Innehåll
I den här artikeln: Hantera besvämning av en annan person Hantera din egen besvämning12 Referenser
Besvimning är en plötslig men kort medvetenhetsförlust följt av en fullständig återgång till det normala. Besvimning (även känd som "synkope" i medicinsk miljö) inträffar när det är en minskning av cerebral perfusion och en minskning av blodtrycket. De flesta människor som går tillbaka till medvetandet kommer tillbaka efter en minut eller två. Det finns flera skäl till varför en person kan överleva. Till exempel kan hon vara uttorkad, stå upp för snabbt efter ett långt sammanträde eller ha ett allvarligt hjärtproblem. Men vad ska du göra om någon tappar bredvid dig eller om du regelbundet förlorar medvetandet?
stadier
Metod 1 Hantera svimningen av en annan person
-
Håll dig lugn när du försöker hjälpa någon som försöker överleva. Om du inser att någon befinner sig i den här situationen kan du försöka fånga upp för att sakta ner på marken. En överlevande kan inte skydda sig med händerna när han faller. Genom att förhindra att den kollapsar på marken kommer du att undvika allvarliga skador på huvudet eller någon annan del av kroppen. -
Placera personen på baksidan. Ge henne några små kranar eller skaka henne försiktigt för att se om hon har återfått medvetandet. I de flesta fall kommer människor tillbaka mellan 20 sekunder och 2 minuter efter deras obehag.- Falling ger huvudet till samma nivå som hjärtat. Denna position underlättar blodflödet från hjärtat till hjärnan. Återställning av medvetande kan därför ske lika plötsligt som obehag.
- När personen återigen har fått medvetandet, fråga om några symtom har föregått sin besvimning. Störande symtom inkluderar huvudvärk, kramper, domningar eller stickningar, bröstsmärta eller andningssvårigheter. I detta fall bör du ringa räddningstjänster.
-
Hjälp personen att vila när han återvinner medvetandet. Sätt på den löst genom att lossa kläder som kan förhindra andning (till exempel slips eller krage).- Låt personen som ligger på golvet vila i 15 till 20 minuter. Den här gången räcker för att blodet ska mata hjärnan igen.
- Ge personen tillräckligt med utrymme för andning och ventilera med frisk luft. När en person känner sig obekväm på ett offentligt ställe, samlas ofta en mängd människor runt den för att se vad som händer. Be människor att gå tillbaka om de inte är där för att erbjuda hjälp.
- Ge personen en drink och en måltid när de har återvunnit medvetandet och deras tillstånd är stabilt. Maten och vattnet kommer att återuppliva det. Dehydrering och hypoglykemi (lågt blodsocker) är ofta orsaken till svimning.
- Låt inte personen stå upp för snabbt. Uppmuntra henne att ligga i några minuter. Detta underlättar en återgång till normalt blodflöde till hjärnan. Genom att stå upp för snabbt kunde hon dessutom försvinna igen. Efter att ha återfått medvetandet kan personen försöka agera som om ingenting hade hänt och börja gå för tidigt efter incidenten.
- Om personen har en huvudskada, andra symtom (andningssvårigheter, bröstsmärta, svår huvudvärk) eller befintliga tillstånd (som hjärt-kärlsjukdom) eller om de är gravida, råda dem att boka tid du besöker hans läkare.
-
Om personen inte kommer tillbaka snabbt, kontrollera pulsen. Ring en ambulans eller låt någon annan göra det. Fråga också om någon kan plocka upp en defibrillator. Kontrollera personens puls i hans nacke, eftersom det är det område där han kommer att vara den starkaste. Placera pekfingret och långfingret på personens nacke bredvid luftröret och kontrollera pulsen.- Kontrollera denna sida åt gången för att inte blockera blodflödet till hjärnan.
- Om hans puls slår, höj personens ben minst 50 cm över marken. Detta underlättar blodflödet till hjärnan.
-
Om du inte kan hitta en puls bör du starta HLR (hjärt-lungmonisk återupplivning). Om du inte vet hur du gör det, fråga om någon kan göra det.- Knä nära personen.
- Placera den köttiga delen av tummen (den nedre delen av handflatan) i mitten av personens ribbor.
- Lägg din andra hand över den första.
- Varning: böj inte armbågarna.
- Pressa personens ribbor genom att använda hela vikten på den övre delen av kroppen.
- Tryck åt höger på revbenet minst 5 cm.
- Utför cirka 100 kompressioner per minut.
- Upprepa nedskärningarna tills ankomst till de räddningstjänster som kommer att ta över.
-
Håll dig lugn och lugna offret. Genom att sitta och hålla kontroll över situationen kan du göra en skillnad.
Metod 2 Hantera din egen svimning
-
Vet känna igen varningstecken för en malaise (eller prodromes). Det här är det bästa du kan göra om du svimmar ofta. Skriv dina prodromes i en anteckningsbok. Detta gör att du kan vidta nödvändiga åtgärder för din säkerhet när du känner att du kommer att förlora medvetandet och du kommer att undvika allvarliga skador. Dessa tecken inkluderar:- illamående, yrsel eller lätthet
- se svarta eller vita prickar och suddig eller tunnelsyn
- en känsla av intensiv värme eller fukt
- få magen orolig
-
Hitta ett ställe att ligga om du känner att du ska svimma. Höj benen för att underlätta flödet av blod till hjärnan.- Om du inte kan ligga, sätt dig ner och lägg huvudet mellan benen.
- Vila i 10 till 15 minuter.
-
Andas djupt. Andas in stora luftar genom näsan och andas ut genom munnen. Att göra detta kan också hjälpa dig att lugna dig. -
Be om hjälp. Du låter människor runt dig veta vad som händer med dig. På detta sätt, om du faller en annan person kommer att fånga dig, sätta dig i en säkerhetsläge i sidled och ring en läkare vid behov. -
Försök att sätta dig själv på ett säkert ställe. Om du känner dig svag, försök ditt bästa för att undvika att vara på en plats där du kan bli skadad. Vidta åtgärder för att minimera svårighetsgraden av ditt fall och obehag.- Till exempel kan du försöka placera dig själv för att undvika att falla på vassa eller skarpa föremål.
-
Vidta förebyggande åtgärder så att du inte svimmar. I vissa fall är det möjligt att vidta några åtgärder genom att undvika möjliga triggers av obehag.- Fukta och ät regelbundet: Det är viktigt att du hydratiserar dig själv genom att dricka mycket vatten och andra drycker, särskilt på varma dagar. Att äta hälsosamma och balanserade måltider regelbundet kan hjälpa till att lindra yrsel och svindel som orsakas av hungriga känslor.
- Undvik stressiga situationer: vissa människor kommer att dö till följd av stressande, irriterande eller ångestdrivande situationer. Det är därför viktigt att du förblir lugn och undviker dessa situationer så mycket som möjligt.
- Undvik droger, alkohol och cigaretter: dessa smutsiga saker är giftiga och hälsoskadliga. Dessutom kan de orsaka obehag hos vissa människor.
- Ändra inte position för snabbt: Plötsliga rörelser kan orsaka svimning, till exempel att stiga upp för plötsligt från sittande eller liggande läge. Stig upp långsamt och tryck om möjligt på något stabilt för att hålla balansen.
-
Boka tid hos din läkare om problemet kvarstår. Om du svimmar regelbundet eller till och med ibland, men kontinuerligt, bör du rådfråga en läkare. Du kanske drabbas av en underliggande sjukdom som hjärtproblem eller ortostatisk hypotoni.- Se också en läkare om du faller huvudet på klackarna, om du är gravid, om du har diabetes, ett hjärtsjukdom eller annan störning och om du har andra symtom som bröstsmärta, mental förvirring eller om du har andnöd.
- Din läkare kommer att granska din medicinska historik för att förstå orsaken till ditt obehag. Han kommer också att kunna administrera andra tester såsom ett elektrokardiogram och ett blodprov.