Innehåll
- stadier
- Del 1 Hjälpa en förälder som har en självmordsbenägenhet
- Del 2 Håller hopp
- Del 3 Hantera känslomässig manipulation
Det är ganska svårt att komma ut i livet på egen hand, men när en förälder hotar att begå självmord kan det skaka upp din värld på sätt som du inte kan föreställa dig. Vad gör du? Hur kan du hjälpa dig? Var kan du söka stöd? Du kan hjälpa en förälder som har en självmordsbenägenhet på ett säkert sätt, börja med att ta sina hot på allvar.
stadier
Del 1 Hjälpa en förälder som har en självmordsbenägenhet
-
Fråga honom om han verkligen har för avsikt att skada sig själv. Det kan vara skrämmande att plötsligt komma upp och ställa frågan, men du måste göra det. Den mest avgörande hjälp du kan ge din förälder är att berätta för honom att du förstå hans smärta. Att veta att någon faktiskt förstår och tas på allvar kan vara det första steget i deras återhämtningsprocess.- Säg något liknande Pappa, det gör mig verkligen ont att se att du lider så mycket. När du sa att du ville begå självmord, trodde du det verkligen? Sil svarar Jag var så frustrerad ... men jag mår bra nudet betyder förmodligen att du kan koppla av. Det betyder emellertid inte att hans tillstånd inte kommer att festeras efteråt, men att han inte riktigt var allvarlig med att säga det. Fortsätt titta på honom de närmaste veckorna och fråga honom då och då om han fortfarande tänker på självmord. När din far säger en mening som Jag är bara trött på allt eller Jag är trött på livet, jag dör bättresituationen är därför mycket allvarligare.
-
Ta reda på om han har en plan eller medel för att genomföra sitt hot. Detta kan vara ett problem du bör undvika, men det är inte dags att vara nervös eller blyg, ett liv står på spel. Om din mamma eller far är trött på allt, fråga honom om du verkligen skulle begå självmord, hur skulle du göra det? Återigen försöker du analysera hur avsikt är dödligt.- Om din far säger Jag skulle förmodligen använda mitt vapenDet är viktigt att du hittar gömstället för detta vapen. Om det är gömt i ett skåp eller pistolbox måste du ta tag i nyckeln. Men om det är i lådan på nattduksbordet, har du möjlighet att gömma det någon annanstans. Men oavsett hur du gör det, är det ett allvarligt hot eftersom din far (A) har en plan (begår självmord) och (B) han har medlen (tårar) att ta sig väg. Ta bort tåren från ditt hem och ring 112 eller ta din far till sjukhuset som inte ligger långt från ditt hem för en psykologisk undersökning och vägledning för behandling.
- Å andra sidan, om din far ger ett svar som t.ex. Åh, jag vet ingenting. Kanske piller eller något mindre smärtsamt. Detta är ett övertygande hot, men det måste ändå tas på allvar. Om möjligt, insistera lite och ta reda på vilken typ av droger han tror att han använder. Ett svar som Mycket Tylenol. Vi har en hel låda är allvarlig (han känner till det piller han behöver och har tillräckligt med). En mening av den typen Jag hade inte tänkt på det förr, är mindre allvarlig (han vet inte om han har tillräckligt för att utföra sin plan och till och med ignorerar den stämpel han behöver). På ett eller annat sätt är det avgörande att din förälder letar efter hjälp av en professionell för att genomgå behandling eller gå till en examen. Ring din läkare, terapeut eller psykiater om de har en speciell leverantör.
-
Förstå att du inte är specialist på mental hälsa. Vissa situationer hanteras inte av vänner eller familj, oavsett hur mycket du bryr dig om din förälder eller dina goda avsikter. Om den senare ser riktigt allvarlig, upprepa samma hot mer än en gång eller vänta på hans liv, erkänn att situationen är bortom dig och ring larmtjänsterna (ring 112 för nybörjare, om du är i Frankrike). -
Få lite hjälp. Om du upptäcker att din far är fast i att utföra sitt hot, ring polisen eller 112. Dessa byråer kan hjälpa dig att ta din släkting till akutmottagningen för en psykologisk undersökning och behandling. Du har också möjlighet att gå till en annan älskad, en lärare eller en vän för att få stöd och råd. Någon kan få hjälp av en professionell för din förälder. Slösa inte tid. Om du ständigt har en dålig känsla om detta, kontakta snabbt någon för en eventuell intervention.
Del 2 Håller hopp
-
Acceptera det faktum att du inte gör något i den här situationen. Det är inte ditt fel. Om någon av dina föräldrar har en självmordsbenägenhet, antar inte att deras beslut är relaterat till dig. Individer som funderar på att begå självmord upplever vanligtvis obehandlade psykiska störningar som depression. Om din förälder överväger att fatta ett sådant tragiskt beslut, skylla inte på dig själv eller någon annan. -
Låt din förälder veta att du alltid ser honom som en stark person. Att känna att han är svag kan undergräva hans återhämtning. Se till att din förälder vet att du vill att han ska vara stolt över dig, godkänna dina val och så vidare. Bara de små saker som barnen gör varje dag för sina föräldrar. -
Om du är en troende, be tillåtelse att ge honom en bön. Håll honom i handen och be att han får tröst, att fred kommer att regera över honom och att du kan hjälpa på ett eller annat sätt. Många forskare uppfattar religiöshet och andlighet som ett potentiellt sätt att hantera självmordstankar. Att be med din förälder kan ge tröst och ge dem en anledning att leva.- Var kort. Det handlar inte om att gå in på en lång vandring. Snarare handlar det om (A) att utöva tro i praktiken vid en viktig tidpunkt för en individ i nöd, och (B) låta din förälder veta att du älskar henne mycket och att hon räknar för dig genom att ge henne en mycket intim gåva .
- Bön kan lugna ditt hjärta och få dig att känna dig mer säker. Det kan också hjälpa din förälder att förstå att din tro hjälper dig att vara stark när den inte kan vara det.
- Var stolt över att göra ditt bästa för att hjälpa din förälder att få det stöd de förtjänar.
-
Prata med en rådgivare eller en vän. Socialhjälp under denna svåra tid kan vara ovärderlig. Du kanske behöver någon som kan glädja dig när du verkar ha tappat hoppet eller en psykolog för att klargöra dina känslor om en förälder som har en självmordsbenägenhet. Om du behöver hjälp själv, leta efter den. Känn dig inte skyldig att lyfta fram din mod. Självmord skrämmer alla. -
Var diskret. Det är helt normalt, även nödvändigt för dig att prata med någon annan, men se till att någon annan är pålitlig och försök att inte berätta för många om det. Annars kan du genera eller pressa din förälder att vara starkare för familjen, för dig och för vänner.
Del 3 Hantera känslomässig manipulation
-
Lär dig att se tecken på känslomässig manipulation. Ibland kan en förälder hota att begå självmord för att skrämma dig eller få dig att göra vad han vill. Även om dessa hot alltid måste tas på allvar måste du också vidta åtgärder för att skydda dig själv känslomässigt. Du kan känna igen den känslomässiga manipulationen med hjälp av tecken som Om, dåäven om det kan hända att de är mycket subtila. Din förälder kan lämna villkorade uttalanden som:- om du lämnar mig ensam här, dödar jag mig själv,
- om jag inte kan komma med dig kan jag dö bra,
- om du verkligen älskar och vill att jag ska hålla mig vid liv, behöver du inte behandla mig så.
-
Uttryck dina bekymmer, men ställ gränser. Låt din förälder veta att du är ledsen för din smärta och att du vill hjälpa men att du inte accepterar att du manipuleras eller kontrolleras med hot. Gör detta artigt utan att anta något och följ effektivt ditt ord och sök professionell hjälp.- Till exempel, säg Mamma, jag älskar dig så mycket och jag vill inte att du ska skada dig själv, men du kan inte komma med mig nu. Jag kommer att göra mitt bästa för att massera dig som du drar nytta av den hjälp du behöver. En sådan bekräftelse visar medkänsla. Sätt dock gränser för vad du kommer att göra och vad du inte gör.
-
Ge inte efter för hans krav. Oavsett vad din förälders hot, undvik att försöka rättfärdiga dig själv eller ge efter för hans manipulation. Det kommer bara att återuppliva den upprepade hotcykeln från honom, när saker och ting inte går som han önskar.- Håll dig fast vid dina gränser. Även om du kommer att tvingas ge efter den här tiden, kom ihåg att detta inte kommer att lösa det dolda känslomässiga problemet som initialt drev henne att hota självmord i första hand.
- Låt din förälder veta att du är orolig för hans säkerhet. För det, om han hotar att begå självmord, måste du ta honom mycket allvarligt och ring 112 för att få lämplig behandling. Genom att ställa in denna gräns är du säker på att manipulera medan du ser till att din förälder förblir säker.
-
Undvik att konfrontera henne. Försök att förhindra tvister eller konflikter. Du behöver inte säga din förälder att du vet att han manipulerar dig. Detta kommer bara att förvärra situationen och distrahera dig från att hitta en lösning. En maktkamp kan få din förälder att försöka begå självmord bara för att visa att han var allvarlig.- När du har identifierat den känslomässiga manipulationen som ligger till grund för dessa självförstörande hot, konsultera en terapeut för dig och din förälder. Med hans råd kan du uttrycka dina känslor om att hanteras i en säker miljö, utan rädsla för att din förälder försöker döda livet.
-
Ge honom. Kom ihåg, oavsett hur du älskar, ta hand om din förälder eller be för honom, har du inte förmågan att hålla honom vid liv. Bara han ensam kan göra det. Det är orättvist av din förälder att lägga denna börda (hans liv och död) på ditt huvud.- Uttryck uppriktigtvis dina bekymmer, samtidigt som du stöder dina gränser: Pappa, det gör mig ont att försöka säga att du vill begå självmord, men trots vad jag säger eller gör är detta beslut ditt. Jag kan inte sluta skada dig, men jag vill verkligen att du ska få rätt hjälp.