Innehåll
- stadier
- Metod 1 Fukta huden från utsidan
- Metod 2 Fukta huden från insidan
- Metod 3 Förhindra torr hud
- Metod 4 Hemlagad behandling
De flesta har en dag då andra hudproblem torkar. Torr hud orsakas vanligtvis av miljöförhållanden, genetik eller för ofta bad och var och en av oss kan påverkas. Om du lider av torr hud, oroa dig inte: du kommer att lära dig i den här artikeln att återfukta huden och förhindra torr hud.
stadier
Metod 1 Fukta huden från utsidan
-
Fukta huden ofta och regelbundet. Det verkar verkligen uppenbart att fukta huden när den är torr, men det är viktigt att veta hur man fuktar effektivt. Att till exempel sprida ett tjockt gräddelager en gång i veckan kommer inte att göra mycket gott för din hud. Du måste återfukta den ofta och regelbundet för att effektivt bekämpa torrhet i huden.- Håll en ansiktskräm bredvid din säng. Detta kommer att göra det lättare för dig att komma ihåg att återfukta huden varje natt innan du lägger dig. Integrera detta steg i din kvällsrutin.
- Om dina händer är torra ska du hålla ett litet rör med handkräm i din handväska eller i diskbänken. Applicera denna kräm varje gång du tvättar händerna.
-
Fukta huden när den är våt. Att återfukta huden när den är lätt våt hjälper den att behålla sin fukt. När du har tvättat ansiktet ska du tappa överskottet med en handduk innan du applicerar din kräm. Gör samma sak för din kropp. Tappa huden med en handduk tills den bara är lite fuktig och applicera sedan en bra fuktighetskräm. Låt huden torka naturligt så att den kan absorbera den fuktgivande produkten.- Om din hud fortfarande är torr ska du applicera ett andra krämskikt när den första skiktet har absorberats.
-
Ändra de produkter du använder. Du kan behöva byta produkter du använder beroende på dina hudförändringar eller årstider. Under de kallare månaderna måste du säkert byta till en rikare produkt. Använd en kräm som innehåller en solkräm under sommaren. Om du har en kombinerad hud kan du behöva använda en lättare grädde på ansiktsområden där din hud är fet (T-zonen) och en rikare grädde där din hud är torr. -
Välj rätt rengöringsprodukter. Välj noggrant dina ansikts- och kroppsrengöringsmedel eftersom vissa av dessa produkter kan torka ut din hud. Välj en mild rengöringsgrädde eller mjölk som fuktar huden under rengöring. Undvik också mycket doftande rengöringsmedel eftersom de kemiska komponenterna som ger denna doft kan torka ut. -
Exfoliera försiktigt. Exfoliera din hud för att bli av med döda hudceller och mjukgöra den. Men många ansiktsskrubb tar bort all fukt från ansiktet och irriterar torr hud. För det är det viktigt att hydrera din hud '' försiktigt '' med rätt teknik och rätt produkter.- Ingredienserna i många ansiktsskrubb kan faktiskt torka ut mer torr hud. Istället för en exfoliant, använd en våt babyhandduk och massera ansiktet med denna handduk i en cirkulär rörelse för att försiktigt men effektivt exfoliera din hud.
- Bli av med skitna och slipande skrubber och försök använda en loofah, hästhårhandske eller torr borste för att exfoliera din hud.
- Fukta alltid huden omedelbart efter avskalning.
-
Begränsa din användning av '' behandlingar '' produkter. Ofta är torr hud en biverkning av vissa behandlingar, t.ex. mot akne eller rynkor. Om du försöker klargöra din hud eller bekämpa åldrande betyder det inte att du måste sluta använda dessa behandlingar helt. Du behöver helt enkelt använda dem mindre ofta eftersom några av de aktiva ingredienserna i dessa produkter kan förvärra hudens torrhet, särskilt på vintern. -
Lindra din klåda. Torra hud är ofta benägna att klåda, men repor kan förvärra problemet och till och med permanent skada huden. Ibland räcker det bara med att återfukta huden för att lindra klåda. Men om det inte räcker kan du prova en hydrokortisonkräm eller en antiklotion utan recept. -
Använd vaselin. De fuktgivande egenskaperna hos vaselin kan inte underskattas. Petroleumgelé är extremt mjukgörande och bildar en barriär för att förhindra avdunstning av hydrering från hudens yta. Det är också en billig produkt som gör att du kan behandla din torra hud utan att bryta banken.- Eftersom petroleumgelé kan vara tjock och klibbig är det bäst att applicera den på natten. Fukta huden, applicera en skikt med din vanliga grädde och applicera sedan ett tunt lager petroleumgelé över den för att försegla den.
- Du kan också använda vaselin för händer och torra fötter. Täck händer och fötter med ett lager petroleumgelé innan du lägger dig. Täck sedan dem med handskar och bomullsstrumpor för att främja absorption och förhindra gelé från att färga dina lakan. På morgonen blir din hud mjuk och mjuk.
Metod 2 Fukta huden från insidan
-
Drick mycket vatten. Vatten eliminerar gifter från ditt system och ger näringsämnen till dina celler. Detta hjälper till att förhindra torr hud genom att hålla huden näring och hydratiserad. Försök att dricka minst två liter vatten om dagen. -
Ät frukt och grönsaker. En hälsosam och balanserad kost hjälper din hud genom att tillhandahålla vitaminer och näringsämnen som kroppen behöver för att hålla sig frisk och hydratiserad. Försök att äta minst två portioner gröna grönsaker och 2 portioner säsongens frukt varje dag. Frukt och grönsaker som innehåller mycket vatten, som vattenmelon, broccoli och tomater, är särskilt bra för hydrering. -
Ät sunt fett. Att äta livsmedel som innehåller rätt sorts fett bidrar till din allmänna hälsa genom att främja blodcirkulationen och leverera bättre näringsämnen till kroppens celler, inklusive de i huden. Försök att konsumera fler livsmedel som innehåller enomättade fetter, såsom avokado, oliver och jordnötssmör, och fler livsmedel som innehåller fleromättade fetter, som lax, nötter och tofu. -
Ta kosttillskott. Att ta kosttillskott är ett effektivt och enkelt sätt att öka ditt intag av viktiga näringsämnen och vitaminer, vilket kommer att främja frisk och hydratiserad hud. Försök ta fiskoljetillskott, vilket kommer att vara bra för din hud och ögon, eller öka ditt intag av vitamin E, en antioxidant som reparerar och skyddar huden. -
Begränsa din konsumtion av salt och stekt mat. Salt och stekt mat torkar ut kroppen och förvärrar dina torra hudproblem. Begränsa ditt intag av dessa livsmedel så mycket som möjligt för att förhindra uttorkning och främja allmän hälsa. -
Rök inte. De negativa effekterna av rökning är väl dokumenterade, men du kanske inte vet att rökning också är dåligt för huden. Tjäran i cigaretten täpper till porerna och främjar sedan hudormar och finnar. Rökning saktar ner din andningsförmåga som hämmar cirkulationen och berövar dina celler syre. Rökning berövar också vävnaderna av C-vitamin, ett viktigt ämne för frisk hud. -
Begränsa din alkoholkonsumtion. Alkohol uttorkar kroppen och dehydratiserar också huden. Alkohol minskar kroppens förmåga att absorbera vätskor, vilket leder till förlust av vatten, elektrolyter och mineraler. Som ett resultat är huden torr, röd och irriterad. Försök att dricka alkohol med mått, och när du dricker, drick ett glas vatten mellan varje glas alkohol.
Metod 3 Förhindra torr hud
-
Undvik att duscha för ofta. Dusch inte för ofta eller tvätt ansiktet för ofta, eftersom det torkar ut huden. För att undvika torrhet i huden, begränsa dig till en dusch eller bad dagligen. Undvik också att utsätta huden för ånga och tvätta dig själv i varmt vatten.- Använd helst varmt vatten så att du inte torkar ut huden. För varmt vatten tenderar att ta bort den skyddande barriären för lipider från din hud.
- Av samma anledning bör du undvika bad eller duschar som är för långa.
-
Fukta huden hela året. Detta kan tyckas uppenbart för vissa, men inte så mycket för andra. Genom att hydrera hela året kommer din hud att vara beredd på vilken säsong den kan uppleva, vare sig det fryser vinternvindar eller brännande sommarvärme.- Personer med känslig hud bör undvika krämer som innehåller parfym eller lanolin eftersom de kan orsaka hudreaktioner.
- Försök att köpa produkter som innehåller glycerin eller hyaluronsyra: dessa två ämnen fuktar huden fantastiskt.
-
Applicera solkräm. Om du tillbringar mycket tid utomhus är det absolut nödvändigt att du skyddar ditt ansikte med en kräm som innehåller en solkräm 15 eller högre. Detta förhindrar att den fina hudens ansikte skadas av solens strålar, vilket orsakar brännskador, bruna fläckar och till och med rynkor. Vet att du kan solbränna hela året, solskyddsmedel är inte att boka på sommaren! -
Använd en luftfuktare. Om hemma är luften mycket torr, kan din hud torka ut under din sömn, den skulle vara grov och torr på morgonen. För att motverka denna effekt, prova att installera en luftfuktare i ditt rum, som du tänder på medan du sover.- Att placera en skål eller panna med vatten nära en kylare i ditt rum är ett billigt alternativ till en luftfuktare.
- Alternativt kan du prova att använda en fuktgivande växt, till exempel en Boston Palm, en bambu ormbunke eller en ficus alii. Dessa växter ökar luftfuktigheten tack vare deras svett. Försök att lägga ett i ditt rum, det kommer att främja din hudens hälsa och samtidigt ge ditt rum en tropisk atmosfär!
-
Täcka upp. Skydda din hud mot elementen genom att täcka den så mycket som möjligt. På vintern ska du skydda din hud från torra vindar genom att använda hatt, halsduk och handskar. Använd en skyddande läppbalsam för att skydda dina läppar. På sommaren ska du ha en mössa eller hatt för att skydda ditt ansikte mot solens strålar och ha lätta, långärmade T-shirts för att huden ska brinna.
Metod 4 Hemlagad behandling
-
Använd en advokat. Krossa en halv färsk och mogen avokado, tillsätt sedan en fjärdedel kopp ekologisk honung. Tillsätt en tesked mjölk eller yoghurt om du vill. Sprid denna krämiga hudvård på ansiktet och halsen. Skölj sedan med färskt vatten efter 10 minuter så kommer din hud att få näring. -
Använd banan. Banan kan regenerera torr hud och återställa smidighet och mjukhet. Krossa en halv banan i en skål och sprid den över ansiktet och halsen. Skölj med ljummet vatten efter 5 till 10 minuter. Lägg till en tesked honung för att öka effektiviteten i denna ansiktsmask. -
Använd mjölk. Mjölk har använts som en fuktgivande balsam under mycket lång tid. Drottning Cleopatra badade där. Om detta låter lite extremt kan du försöka tvätta ansiktet med mjölk för att fukta huden och undvika finnar. Det bästa sättet att göra detta är att hälla lite mjölk i en kopp, doppa en tvättduk och sedan massera mjölken på huden. Mjölksyra rengör din hud försiktigt medan det höga fettinnehållet främjar vätska. -
Använd majonnäs. Majonnäs anses vara en utmärkt vård för torr hud. Applicera en blandning av två matskedar majonnäs, en tesked citronsaft och en halv tesked honung direkt på ansiktet och låt stå i cirka 10 minuter. För bästa resultat, applicera denna majonnäsmask en gång i veckan. -
Gör en skrubba med socker. Du kan skapa din egen sockerskrub för att exfoliera och återfukta din torra hud genom att helt enkelt använda en kopp brunt eller vitt socker och en finger med olivolja. Om du vill kan du också lägga till en droppe eller två doftande eterisk olja, till exempel mynta- eller vaniljextrakt, eller en tesked honungsmjukgörare. -
Använd aloe vera. Aloe vera hjälper huden att återhydrera och minskar naturligt rodnad och inflammation. Bryt ett blad från en aloe vera-växt och gnugga den klibbiga och transparenta sapen som flyter över hela ansiktet. Låt stå i 15 minuter och skölj sedan. För bästa resultat, applicera denna mask av aloe vera en eller två gånger i veckan. Du kan enkelt få en aloe vera-växtträdgård. -
Använd oljor. Naturliga oljor som oliv, mandel eller kokosnötter är alla fantastiska hemläkemedel för torr hud. Applicera helt enkelt ett tunt lager av din olja på din hud på kvällen och på morgonen för att få en mjuk och slät hud. -
Använd en isbit. Försök att sätta en isbit på hela ansiktet. Detta kommer att främja blodcirkulationen i ansiktet och kommer att föra tillbaka fukt till ytan. Detta trick hjälper dig att bli av med torr hud och få en ny hud!