sigmoidhålrum i armbågen, delen övre buken, nedre delen av ryggen nära njurarna, inguinalområdet och popliteal eller bakre gropen.
Nödvändiga element
- Ett tillräckligt stort rum ett utrymme på marken
- En tröster
- kuddar
- handdukar
- ljus
- Avslappnande musik
- En massageolja