Hur man hanterar en narsissistisk personlighetsstörning

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Hantera en narsissistisk personlighet
• Metod 2 Ta hand om dig själv och andra
• Metod 3 Erkänna egenskaperna hos en narsissistisk personlighet

I den här artikeln: Hantera en narsissistisk personlighet Att ta hand om dig själv och andra Erkänna egenskaperna hos en narsissistisk personlighet42 Referenser

En person som lider av en narsissistisk personlighetsstörning verkar ofta vid första anblicken charmig, utgående och droppande av försäkring. Denna attraktiva personlighet försvinna emellertid och ersätts av en individ som är genomsedd med sig själv. Han är en mycket svår person att hantera. Diagnosen av narsissistisk personlighetsstörning är ofta den svåraste att göra och behandla för specialister. Du kanske föredrar att hitta sätt att stödja denna typ av personlighet när du måste leva med den, om den narsissistiska individen är en familjemedlem, en överlägsen på jobbet eller någon som redan är mycket nära ditt hjärta. Du kan välja att anpassa för att underlätta samliv med en narsissistisk personlighet, men vägen kan vara svår.

stadier

Metod 1 Hantera en narsissistisk personlighet

1. 
   

   
   Se om det är värt att hantera en sådan person. Den här personen vill inte riktigt lyssna på dig och bryr sig inte om dina behov. En narcissist tror att han vet mer än andra. Det är därför han ser sina beslut som logiska svar på problem. En narcissist förväntar dig att du skjuter upp sina beslut. Det kommer förmodligen att bli maktkamp eller allvarliga behärskningsproblem i din relation.
   • Den här personen verkar inte känslomässigt investera i din romantiska relation och blir arg om han uppfattar någon kritik. Hon har förmodligen en historia med trasiga relationer av triviella skäl. Hur ska du överleva och inte förstöra dig själv mentalt om du planerar att fortsätta detta förhållande?
   • Se om du inte kan eller inte vill komma bort från den här personen i ditt liv. Det skulle vara bättre att släppa det här förhållandet om det är ny kunskap.

2. 
   

   
   
   
   Undvik konfrontation. Du kommer inte övertyga en narsissistisk personlighet om vad som är fel. Välj dina slagsmål och slösa inte din energi för att lösa ett problem som fokuserar på personens beteende, eftersom det inte kommer att förändras.
   • Ignorera din makas beteende och passera svampen om den senare har monopoliserat uppmärksamheten vid det senaste familjeåterförandet och generat dig genom att berätta en massa historier. Ta en mer försiktighetsinriktning innan nästa möte, kanske ordna för honom att sitta bredvid en tyst familjemedlem som kommer att glädjas över att höra någon annans utnyttjande.
   • Bara säga det och ärligt, om problemet innebär ett beslut du fattat, som att inte komma in i bilen när personen kör om hon dricker på kvällens fest. Skrubba inte för att följa dig själv utan att behöva motivera dig själv om ditt beslut. Detta är beteendet du bör anta gentemot en narsissistisk personlighet. Hon kommer att förstå det och antagligen också bättre acceptera det än en begäran som görs under känslor.

3. 
   

   
   
   
   Ställ in riktade utbyten. Narcissistic personligheter tycker om att göra saker och skryta sedan. Sätt mål som uppfyller dina behov och ger din narcissist en stolthet.
   • Föreslå för din narsissistiska make att han ska kasta den första grillfesten när det faktum att du måste be honom göra städning av trädgården och trädgården får dig att krympa. Narcissister ser sig själva som samhällsledare, denna typ av händelser kommer att erbjuda honom allmänheten han älskar. Be honom om hans åsikt om vad som behöver göras och föreslå sedan att förbereda huset och förfriskningar till detta möte. Använd hans muskler för att förbereda utomhusanläggningarna. Det kommer paradoxalt nog att göra mycket mer än rengöring av eps som du föreslog för första gången i anledning av denna kväll utanför (genom att bygga en pool, landskapsarkitektur eller en trädgårds fontän, till exempel), vad han erbjuda skrytande ämnen för kvällen.

4. 
   

   
   Vet vad som är viktigt för den här personen. Kom ihåg att en narsissistisk personlighet inte kommer att förstå eller respektera dina bekräftelser eller gester gjorda under känslor. Det kan faktiskt avvisa dem på ett plötsligt och sårande sätt för dig.
   • Studera ditt ämne och lära dig vad som är viktigast för honom. Bjud sedan honom din tid i en utilitaristisk form som hans uppfattning kommer att översätta till en manifestation av äkta tillgivenhet.

5. 
   

   
   Föreslå en psykoterapi. Det enda effektiva sättet att ta itu med denna störning är psykoterapi. Det kan skapa en öppning genom att omforma hur den narsissistiska personligheten uppfattar sig själv och sin plats i världen. Hon kan sedan utveckla en mer exakt vision av sina verkliga förmågor. Detta kan hjälpa till att sluta acceptera och integrera andras åsikter i ens eget tankesätt.
   • Ändå, eftersom en narsissistisk personlighet anser sig vara nästan felfri, tenderar hon att inte inse behovet av att behandlas eller förändra sitt beteende.
   • Psykoterapi kan hjälpa en narsissistisk personlighet att lära sig att tillfredsställa andra så att de kan ha mer givande professionella och privata relationer.
   • Det är oerhört svårt att övertyga en narsissistisk personlighet att träffa en terapeut, att delta i terapi och att följa behandlingen tills väsentliga förändringar inträffar. En narsissistisk personlighet som accepterar att använda en mentalhälsespecialist gör det vanligtvis för att behandla depression eller självmordstendenser. Denna person kommer förmodligen att motstå varje diskussion om personlighetsåtergivning eller beteendeförändring.
   • Det finns inga mediciner tillgängliga för att behandla en narsissistisk personlighetsstörning, även om behandlingen kan innehålla ett recept för att hantera symtom eller relaterade problem som depression.

Metod 2 Ta hand om dig själv och andra

1. 
   

   
   Hitta det moraliska stödet du behöver någon annanstans. Acceptera nu när personen inte uppfyller dina känslomässiga behov. Hitta en betrodd vän eller annan förtroende (till exempel en förälder, en psykiater eller en präst) som kommer att erbjuda dig ett uppmärksamt öra och förståelse för de tider när du behöver prata om dina frustrationer. Ha ett nätverk av nära och kära för att fylla andra känslomässiga luckor som finns kvar i ditt liv.
   • Din make kanske inte delar din entusiasm när du får en befordran att arbeta eftersom det inte berör honom personligen om han lider av en narsissistisk personlighetsstörning. Han kunde till och med ta denna kampanj mycket dåligt om han inte regelbundet gratuleras till sin egen arbetsplats. Räkna med en blandad reaktion från honom.
   • Skicka en glädje på ditt sociala nätverk eller ring några släktingar som kommer att ge dig de gratulationer du förtjänar.

2. 
   

   
   Lär dig att förbättra din livskvalitet. Varje person är unik, så du bör undersöka om narsissistisk personlighetsstörning. Men du bör också göra ditt bästa för att veta hur din egen narcissist fångar världen. Ju bättre du förstår detta perspektiv och desto bättre kommer du att kunna anpassa din inställning till hans fall, så att du lättare får resultaten än genom att fortsätta på ett annat sätt.
   • Lär dig hur du kan förutse dina reaktioner enligt en given situation och bygg sedan upp ditt scenario för att få de resultat du vill ha. Observera hans sätt att se dig själv i sitt universum och försök sedan anpassa dig till det så bekvämt som möjligt.
   • Böj inte till punkten att bryta, utan hantera konen för att hitta ett lyckligt medium. Glöm inte att använda mormors ordspråk gentemot unga brudar: han kommer att göra vad du vill om du får honom att tro att idén kom från honom.
   • Ju bättre du känner och förstår din narsissistiska make, desto mer troligt är du att korsa väggen för att visa honom att du verkligen bryr dig om honom, vilket också kommer att gynna ditt par.

3. 
   

   
   Ge inte upp gester som förråder dina känslor. Du kanske tycker att en narsissistisk personlighet reagerar bra på de impassiva handlingarna du lär dig göra. Detta betyder dock inte att du bör ge upp de handlingar som kommer direkt från hjärtat.
   • Faktum är att han kanske uppskattar att du lägger ett jävligt ord på hans matlåda. Kom dock ihåg att du förmodligen inte kommer att få några uppskattningar från honom den natten hemma.
   • Ditt sätt att uttrycka din tillgivenhet kommer att fylla ditt behov av att älska utan att skada dig så länge du inte förväntar dig att han reagerar känslomässigt eller gör dig kär.

4. 
   

   
   Hitta tips från andra källor. Du är på rätt väg genom att lära känna en narcissistisk personlighet. Det finns många stödgrupper, böcker och andra källor med tips som hjälper dig att hantera denna svåra relation.

5. 
   

   
   Dela idéer med andra människor. Glöm inte att du inte är den enda person som måste uthärda en narsissistisk personlighet i sitt liv. Dela idéer med vänner och medarbetare som försöker upprätthålla goda relationer med henne.

6. 
   

   
   Se barnen. Se till att barn är säkra med den här föräldern om de bor med honom. Narcissistiska föräldrar kan ofta mishandla sina barn verbalt eller mentalt. Observera om barn upplever brist på sociala färdigheter på grund av dessa beteenden. Överväg sätt att fylla dessa luckor eller lära om vissa barns sociala färdigheter så att de inte blir vuxna med liknande personlighetsstörningar.

Metod 3 Erkänna egenskaperna hos en narsissistisk personlighet

1. 
   

   
   Tänk på barnets barndom. En narsissistisk personlighetsstörning finns vanligtvis hos män, börjar i tonåren eller hos unga vuxna. Specialister har inte hittat orsaker, men vi kan tillskriva vissa föräldrars beteenden.
   • Extremt auktoritära föräldrar: denna typ av utbildning kan leda barn till ett växande behov att beundras.
   • Föräldrar som är för expansiva: denna typ av förälder ligger längst ner i spektrumet och kan ge barnet en ohälsosam uppfattning om sina rättigheter eller perfektion.
   • Det är troligt att en utbildning som kombinerar extrema inslag av både kyla och beundran ofta ligger till grund för narcissismen.

2. 
   

   
   Se om personen tror att de någonsin kan gå fel. En narsissistisk personlighet kan ge intrycket till att börja ha ett gott förtroende, självförtroende och talanger. Med tiden vet han att detta är genomtänkt av övertygelsen om att han inte kan ha fel och vad som är mer värdefullt än hans omgivningar.

3. 
   

   
   Se om personen tror att han är universumets centrum. Den narcissistiska personen kommer att ha intrycket av att världen går runt och hon kommer att göra vad som krävs för att se till att det inte förändras. Detta kan inkludera behovet av att monopolisera uppmärksamheten.

4. 
   

   
   Se om personen lätt blir arg eller förolämpar andra. När narcissisten inte får den gynnade behandlingen han anser vara lämplig kan han bli arg eller förolämpa andra.

5. 
   

   
   Se om personen är arrogant eller skryter. En narcissistisk personlighet kommer att ses av de flesta som arroganta, skrymmande och självupptagna. Hon tenderar att vara ganska nedlåtande och ta andra för underlägsenheter (i princip alla de andra) och kan minska dem för att uppfostra sig själv. Hon kommer att manipulera andra för att få det hon vill.

6. 
   

   
   Identifiera bristen på empati hos personen. Det svåraste problemet att hantera med en narsissistisk personlighet är förmodligen hans oförmåga att ha empati för andra och ingen lust att lära sig det.

7. 
   

   
   Observera om personen reagerar mycket dåligt på kritik. Den kommer att försöka att inte tillgodose andras behov. Det kan faktiskt reagera våldsamt på alla sådana begäranden, eftersom detta kommer att uppfattas som en kritik.
   • Först trodde man att hypertrofiserat självkänsla av en narsissistisk personlighet var ett sätt att faktiskt kompensera för en brist på självförtroende. Specialister tror nu att en narcissist bedrar sig själv genom att tro på sin egen storhet. Han är övertygad om att de andra måste beundra honom, även om han inte har gjort något övertygande.
   • Det är därför en narcissist kan ha en oproportionerlig reaktion och till och med bli aggressiv när han känner sig attackerad av den minsta kritiken.

8. 
   

   
   Tänk på personens orealistiska förväntningar. En narcissist kommer att ha överdrivna övertygelser om hans betydelse, hans överlägsenhet, hans prestationer och hans förmågor. Det kommer också att finnas ett manipulativt beteende såväl som att vänta på att följas, beundras och oro som kretsar kring fantasierna om framgång, makt, declatter, skönhet eller den perfekta partneren.
   • Narsissisten kommer att kräva att vi spenderar eller producerar för honom bästa möjliga kvalitet (den bästa).

9. 
   

   
   Observera personens relationer. Det är svårt att arbeta eller leva med en narsissistisk personlighet. Dessa människor tenderar att ha relationsproblem både i sitt privata liv och på jobbet eller skolan.
   • Vissa av dem kan märka en verklig eller upplevd brist, vilket leder till depression eller humörsvängningar. Självmordstankar komplicerar bara saker ytterligare.

10. 
    

    
    Observera om personen missbrukar alkohol eller droger. En narcissist kan ha drog- eller alkoholproblem när saker inte går lika smidigt. Observera mängden alkohol som personen använder eller tar droger.