Innehåll
- stadier
- Del 1 Förberedelse för pausen
- Del 2 Bryta med pojkvän
- Del 3 Hantera problem efter uppdelning
Det är aldrig lätt att bryta även om du är säker på att det är över mellan dig och din pojkvän. Du kanske är orolig för detta uppbrott och att inte veta hur du gör det, att ditt förhållande har varit för tumultigt eller har slutat spara. Vi har några idéer åt dig, oavsett om du letar efter tips för att lämna honom lätt eller vill att han ska förstå att det verkligen är över mellan dig.
stadier
Del 1 Förberedelse för pausen
-
Tänk på varför du vill avsluta det här förhållandet. Det är bra att ta sig tid att fundera över varför du vill bryta upp, om du inte är säker på om du vill släppa din pojkvän eller inte, eller om du är säker på att det är rätt att göra.- Din pojkvän kanske ber dig om förklaringar och även om du inte behöver ge honom en om han har varit hatsk mot dig, är det alltid bäst att du vet vad dina skäl är för att göra det.
- Detta kan hjälpa dig att inte ifrågasätta dig senare eller inte ångra ditt beslut.
-
Var försiktig när du gör en lista med fördelar och nackdelar. Känn dig inte skyldig att fatta ett beslut baserat på dessa fördelar och nackdelar, även om det kan hjälpa dig om du vet varför du vill släppa din pojkvän.- Kärlek är inte alltid mycket rationell. Även om du kanske hittar alla typer av skäl att hålla ihop som har skrivande i åtanke, betyder det inte att du borde vara tillsammans eller att det skulle vara bättre för dig på lång sikt att hålla dig fast vid det förhållandet.
-
Förstå att du inte behöver en anledning att bryta. Du har utmärkta skäl att bryta upp om din pojkvän inte respekterar dig eller om du inte har mycket gemensamt med honom. Tror dock inte att du absolut måste ha goda skäl innan du tappar din pojkvän.- Det finns alla typer av skäl till varför du kanske vill bryta upp och de är alla värda mer eller mindre.
- Du har en helt legitim anledning att bryta upp om du till exempel helt enkelt inte känner något för honom.
-
Försök att inte skjuta upp ditt beslut till nästa dag. När du har fattat ett beslut och beslutat att avsluta ditt förhållande, bör du agera eftersom du kommer att lida onödigt genom att skjuta upp ditt beslut på obestämd tid och förbli i en relation som inte längre uppfyller dig. -
Skynda dig inte att bryta. Du ska inte skynda dig att bryta med din pojkvän utan att tänka på det, för du kan i slutändan säga saker du inte tänker på eller ångrar senare.- Det är bättre att tänka lite och gå framifrån för att bryta medvetet när ditt beslut fattas.
-
Se om du kommer att bryta dig. Det är allmänt förstått att det är ganska beklagligt att bryta via telefon, för att inte tala om ett genombrott eller via en o.- Du visar respekt genom att prata med dem en-mot-en, även om det betyder att det kommer att vara känslomässigt svårare för dig, om du har bott tillsammans ett tag och om du fortfarande bryr dig om honom.
-
Vet när det är bra att bryta på andra sätt. Du ska inte känna dig skyldig att träffa honom för att bryta upp, om din pojkvän har misshandlat dig eller om du är rädd att han kommer att vara våldsam när du bryter upp. Din säkerhet är viktig.- Du kanske inte väntar tills din nästa intervju ska bryta med honom, om du bor tillräckligt långt borta från varandra. Försök åtminstone prata med honom på video snarare än att skicka honom opersonlig elektronik.
-
Undvik att meddela din uppdelning offentligt. Det är ganska underhållande att läsa historier om människor som har tappat en pojkvän eller flickvän genom att skriva en tidning eller skylt eller ändra sin profil på Facebook utan att ens meddela någon som nu är en ex-pojkvän. .- Så frestande som det kan verka, vet dock att du kommer att offentliggöra ditt privatliv och att det inte kommer att växa i andras ögon. Du kan i slutändan ångra att ha din pojkvän generad.
-
Tänk två gånger innan du vill manipulera det. Du kanske har hört att det är lättare att få din pojkvän att bryta först än att göra det själv genom att göra häftig eller riktigt avlägsen.- Det här är dumma spel som inte fungerar. Även om detta är fallet och din pojkvän fattar beslutet att lämna dig, kan du ha skapat ett motbjudande rykte eller så kan du skämmas senare för ditt beteende.
-
Lita på en pålitlig person. Du kan lättare möta denna svåra diskussion med din pojkvän om du förtrolar en familjemedlem, en bror eller en syster eller en släkting. Den här personen kan hjälpa dig att tänka på det och ge dig goda råd om du inte vet om det är rätt att göra eller om du är orolig för att inte veta vad du ska säga.- Se till att personen du litar på känner till att hålla käften tills du kan prata med din pojkvän på egen hand. Du skulle inte vilja att han ska plocka upp det med skvaller, vilket skulle göra situationen värre.
-
Tänk i förväg på vad du ska berätta för honom. Ett e som du har skrivit och memorerat kan vara användbart om du aldrig har brutit ett förhållande tidigare eller om denna situation gör dig verkligen nervös.- Tänk på vad du vill säga till din pojkvän och vad du inte vill prata om. Vi ger dig några idéer om vad du kan säga i följande steg.
-
Öva med en vän. Du kan också må bättre om du kan upprepa ditt samtalstal med en vän. Detta hjälper dig att vara säker på vad du vill säga och att du tillsammans kan tänka dig pojkens reaktion. Detta kan hjälpa dig att veta hur du ska bete dig.- Din vän kan till exempel spela pojkvänens roll och ber dig att inte släppa honom. Du kan ha ett klart svar. Du kan till exempel säga att du verkligen är ledsen för skada, men ingenting kommer att förändra dig.
-
Tänk på din pojkväns reaktion. Du bör ta dig tid att tänka på hur din pojkvän kan reagera när du berättar för honom att det är över, även om du inte tränar med en vän. Detta gör att du bättre kan förstå det och vara bättre förberedda.- Din pojkvän kan reagera på följande sätt: ilska, gråt, oförskämdhet, manipulation eller löfte om förändring.
- Se om någon av dessa reaktioner kan vara rätt för dig om han till exempel verkar uppriktig när han lovar dig att spendera mer tid med dig. I det här fallet, kommer du att ge honom en ny chans?
Del 2 Bryta med pojkvän
-
Välj rätt plats för en paus. Det finns ingen specifik regel som kräver att du bryter offentligt eller privat. Det beror på din relation och din pojkväns personlighet. Och även då är det vanligtvis bäst att inte göra det på ett ställe där han kanske känner sig förnedrad. -
Undvik att bryta upp på en plats som är för isolerad. Det är inte bra att bryta upp på en plats där det inte finns någon, om situationen blir mer besvärlig. Kom ihåg att människor kan ha överraskande reaktioner när de är skadade eller generade, även om du är övertygad om att din pojkvän aldrig kommer att skada dig.- Försök att välja en plats där du kan ha en privat diskussion, men där du också kan gå enkelt eller be om hjälp om det är nödvändigt. En bra plats kan vara en offentlig bänk med nyfikna öron, men du kommer inte att vara ensam.
-
Ta med förstärkningar om det behövs. Du kanske vill överväga att komma med en äldre vän eller bror som kommer att bo nära ditt möte, om du är rädd för konsekvenserna av din diskussion med din pojkvän. -
Överväg att börja med något trevligt. När du är med din pojkvän kan du börja med att berätta för honom något trevligt. Det finns ingen anledning att vara grym om det inte har varit hemskt med dig.- Han kan känna sig lugn av sina egenskaper, som har fört dig närmare början av din relation. Du kan till exempel säga till honom att han alltid har stöttat dig, vad du tyckte om eller att du hade en fantastisk tid med honom.
-
Undvik att drunkna fisken. Du slår inte heller runt busken. Se till att du är direkt nog för att din pojkvän ska förstå att du bryter.- Säg till exempel till honom att du ännu inte är redo för en seriös romantisk relation och att du vill lämna honom eller att du letar efter något annat i ett förhållande och att du tycker att det är bättre att inte träffa varandra igen.
-
Undvik ögonblicksbilder av pauser som är för vanliga. Ingen luras när du säger att allt är ditt fel och inte ditt. Så du bör hitta ett sätt att säga honom tydligt varför du vill avsluta förhållandet utan att vara en kränkning av hans intelligens.- Det är uppenbart möjligt att du vill bryta dig eftersom du har insett att du ville ha något annat, i vilket fall är det ditt problem och inte hans och inte för att han uppförde sig dåligt. Även då, försök att hitta ett annat sätt att säga det.
- Försök att till exempel säga att du tycker att det är bra, men att du och han inte har mycket gemensamt och att du skulle få det bättre med en pojke som uppskattar samma saker som du.
-
Var beredd att höra vad din pojkvän har att säga. Han kanske ställer frågor eller känner för att skriva till dig och du bör åtminstone gå med på att lyssna på honom.- Du bör uppenbarligen inte känna dig skyldig att lyssna på vad han har att säga till dig, om han blir arg eller översvämmar dig och du inte ska skämmas över att lämna dig.
-
Gör det snabbt. Du behöver inte lura din uppdelningsdiskussion eller tillbringa natten med honom och prata och gråta. Du skulle bara gå runt i cirklar, vilket kan uppröra er båda.- Det kan vara bra att planera att åka någonstans strax efter din uppsägningstid med din pojkvän, så att du inte behöver tåla en smärtsamt ömtålig diskussion.
-
Var fast och tydlig. Om hon inte är en enastående tragedian, låter det kanske lite grovt att säga: "Vi kommer aldrig att vara tillsammans igen." Det är ändå viktigt att inte lämna din (nu) ex-pojkvän genom att lämna honom med falska hopp.- Du bör verkligen undvika att berätta för honom något som kan få honom att hålla hopp om du inte ser någon gemensam framtid med honom.
- Föreslå inte till exempel att du behöver tänka om du faktiskt vill gå till någon annan.
Del 3 Hantera problem efter uppdelning
-
Förstå att du inte kan vara den som hjälper din pojkvän att övervinna uppdelningen. Du kan alltid hålla fast vid honom, även om det är du som bröt upp. Det kan vara svårt för oss båda att förlora vanan att lita på dig, om du har varit väldigt nära varandra och du alltid varit personen som han vred sig till när han var i en svår situation.- Du kan bli frestad att komma ikapp honom för att ta reda på hur han gör det eller att svara på sina frågor.Gör det inte. Du skulle bara skicka blandade drycker, vilket kommer att hindra dig från att glömma och gå vidare.
-
Tänk på vad ditt ex kan känna efter att du har gått sönder. Du kan vara skeptisk till ditt beslut på en eller annan punkt, eller du känner dig ensam, uttråkad och frestad att ringa ditt ex. Var försiktig!- Tänk på det noggrant, om du verkligen tror att du har gjort ett misstag och vill ansluta till det igen.
-
Ta dig tid att fundera över en möjlig vänskap mellan dig. Du kanske frestas att berätta för din ex-pojkvän att du kan hålla vänner efter samlivsbruket och att du kanske tror det uppriktigt. Även då behöver du båda tid och latitud för att nå denna punkt i ditt förhållande.- Tvinga inte din ex-pojkvän att vara snäll mot dig, att gå ut med dig i en vänlig eller på annat sätt.
- Du ska inte känna dig skyldig att acceptera ditt ex önskan att träffa dig igen eller förvandla din relation till en vänskap.
-
Skapa ett supportnätverk. Rupturer är sällan ett nöje och du känner dig särskilt isolerad eller deprimerad efter att ha slutat en romantisk relation, även om du tror att du har fattat rätt beslut.- Se till att hålla kontakten med människor du bryr dig om och var villig att be om hjälp från en hälso- och sjukvårdspersonal eller en bra rådgivare om du har problem med att vända sidan.
-
Vet vad du ska göra om ditt ex reagerar mycket dåligt. Du bör prata med någon direkt, om ditt ex hotar dig, om han trakasserar dig eller gör dig obekväm. Rådfråga en förälder, vän eller psykolog.- Du kan behöva vidta åtgärder för att förhindra ditt ex från att gå med dig i telefon, via eller på Facebook.
- Det kan också vara nödvändigt vid någon tidpunkt att involvera polisen att få en begränsningsorder för att komma till dig. Du kan få råd från någon som nämnts ovan, men du ska inte tveka att ringa polisen direkt om du känner dig hotad.