Innehåll
I den här artikeln: Förbättra din teknik. Håll dina fötter i form. Välja bra skor. Hänvisningar
Höga klackar kan vara en kvinnas bästa vän och hjälpa henne att se längre, tunnare och mer säker. Men om du inte är van vid att bära den kommer du att ha svårt att gå, särskilt i början. Men det finns ingen anledning att oroa sig, för bara lite övning för att lära sig att röra sig säkert med den här typen av skor.Öva, följ rätt råd, så kommer du stolt att gå som en toppmodell i stilettos på nolltid!
stadier
Metod 1 Förbättra din teknik
-
Ta små steg. Den promenad du lärde dig som barn kommer inte att göra mycket för dig om du bär höga klackar. Du måste faktiskt göra ovanliga rörelser. Börja med att sakta gå långsamt, var noga med att inte böja knäna mer än normalt. Du kommer att märka att ditt steg kommer att märkas kortare. Ju högre häl, desto mer minskas avståndet. Försök inte att hindra denna trend genom att förlänga dina steg. Istället är det bara att anpassa sig till den nya situationen och gå försiktigt efter en naturlig look och känna dig mer bekväm. -
Ta först stöd på dina klackar. Målet är att röra sig normalt med dina stiletthäl. När du går i platta skor börjar du med att lägga på marken antingen fotsulorna eller hela foten, är det inte! Denna regel är inte längre giltig om du bär skor med klackar. Lägg först en häl försiktigt på golvet och följ sedan tårna. När din vikt vilar på fotsulorna, flytta den framåt som om du vill gå på tå och ta nästa steg. -
Förbättra din hållning. Att bära högklackade skor kommer att kräva att du ändrar positionen för kroppens tyngdpunkt genom att sänka bågen för att så småningom neutralisera din obalans om du inte kan hålla rätt position.- Föreställ dig att en tråd håller huvudet upprätt. Detta bör vara en förlängning av ryggraden. Se också till att ha hakan parallellt med golvet. Undvik att sänka ögonen också!
- Avvisa axlarna tillbaka och slappna av dina armar genom att placera dem längs kroppen. Sväng dem långsamt medan du går för att hålla balansen.
- Sätt ihop magmusklerna, stick i magen för att hålla magknappen nära ryggraden. Således kommer din hållning att vara perfekt rak och du kommer att se tunnare ut.
- Dina knän ska aldrig blockeras när du går med höga klackar. Håll dina fötter nära varandra och peka tårna rakt fram.
-
Föreställ dig att du går på en osynlig linje. Ofta korsar kända modeller sina fötter något för att framhäva svängen på höfterna. Många kvinnor bär höga klackar för att se mer attraktiva ut. Därför skulle en liten gunga under promenad vara bra. Du kommer dit enkelt genom att föreställa dig att du går på en stram eller en osynlig linje.- Du måste lägga en fot framför den andra och peka tårna framåt. Denna rörelse kräver ytterligare utbildning.
- Se några berömda skyltdockor videor för att få en uppfattning om vad du ska göra och försök att reproducera det. Kom ihåg att dessa modeller tenderar att överdriva sina rörelser. Så du behöver inte accentuera din under dina övningar!
-
Öva nära ditt hem. Bär dina klackar en hel dag hemma före att gå ut med. Så du kommer att vara van vid det. Dessutom kommer denna övning att bära sulan på skor som blir mindre hala. Var noga med att uppträda normalt genom att träna, svänga och svänga under träningen. -
Mjukna dina skor. Om du inte gör det innan du sätter på dem kan du ha blåsor på dina fötter. Denna förberedelse syftar till att göra dem bekvämare och ge dem mer flexibilitet för att passa dina fötter. Den träning du gör hemma kommer att göra, men du kan prova andra lösningar.- Exponera dina klackar för olika ytor. Vid ett eller annat tillfälle kommer du förmodligen att gå med höga klackar på klinkergolv, mattor, golv och hala golv.
- Om du tänker gå på en nattklubb eller delta i en fest, träna på att dansa hemma innan du kommer in i komplicerade figurer, och du hittar de fyra strykjärnen i luften på grund av dina klackar ups.
- Var försiktig när du går nerför trappan. Sätt foten helt på varje steg ner, men sätt bara fotens sulor på steget när du går upp. Håll rampen graciöst under operationen för att förhindra eventuella händelser.
-
Bär dina stiletto klackar utanför. Att gå med den här typen av skor inomhus skiljer sig mycket från att gå utomhus. Utan den mjuka dämpningen av mattan, den plana ytan på ett golv eller golv täckt med linoleum, är det troligtvis tio gånger svårare.- Även små brister eller sprickor i macadam eller beläggningen kommer att representera allvarliga svårigheter. Så försök att gå utanför ditt hus många gånger, var noga med att undvika ojämna ytor.
- Efter denna träning kan du försöka förbättra din promenad i snabbköpet genom att hjälpa din vagn att hålla balansen!
-
Håll stationen upprätt. Det räcker inte att veta hur man går med klackar. Vi måste också lära oss hur stå upp ! Detta kan verka trivialt, men många kvinnor vet inte hur de ska hålla balansen när de poserar för en bild eller när de slutar att prata med en vän. I sådana stunder kommer du att veta hur viktiga bra skor är för att inte ha en obekväm kväll.- För att hålla dig upprätt genom att bära stilettos, placera en av dina fötter i sidled mot den andra och lägg hälen på foten mycket nära mitten av den andra.
- Väg din vikt på fotens tår placerade bakåt. Om du är trött, ändra din position för att väga din vikt på den andra foten.
Metod 2 Att hålla fötterna i form
-
Använd kuddar och inläggssulor. Dessa tillbehör hjälper dig att dämpa tryck och friktion. Det finns olika material och former som kan fixeras inuti skorna för att gå mer bekvämt och undvika att ha lök eller blåsor. Om dina fötter glider i dina skor eftersom de är för stora, fyll dem med en innersula för att få en halv storlek och mer komfort. Tveka inte att använda dessa tillbehör för att inte lida onödigt! -
Vila dina fötter. Det är det bästa sättet att undvika smärta när du bär höga klackar! Resten hjälper dina fötter att återhämta sig och vara i form medan du stoppar eventuella smärtor i början.- Glöm inte att sitta med ryggen rakt, korsa eller förlänga benen och visa upp dina fantastiska skor!
- Undvik att ta bort höga klackar. Om du tar bort dem och sedan lägger tillbaka dem ofta tenderar dina fötter att svälla och din smärta blir mer intensiv.
-
Bär kilskor med flänsar. Dessa skor kommer att vara bekvämare eftersom deras fästning kommer att bli bättre med remmarna säkert bundna runt dina vrister. Din fot kommer att hålla fast på plats och kommer inte att glida in i skon, vilket minskar friktion och smärta. De kompenserade skorna sparar dig några centimeter. Dina fötter kommer att vara parallella med marken, och du kommer att kunna dansa trevligt under dina kvällar, utan att ständigt befinna dig i ett obekvämt läge, på tårnas spetsar. -
Lägg inte din stiletto klackar. Dessa skor är fantastiska, men de kommer att ha mer effekt och ge dig mer glans om du lämnar dem för speciella tillfällen. Att bära dem för ofta kan göra att du får blåsor och lök på dina fötter, och du kommer också att ha en betydande belastning på ditt damm. I verkligheten behöver dina fötter och din kropp lite tid att återhämta sig.- Om du måste bära stilettos varje dag för att komma på jobbet, kan du prova att variera hälens höjd från en dag till nästa. Detta minskar frekvensen av gnugga på en viss plats och håller fötterna i gott skick.
Metod 3 Välja rätt skor
-
Gör dina inköp klokt. Inte alla skor har samma kvalitet. För att gå bra med stilettos är det nödvändigt att välja dem noggrant. Gör din shopping i slutet av dagen, när dina fötter är trötta och uppblåsta maximalt. Välj skor som passar din morfologi och se till att de är bredare än din bara fot. Försök alltid båda skorna och ta några steg i butiken. Om de inte är bekväma under testet kommer de aldrig att vara bekväma. -
Börja blygsamt. Det rekommenderas förmodligen inte att välja ett par klackar som är 10 cm höga första gången, om du inte är van vid det. Det är bättre att höja höjden gradvis enligt dina erfarenheter. Det finns olika typer av klackar vars höjd, tjocklek och form inte är desamma. Träna med lågklackade klackar för att stärka dina vrister så att du kan gå säkert och bekvämt.- Börja med skor vars häl bara är 5 till 7 cm hög. För att vara bekväm och ha en balanserad inställning, välj dem snarare med breda klackar och undvik skarpa klackar. Stängda skor kommer att vara mer praktiska än openwork eftersom din fotled och häl kommer att vara väl kilade.
- Kilar och högklackade skor är de mest bekväma och bekväma eftersom hälen är helt fäst på stolplattan och gör att du enkelt kan hålla balansen. Detta är ett utmärkt val om du letar efter riktigt högklackade skor än stilettklackar.
- Bär skoens drottning. Stilettos innehåller också skor med en häl som mäter mellan 8 och 10 cm. De är det sista steget i ditt lärande. När du väl har lyckats gå med det är du redo att välja stjärnorna!
-
Ta bra storlek. Det är mycket viktigt för inköp av dina skor. Vet också att storleken skiljer sig efter varumärket. Om det är 37 för månen, skulle det motsvara 38 för den andra. Därför måste du göra det imperatively prova dina skor innan du köper dem.- Om du är osäker, välj alltid lite större skor snarare än för små skor. Du kan alltid göra stora skor smalare genom att lägga till innersulor och kuddar, men du kan inte förstora små skor. Dessa kommer att vara mycket obekväma och du kommer förmodligen ångra ditt köp.
- Kom ihåg att kontrollera storleken på dina fötter regelbundet, eftersom det kan förändras över tid. Med åldern kommer faktiskt din plantarvalv att sjunka, och dina fötter tenderar att sträcka ut och bredda sig.