Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin är en licensierad professionell rådgivare i Wisconsin. 2011 fick hon sin magisterexamen i klinisk konsultation för psykisk hälsa vid Marquette University.Det finns 21 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Finns det något du inte kan komma ur huvudet? Något som besatt dig? Spökande tankar kan vara mycket störande och frustrerande och de kan återkomma regelbundet under många år. Det finns dock många sätt att hantera och hantera en mental besatthet.
stadier
Del 1 av 2:
Hantera tankar själv
- 4 Fortsätt behandlingen. Det är inte lätt att bli av med en spökande tanke och det är viktigt att du följer din behandling eller terapi som din terapeut har erbjudit dig.
- I allmänhet föreskrivs kognitiv beteendeterapi, medicin mot ångest eller antidepressiva för att behandla tvångstankar.
- Om du är tveksam kan du be en andra åsikt till en annan terapeut.
varningar
- Om du någonsin har tänkt på självmord för att lindra psykiska tvångssyndigheter, kan du ringa självmord Écoute på 01 45 39 40 00.