Innehåll
är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 79 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.Vi vill alla hålla ett varsamt och passande sinne. Du kan förbättra ditt sinnestillstånd genom att försöka hålla hjärnan skarp. Ingenting är mer besvärande än att inte kunna komma ihåg en händelse eller något viktigt. Du kan mer effektivt bedöma en situation och fatta mer förnuftiga beslut genom att hålla hjärnan vaken. Det finns många sätt att hålla ditt sinne vaken samtidigt som du har ett tillräckligt och balanserat sinnestillstånd.
stadier
-
Kom ihåg följande. Det är omöjligt att komma ihåg allt, även om du har ett extremt akut sinne. Skyll inte på dig själv om du inte alltid anländer. Du kan göra det enkelt genom att notera vad du vill komma ihåg. -
Hitta och använd en viss talang. Alla är bra på något. Prova olika saker. Du kunde upptäcka en dold talang som du inte hade någon aning om. Är ditt minne hörande eller visuellt? -
Håll ett regelbundet träningsprogram. Detta hjälper till att lindra dina spänningar, vilket i sig kan förbättra ditt tänkande. Ju mindre spänning du har, desto mer kommer ditt sinne att skärpas. Du kommer så småningom att utveckla ett bättre sinnestillstånd. Du bör hitta ett program som passar dig. -
Skriv för att uttrycka dig själv. Poesi kan vara en bra tid att koppla av och det är också ett bra sätt att uttrycka sig. Inte alla kan beskriva poesi, så du bör hitta ditt eget sätt att uttrycka dig själv. Prova broderier, musikinstrument eller trädgårdsskötsel. Få en dagbok och skriv ner dina tankar. -
Vägr inte att lära dig bara för att du lämnade skolan. Det är aldrig för sent att lära sig. Gå till biblioteket nära dig för att öka din kunskap. Det är ett bra ställe att koppla av, samla sinnen och fokusera på studien. Ta en bok till en park om du har lite ledig tid eller sitta på terrassen på ett kafé. Alla dessa saker kan hjälpa dig att ha ett hälsosammare sinne och kan förbättra ditt sinnestillstånd. -
Unna dig såväl som om du behandlar andra. Detta kommer att förbättra ditt tänkande. Du kommer att bli en lyckligare individ med en mer uppmärksam hjärna och ett bättre sinnestillstånd. Försök att göra en liten present när du handlar för andra. Det är alltid bra att ge något och visa sig generös, men en välordnad välgörenhet börjar med dig själv. Kom också ihåg att generositet innebär mycket mer än materiella gåvor och att du inte kan hitta tillfredsställelse om du bara konsumerar. -
Försök själv hitta vad som är viktigast under livet. På så sätt erbjuder du dig själv ett mer uppmärksamt sinne och ett bättre sinnestillstånd. Du kunde lyckas där andra misslyckades eftersom du inte visste vad den verkliga meningen med deras liv var. Gå till botten av dig för att känna ditt djupa jag. -
Försök använda lite sunt förnuft i ditt liv. Du har mycket tur om du har sunt förnuft. Ingenting slår denna goda gamla sunt förnuft. Hur vill du ha ett akut sinne om du missar sunt förnuft? -
Använd din hjärna istället för att använda en miniräknare eller annan enhet. Det gäller mest för enkla saker som du enkelt kan göra med huvudet eller papper. Många har inte gjort stora tillägg sedan grundskolan. Försök att göra det en gång i taget. -
Försök alltid att fatta beslut för dig själv. Låt inte andra ta dem till dig. Tveka inte att försvara dig självt. Var inte rädd att uttrycka dina åsikter heller. Alla har åsikter och rätt att ha. Vem vet, din kan bli framgångsrik. -
Gör saker du gillar. Gå eller springa, spela boll, trädgård eller göra allt som gör dig lycklig. Detta gör att du kan hålla ett sinne i form och klara såväl som bästa möjliga sinnestillstånd. -
Lär dig några grundläggande memoreringstekniker. Till att börja med kan du hitta onlinearbeten som fungerar i hjärnan, du har valet. -
Få en användbar lektion från allt du gör. Hitta den bästa vägen när du klipper gräset. Försök att läsa snabbare, försök att fokusera på varje detalj i det du ser, försök att ha en snygg handskrift, uttrycka dig korrekt och så vidare. Du kommer att lyckas i ditt liv och överskrida dina kollegor om du aldrig slutar lära. -
Lär dig hur du kan förbättra dina mentala förmågor inom områden som logik, problemlösning, mentala representationer och tänkandejusteringar. Detta gör att du kan förbättra ditt rationella sinne, vilket leder till ett bättre sinnestillstånd i förhållande till en viss situation.
- Sömn är viktigt för att hålla ett uppmärksamt sinne och ett gott sinnestillstånd. Men att ligga för att kämpa med kuddarna är inte så roligt. Du bör därför se till att du blir tillräckligt trött för att du ska få en god sömn. Det är bättre att ha en god natts sömn än att sova och ha rastlösa nätter.
- Tänk noga innan du fattar något beslut och be alltid om goda råd kring dig.
- Försök att begränsa ditt alkoholintag och hålla droger och andra mediciner när de dimma upp ditt sinne.
- Anslut till människor som har ett skarpare sinne än dig och gör dem till dina följare.
- Försök att använda din passiva hand i allt du gör, särskilt när du skriver eller målar. Sätt dig ner och försök att beskriva något med din icke-dominerande hand. Det kommer antagligen vara ett ökänt skribent först, men du kommer bättre att kunna kontrollera dig själv och vara mer medveten om spänningarna i dina axlar och i din kropp och du kommer att kunna använda båda sidorna av din hjärna. Denna övning används också för att behandla epileptiska patienter.
- Du kan förenkla aritmetiken för att göra mentalmatning snabbare. Låt oss säga att du måste lägga till 433 och 433, som kan delas upp i 33 + 33 = 66 och i 4 + 4 = 8. Så får du resultatet av 866.
- Lär dig hur du avrundar siffrorna när du handlar. Använd inte en miniräknare, även om din budget är trång. Avrundas mentalt på 70 cent en artikel som kostar 69. Det hamnar alltid närmare det totala beloppet som ska betalas till fonden. Det fungerar bra om du aldrig ser din inköpslista, vilket inte rekommenderas.
- Behåll behärska dina handlingar.
- Läs böcker och tidskrifter som kan lära dig något för att öka din kunskap.
- Att läsa fiktion kan också skärpa ditt sinne. Det stimulerar din fantasi och begär ditt sinnes kreativa kraft.
- Gör yoga varje dag för att hålla kroppen och sinnet friskt. Yoga är en indisk form av själ och kropp.
- Dela dina idéer och synpunkter med andra. Hjälp andra att lösa sina problem och du kommer att uppleva olika situationer.
- Synligt visualisera vad du behöver komma ihåg så att du inte glömmer det.
- Var försiktig med människor som vill tänka åt dig. Du bör dock acceptera råd. Du känner igen goda råd när ditt sinne är skarpare.
- Försök inte att glädja alla, eftersom skadliga människor kan utnyttja dig. Det kommer inte att hända dig om du vet hur du ska vara vaken.
- Det är bra att prova olika metoder för att vara uppmärksam, men du kan göra det utan att sätta press på dig själv. Man bör uppskatta att göra det utan att känna sig skyldig av någonting.