Hur man uppför sig när min pojkvän eller flickvän snusar på mig

Innehåll

• stadier

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 26 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Du har hittat bevis, du har konfronterat din make och du försöker nu se om du kan rädda äktenskapet. Dina känslor och bekymmer är ganska normala, om du tvivlar på att kunna älska och lita igen, om du är rädd för att inte övervinna detta sår, raseri och svartsjuka som uppstår genom upptäckten av ett band med din partner. Du bör dock inte känna dig isolerad i din sorg eller fråga dig själv vad som kommer att hända därefter.

stadier

1. 
   

   
   Var medveten om att du är i chock. Först är det detta ögonblick då du inte kan tro det. Du kan inte förstå att din make var fysiskt och känslomässigt intimt med en annan person, att han (eller hon) var dum och gick ut ur hans sätt att hitta tiden att se den personen. Och hela tiden såg du ingenting. Du börjar med att samla pusselbitarna för att inse att din verklighet faktiskt var en lögn. Du kommer antagligen att känna att du befinner dig i en tjock dimma medan du försöker förstå vad som händer och undrar om detta inte bara är en dålig dröm.

2. 
   

   
   Räkna med att känna raseri. Du börjar inse att situationen är en verklighet och att det inte är en mardröm. Du känner dig fysiskt obekväm under denna tid och inser att du helt enkelt inte kan komma ur sängen, gå på jobbet eller komma i kontakt med andra i vardagen. Du kan bara tänka på den här länken. Det är inte ovanligt att du tycker att du gråter, kastar eller bryter saker, skriker och tappar all kontroll över dig själv. Du kan inte övervinna vrede och kan uttrycka din raseri på ohälsosamma, farliga eller till och med olagliga sätt.
   • Lusten att hämna dig. Du är i ditt farligaste tillstånd om du känner det. Vet att dina tankar inte är tydliga och att du bara vill hämnas på personen som lurade på dig, om du lever den här typen av ömhet.
     • Du kanske planerar sätt att återfå din make eller skada den tredje part som är inblandad i detta äktenskapsbrott.
     • Du kanske vill hämnas genom att ha en affär med dig och tänka på personen du kan sova för att jämna ut poängen med din make.
     • Du kan tänka på sätt att förnedra din älskarinna eller älskarinna genom att skada den personen personligen, professionellt eller ekonomiskt.
   • Kom ihåg att denna period kommer att passera. Beslut som tas med känslor från din sorg leder ofta till handlingar som du kan ångra senare.

3. 
   

   
   
   
   Bli av med din ilska. Vid denna tidpunkt har den ursprungliga raserien bleknat och du hamnar med en tråkig värk och känslan av att vridas ut av dina känslor. Detta är vanligtvis tiden då du leker med idén att förena dig själv eller vidta åtgärder för att skiljas. Du tänker med mer logik, även om du är djupt skadad och inte längre konsumeras av behovet av att hämna dig själv, men mer angelägen om att devalvera ditt liv, dina mål såväl som framtiden för ditt äktenskap. Du fokuserar inte så mycket på den andra kvinnan eller mannen och föredrar att tänka på din make och det kaos som han satte i ditt äktenskap. Under denna tid är du ofta för trött att slåss, gråta eller återuppleva denna skräck från morgon till natt. Du vill att det ska sluta, på ett eller annat sätt.

4. 
   

   
   
   
   Samla bitarna av det trasiga bröllopet. Du kommer i detta skede att behöva oöverträffat samarbete med din äktenskapliga make om du tänker rädda ditt äktenskap. Personen måste förstå att detta kommer att vara en oändlig process som bara tar längre tid om din make kommer i vägen och försenar din återhämtning.
   • Här är vad den äktenskapsfulla makan kan göra för att försena försoningsprocessen:
     • vägrar att svara på frågor om saker du har rätt att veta
     • vägrar att bevisa att du har rätt att fråga honom
     • make fortsätter att se den andra mannen eller kvinnan
     • han tar situationen lätt
     • han ger inte någon betydelse för sitt äktenskapsbrott
     • han gör dig ansvarig för situationen
     • han avgör på din plats det ögonblick då du borde ha övervunnit detta problem
   • Vet att varje av dessa attityder strider mot en återhämtning av din relation och förhindrar praktiskt taget alla möjligheter att läka. Nu är det dags att gå tillbaka och göra något annat, om du inte vill rädda ditt äktenskap. Detta betyder inte att du ska förstöra livet för alla du stöter på eftersom du vill glömma ditt äktenskap. Det betyder att du hittar aktiviteter och intressanta platser som du kan lägga fram i ditt liv för att fylla det tomrum som är kvar av din makas förlust. Det kommer att vara en ensam tid för dig, men du kommer att stanna i detta tillstånd på obestämd tid om du bara stönar i ditt hörn och är synd på dig själv.

5. 
   

   
   Lär dig att lita igen. Det är ett svårt steg, oavsett om du försöker reparera din nuvarande romantik eller starta en annan. Det är dock inte tillrådligt att starta en kärlekshistoria för snabbt, eftersom du behöver tid för att läka dina sår och vara bekväm med dig själv innan du välkomnar en ny person till ditt liv. Du kan inte lita på en äktenskaplig äktenskap innan han eller hon spelar kort på bordet och uppför sig med dig som en öppen bok om du ska rädda ditt äktenskap. Detta är en extremt lång och långsam process som bara kommer att förbättras med tiden. Du är på rätt väg att återfå självförtroende när du bara måste kontrollera en gång att din partners ord inte är lögner och att du är nästan säker på att han eller hon inte ser hans älskarinna eller sin älskare längre. Men det kommer inte att fungera om, som nämnts ovan, den äktenskapliga makan inte hjälper dig hela vägen genom denna procedur. Dessutom kommer denna process att vara oändlig om du måste hantera en make som multiplicerar äktenskapsbrott eller som fortsätter att lura dig, även efter att du har svurit att förbli trogen. Det är därför du troligtvis inte försöker bygga upp det förtroende som behövs för ett balanserat äktenskap.

6. 
   

   
   Hantera känsliga situationer. Dessa situationer kan vara namn, platser och händelser som smärtsamt påminner dig om din make s sorg. Det kan vara en låt som var modern under den här affären, en restaurang eller ett hotell som han besökt med älskaren eller älskarinna, mötesplatser, kollegor eller gemensamma vänner.
   • Dessa utlösande fenomen kan också vara i form av en person som påminner dig om den andra mannen eller kvinnan eller får honom att höra det namnet. Att titta på gamla foton kan också bli en trigger om det finns en kliché där du ler lyckligt mot målet utan att veta att din make sov tillsammans med någon annan vid den tiden.
   • Dessa känsliga punkter är alla skadliga minnen.
   • Det finns inget botemedel mot denna typ av känsligt område. Det enda man kan göra är att inte vara besatt av dessa saker längre och inte gå i nöje med vad man inte kan kontrollera.

7. 
   

   
   Sätt realistiska mål. Det här är rätt tid att veta om du kommer att fortsätta din nuvarande datingförhållande eller inte. Detta kommer uppenbarligen aldrig att vara detsamma igen och du bör vänja dig till en ny verklighet efter att ha upplevt sådana traumatiska händelser. Du kan överväga följande saker.
   • Kan du fortsätta leva på detta sätt? Kommer du att kunna återställa ditt förtroende till din make utan att göra frågor och kommentarer varje dag om hans affär? Tog din partner ansvar för vad han gjorde och gjorde en allvarlig ansträngning för att rädda din relation? Löfte han inte bara att inte upprepa detta beteende, utan också att undvika att befinna sig i en situation som sannolikt skulle gynna äktenskapsbrott? Om så är fallet, är det ganska realistiskt att vilja gå vidare när du tror att din relation kan räddas.
   • Å andra sidan, om din make vägrar att acceptera den här länken, om han inte svarar på dina frågor, har misstänkt beteende eller fortsätter att se den andra mannen eller kvinnan, bör du fråga dig själv om du verkligen kan leva med den. Det är värdelöst att vilja rädda ditt par om du inte kan. Du kan bara ta detta beslut: du bör ta dig tid att ta reda på vad som är bäst på lång sikt för din egen skull, även om andras råd kan vara användbara.

8. 
   

   
   Hitta en ny balans. Du kommer att återhämta dig, med eller utan honom eller henne. Det tar tid, men den här upplevelsen har gjort dig starkare, friskare och mer självmedveten. Erkänn att du inte kan lita på en annan person om du inte är ansvarig för hundra procent av din lycka. Du bör analysera dig själv lite under denna period för att ta reda på om du inte kunde ha förändrat något i det här förhållandet för att stärka det. Det är aldrig bra att vara för beroende av din make.
   • Hitta intressanta platser och vänner för dig själv. Du måste studsa tillbaka om din relation är över. Om inte kommer denna erfarenhet att ha tjänat dig för din personliga utveckling.

9. 
   

   
   Var inte allt för hård mot dig själv och acceptera att gå i hjärta. Du kan lära dig mycket om dig själv, din make och din relation efter äktenskapsbrott. Missa inte denna undervisning bara för att du är upptagen med dina problem. Glöm inte den goda Nietzsche: det som inte dödar oss gör oss starkare.

råd

• Det är troligt att dina bekymmer inte är förgäves: lintuition existerar bra och bara du (e) kan känna din makas temperament.
• Var medveten om äktenskapsrelaterade spänningar: stora skillnader i temperament, behov som inte har uppfyllts och ackumulerad förbittring.
• Var medveten om att du inte borde förvänta dig att ditt äktenskap igen ska bli vad det var i början. Du skulle ha det bättre om du ger upp din gamla relation och försöker bygga en ny relation inom din relation. En bröllopsdag, ett nytt sätt att kommunicera med varandra och ett nytt engagemang för att arbeta tillsammans är ofta de viktigaste sakerna.
• Försök att minska andras påverkan när du måste hantera konsekvenserna av en familjeförhållande. Endast du vet vad som är bäst för dig och du kan bli förvånad över antalet människor som inte tänker på dina egna intressen när de engagerar sig i ditt företag.
• Stanna inte samma person medan du har gått igenom helvetet! Var en ny person som mer innehar dina medel, oavsett om du stannar eller lämnar. Din partner är inte det som kompletterar dig.
• Konsten att läka ligger också i din förmåga att utvärdera dig själv. Även om ingenting ursäkt romantiskt förräderi, fråga dig själv om du har varit den bästa och mest kärleksfulla make. Fråga dig själv om du inte kunde ha varit mer tillgänglig för din partner.

varningar

• Du kan läsa högar med böcker, spendera timmar med en äktenskapsrådgivare och spendera dina dagar på att lyssna på varandras råd, men det är slutligen upp till dig att bestämma vad som är bäst för dig. Du bör definitivt inse att din make verkligen älskar dig och att han eller hon har åtagit sig att göra detta arbete mellan dig. Han är perfekt kapabel att älska dig väldigt bra. Du bör tro på din partners löften och bevisa för dig själv att han förtjänar ditt förtroende.