Innehåll
I den här artikeln: Bli av med dina akne finnar Så må du må bra om dig själv Bli den bästa utseendet möjligt20 Referenser
Att ha finnar i ansiktet kan ibland göra att du känner dig osäker på dig själv, men var medveten om att du kan hålla dig vacker även med det här problemet. Vidta åtgärder för att kontrollera din akne medan du belyser andra aspekter av din personlighet. Kom ihåg att knapparna inte hindrar dig från att bli vacker, för skönheten kommer inifrån.
stadier
Del 1 Bli av med dina akne finnar
-
Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Försök att tvätta ansiktet med en mild rengöring på morgonen och innan du lägger dig. Gör det också när du svettas eller när du bär en hatt eller hjälm. Applicera rengöringsmedlet på ansiktet med fingrarna. Att använda en svamp eller tvättduk kan irritera huden. -
Använd aktuella anti-akne mediciner. Många läkemedel utan disk är effektiva i kampen mot akne. Leta efter produkter som innehåller bensoylperoxid, salicylsyra, α-hydroxisyror eller svavel. Dessa föreningar finns i geler, krämer, exfoliants, toners och rengöringsmedel. Om du inte vet vad du ska välja beroende på din hudtyp, välj helt enkelt bensoylperoxid. Prova olika aktiva ingredienser för att hitta den som bäst passar din hud.- Gör en vana att applicera din kräm eller gel precis efter att du har tvättat huden.
- Förväntade effekter sker inte över en natt. Du kanske måste vänta 2 till 3 månader för att se förändringar.
-
Undvik vissa kosmetiska produkter. Alla produkter du använder måste vara oljefria, vattenbaserade och icke-komedogena. Således kommer de att vara mindre benägna att orsaka utseendet på knappar. Var också uppmärksam på hårsprej, hårgeler och andra stylingprodukter. Dessa produkter kan också täppa till porerna. Försök att hålla ansiktet borta från dessa produkter när du använder dem. -
Använd solskyddsmedel varje dag. Solen kan allvarligt skada din hud. Dessutom kan många anti-akne mediciner göra din hud mer känslig för solen. Använd ett brett spektrum solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 30. Många fuktgivande krämer innehåller redan en solskyddsfaktor. Se bara till att kremen du köper skyddar dig mot UVA- och UVB-strålar. Applicera din solskyddsmedel efter att du har tvättat ansiktet och applicera någon annan aktuell medicin mot akne. -
Håll händerna borta från ansiktet. Tänk på allt du berör under dagen. Faktum är att när du rör vid ansiktet sprider du bakterier och bakterier på huden. Detta kan leda till akneutbrott.- Se till att allt som berör ditt ansikte är rent. Om du till exempel använder glasögon måste du rengöra ramen och linsen regelbundet.
-
Konsultera en hudläkare. Du försökte hela produkterna och ingenting fungerade. En hudläkare kan bedöma din hudtyp och ditt tillstånd och utveckla en plan som hjälper dig att behandla dina finnar. Det finns många alternativ och mediciner för att behandla akne idag. Du kan kontrollera din akne, förhindra utslag i framtiden och underlätta läkningsprocessen för att inte ha mörka fläckar.- Hitta en certifierad hudläkare. Om du behöver hjälp med att hitta en hudläkare, besök webbplatsen för National Union of Dermatologer och Venereologer (SNDV).
- Prata med din läkare om de receptfria produkterna du använder och din nuvarande hudvård.
Del 2 Må bra om dig själv
-
Pratar du ensam på ett positivt sätt? Vi är ofta hårda mot oss själva. Det du tycker om dig själv är mycket viktigt. Kritiserar du hela tiden din kroppsbyggnad? Har du en vana att berätta negativa saker? Att ersätta dina inre negativa kommentarer med positiva inre tal ger dig mer självförtroende. Börja med att filtrera tankarna du har om dig själv. När en negativ tanke kommer till ditt sinne, ersätt den med positivt tänkande.- Istället för att säga "Jag har ett smutsigt huvud", säg "Jag älskar mig själv som jag är".
- Du måste träna länge för att behärska konsten att positiva bekräftelser. Till en början kanske du inte tror på dina positiva tankar, men du kommer i slutändan att acceptera dem som sanna.
-
Jämför inte dig själv med människor. Att bara titta på andra människor kan få dig att känna sig underlägsen. Du kan berätta att andra flickor är mer attraktiva än du eller har vacker hud. Kom ihåg detta: du tävlar bara med dig själv. Du tittar på människor utifrån, men du vet inte riktigt hur deras liv ser ut. Koncentrera dig själv och de underbara egenskaper du har. Om du försöker förbättra någon aspekt av din personlighet, följ dina framsteg och fira dina vinster, stora och små. -
Spela sport regelbundet. Sport minskar stress, förbättrar självkänsla och hjälper hjärnan att frigöra endorfiner (lyckahormoner). Sport är också bra för din hud. Det hjälper också till att förbättra blodcirkulationen och unclog porer på grund av svett. Sträva efter 150 minuters måttlig träning (snabb promenad, simning) i veckan eller 75 minuters kraftfull träning (löpning, aerobics) i veckan. Välj aktiviteter du vill göra. -
Definiera inte dig själv utifrån din kroppsbyggnad. Din personlighet är inte begränsad till ditt utseende. Att basera din självkänsla på ditt utseende kan ge dig ett mycket dåligt intryck av din kroppsbyggnad. Tänk på alla dina andra egenskaper, dina prestationer och allt du har av positiva (vänner, familj, relationer, etc.) i ditt liv. Att fokusera på dessa egenskaper och fortsätta att utveckla dem gör dig till en mer attraktiv person.- Sätt dig ned och skapa en lista över de saker du älskar mest om dig. Du kanske blir förvånad över hur denna lista kan vara lång. Om det finns saker du inte gillar med dig själv, hitta ett sätt att fixa det.
Del 3 Ha bästa möjliga takt
-
Markera dina bästa tillgångar. Även om du har akne finnar, säkert har du andra attraktiva fysiska egenskaper. Om du till exempel har vackra ögon eller vackert hår kan du försöka lägga dem fram. Identifiera ditt bästa fysiska drag och visa upp det. Detta kommer att distrahera din akne och få dig att känna dig vacker och säker. -
Make up dig. Genom smink kan du enkelt dölja dina knappar. Tvätta ansiktet innan du applicerar din makeup, använd en aktuell anti-akne-produkt och hydrera ansiktet. Använd först en flytande foundation som matchar din hudfärg och applicera bara en liten mängd. När grunden har torkat, applicera concealer. Slutligen använder du ett matt pulver för att fixa fundamentet och concealer.- Välj produkter som troligen inte orsakar utseendet på knappar. För din bekvämlighet, leta efter följande termer på kosmetiska förpackningar: "icke-fett", "icke-komedogent", "icke-akneegen", "hypoallergen", "icke-irriterande" och "oljefritt".
- Mineralbaserade kosmetika kan hjälpa till att förhindra rodnad och smörjning av överhuden. Dessa produkter innehåller ingredienser som kiseldioxid, titandioxid och zinkoxid.
- Skönhetsprodukter som innehåller dimetikon kan också hjälpa till att förhindra rodnad.
- Försök aldrig genomtränga en knapp för att applicera smink.
-
Bära bekväma kläder. Det du gör undergräver ditt självförtroende och påverkar vad andra tycker om dig. Välj kläder som passar dig perfekt och får dig att bli vacker. Detta kommer att återspegla ditt förtroende för dig. Om du har ett akneutbrott och inte mår bra med dig själv, försök att klä dig lite mer. Du kommer att må bättre om dig själv. -
Le oftare. Det är lätt att le och det kan få dig att känna dig vacker utan svårigheter. När du ler blir du direkt mer attraktiv för andra. Ett leende kan också ändra den bild du har på dig själv. Ett enkelt leende kan hjälpa dig att förbättra ditt humör, lindra stress, öka immunförsvaret och frigöra endorfiner.- Ditt leende är smittsamt och kan göra andra människor lyckliga.