Kunskap

Hur man tolkar drömmar

Posted on
Författare: Peter Berry
Skapelsedatum: 12 Augusti 2021
Uppdatera Datum: 12 Maj 2024
Anonim
Hur man tolkar drömmar - Kunskap
Hur man tolkar drömmar - Kunskap

Innehåll

I den här artikeln: Förvara en drömjournalAnalysera dina drömmar Hur du känner igen drömmarnas platser Bestämma meningen med drömmar32 Referenser

Du kan ha kul att lära dig mer om ditt undermedvetna genom att tolka dina drömmar. Många tror också att deras drömmar kan hjälpa dem att bättre förstå vad som händer i deras liv när de är vakna. Om du vill tolka dina drömmar måste du börja med att hålla en drömdagbok. Sedan kan du analysera varje element i din dröm för att bestämma dess betydelse. Slutligen kan du bestämma vad det betyder för dig.


stadier

Del 1 Förvara en dagbok med drömmar

  1. Fråga din drömdagbok nära din säng. Även om du inte kommer ihåg dina drömmar, har du dem varje natt. Du kan hjälpa dig att komma ihåg om du skriver ner dem någonstans. Bredvid din drömdagbok, lämna en penna eller penna. Detta påminner dig om att beskriva dina drömmar så snart du vaknar.
    • Glöm inte att ta med dig din drömdagbok när du åker på en resa.
    • Det skulle vara bättre om du sätter datumet varje gång du skriver en dröm. Om du vill kan du lämna utrymme mellan varje post för att spela in din tolkning av drömmen.



  2. Försök att komma ihåg dina drömmar så snart du vaknar. Stäng ögonen och försök att komma ihåg så mycket detalj som möjligt och skriv sedan ner dem. Ta vanan varje morgon för att beskriva dina drömmar innan du står upp från sängen. Dina minnen kommer att vara mer exakta precis efter att du vaknat upp. Om du väntar på bara några minuter börjar dina minnen att blekna.
    • Gå inte ens på badrummet, eftersom det ger dig tid att fördubbla!
    • Du kommer att göra din tolkning mer exakt om du kommer ihåg fler detaljer.




  3. Skriv ner allt du kommer ihåg. Detta inkluderar vad du gjorde där, de människor du var med, vad du kände och allt du såg där och som kunde vara en symbol. Skriv så mycket du vill. Vissa människor gillar också att rita det de såg i sin dröm! Här är några saker du kan inkludera:
    • de känslor du har känt;
    • de människor du såg där;
    • djur;
    • scenen där drömmen utvecklades;
    • färger;
    • ett transportmedel, om det fanns ett;
    • en resa, om så är fallet;
    • en tomt, om det fanns en.



  4. Undvik att skapa en tomt om det inte fanns någon. Det är normalt att dina drömmar inte är vettiga. Men ditt undermedvetna försöker skapa en berättelse med dina drömmar. Undvik att göra det! Notera bara vad du kommer ihåg, även om det är en serie känslor eller bilder som inte betyder något. Detta kommer att ge dig en bättre tolkning än en berättelse du uppfann själv.
    • Om du känner dig frestad att göra din dröm till en berättelse, fokusera bara på de känslor du har känt, vad du har sett och adjektiv för att beskriva scenen.
    • Till exempel kanske du har drömt att du tappade dig själv i skogen och att du förföljdes av en varg. Förutom att beskriva vad som hände och hur du kände, kan du rita träd som representerar din drömskog och skriva ord som "borttappad", "förföljd" och "varg".




  5. Försök inte att tolka drömmen medan du skriver. Detta kommer att påverka det du skriver, göra ändringar eller utelämna detaljer om din dröm. Först bör du bara försöka notera vad som hände. Du kan tolka det senare.



  6. Ge en titel till varje dröm. Det tvingar ditt sinne att identifiera ett visst tema eller de element du kommer ihåg bäst. Försök dock att inte ge för mycket mening till dina titlar. Välj de som kommer först. Detta kan hjälpa dig att få en bättre bild av vad du verkligen kände om drömmen.
    • Till exempel, för drömmen i skogen som nämnts ovan, kan du välja titeln "strävan", "skrämmande skogen" eller "springa rädd".

Del 2 Analysera dina drömmar



  1. Ställ dig själv frågor om drömmen. Detta är en utmärkt utgångspunkt, eftersom det gör att du kan börja dissekera din dröm. Frågorna du kommer att ställa dig själv kommer att bero på drömens ämne, eftersom du kommer att fråga dig själv vilka förhållanden och betydelser som ligger bakom de enskilda elementen i drömmen. Här är några exempel på frågor du kan ställa dig själv.
    • Var jag ensam?
    • Vem var närvarande? Kändes jag att det fanns någon annan?
    • Vilka känslor kände jag?
    • Vad är scenens betydelse för mig?
    • Hur kan jag beskriva det?
    • Vad betyder den här bilden för mig?
    • Vad är meningen med vad som hände?
    • När träffade jag detta objekt i verkliga livet förra gången?



  2. Identifiera de underliggande känslorna. De känslor du har känt i din dröm kan tyda på att du känner samma sak i ditt verkliga liv. Situationen i din dröm kan dock vara annorlunda än i ditt verkliga liv. Vid första anblicken kanske din dröm inte ger dig intrycket av att ha en koppling till ditt verkliga liv, men genom att fokusera på hur du kände, kanske du kan hitta en riktning.
    • Till exempel kanske du frågar dig själv, "Vilka känslor väckte denna dröm? Och när kände jag en liknande känsla när jag var vaken? "
    • Till exempel kanske du har känt dig rädd och fångad i din dröm på grund av vargen som jagade dig i skogen. Denna dröm kan innebära att du känner dig instängd i en läskig situation i ditt verkliga liv.



  3. Undersök scenen. Scenen där drömmen äger rum är viktig liksom stämningen. Till exempel kan en skog vara klar och tyst eller den kan vara mörk och störande. Dessutom måste du också ta hänsyn till din personliga relation med denna plats.
    • Ställ dig själv följande frågor: Är det här en plats som skrämmer mig? Förorsakar denna plats mig stress i verkliga livet? Är det i min komfortzon? Händde något dåligt på en liknande plats? Är det en scen som liknar den där ett lyckligt ögonblick i mitt liv ägde rum?
    • Till exempel kan en strand betyda två olika saker för två olika människor beroende på deras tidigare erfarenhet. För en av dem kan stranden vara en trevlig semesterplats, men för den andra kan den vara en plats där den nästan drunknade.



  4. Tänk på de karaktärer och djur som finns. Tänk på din upplevelse med denna person eller djur och vad det betyder för dig. Det är också viktigt att notera hur du känner för denna person eller djur i din dröm. Kämpar du? Försökte de hjälpa dig? Var det bara extra? Ta hänsyn till det i din analys.
    • Har du kämpat nyligen med den här personen? Din dröm kan vara relaterad till ditt argument.
    • Annars fråga dig själv om den här personen representerar något för dig. Till exempel kan din favoritlärare dyka upp i din dröm eftersom ditt undermedvetna vill lära sig något.
    • De människor du ser i dina drömmar säger vanligtvis mer om dig själv än om den personen. Om du till exempel ser din syster på universitetet i din dröm kan det representera din önskan att lära sig och hitta möjligheter istället för att representera din syster.
    • Om du är rädd för hundar kan en hund i din dröm utgöra ett hot. Å andra sidan kan en hund symbolisera säkerheten om du har en som skyddar dig i verkliga livet.



  5. Tänk på bilderna och symbolerna i dina drömmar. Det kan vara vad som helst. Fråga dig själv vad dessa saker betyder för dig. Vad får de dig att känna? Vad tänker du på? Hur använder du det i verkliga livet? Analysera dina tankar för att ta reda på vad den här bilden eller symbolen betyder för dig.
    • Om du kommer ihåg flera bilder eller symboler, fokusera på den du tycker är viktigast.
    • Om du ser samma bild eller symbol regelbundet kan du skapa en speciell nyckel som hjälper dig att förstå meningen. Detta hjälper dig att tolka dina drömmar snabbare. Till exempel kanske du inser att du ofta ser en fri fågel när du mår bra och en fågel i en bur när du känner dig instängd.



  6. Hitta återkommande teman i dina drömmar. Det kan vara en tanke som du hade i en dröm, en känsla som dyker upp ofta, en symbol som du ser regelbundet, etc. Tänk på hur detta tema relaterar till ditt verkliga liv. I vissa fall kan kopplingen mellan dröm och verkliga liv vara uppenbar, men i andra tillfällen kan drömmen vara en metafor som du måste analysera.
    • Till exempel kan du ha tänkt flera gånger i dina drömmar att du tappat ditt företag och att du inte kunde komma ihåg vad du har. Du kan relatera denna känsla till en verklig situation där du har tappat ett viktigt objekt för arbete eller skola.
    • Annars kan du också drömma regelbundet om att du förföljer och hotar dig. Det här kan vara en metafor om dina känslor av osäkerhet i skolan eller på jobbet.



  7. Använd en drömboklista om du befinner dig fast. Drömordböcker är ett populärt verktyg för drömanalys, men vissa experter tvivlar på deras effektivitet. Detta beror på att vissa symboler kan ha olika betydelser beroende på personen. Det skulle vara bättre om du fokuserar på dina känslor under drömmen och den mening du ger för varje element. Men du kan också använda Dream Dictionary för att få en bättre förståelse eller för att hitta ytterligare tolkningar.
    • Du kan köpa en pappersordbok eller hitta en online.
    • Till exempel kan du ha gjort flera drömmar med en nyckel i bakgrunden. Du kan fråga om den allmänna betydelsen av denna symbol.

Del 3 Att veta hur man känner igen de vanliga drömplatserna



  1. Tänk på något som har slutat om du drömmer om en död. Även om det kan verka skrämmande betyder dödsdrömmar vanligtvis inte att någon kommer att dö. Om du har en, tänk på vad som händer i ditt liv. En död i dina drömmar betyder att något i ditt liv slutar, vanligtvis för att ge plats för något nytt.
    • Till exempel kan du ha fått din kandidatexamen.Även om det är slutet på gymnasiet är det också början på en viktig period i ditt liv.



  2. Tänk på de fordon du använder i dina drömmar. Om du drömmer om att ha ett transportmedel i dina drömmar, har det vanligtvis något att göra med den riktning du tar i ditt liv, kontrollen du har över det eller de hinder du stöter på. Om du kör, betyder det att du har kontroll, men om någon annan kör, betyder det att du är utom kontroll.
    • Till exempel kan en trasig bil innebära att du känner dig fast i ditt liv.



  3. Koppla en flygning i drömmen till en övertagande. Fråga dig själv vad du känner när du flyger i din dröm. Om du flyger högt och mår bra kan det tyda på att det finns en börda i ditt liv som du måste bli av med. Det kanske vill att du ska känna att du har kontroll. Men om du flyger lågt och har svårigheter kan det betyda att du är tung eller att du är utan kontroll.



  4. Lägg märke till hur du känner dig när du faller i drömmen. Ett fall kan betyda många saker. Det kan innebära att du har intrycket av att inte ha kontroll. Det kan betyda att du måste bli av med något eller bli av med det. Var uppmärksam på de känslor du känner när du faller för att ta reda på vad det betyder för dig.
    • Om du känner dig lugn kan du bli av med något som tyngde på dig.
    • Om du är rädd kanske du känner att du inte har kontroll över ditt liv.



  5. Leta efter något du undviker om du förföljs. I allmänhet, när du förföljs i dina drömmar, betyder det att i ditt verkliga liv finns det något du behöver eller vill möta. Du kanske känner att du har flytt från det här ämnet, men ditt undermedvetna säger att du bör ta hand om det.
    • Till exempel kan du vara sen på jobbet eller du måste bestämma hur du ska kompensera för din försening.



  6. Hitta skäl att gå vilse i dina drömmar. Om du känner dig förlorad i dina drömmar eller letar efter något du har tappat, betyder det vanligtvis att du känner dig orolig och frustrerad i ditt dagliga liv. Det finns en god chans att du känner dig så förlorad i verkliga livet.
    • Till exempel kan du ha svårt att hitta arbete eftersom du inte har nödvändiga kvalifikationer eller erfarenhet.



  7. Tänk på dina resultat om du inte är beredd på en tentamen. En oförberedd undersökning är en vanligt stressande dröm. Det kan betyda att du har intrycket av att inte följa det. Det kan också innebära att du känner att du inte har lärt dig de lärdomar du borde ha lärt dig.



  8. Vet att nakenhet ofta symboliserar sårbarhet. Nakenhet är ett sätt att öppna upp för världen, vilket gör dig sårbar. Om du känner dig frustrerad på grund av din nakenhet kan du känna att du måste dölja något eller sakna stöd. Om du känner dig säker, betyder det att du accepterar din sårbarhet.



  9. Få inte panik om du tappar tänderna. Denna dröm innebär ofta att du är orolig, inkompetent eller hjälplös. Till exempel kanske du känner att du inte är redo att ta ett nytt ansvar. Den reaktion du har och som andra karaktärer i drömmen har när du tappar tänderna kommer att berätta hur du känner för situationen.
    • Om du till exempel möter din mamma i drömmen och hon inte bryr sig om dina fallna tänder, kan det betyda att du har en känsla av att du inte bryr dig om vad du känner för en svår situation som du går igenom i ditt liv. det verkliga livet. Det kan också komma från ditt undermedvetna att din mamma tror att du är tillräckligt kompetent för att ta ditt eget ansvar.

Del 4 Bestämma betydelsen av drömmar



  1. Vet att drömmar inte förutsäger framtiden. En del människor tror att drömmar är som förutsägelser som indikerar framtiden. Men experter är alla överens om att detta inte är fallet. Drömmar är snarare historier som du berättar själv när du sover. I vissa fall kan de hjälpa dig genom en situation i ditt verkliga liv eller hantera vissa känslor.
    • Om du har oroande drömmar som skrämmer dig, oroa dig inte, de kommer inte att gå i uppfyllelse. Koncentrera dig om vad du kände där. Det kan finnas en verklig situation som orsakar dig liknande känslor.



  2. Sätt ihop de olika delarna av drömmen. När du har analyserat varje del av drömmen kan du montera dem. Detta ger dig en djupare tolkning av dess betydelse.
    • Vad är kopplingen mellan scenen och karaktärerna eller symbolerna?
    • Hur påverkar varje del av drömmen de andra delarna?
    • Om du tar det som en helhet, vad betyder drömmen för dig?



  3. Anslut den till verkliga situationer. Vissa drömmar är uttryckliga och lätta att tolka. Du kanske har mött situationen eller personen i din dröm under dagen. Men andra drömmar är ganska metaforer för saker som händer dig i livet. Använd din analys för att bestämma sambandet mellan din dröm och ditt verkliga liv.
    • Om du till exempel drömmer om något som hände dig dagen innan kommer tolkningen av drömmen att vara ganska enkel. Om du har kämpat med din mamma och om detta också är ämnet för drömmen, behöver du inte gräva längre.
    • Annars, om du drömmer om en brand kan du inte fly, det är förmodligen en metafor för något som händer dig i verkliga livet.



  4. Lyssna på din instinkt. Du är den enda personen som verkligen känner dig! Det gör dig till den bästa personen att tolka dina drömmar. Om du tror att det betyder något, acceptera dess mening.



  5. Dechiffrera romantiska och sexuella drömmar. Dessa drömmar motsvarar sällan kärlekskänsla eller sexuell attraktion i ditt verkliga liv. I allmänhet indikerar de ganska intima kontakter som du har i verkliga livet. Du kanske har kommit nära den person du såg i din dröm eller hon representerar en del av dig som du accepterar.
    • Till exempel kan du ha sex med någon du knappt känner. Fråga dig själv vad den här personen representerar för dig. Kanske gillar du hans humor eller hans glädje. Din dröm kan innebära att du också accepterar dessa egenskaper hemma.



  6. Lägg märke till drömmarna och de återkommande mönstren. Om du ofta har samma dröm, betyder det antagligen att ditt undermedvetna försöker berätta något för dig. Annars kan du ha problem med att hantera en viss situation i din vardag. Var uppmärksam på drömmar och mönster som upprepas regelbundet.
    • Skriv ner den dag då drömmen inträffar, dess frekvens och om du verkar utlöst av något.
    • Analysera det som vanligt, men var mer uppmärksam på vad det kan betyda i ditt verkliga liv.
    • Om du blir störd av din sömn kan du diskutera den med en psykiatriker som kan hjälpa dig.



  7. Kontakta en terapeut i händelse av störande dröm. I sällsynta fall kan drömmar ha en negativ inverkan på ditt liv. Till exempel har vissa människor återkommande mardrömmar som skrämmer dem. Även om det bara är en produkt av din fantasi som aldrig kommer att hända, är det fortfarande läskigt. Lyckligtvis kan en terapeut hjälpa dig att hantera den här typen av dröm.
råd



  • Lita på din instinkt! Om något verkar viktigt för dig är det förmodligen fallet. Försök att inte låta din logiska sida ta kontroll.
  • Ibland har drömmar ingen djup mening. De kan helt enkelt plocka upp saker som hände dig nyligen.
  • Träna varje dag. När du gör det kommer du att förbättra dig.
  • Använd tolkningen av dina drömmar för att hjälpa dig veta vad du verkligen känner och arbeta för att lösa eventuella problem du kan ha. Men gör inte en förutsägelse för framtiden.
  • Ordböcker om drömmar kan vara användbara, men de är inte 100% säkra.
varningar
  • Låt inte dina drömmar påverka ditt verkliga liv negativt. Straffa till exempel inte någon i ditt liv på grund av något han gjorde i dina drömmar.