Innehåll
- stadier
- Metod 1 Använd omedelbara behandlingar
- Metod 2 Avkännar den illamående reflexen
- Metod 3 Omdirigera hans uppmärksamhet
Gagreflexen kan vända en situation där du tar hand om din munhygien vid en obehaglig tidpunkt, oavsett om det borstar molorna bakom munnen eller när din tandläkare kontrollerar tändernas tillstånd. Det finns många tips på Internet för att veta hur man kan hämma denna reflex, men många är ineffektiva. Du kan använda omedelbara lösningar, som att bedöva gommen eller stimulera dina smaklökar för att stoppa den. Med tiden kan du också använda din tandborste för att desensibilisera eller öva koncentrationstekniker för att få den att försvinna snabbt.
stadier
Metod 1 Använd omedelbara behandlingar
-
Bedöva din smak. Om något berör din mjuka gom, kan det utlösa den illamående reflexen. Använd en receptfri produkt som en förångare för att lugna botten av gommen. Alternativt kan du också använda en lokal smärtstillande på bensokain med en bomullspinne. Effekterna bör pågå i ungefär en timme och din smak kommer att vara mindre känslig under denna tid.- Narkos sprayer ger sällan biverkningar. Du bör dock sluta använda det om du upplever kräkningar, illamående, yrsel, lätthet eller magkramper.
- Använd bensokain med försiktighet. Bomullspinnen skulle kunna utlösa den illamående reflexen. Det kan också orsaka andra biverkningar som trötthet, en känsla av svaghet, irritation i huden runt öronen, blå missfärgning av huden runt läppar och fingertoppar och andningssvårigheter.
- Om du är allergisk mot bensokain bör du uppenbarligen undvika att använda det. Fråga din läkare eller apotekspersonal om hon reagerar med andra mediciner, kosttillskott eller örter du kan ta.
-
Tryck på tummen. Stäng näven med vänster hand med tummen inuti. Sätt tummen under fingrarna. Pressa hårt utan att skada dig själv. Detta trick låter dig trycka i handflatan, en del som är känd för att kontrollera den illamående reflexen. -
Sätt lite salt på tungan. Våt fingerspetsen, blöt det i salt och rör vid tungan. Saltet aktiverar smaklökarna på framsidan av tungan och orsakar en kedjereaktion som tillfälligt undertrycker den illamående reflexen.- Du kan också göra det med en c. till c. salt i ett glas vatten som du använder för att skölja munnen. Glöm inte att spottas ut!
Metod 2 Avkännar den illamående reflexen
-
Hitta platsen där han börjar. Du kan göra detta genom att använda din tandborste för att borsta tungan. Du måste fokusera på den punkt som ligger närmast framsidan av tungan där gagreflexen börjar.- Den illamående reflexen kan vara mer trolig tidigt på dagen. Försök istället att hitta en aktivitet som provocerar den för sen eftermiddag eller kväll.
- Lägg inte fingrarna i munnen. Du kan göra dig sjuk.
-
Borsta tänderna där det börjar. Ja, du kommer att vara knullad, det kommer inte att vara trevligt, men det kommer inte att pågå länge. Spendera cirka tio sekunder på att borsta här. Gå sedan till sängs.- Upprepa processen flera kvällar i rad. Din illamående reflex bör gå ner varje gång du gör det.
-
Förläng borstområdet. När du kan röra vid den punkt du har upptäckt utan att orsaka den illamående reflexen kan du trycka tandborsten ytterligare. Försök att passera den mellan 5 och 10 mm längre i munnen. Upprepa samma steg som första gången. -
Tryck tandborsten ytterligare. Tryck det längre och längre varje gång det området du arbetade med desensibiliserades. Fortsätt tills du når den fortfarande synliga punkten på den mest bakåtgående tungan. Så småningom kommer du att röra din mjuka gom med tandborsten, om du inte redan har gjort det. -
Upprepa denna övning varje dag. Var beständig. Du måste börja igen i minst en månad för att komma dit. Då bör din läkare kunna inspektera botten av halsen med en träpinne utan att du känner dig sjuk. Du kan också upprepa samma steg från tid till annan så att den illamående reflexen inte återgår.- Du kan också upprätthålla rätt känslighetsnivå genom att borsta tungan regelbundet. Detta hjälper dig att kontrollera denna reflex och samtidigt säkerställa ett friskt andetag!
Metod 3 Omdirigera hans uppmärksamhet
-
Gör lite meditation. Fråga din tandläkare om du kan bära öronproppar för att dämpa ljudet på utrustningen han kommer att använda under samrådet. Detta gör att du kan fokusera på lugnande tankar och glömma vad som händer i halsen. Om du tror att du kan gå och sova, be honom att installera något för att hålla munnen öppen. -
Hum. Detta gör att du kan andas väl, vilket är viktigt för att koppla av. Det kommer också att vara svårt att brumma och ha den illamående reflexen samtidigt. Prova denna teknik hos tandläkaren när du byter radio eller när du drar ut en tand. -
Lyft upp ett ben något. Gör det när du sitter eller ligger på tandläkarstolen. Koncentrera dig om att hålla benet uppe. Byt ut dina ben när du är trött. Detta trick kan distrahera dig medan tandläkaren arbetar i munnen och nära din mjuka gom.- Var försiktig! Detta trick fungerar inte bra om du lägger ett ben på det andra.
-
Lyssna på musik. Fråga din tandläkare om han kan sätta musik medan han rör vid dina tänder. Låtar kan hjälpa ditt sinne att fokusera på något annat och det är mindre troligt att du funderar över vad som händer. Du kommer att vara för upptagen med att koncentrera dig på låten för att märka vad tandläkaren gör.