Innehåll
I den här artikeln: Anpassa till tandproteser Njut av dina favoriträtter Rädda vissa livsmedel13 Referenser
Du kommer inte att äta med en protes som du skulle äta med dina riktiga tänder. Om du tuggar bara på ena sidan kommer du att ta bort protesen och den kan glida. Mat med vissa ures kan bryta dem eller få dem att falla. Du måste vara tålamod och ge dig själv några veckor för att anpassa dig till din nya protes. Du måste undvika vissa livsmedel, men genom att lära dig några matlagningstekniker kommer du att kunna fortsätta njuta av maten du älskar.
stadier
Del 1 Anpassning till protesen
-
Tugga båda sidor om munnen. Maten ska finnas bakifrån på sidorna eller framtill i hörnen på munnen. Tugga långsamt på båda sidor samtidigt. På detta sätt kommer protesen att förbli på plats och du kommer att fördela trycket i munnen bättre. -
Undvik att tugga med framtänderna. Om du försöker bita i mat med framtänderna, tar du en risk att höja för att flytta dina proteser.Försök istället att använda tänderna på sidorna eller tungan för att få mat till baksidan av munnen. Tugga långsamt innan du sväljer. -
Ta en paus med en diet baserad på vätskor. Det kan vara svårt att äta någon typ av mat om du aldrig har slitit proteser tidigare. Drick näringsrika vätskor som fruktjuice, grönsakssaft eller mjölk (djur eller grönsaker). Fortsätt sedan till potatismos som kokt frukt eller annan frukt eller grönsaker puréer. Här är några idéer:- te eller kaffe med honung;
- soppor, buljonger eller soppor med bitar.
-
Gå på en diet med mjuka livsmedel. De blir lättare att tugga och svälja. Skär eller kross maten innan du äter om det behövs. Förutom flytande livsmedel som du kan fortsätta äta kan du lägga till:- mjuka ostar, ägg, potatismos, köttfärs och kokta grönsaker;
- mjuk frukt, kokt ris och pasta;
- bröd och spannmål mjukas med mjölk eller vatten.
Del 2 Njut av dina favoritmat
-
Använd en självhäftande tandprotes. Det skyddar bättre mot matpartiklar som kan fastna mellan protesen och tandköttet. Se till att din protes är ren och torr. Sprid sedan limpastan i korta remsor på sidan i kontakt med tandköttet. Undvik att sätta limpasta för nära kanterna så att den inte droppar när du applicerar den. Börja med en liten mängd och tillsätt vid behov.- Detta kan vara fallet för proteser på underkäken, där tungan kan lossa dem. Be din tandläkare om rekommendationer enligt din diet.
-
Skär den hårda maten i små bitar. Skär äpplen och morötter i bitar som är lättare att tugga istället för att bita i tänderna. Ta bort majskärnor från kolven med en vass kniv. Skär skorpan på pizza eller bröd. Om du lär dig att äta dessa livsmedel annorlunda, kommer du inte att behöva eliminera dem helt från din diet. -
Ånga grönsaker. Detta hjälper till att bibehålla deras smak samtidigt som de ger en mjukare men lite skarp urvara. Häll cirka 2 cm vatten i botten av en stor kastrull. Lägg den på en brännare på hög värme och vänta på att den kokar. Lägg en korg i pannan över vattnet och häll i grönsakerna. Täck med locket och låt grönsakerna mjukna upp i cirka tio minuter.
Del 3 Undvik vissa livsmedel
-
Undvik för hårda livsmedel. Proteser kan lätt gå sönder om du sätter för mycket press på dem. Undvik mat som kräver att du tvingar för mycket för att tugga dem ordentligt. Detta inkluderar till exempel krutonger, spannmålstänger och torkad frukt.- Du kan ersätta torkad frukt med grova oliver som också är en bra källa till friska fetter.
-
Undvik klibbiga livsmedel. De kan fastna och fastna mellan din protes och tandköttet. De kan också ta av protesen och orsaka smärta och obehag. Undvik till exempel tuggummi, mjuka karameller, choklad och jordnötssmör.- Hummus är ett bra alternativ till jordnötssmör. Du kan sprida det och de ger dig protein utan den klibbiga lusten av jordnötssmör.
-
Ät inte mat med små partiklar. Frukter med frön kan lätt fastna mellan protesen och tandköttet. Undvik jordgubbar, hallon, björnbär och druvor. Du bör också undvika bakverk med frön ovanpå. Detta inkluderar muffins med vallmofrön, bullar med sesamfrön och andra.- Byt ut frön med blåbär och russin utan frön. Om du vill äta bakverk med frön kan du prova bröd, rullar, muffins osv. Med frön kokta inuti eller frön som har malts.